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• Pratiquez vous votre métier debout?
• Avez vous les pieds ou les jambes en-
fl és?
Un massage régulier aide dans la plupart de
cas. Vous sentirez déjà après peu de passa-
ges que les pieds- jusqu'alors fatiguès - de-
viennent plus légers: tous les phénomènes
de fatique semblent avoir disparu comme
par enhantement.
Il est important de masser les pieds
tous les jours car les enfl ures dispa-
raissent ainsi peu à peu.
On peut aussi prévenir les pieds plats et -
s'ils existent déjà - en soulager les incom-
modités en combiant avec une gymnastique
active des pieds.
Le traitement du pied avec un appareil de
massage pour grandes surfaces est à la fois
un massage et une gymnastique des pieds.
Massage des jambes et des bras
• Pièce ajoutée: Planche de base, brosse
nylon.
• Durée du massage: 2- 3 minutes par
jambe.
Le massage des jambes augmente l'irrigation
sanguine et relâche les crispations des mu-
scles des mollets et des cuisses. On peut
traiter aussi avec succès les crampes du
mollet.
On masse les parties entre le milieu du mol-
let en passant par le jarret jusqu`'à la nais-
sance de la cuisse. Même si vous avez la
peau sensible vous ressentirez agréable-
ment cette sorte de massage.
Attention en cas de thromboses et de vari-
ces. Consultez votre médecin avant tous
massages.
Des fourmillements et des tiraillements dans
les bras?
Vous mains sont-elles engourdies? Un mas-
sage quotidien peut vous les faire oublier.
• Pièce ajoutée: Planche de base, brosse
à soies de porc.
• Durée du massage: 2- 3 minutes par
bras.
Côté paume
Côté avant-bras
Côté avant-bras
Côté paume
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