Master F-04 Скачать руководство пользователя страница 38

Страница: 38 / 66

Rozgrzewka /

wiczenia stretchingowe

Poprawne

wieczenie zaczyna si

rozgrzewk

a ko

czy si

stretchingiem. Rozgrzewka przygotuje

ciało na obci

ąż

enia, które pojawi

przy

wiczeniu. Dzi

ki stretchingowi mo

na natomiast zapobiec

problemom pojawiaj

cym si

w przypadku mi

ęś

ni („zakwasy”). Poni

ej umieszczone s

opisy

wicze

rozgrzewaj

cych i stretchingu. Prosimy nie zapomina

o nast

puj

cych punktach:

•

Zaleca si

dokładnie roz

wiczy

grup

ęś

ni,

wiczenia b

trwały od 5 do 10 minut.

wiczenia s

wykonywane poprawnie, je

li odczuwa si

przyjemne napr

ęż

enie

poszczególnych mi

ęś

ni.

Szybko

ść

nie odgrywa

adnej roli podczas rozgrzewki lub stretchingu. W trakcie poni

szych

wicze

zaleca si

wykonywa

powolne i płynne ruchy.

ROZCI

GANIE SZYJI

Przekr

ęć

głow

w prawo a

do momentu, kiedy b

dzie odczuwalne napi

cie w karku. Nast

pnie

ruchem kolistym przenie

na klatk

piersiow

, nast

pnie wychyl głow

w lewo. Ponownie pojawi

przyjemne napr

ęż

enie w karku. W zale

ci od indywidualnych potrzeb, mo

na to

wiczenie

wykonywa

kilkakrotnie.

WICZENIE OKOLIC RAMION

Nale

y na przemian podnosi

lewe i prawe rami

lubie oba

ramiona jednocze

nie.

ROZCI

GANIE BARKU

Nale

y na przemian podnosi

lewy i prawy bark do góry. Odczuwalne

dzie napi

cie na prawej i lewej stronie. To

wiczenie nale

y kilka razy

powtórzy

ROZCI

GNI

CIE UDA

Nale

y oprze

jedn

cian

, nast

pnie przyci

ąć

lew

lub

praw

nog

do tyłu, jak najbli

ej pa

ladka. Odczuwalne b

dzie przyjemne

naci

gni

cie z przodu uda. W tej pozycji nale

y wytrzyma

, o ile jest to

liwe, 30 sekund i powtórzy

wieczenia dwa razy na ka

nog

Содержание F-04

Страница 1: ...1 CZ BĚŽECKÝ PÁS MASTER F 04 MAS F04 UŽIVATELSKÝ MANUÁL ...

Страница 2: ...upování a vystupování z pásu používejte boční stupy Používejte sportovní obuv s pevnou patou Doporučujeme používat běžeckou obuv Boty s vysokým podpatkem látkové boty sandály či bosé nohy nejsou vhodné při použití pásu Provozní teplota 5 40 C 1 1 DŮLEŽITÉ PROVOZNÍ INFORMACE Před použitím stroje si nejdříve přečtěte tento návod na použití Buďte opatrní pokud při běhání na pásu provádíte i jiné činn...

Страница 3: ...M6 2 x 40 imbus šroub M8 1 x 63 šroub M8 2 x 42 podložka 1 x 43 zajišťovací šroub M8 1x 67 klíč S6 1 x 69 klíč S5 1 x 2 2 Hlavní díly 14 computer 1 ks 23 stabilizátor 2 ks 27 levý kryt madla 2 ks 29 madlo 1 ks 33 podpěra madla 1 ks 37 pravý kryt madla 2 ks 65 levý kryt 1 ks 66 pravý kryt 1ks ...

Страница 4: ...4 CZ 3 Montáž Krok 1 Připojte dva stabilizátory 23 k podpěře madla 33 a zajistěte je pomocí šroubů 63 a 64 na obou stranách Šrouby utáhněte Madlo 29 na podpěře madla 33 sklopte podle obrázku ...

