FI
49
Mies
Nainen
Matala
35 - 39
30 - 35
Normaali
39 - 49
35 - 44
Korkea
> 49
> 44
Kehon vesi
Noin 60 % aikuisen kehosta koostuu vedestä. Tämä vaihtelee tiettyjen tekijöiden
mukaan: ikä, sukupuoli. Kos suurin osa kehon veden massasta sijaitsee rasvattomassa
massassa (73 % rasvattomasta massasta on vettä) ja rasvakudoksen vesisisältö on
luonnollisesti hyvin alhainen (noin 10 % rasvakudoksesta on vettä), kun kehon
rasvasuhde on korkea, kehon veden suhde laskee automaattisesti.
Kehon veden terveellisen alueen prosenttimäärät:
Mies (%)
Nainen (%)
Ikä 10 - 20
57 - 70
55 - 63
Ikä 20 - 40
54 - 62
52 - 60
Ikä 40 - 60
53 - 59
49 - 56
Ikä 60 - 80
49 - 57,5
43 - 52,5
Luumassa
Luumassa-alue prosentteina:
Mies
Nainen
Matala
< 12
< 10
Normaali
12 - 18
10 - 16
Korkea
>18
> 16
BMI
BMI on kansainvälisesti käytetty indeksi, joka näyttää kehon kunnon tarkistamalla
tasapainon pituuden ja painon välillä. Se lasketaan seuraavalla kaavalla:
BMI (metrinen järjestelmä) = paino (kg) / pituus (m) / pituus (m)
BMI
Osoittaminen
> 18,5
Alipainoinen
18,5 - 25
Normaali
25 - 30
Hieman ylipainoinen
30 or Lisää
Erittäin ylipainoinen
LBSFULL16E_IB_5L_RC_190325_grace.indb 49
25/3/2019 4:36 PM