Master Eliptical Master E29 Скачать руководство пользователя страница 23

Страница: 23 / 66

(3) Pravidelne preverujte, či je zotrvačník pod krytom dobre upevnený a že aj ostatné pohyblivé časti nejavia
zmánky opotrebenia či poškodenia.

CVIČEBNÉ INŠTRUKCIE

UPOZORNENIE: pred začiatkom akéhokoľvek cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim

lekárom. Toto je dôležité hlavne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi

zdravotnými problémami.

Hodnota tepovej frekvencie nie je určená pre lekárske účely. Rôzne faktory, ako sú pohyb po páse, môžu

spôsobiť chyby pri prenose hodnôt. Hodnota tepovej frekvencie slúži pre porovnanie tepovej frekvencie

jedného užívateľa v čase.

Schopnosť vášho srdca a pľúc a ako účinne je kyslík rozvádzaný krvou do svalov, to sú dôležité faktory vašej

výkonnosti. Funkcie vašich svalov je závislá na kyslíku, ktorý dodáva energiu pre denné aktivity – nazývaná

aerobnou aktivitou. Keď ste fit, vaše srdce nemusí pracovať tak ťažko.

Ako môžete vidieť, vaša kondícia sa postupne cvičením zlepšuje a vy sa cítite zdravší a spokojnejší.

Zahrievacie / Stre

čingové cvičenia

Úspe

šné cvičenie začína zahrievacími cvičeniami a končí ukľudňujúcimi cvičeniami. Zahrievacie

cvi

čenie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cvičení. Vďaka ukľudňujúcim cvičeniam sa

vyhnete svalovým problémom.

Ďalej tu nájdete popisy cvičení pre rozohriatie a ukľudnenie. Majte

prosím na pamäti nasledujúce body:

Opatrne rozohrejte ka

ždú svalovú skupinu, cvičenia budú trvať 5 až 10 minút. Cvičenia sú

správne, ak cítite príjemný

ťah v odpovedajúcich svalov.

Rýchlos

ť nehrá žiadnu úlohu počas cvikov preťahovania. Je nutné sa vyvarovať rýchlym a

trhavým pohybom.

PRE

ŤAHOVANIE KRKU

Uklo

ňte hlavu doprava až ucítite v krku tlak. Pomaly pokladajte hlavu dole k hrudníku v polkruhu a

potom vyto

čte hlavu doľava. Znovu ucítite príjemný ťah v krku. Individuálne môžete toto cvičenie

nieko

ľkokrát opakovať.

Содержание Eliptical Master E29

Страница 1: ...1 CZ ELIPTICAL MASTER E29 U IVATELSK MANU L...

Страница 2: ...hradn d ly Kontaktujte dodavatele Nepou vejte p i i t n agresivn ist c p pravky Ujist te se e za n te cvi it pouze po spr vn m slo en a kontrole stroje U v ech nastaviteln ch st dbejte na dodr en maxi...

Страница 3: ...a M k hlavn sti pomoc 4 roub L 3 rouby pevn ut hn te KROK 2 P ipevn te prav ped l lev je ji nainstalov n Pro spoj pou ijte nylonovov roub E 1 s podlo kou E 2 Po uta en roubu jej zakryjte krytkou E 14...

Страница 4: ...t st svorky aby kabel dob e dr el d Spojte spodn st vrchn ho spojovac ho kabelu kter vych z z ty e id tek B se spodn m senzorov m kabelem F 13 kter vych z z t la elipticalu ujist te se e spoj pevn dr...

Страница 5: ...Um st te krytku svorky B 10 na svorku B 9 vycentrujte jej polohu podle vybr n v id tk ch C a na str du ji zaklapn te id tka se svorkou a krytkou zafixujte v optim ln poloze dv ma rouby B 13 s podlo ka...

Страница 6: ...d l I R Zafixujte jejich polohu dv ma rouby J 3 s podlo kami J 1 J 2 a nylonov mi maticemi J 4 Na ty id tek B p i roubujte dr k lahve B 6 2 rouby B 7 KROK 6 Po dn dot hn te v echny rouby matice a spoj...

Страница 7: ...5 sekund se vr t te do nastaven osobn ch hodnot pro m en t lesn ho tuku PULSE RECOVERY pokud computer obsahuje Pokud m v computer toto tla tko jeho zm knut m spust te funkci pro ur en kondice dle tepo...

Страница 8: ...taven ho asu va j zdy a po jeho uplynut v s upozorn Rozmez pro nastaven je 1 00 99 00 minut Pokud hodnotu nenastav te computer bude na tat as j zdy od nuly 00 00 99 59 a zobrazovat aktu ln hodnotu Spe...