Страница 5: ... podpěře madla 33 přišroubujte dvěma šrouby 61 a dvěma šrouby 62 dva pravé kryty madla 37 Totéž proveďte na opačné straně s levými kryty 27 Na spodní straně přišroubujte pravý kryt 66 třemi šrouby 61 k podpěře madla 33 Totéž provedeme na opačné straně s levým krytem 65 Do otvoru v levém krytu 65 vešroubujte aretační kolečko 43 Před použitím pásu prověřte zda jsou všechny šrouby utažené ...

Страница 6: ... straně Kolečko utáhněte 5 Seřizování pásu Napnutí pásu a jeho polohu v konstrukci je možné seřídit kolečky na zadní straně běžeckého pásu Pás je nutné seřidit v případě že se při používání posunuje k pravé či levé straně konstrukce Pomocí seřizovacích koleček dosáhneme optimálního napnutí a vycentrování pásu Pokud dochází k zadrhávání pásu nebo se pás nepohybuje plynule doporučujeme namazat funkč...

Страница 7: ...IDELNĚ PROMAZÁVAT POKUD NEBUDE DESKA DOSTATEČNĚ PROMAZÁNA MŮŽE DOJÍT K POŠKOZENÍ PÁSU NA TENTO DEFEKT SE NEVZTAHUJE ZÁRUKA Při použití stroje hrozí riziko vytečení silikonového oleje kterým jsou namazány jeho pohyblivé části CHRAŇTE PROTO KOBEREC A PODLAHU POD PÁSEM Pravidelnou údržbou prodlužujete životnost běžeckého pásu Pás a podložku udržujte v čistotě ...

Страница 8: ...zatel nezastaví na položce CALORIE Při běhu se bude zobrazovat množství spálených kalorií FUNKCE AUTO ON OFF Computer se automaticky zapne kdykoliv dojde ke stisknutí libovolného tlačítka nebo k pohybu pásu Computer se automaticky vypne při neaktivitě delší než 4 minuty RESET Computer může být vyresetován buď vyjmutím baterií nebo stisknutím tlačítka MODE po dobu 3 sekund MODE Na výběr jsou varian...

Страница 9: ...9 CZ 7 Celkový nákres ...

Страница 10: ...ce M8 4 20 imbus šroub M8 40L 2 21 transportní kolečko 2 22 podložka rámu 4 23 stabilizátor 1 24 Držák computeru 1 25 táhlo 1 26 šroub M3 10L 2 27 levý kryt madla 2 28 krytka 1 29 madlo 1 30 kabel ke Computeru střední 1 31 kabel ke Computeru horní 1 32 šroub M6 25L 8 33 podpěra madla 1 34 přední válec s rotorem 1 35 deska 1 36 pás 1 37 pravý kryt madla 1 38 přední kryt 1 39 osa předního válce 1 40...

Страница 11: ...mohou způsobit chyby při přenosu hodnot Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele v čase Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů to jsou důležité faktory vaši výkonnosti Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku který dodává energii pro denní aktivity nazývána aerobní aktivitou Když jste fit vaše srdce nemusí pracovat tak tě...

Страница 12: ...IČENÍ OBLASTI RAMEN Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou pravé rameno alebo obe ramená naraz PROTAŽENÍ PAŽÍ Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu Ucítíte tlak na pravé a levé straně Toto cvičení několikrát opakujte PROTAŽENÍ STEHNA Opřete se jednou rukou o stěnu poté přitáhněte pravou nebo levou nohu dozadu co nejblíže hýždím Ucítíte příjemný tah ...

Страница 13: ...něte pravou nohu Ohněte levou nohu a umístěte chodidlo na stehno pravé nohy Nyní se pokuste pravou paží dosáhnou na pravé chodidlo Vydržte v této pozici pokud možno 30 40 sekund PROTAŽENÍ LÝTKA ACHILLOVY PATY Opřete se oběma rukama o zeď a přeneste na ni všechnu váhu těla Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou Tímto protahujete zadní část nohy Vydržte v pozici pokud možno 30 ...

Страница 14: ... poruchy výrobku způsobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak aby věc mohla být řádně užívána 5 reklamace se uplatňuje zásadně písemně s přesným označením typu zboží popisem závady a potvrzeným dokladem o zakoupení OCHRANA ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ informace k likvidaci elektrických a elektronických zařízení Po uplynutí doby životnosti přístroje nebo v okamžiku kdy by oprava byla neekono...

Страница 15: ...15 SK BĚŽECKÝ PÁS MASTER F 04 MAS F04 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL ...

Страница 16: ...nou pätou Doporučujeme používať bežeckú obuv Topánky s vysokým podpätkom látkové topánky sandále či bosé nohy nie sú vhodné pri používaní pásu Prevádzková teplota 5 40 C Maximálna hmotnosť užívateľa je 100 kg Používateľom so zdravotnými problémami a užívateľom starším 35 rokov odporúčame konzultovať používanie bežeckého pásu so svojím lekárom 1 1 DÔLEŽITÉ PREVÁDZKOVÉ INFORMÁCIE Pred použitím stroj...

Страница 17: ... imbus M6 2 x 40 imbus M8 1 x 63 skrutka M8 2 x 42 podložka 1 x 43 skrutka M8 1x 67 kľúč S6 1 x 69 kľúč S5 1 x 2 2 Hlavné diely 14 computer 1 ks 23 stabilizátor 2 ks 27 ľavý kryt madla 2 ks 29 madlo 1 ks 33 podpera madla 1 ks 37 pravý kryt madla 2 ks 65 ľavý kryt 1 ks 66 pravý kryt 1ks ...

Страница 18: ...omocou skrutiek 63 a 64 na oboch stranách Skrutky utiahnite Madlo 29 na podpere madlá 33 sklopte podľa obrázku Krok 2 K madlu 29 pripojte computer 14 jeho polohu zaistite pomocou kľúča 67 Polohu madlá 29 zaistite pomocou imbus skrutky s podložkou 40 a 42 na ľavej strane Skrutku utiahnite ...

Страница 19: ...e madlá 33 To isté urobíme na opačnej strane s ľavým krytom 65 Do otvoru v ľavom kryte 65 vskrutkujte aretačné koliesko 43 Pred použitím pásu preverte či sú všetky skrutky utiahnuté 4 Demontáž pri skladovaní Pre väčšiu skladnosť je možné bežecký pás zložiť Aretačné koliesko 43 na ľavej strane kompletne vyskrutkujete Zdvihneme zadný koniec pásu do zvislej polohy a znovu zaistíme aretačným kolieskom...

Страница 20: ...odľa obrázku nižšie Doporučujeme použiť silikónový olej v spreji UPOZORNENIE PODLAHA MÔŽE HRAŤ HLAVNÚ ROLU VO FUNKCII A ŽIVOTNOSTI VÁŠHO PÁSU A TO JE TIEŽ PREČO DOPORUČUJEME PRAVIDELNE MAZAŤ TÚTO ČASŤ POKIAĽ NEBUDE PÁS MAZANÝ MÔŽE DÔJSŤ K POŠKODENIU PÁSU A NA TÚTO ZÁVADU NEMÔŽETE UPLATNIŤ REKLÁMACIU DÁVAJTE POZOR ABY STE CHRÁNILI KOBEREC A PODLAHU POD PÁSOM v prípade vytečenia Tento produkt je str...

Страница 21: ...ožke CALORIE Pri behu sa bude zobrazovať množstvo spálených kalórií MOŽNOSTI AUTO ON OFF Computer sa automaticky zapne kedykoľvek dôjde k stlačeniu ľubovoľného tlačidla alebo k posunu pásu Computer sa automaticky vypne ak nedôjde k stlačeniu ľubovoľného tlačidla alebo posunu pásu po 4 minúty RESET Computer môže byť vyresetovaný buď vybratím batérií alebo stlačením tlačidla MODE po dobu 3 sekúnd MO...

Страница 22: ...22 SK 7 Celkový nákres ...

Страница 23: ...e M8 4 20 Imbus skrutka M8 40L 2 21 transportní kolečko 2 22 podložka rámu 4 23 stabilizátor 1 24 Doska pod Computer 1 25 tiahlo 1 26 Skrutka M3 10L 2 27 Ĺavý kryt madla 2 28 krytka 1 29 madlo 1 30 kabel k Computeru stredný 1 31 kabel k Computeru horný 1 32 skrutka M6 25L 8 33 podpera madla 1 34 predný valec s rotorom 1 35 doska 1 36 pás 1 37 pravý kryt madla 1 38 predný kryt 1 39 os predného valc...

Страница 24: ...ne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami Hodnota tepovej frekvencie nie je určená pre lekárske účely Rôzne faktory ako sú pohyb po páse môžu spôsobiť chyby pri prenose hodnôt Hodnota tepovej frekvencie slúži pre porovnanie tepovej frekvencie jedného užívateľa v čase Schopnosť vášho srdca a pľúc a ako účinne je kyslík rozvádzaný krvou do svalov to sú d...

Страница 25: ...vým pohybom PREŤAHOVANIE KRKU Ukloňte hlavu doprava až ucítite v krku tlak Pomaly pokladajte hlavu dole k hrudníku v polkruhu a potom vytočte hlavu doľava Znovu ucítite príjemný ťah v krku Individuálne môžete toto cvičenie niekoľkokrát opakovať CVIČENIE OBLASTI RAMIEN Zdvíhajte striedavo ľavé a pravé rameno alebo obe ramená naraz PREŤAHOVANIE PAŽÍ Preťahujete ľavú a pravú pažu striedavo smerom hor...

Страница 26: ...ejto pozícií pokiaľ možno 20 30 sekúnd CVIČENIA NA KOLENÁ Posaďte sa na zem a natiahnite pravú nohu Ohnite ľavú nohu a umiestnite chodidlo na stehno pravej nohy Teraz sa pokúste pravou pažou dosiahnuť na pravé chodidlo Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30 40 sekúnd PREŤAHOVANIE LÝTKA ACHILLOVEJ PÄTY Oprite sa oboma rukami o stenu a preneste na ňu všetku váhu tela Potom vysuňte ľavú nohu dozadu ...

Страница 27: ... budú odstránené všetky poruchy výrobku spôsobené výrobnou závadou alebo chybným materiálom výrobku tak aby vec mohla byť riadne používaná 5 reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s presným označením typu tovaru popisom závady a potvrdeným dokladom o zakúpení OCHRANA ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA informácie k likvidácii elektrických a elektronických zariadení Po uplynutí doby životnosti prístroja alebo v ...

Страница 28: ...28 PL BIEŻNIA MASTER F 04 MAS F04 INSTRUKCJA OBSŁUGI ...

Страница 29: ...buwie podczas ćwiczeń Ubranie powinno być pozbawione elementów luźno zwisających które mogłyby wplątać się w ruchome elementy sprzętu Należy nosić sportowe buty polecamy buty do biegania Sandały lub bose nogi nie są odpowiednie dla biegania na pasie Maksymalna waga użytkownika nie może przekroczyć 100 kg Użytkownikom z problemami zdrowotnymi jak i tym powyżej 35 roku życia zaleca się konsultację z...

Страница 30: ... 40 imbus M8 1 x 63 śruba M8 2 x 42 podkłądka 1 x 43 kóleczko M8 1x 67 klucz S6 1 x 69 klucz S5 1 x 2 2 Główne części 14 komputer 1 ks 23 stabilizator 2 ks 27 lewa oslona uchwytu 2 ks 29 uchwyt 1 ks 33 podpora uchwytu 1 ks 37 prawa oslona uchwytu 2 ks 65 lewa osłona 1 ks 66 prawa osłona 1ks ...

Страница 31: ...b 63 i 64 po obydwu stronach Śruby dokręć Uchwyt 29 na podporze uchwyty 33 załóż jak pokazano na rysunku Krok 2 Do uchwytu 29 przymocuj komputer 14 jego pozycję wyreguluj za pomocą klucza 67 W ustawionej pozycji uchwyt 29 dokręć za pomocą śruby imbusowej z podkladką 40 i 42 na lewej stronie Śruby dokręć ...

Страница 32: ...ema śrubami 61 do podpory uchwytu 33 To samo powtórz na drugiej stronie z lewa osloną 65 Przed użyciem bieżni należy sprawdzić czy wszystkie śruby są dokręcone 4 Demontaż przy przechowywaniu Przy dłuższym przechowywaniu można bieżnię złożyć Kółeczko blokujące 43 na lewej stronie należy całkowicie odkręcić Podnieś tyl pasa do pozycji pionowej i ponownie zamontuj kółeczko blokujące 43 na lewej stron...

Страница 33: ...według zalece przedstawionych poniżej Polecamy olej silikonowy w spreju WAŻNE PODŁOGA MOŻE ODGRYWAĆ GŁÓWNĄ ROLĘ PRZY UTRZYMANIU BIEŻNI W DOBRYM STANIE NA DŁUGI CZAS DLATEGO ZALECAMY REGULARNE SMAROWANIE TEJ CZĘŚCI JEŚLI PAS NIE BĘDZIE SMAROWANY MOŻE DOJŚĆ DO USZKODZENIA BIEŻNI W TYM PRZYPADKU USTREKA NIE BĘDZIE PODLEGAĆ REKLAMACJI UWAGA NALEŻY CHRONIĆ DYWAN I PODŁOGĘ POD BIEŻNIĄ w przypadku wyciek...

Страница 34: ...biegu będzie się wyświetlała calkowita liczba spalonych kalorii OPCJE AUTO ON OFF Komputer automatycznie włączy się po naciśnięciu dowolnego przycisku lub przy ruchu pasa Komputer automatycznie się wyłączy jeśli nie dojdzie do naciśnięcia przycisku lub ruchy pasa po 4 minutach RESET Komputer może zostać zresetowany po wyjęciu baterii lub naciśnięciu przycisku MODE przez 3 sekundy MODE Do wyboru są...

Страница 35: ...35 PL 7 Kompletny układ ...

Страница 36: ... 4 20 śruba M8 40L 2 21 kóleczko transportowe 2 22 podkladka ramy 4 23 stabilizator 1 24 doska pod Computer 1 25 tiahlo 1 26 śruba M3 10L 2 27 lewa oslona uchwytu 2 28 osłonka 1 29 uchwyt 1 30 kabel k Computeru środkowy 1 31 kabel k Computeru górny 1 32 śruba M6 25L 8 33 podpora uchwytu 1 34 przedni walek z motorem 1 35 deska 1 36 pas 1 37 prawa oslona uchwytu 1 38 przednia oslona 1 39 oś przednie...

Страница 37: ...yżej 45 lat lub osób które mają problemy zdrowotne Mierzona przez urządzenie wartość pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych Różne czynniki np ruch pasa mogą spowodować nieścisłości przy rejestrowaniu danych Wartość pulsu służy porównywaniu pulsu użytkownika w czasie użytkowania Wydolność serca i płuc oraz to w jaki sposób tlen dostarczany jest do mięśni ma duży wpływ na Państwa wydajność...

Страница 38: ...powolne i płynne ruchy ROZCIĄGANIE SZYJI Przekręć głowę w prawo aż do momentu kiedy będzie odczuwalne napięcie w karku Następnie ruchem kolistym przenieś ją na klatkę piersiową następnie wychyl głowę w lewo Ponownie pojawi się przyjemne naprężenie w karku W zależności od indywidualnych potrzeb można to ćwiczenie wykonywać kilkakrotnie ĆWICZENIE OKOLIC RAMION Należy na przemian podnosić lewe i praw...

Страница 39: ...0 30 sekund a następnie odpocznąć Poleca się powtórzyć to ćwiczenie trzy razy ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE POŚLADKI Należy usiąść na podłodze i wyciągnąć przed siebie jedną nogę drugą zgiąć tak aby stopa opierała się o wewnętrzną część uda wyprostowanej nogi Teraz należy pochylić się i dotknąć dłonią palców wyprostowanej nogi należy wytrzymać w tej pozycji przez o ile jest to możliwe 30 40 sekund Poleca...

Страница 40: ...zynajmniej raz na 12 miesięcy 4 W okresie gwarancji zostaną usunięte wszelkie uszkodzenia produktu będące wadami produkcji lub wynikające z wadliwości materiału użytego przy produkcji tak aby produkt nadawał się do codziennego użytku 5 Reklamacje są przyjmowane w formie pisemnej z dokładnym oznaczeniem rodzaju produktu opisem uszkodzenia i potwierdzeniem zakupu PL OCHRONA ŚRODOWISKA informacje na ...

Страница 41: ...41 EN TREADMILL MASTER F 04 MAS F04 OWNER S MANUAL ...

Страница 42: ...uipment should have at least 1 meter off free space all around it and keep it away from dust and moisture SAVE THESE INSTRUCTIONS THINK SAFETY 1 1 WARNING BEFORE BEGINNING THIS OR ANY EXERCISE PROGRAM CONSULT YOUR DOCTOR THIS IS ESPECIALLY IMPORTANT FOR PEOPLE OVER THE AGE OF 35 OR THOSE WITH HEALTH PROBLEMS READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING THE TREADMILL 1 2 Important Operation Instructions NEVE...

Страница 43: ...are packing list Key Description Qty 62 Screw M4 15L 4 61 Screw M5 12L 10 64 Allen bolt M6 15 2 40 Allen bolt M8 15L 1 63 Carriage bolt 2 42 Curve Washer od22 2 ID8 2 1 43 Knob 1 67 Allen key S6 1 69 Allen Key S5 1 ...

Страница 44: ... bolt with 64 and 2xCarriage bolt 63 2 Unfold the Handle bar 29 on the Support Post 33 Step 2 1 Put the Computer 14 into the desired position then use the Allen key 67 to adjust fasten the computer with Handle bar 29 2 Lock the handle bar to the Support post with 1XCurve Washer 42 and 1xAllen Screw 40 ...

Страница 45: ...st 33 with 3xScrew 61 Doing the same for the Left 3 Adjust the Knob 43 into the hole of Left Side Cover 65 and Support Post 33 4 Storage Instruction Please loosen knob 43 completely before folding the treadmill Then put the back end of Main Frame 1 to the upright position and use knob 43 to fasten it tightly Recheck all bolts and nuts are tightened securely before use the machine ...

Страница 46: ...ght position Doing the same if the same condition happen on the left side running belt 2 When the running belt moves not smooth please lubricate the running belt 6 Computer Instructions SPECIFICATIONS TIME 00 00 99 59 SPEED SPD 0 99 9KM H ML H DISTANCE DIST 0 999 9KM ML CALORIE CAL 0 9999KCAL KEY FUNCTIONS MODE SELECT RESET This key lets you to select and lock on to a particular function you want ...

Страница 47: ...ode press the MODE key when the pointer on the function you want which begins blinking FUNCTIONS 1 TIME Press the MODE key until pointer lock on to TIME The total working time will be shown when starting exercise 2 SPEED Press the MODE key until the pointer advance to SPEED The current speed will be shown 3 DISTANCE Press the MODE key until the pointer advance to DISTANCE The distance of each work...

Страница 48: ...48 EN 7 EXPLODED DIGRAM ...

Страница 49: ...eel 2 22 Base Frame Cushion 4 23 Stabilizer 1 24 Computer plate 1 25 Reed Switch 1 26 Philips Screw M3 10L 2 27 Left Cover for handlebar 2 28 Round end cap 1 29 Handlebar 1 30 Middle Computer Wire 1 31 Upper Computer Wire 1 32 Philips Screw M6 25L 8 33 Support Post 1 34 Front Roller fly wheel 1 35 Running Board 1 36 Running Belt 1 37 Right cover for handlebar 1 38 Front Cover 1 39 Axle for Front R...

Страница 50: ...affect the accuracy of heart rate readings The pulse sensors are intended only as an exercise aid in determining heart rate trends in general Exercising is great way to control your weight improving your fitness and reduce the effect of aging and stress The key to success is to make exercise a regular and enjoyable part of your everyday life The condition of your heart and lungs and how efficient ...

Страница 51: ...r after its service life finishes or its repair is uneconomical Hand the device over to a designated waste collection point to dispose it properly There it will be accepted free of charge The correct disposal will help to conserve natural resources and prevent potential negative effects on environment and human health which could arise from inappropriate waste handling For more details please cont...

Страница 52: ...52 DE LAUFBAND MASTER F 04 MAS F04 BENUTZERMANUAL ...

Страница 53: ...equenz bei dem Turnen Benutzen Sie Seitenflächen bei steigen ein und bei steigen aus aus dem Band sind Sie für Ihre Sicherheit Benutzen Sie die Sportschuhe mit der festen Ferse Wir empfehlen die Laufschuhe benutzen Die Schuhe mit dem hohen Absat die Stoffschuhe die Sandale oder barfuβe Beine sind nicht geeignet bei der Benutzung das Band Die Betriebstemperatur 5 40 C 1 1 WICHTIGE BETRIEBSINFORMATI...

Страница 54: ... 2 x 42 die Unterlage 1 x 43 Arretiere Rädchen M8 1x 67 der Schlüssel S6 1 x 69 der Schlüssel S5 1 x 2 2 Hauptteile 14 der Computer 1 Stück 23 der Stabilisator 2 Stücke 27 linke Deckung des Handgriffes 2 Stücke 29 der Handgrifft 1 Stück 33 die Stütze des Handgriffes 1 Stück 37 rechte Deckung des Handgriffes 2 Stücke 65 linke Deckung 1 Stück 66 rechte Deckung 1Stücke ...

Страница 55: ... zwei Stabilisatoren 23 zu der Stütze des Handgriffes an 33 und sichern Sie sie mit der Hilfe der Schrauben 63 a 64 auf beiden Seiten Die Schrauben ziehen Sie an Der Handgriff 29 auf der Stütze des Handriffes 33 klappen Sie nach dem Bild um ...

Страница 56: ...hrauben Sie mit den zwei Schrauben 61 und mit den zwei Schrauben 62 zwei rechte Deckungen des Handgriffes an 37 Dasselbe machen Sie auf umgekehrte Seite mit den linken Deckungen 27 Auf unterer Seite schrauben Sie rechte Deckung 66 mit den drei Schrauben 61 zu der Stütze des Handgriffes an 33 Dasselbe machen Sie auf umgekehrte Seite mit den linken Deckungen 65 In die Öffnung in der linken Deckung 6...

Страница 57: ... Einstellung des Bandes Die Spannung des Bandes und seine Lage in der Konstruktion ist möglich mit den Rädchen auf der hinteren Seite des Bandes einstellen Wenn das Band sich bei der Benutzung zu der rechten oder linken Seite der Konstruktion schiebt Mit den einstellungen Rädchen erreichen wir optimale Spannung und Zentrierung des Bandes Wenn das Band stottert oder es bewegt sich nicht flieβend em...

Страница 58: ...N UND AUF DEN MANGEL KÖNNEN SIE NICHT DIE REKLAMATION GELTEND MACHEN GEBEN SIE DIE ACHTUNG DASS SIE DEN TEPPICH UND DIE FUβBODEN UNTER DEM BAND IM FALL DER AUSLAUFUNG SCHÜTZEN Das Produkt ist die Maschine das bewegliche Teile enthält und die müssen Sie schmieren und auch dann können auslaufen Es ist nötig die Instandhaltung für das Halten das Band im betriebsfähigen Stand ausführen Es ist nötig da...

Страница 59: ...s die Menge verbrannte Kalorien ab MÖGLICHKEITEN AUTO ON OFF Der Computer schaltet automatisch ein wenn Sie beliebige Druckknöpfe drücken oder das Band schiebt Der Computer schaltet automatisch aus wenn Sie beliebige Druckknöpfe nicht drücken oder das Band schiebt nicht nach 4 Minuten RESET Der Computer können Sie resetieren wenn Sie die Baterien nehmen heraus oder Sie drücken den Druckknopf MODE ...

Страница 60: ...60 DE 7 Explosionszeichnung ...

Страница 61: ...hraube M6 10L 4 17 Grip des Handgriffes 2 18 Schraube M6 15L 2 19 Nylonmutter M8 4 20 Inbusschraube M8 40L 2 21 Transporträdchen 2 22 Unterlage des Rahmen 4 23 Stabilisator 1 24 Platte unter den Computer 1 25 Zugstange 1 26 Schraube M3 10L 2 27 Linke Deckung des Handgriffes 2 28 Deckung 1 29 Handgriff 1 30 Mittelkabel zu dem Computer 1 31 Obenekabel zu dem Computer 1 32 Schraube M6 25L 8 33 Stütze...

Страница 62: ...schraube M8 35L 2 48 49 50 51 SchraubeM6 25L 1 52 Mutter M6 1 53 Halter den Magnet 1 54 Inbusschraube M8 45L 1 55 Feder 1 56 Regler der magnetischen Bremse 1 57 Unterlage der Platte 8 58 59 60 Unterlage 4 61 Schraube M5 12L 10 62 Schraube M4 15L 4 63 Schraube 2 64 Inbusschraube M6 15 2 65 Linke Deckung 1 66 Rechte Deckung 1 67 Inbusschlüssel S6 1 68 Kabel des Computer 1 69 Inbusschlüssel S5 1 ...

Страница 63: ...ndition verbessert das Turnen und Sie fϋhlen sich gesund und zufrieden Wärm Stretchingturnen Erfolgreiches Turnen fangen Wärmturnen an und enden beruhigendem Turnen Das Wärmturnen bereiten Ihrer Körper auf folgende Ansprϋche bei dem Turnen vor Dank beruhigende Turnen weichen Sie den Muskelnprobleme aus Weiter finden Sie hier die Beschreibungen das Wärmturnen und beruhigende Turnen Denken Sie auf d...

Страница 64: ...TRECKUNG DES SCHENKEL Stϋtzen Sie sich mit dem Arm an die Wand dann ziehen Sie rechtes und linkes Bein nach hinten in der Nähe des Hintern Fϋhlen Sie angenehme Tat im vorderen Schenkel Halten Sie in diesen Position etwa 30 Sekunden aus und holen Sie das Turnen zweimal bei beide Beine wieder INNEN STRECKUNG DES SCHENKEL Setzen Sie sich an die Erde die Knie richten zu der Erde Ziehen Sie die Fuβsohl...

Страница 65: ...gen Sie linkes Bein und legen Sie Fuβsohle auf den Schenkel rechten Bein Jetzt versuchen Sie rechter Arm auf rechte Fuβsohle erreichen Halten Sie in diesen Position etwa 30 40 Sekunden aus STRECKUNG DER WADE DIE FERSE Stϋtzen Sie sich mit beiden Händen an die Wand und tragen Sie ganzes Gewicht des Körper ϋber Dann ziehen Sie rechtes Bein nach hinten aus und wechseln Sie sie mit linkes Bein Mit die...

Страница 66: ...Hausabfall weg Um die richtige Liquidationsvorgehensweise zu folgen bringen Sie das Gerät zu einer Sammelstelle wo das Gerät kostenlos liquidiert wird Mit der richtigen Liquidation helfen Sie die wertvolle Naturquelle bewahren Dies verhindert mögliche schädliche Auswirkungen auf Umwelt und Gesundheit durch eine unsachgemäße Entsorgung Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte das zuständige...

Результаты поиска

Содержание F-04

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды

Master F-04, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание F-04

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды