18
Utilisation avec réglage temporel
1. Appuyer sur la touche Timer. Le symbole du minuteur apparaît sur l’écran d’affichage. Par défaut, le temps
qui clignote est 10 minutes.
2. Appuyer sur + ou - pour régler le temps souhaité (jusqu’à 60 minutes). Les LED bleues s’allument automati-
quement après 5 secondes.
3. Pour réinitialiser la durée, appuyer d’abord sur la touche Light pour éteindre les LED. Puis appuyer de nou-
veau sur la touche Timer et appuyer sur + ou - pour régler la durée souhaitée.
4. La durée restante de la séance s’affiche sur l’écran. Les LED s’éteignent automatiquement une fois que le
temps est écoulé.
5. Auto-Memory : la lampe LED Blue Sun garde automatiquement en mémoire la durée et l’intensité lumineu-
se de la séance précédente.
Touche Reset
Cette touche permet de rétablir les réglages par défaut de l’appareil. La touche Reset (réinitialisation) se trouve
à l’arrière de l’appareil. Introduire la pointe d’un stylo dans le trou jusqu’à entendre un clic.
Quand utiliser la lampe LED Blue Sun
• Lorsque l’on se sent triste et sans énergie, particulièrement au cours des mois sombres d’hiver. Dans ce cas,
des séances quotidiennes de 30 minutes à une intensité de 50 % peuvent être utiles. Cela sert à compenser
le manque de lumière solaire.
• La lumière influence le rythme biologique et l’horloge interne de chacun. Cela signifie que le corps se réveille
et que toutes ses fonctions sont actives pendant les heures de la journée. Le corps se calme et ses fonctions
ralentissent avec l’obscurité, jusqu’à la phase de sommeil. Ceci explique qu’il est plus facile de se réveiller
pendant les mois estivaux par des matins lumineux.
• Le stress de la vie moderne fait que l’horloge biologique peut être perturbée. Utiliser la lampe Blue Sun
permet d’ajuster son horloge biologique au rythme de la journée.
• Il est recommandé de démarrer avec une intensité de 50 % et de l’ajuster ensuite à sa convenance.
Se réveiller et s’endormir
S’endormir devant la télévision peut rendre le sommeil difficile à trouver une fois que l’on se met au lit. Dans ce
cas, utiliser l’appareil pendant 30 minutes tout en regardant la télévision. Il est alors plus difficile de s’endormir
devant la télévision, et plus facile de s’endormir au lit.
Dans le cas où l’on a l’impression d’aller trop tôt se coucher et que l’on craint de se lever trop tôt le lendemain
matin, utiliser la lampe LED permet de rester plus longtemps éveillé. Lorsque se lever le matin est difficile et
que l’on se sent lent et somnolent, une séance de 30 minutes peut aider à se réveiller. Elle permet d’être revi-
goré et de se sentir prêt pour affronter la journée.
Содержание 10026416
Страница 1: ...10026416 Lichtdusche...