Страница 9: ...m en t lesn ho tuku BODY FAT P ed zm knut m tla tka MEASURE mus te vlo it va e osobn hodnoty Pomoc tla tek UP nebo DOWN vyberete hodnoty Pak zm kn te MEASURE a dejte dlan na sensory tepov frekvence Na...

Страница 10: ...vac Stre inkov cvi en sp n cvi en za n zah vac mi cvi en mi a kon zklid uj c mi cvi en mi Zah vac cvi en p iprav va e t lo na n sleduj c n roky p i cvi en D ky zklid uj c m cvi en m se vyhnete svalov...

Страница 11: ...trn tla te kolena k zemi Vydr te v t to pozici pokud mo no 30 40 sekund DOTEK PRST NA NOZE Pomalu ohn te trup k zemi a sna te se dotknout rukama sv ch chodidel Ohn te se co nejn e to jde Vydr te v t t...

Страница 12: ...roub 4 D 4 matka 4 J 4 nylonov matice 4 E spodn rukoje 1 K rotor 1 E 1 nylonov matice 4 K 1 matice 3 E 2 podlo ka 2 K 2 pr chodka 2 E 3 pr chodka 10 K 3 osa rotoru 1 E 4 osa 1 K 4 matice 2 E 5 podlo k...

Страница 13: ...13 CZ CELKOV N KRES...

Страница 14: ...ker poruchy v robku zp soben v robn z vadou nebo vadn m materi lem v robku tak aby v c mohla b t dn u v na 5 reklamace se uplat uje z sadn p semn s p esn m ozna en m typu zbo popisem z vady a potvrzen...

Страница 15: ...15 SK ELIPTICAL MASTER E29 U IVATE SK MANU L...

Страница 16: ...e dod vate a Nepou vajte pri isten agres vne istiace pr pravky Uistite sa e za nate cvi i len po spr vnom zlo en a kontrole stroja U v etk ch nastavite n ch ast dbajte na dodr anie maxim lnej hranice...

Страница 17: ...lavnej asti pomocou 4 skrutiek L 3 Skrutky pevne utiahnite KROK 2 Pripevnite prav ped l av je u nain talovan Pre spoj pou ite nylonovov skrutku E 1 s podlo kou E 2 Po utiahnut skrutky ho zakryte krytk...

Страница 18: ...u uzavrie as svorky aby k bel dobre dr al d Spojte spodn as vrchn ho spojovacieho dr tu ktor vych dza z ty e riadidiel B so spodn m senzorov m k blom F 3 uistite sa e spoj pevne dr Vytiahnite vrchn sp...

Страница 19: ...Riadidl so svorkou a krytkou zafixujte v optim lnej polohe dvoma skrutkami B 13 s podlo kami B 11 a B 12 b Ku computeru A pripojte konektory k bla sn ma e tepovej frekvencie a k bla sn ma a ot ok Pri...

Страница 20: ...en m MODE potvrdzujete zvolenej hodnoty 4 Stla en m MODE na 2 sekundy vyma ete v etky hodnoty na nulu 5 Stla en m MODE na viac ako 5 sek nd sa vr tite do nastavenia osobn ch hodn t pre meranie telesn...

Страница 21: ...r funkcie TIME a pomocou tla idiel UP a DOWN nastavte as Computer potom bude odpo tava z nastaven ho asu va ej jazdy a po jeho uplynut v s upozorn Rozmedzie pre nastavenie je 1 00 99 00 min t Ak hodno...

Страница 22: ...apnete computer alebo stla te tla idlo MODE SELECT na viac ako 5 sek nd computer sa dostane do funkcie merania telesn ho tuku BODY FAT Pred stla en m tla idla MEASURE mus te vlo i va e osobn hodnoty P...

Страница 23: ...y naz van aerobnou aktivitou Ke ste fit va e srdce nemus pracova tak a ko Ako m ete vidie va a kond cia sa postupne cvi en m zlep uje a vy sa c tite zdrav a spokojnej Zahrievacie Stre ingov cvi enia s...

Страница 24: ...Pritiahnite chodidl o najbli ie k stehn m Teraz opatrne tla te kolen k zemi Vydr te v tejto poz ci pokia mo no 30 40 sek nd DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a sna te sa dotkn rukami svoj...

Страница 25: ...4 J 3 skrutka 4 D 4 matka 4 J 4 nylonov matica 4 E spodn rukov 1 K rotor 1 E 1 nylonov matica 4 K 1 matice 3 E 2 podlo ka 2 K 2 priechodka 2 E 3 priechodka 10 K 3 osa rotoru 1 E 4 osa 1 K 4 matice 2 E...

Страница 26: ...26 SK CELKOV N KRES...

Страница 27: ...ruky bud odstr nen v etky poruchy v robku sp soben v robnou z vadou alebo chybn m materi lom v robku tak aby vec mohla by riadne pou van 5 reklam cia sa uplat uje z sadne p somne s presn m ozna en m...

Страница 28: ...28 PL ELIPTICAL MASTER E29 INSTRUKCJA OBS UGI...

Страница 29: ...byt cz ste wiczenie mo e prowadzi do powa nego uszkodzenia zdrowia nale y upewni si e adne uchwyty czy inne cz ci nie b d przeszkadza y w wiczeniach nale y regularnie sprawdza wszystkie cz ci W razie...

Страница 30: ...dzenia KROK 1 Przymocuj przedni i tylni wspornik L a M do cz ci g wnej za pomoc 4 rub L 3 ruby porz dnie dokr KROK 2 Przymocuj prawy peda lewy jest ju zainstalowany Do monta u u yj nylonowej ruby E 1...

Страница 31: ...rzyma d Po cz doln cz g rnego kabla zasilaj cego kt ry wychodzi ze wspornik w kierownicy B z dolnym kablem czujnik w F 3 upewnij si e po czenie jest prawid owe Wyjmij g rny przew d z g rnej cz ci wspo...

Страница 32: ...jak przedstawiono na obrazku Umie oslon zacisku B 10 na zacisku B 9 wy rodkuj po o enie C i zaci nij Kierownic z zaciskiem przykr w optymalnej pozycji za pomoc dw ch rub B 13 z podk adkami B 11 i B 1...

Страница 33: ...za pomoc 3 rub B 7 KROK 6 Teraz upewnij si e wszystkie elementy s umieszczone prawidlowo a ruby porz dnie dokr cone Sprz t ustaw na r wnej p askiej powierzchni Urz dzenie jest gotowe do u ycia Komput...

Страница 34: ...kcji podczas wicze W nast puj cej kolejno ci Scan t tno kalorie dystans czas Wymiana baterii 1 W 2 szt baterii AA lub UM 3 na sp d komputera 2 Upewnij si e baterie s w a ciwie przechowywane 3 Je li ek...

Страница 35: ...komputer b dzie wydawa sygna y d wi kowe Pulse Kilkakrotnie naciskaj UP ub DOWN a do momentu kiedy na wy wietlaczu pojawi si funkcja pulse Komputer poka e bie ce t tno w uderzeniach min Je li chcesz...

Страница 36: ...c wyczynowy TYP 2 idealny sportowiec TYP 3 bardzo szczup y TYP 4 sportowiec TYP 5 idealnie zdrowy cz owiek TYP 6 szczup y TYP 7 zbyt oty y TYP 8 oty y TYP 9 bardzo oty y Konserwacja 1 Przed ka dym wic...

Страница 37: ...czujecie si zdrowsi i bardziej zadowoleni Rozgrzewka wiczenia stretchingowe Poprawne wieczenie zaczyna si rozgrzewk a ko czy si stretchingiem Rozgrzewka przygotuje cia o na obci enia kt re pojawi si p...

Страница 38: ...tej pozycji o ile jest to mo liwe 30 40 sekund Poleca si powt rzy to wiczenie trzy razy SK ONY DO POD OGI Nale y stan ze z czonymi stopami i kolanami powoli schyla si najni ej jak jest to mo liwe pr b...

Страница 39: ...D 3 ruba 4 J 3 ruba 4 D 4 podk adka 4 J 4 Nylonwa podk dka 4 E Dolny wspornik 1 K silnik 1 E 1 Nylonowa podk adka 4 K 1 nakr tka 3 E 2 podk adka 2 K 2 podk adka 2 E 3 tuleja 10 K 3 O silnika 1 E 4 o...

Страница 40: ...40 PL Kompletny uk ad...

Страница 41: ...an usuni te wszelkie uszkodzenia produktu b d ce wadami produkcji lub wynikaj ce z wadliwo ci materia u u ytego przy produkcji tak aby produkt nadawa si do codziennego u ytku 5 Reklamacje s przyjmowan...

Страница 42: ...42 EN ELIPTICAL MASTER E29 OWNER S MANUAL...

Страница 43: ...conditions you should consult your doctor before continuing with your exercise program d Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only e Use the equipment...

Страница 44: ...the frame The front stabilizer L with roller is at the front and the stabilizer M with leveling cap at the rear STEP 2 Put on the right pedal arm The left was pre installed Use Nylon bolt E 1 and a f...

Страница 45: ...C Connect the Lower Sensor Cable F 13 from the Main Base to the Upper Sensor Cable B 2 coming from the bottom of the Mast B D Carefully tuck any excess cable lengths into the neck of the Main Base and...

Страница 46: ...ng on stretching the cable assemblies in order to make computer connections C Connect the plug end of the Handlebar Heart Rate Cable into the receptacle end of the cable pigtail coming from the back o...

Страница 47: ...B 6 to the computer mast B with 2 screws B 7 STEP 7 Place the right pedal J R and left pedal J L to the pedal arm Then fix pedals with 2 bolts J 3 lock washers J 1 flat washer J 2 and nylon nuts J 4...

Страница 48: ...ove batteries all the functions values will be reset to zero 4 The batteries must be removed from the appliance before it is scrapped and that they are disposed of safely FUNCTIONS AND OPERATIONS AUTO...

Страница 49: ...function PULSE RECOVERY When you stop to exercise and desire to test your pulse recovery Press this button to proceed your pulse recovery and place the palms of your hands on the both of contact pads...

Страница 50: ...50 EN Exploded view Parts list...

Страница 51: ...51 EN...

Страница 52: ...l purchaser This warranty does not apply to damages caused by misuse of this product accidental or intentional damage neglect or commercial use Excluded from this warranty is liability for consequenti...

Страница 53: ...53 DE ELIPTICAL MASTER E29 GEBRAUCHSANWEISUNG...

Страница 54: ...Benutzen Sie bei der Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel Versichern Sie sich dass Sie mit dem Turnen erst nach einem richtigen Aufbau und einer Kontrolle des Ger ts beginnen Achten Sie bei al...

Страница 55: ...n L 3 Ziehen Sie die Schrauben fest SCHRITT 2 Befestigen Sie das rechte Pedal das linke wurde schon installiert F r die Verbindung verwenden Sie die Nylonschraube E 1 mit der Unterlegscheibe E 2 Nach...

Страница 56: ...gut h lt d Verbinden Sie den Unterteil des oberen Verbindungskabels das aus der Lenkstange ausgeht B mit dem unteren Sensorkabel F 13 das aus der Eliptical Basis ausgeht versichern Sie sich das die Ve...

Страница 57: ...alen Position mithilfe von zwei Schrauben B 13 mit Unterlegscheiben B 11 und B 12 b Am Computer A befestigen Sie die Kabelanschl sse des Pulssensors und die Kabel anschl sse des Drehgebers Bei der Mon...

Страница 58: ...gen Sie die ausgew hlten Werte 4 Durch Dr cken MODE f r 2 Sekunden l schen Sie alle Werte 5 Durch Dr cken MODE f r mehr als 5 Sekunden kehren Sie in die Einstellung von Personalwerten zur Messung von...

Страница 59: ...folgende Angaben zeigen Fahrzeit Geschwindigkeit Distanz Kalorienverbrauch Herzfrequenz Time Zeit Dr cken Sie die Taste UP oder DOWN bis Sie diese Funktion finden Auf dem Hauptbildschirm zeigt sich d...

Страница 60: ...rd P angezeigt Um die Funktion wieder anzulaufen dr cken Sie UP oder DOWN Pulse Recovery Diese Funktion erm glicht es Ihnen Ihre Kondition zu bewerten abh ngig von der Herzfrequenz nach dem Training N...

Страница 61: ...sind k nnen Fehler bei der bertragung der Werte verursachen Der Wert der Pulsfrequenz dient f r den Vergleich der Pulsfrequenz den Benutzer in der Zeit Die F higkeit Ihres Herz und Ihre Lunge und wie...

Страница 62: ...ls wiederholen STRECKUNG DES SCHENKEL St tzen Sie sich mit dem Arm an die Wand dann ziehen Sie rechtes und linkes Bein nach hinten in der N he des Hintern F hlen Sie angenehme Tat im vorderen Schenkel...

Страница 63: ...Fu sohle erreichen Halten Sie in diesen Position etwa 30 40 Sekunden aus STRECKUNG DER WADE DIE FERSE St tzen Sie sich mit beiden H nden an die Wand und tragen Sie ganzes Gewicht des K rper ber Dann...

Страница 64: ...aube 4 J 3 Schraube 4 D 4 Mutter 4 J 4 Nylonmutter 4 E Unterhandgriff 1 K Rotor 1 E 1 Nylonmutter 4 K 1 Mutter 3 E 2 Unterlegscheibe 2 K 2 T lle 2 E 3 T lle 10 K 3 Rotorachse 1 E 4 Achse 1 K 4 Mutter...

Страница 65: ...65 DE Gesamtentwurf...

Страница 66: ...stens einmal mit 12 Monaten ausf hren 4 In der Garantiezeit werden alle St rungen das Erzeugnis beseitigen die Produktionsst rungen oder schlechte Materialen entstanden haben und die Sache kann wieder...

Результаты поиска

Содержание Eliptical Master E29

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды

Master Eliptical Master E29, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание Eliptical Master E29

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды