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Instrucciones de entrenamiento y manejo

Instrucciones resumidas

Área de indicación / display
La zona de avisos informa sobre las distintas funciones.

Recorrido

Recorrido total (sum)
después de la conexión o del reset del
display

Pulso

Valor 0,00 – 99,99

Velocidad

Valor 0 – 99,9

Visualización del valor medio
en caso de pausa en el entrenamiento

Indicador del pulso
40 – 199 [rpm]

Símbolo de corazón
(parpadea al ritmo de los latidos
del corazón)

Valor: 0:00 – 99:59

Tiempo entrenam.

Tiempo total de entrenamiento (h)
después de la conexión o del reset
del display
Cuenta atrás
con Recovery Check

Consumo de energía

en kcal o kJoule

Indicación en miles o km

Indicación en mph o km/h

Función de pulso de recuperación

Fitness Score > nota de fitness

Valor 0 – 9999

Содержание M-display

Страница 1: ...2 9 10 17 18 25 26 33 34 41 42 49 50 57 58 65 66 73 74 81 82 89 Computeranleitung M Display Abb hnlich DE EN FR NL ES IT PL CS PT DA RU...

Страница 2: ...den dass es regelm ig auf Sch den und Verschlei gepr ft wird Zu Ihrer Sicherheit Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt kl ren ob Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger...

Страница 3: ...ht f r einen Neustart Minus Plus Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in den verschiedenen Eingaben Werte ver ndert l ngeres Dr cken schneller Wertedurchlauf Plus und Minus zusammen gedr...

Страница 4: ...Wert 0 00 99 99 Geschwindigkeit Wert 0 99 9 Durchschnittswertanzeige bei Trainingspause Pulsanzeige 40 199 1 min Herzsymbol blinkt im Takt des Herzschla ges Wert 0 00 99 59 Trainingszeit Gesamttrainin...

Страница 5: ...verloren Die Pedalumdrehungen in der Anleitung beziehen sich auf einen Heimtrainer 60 U min 21 3 km h 13 3 mph Bei einem Crosstrainer ist die Zuordnung 60 U min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 U min 14 118 U...

Страница 6: ...chwindigkeit Energie und Zeit z hlen hoch Puls falls aktiv Bremsverstellung Durch Drehen nach rechts wird die Bremsstufe erh ht und nach links vermindert Trainingsunterbrechung oder ende Bei Trainings...

Страница 7: ...le Mit Plus oder Minus Werte eingeben z B 780 Mit best tigen Bemerkung Die Vorgaben werden gespeichert Pedaltreten Bei Vorgaben wird abw rts gez hlt Trainingsunterbrechung oder ende Bei weniger als 14...

Страница 8: ...ssno ten Anzeige Wird kein Puls erfasst erscheint die Fehlermeldung Err Die Anzeige wird nach 5 Sekunden beendet Allgemeine Hinweise Systemt ne Einschalten Beim Einschalten w hrend des Segmenttests wi...

Страница 9: ...t Belastungspuls Die optimale Belastungsintensit t wird bei 65 75 vgl Diagramm des Maximalpulses erreicht In Abh ngigkeit vom Alter ver ndert sich dieser Wert Pulsdiagramm Fitness und Fettverbrennung...

Страница 10: ...egularly inspected for damage and wear and tear For Your Safety Before starting the training check with your GP that you are fit for training with this device The doctor s findings should form the bas...

Страница 11: ...tart Plus Minus With these function keys values are changed in the vario us entries before the training pressed longer faster display of values series Plus and Minus pressed simultaneously Value entry...

Страница 12: ...ue 0 00 99 99 Speed Value 0 99 9 Average Value Display at Training Pause Pulse Display 40 199 1 min Heart Symbol blinks at rate of heartbeat Value 0 00 99 59 Training Time Total Training Time h after...

Страница 13: ...when battery is changed The pedal rotations in the instructions refer to an exercise machine 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph For a crosstrainer the allocation is 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph 14 199 rpm 14 118 r...

Страница 14: ...ion segments Distance Speed Energy and Time count goes upwards Pulse if active Brake Adjustment By turning to the right the brake level is raised and by turning to the left it is reduced Training Paus...

Страница 15: ...Energy kcal or KJoule With Plus or Minus enter value e g 780 Confirm with Note The settings are saved Pedaling In settings count goes downwards Training Pause or Training End With less than 14 pedal...

Страница 16: ...e display If no pulse is registered the error message E General instructions System signals Activation of the device If you activate the device a signal is emitted during the segment test Presetting A...

Страница 17: ...oad is reached at 65 75 see also diagram of the maximum pulse This value changes depending on age Pulsediagramm Fitness and Fat Burner 220 200 180 160 140 120 100 80 Pulse Age 20 25 30 35 40 45 50 55...

Страница 18: ...er que l entra nement avec cet appa reil ne risque pas de nuire votre sant Le diagnostic du m decin devrait servir de base la conception de votre pro gramme d entra nement Un entra nement abusif ou in...

Страница 19: ...Moins Ces touches de fonction permettent de modifier les valeurs des diff rentes entr es avant l entra nement Appuyer plus longtemps les valeurs d filent plus vite Appuyer sur Plus et Moins en m me te...

Страница 20: ...0 99 9 Affichage de la valeur moyenne lors de la pause d entra nement Affichage du pouls 40 199 tr min Symbole du c ur clignote la cadence du batte ment du c ur Valeur 0 00 99 59 Dur e d entra nement...

Страница 21: ...de l change de la pile Les rotations de p dale dans les instructions se r f rent un home trainer 60 tr min 21 3 km h 13 3 mph Pour un v lo elliptique l affectation est 60 tr min 9 5 km h 5 9 mph 14 1...

Страница 22: ...rgie et dur e s effectue dans l ordre crois sant Pouls s il est actif R glage du frein Le niveau de freinage est augment par rotation vers la droite et diminu en tournant vers la gauche Interruption o...

Страница 23: ...aleurs avec Plus ou Moins p ex 780 Confirmer avec Remarque Les valeurs allou es sont m moris es P daler Pour les valeurs allou es le compte s effectue dans l ordre d croissant Interruption ou fin de l...

Страница 24: ...es valeurs moyennes se base sur les unit s d entra ne ment restantes jusqu un reset ou le passage au mode veil le Mode d emploi et instructions d entra nement 24 F Fonction R CUP RATION Mesure du poul...

Страница 25: ...e cardio vasculaire individuelle voir dia gramme Cette valeur change en fonction de l ge Diagramme du pouls Fitness et Combustion des graisses 220 200 180 160 140 120 100 80 Pouls Age 20 25 30 35 40 4...

Страница 26: ...uw veiligheid Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw gezondheid trainen met dit apparaat toelaat Zijn advies dient als basis voor de opbouw van uw trainingprogramma Foutieve of overma...

Страница 27: ...Min Met deze functietoetsen worden voor de training in de diverse programmeringen waardes gewijzigd langer indrukken snelle waarde doorloop Plus en Min tegelijkertijd indrukken Waarde programmering s...

Страница 28: ...elheid Waarde 0 99 9 Weergave van gemiddelde waarde bij trainingspauze Polsslagweergave 40 199 1 min Hartsymbool knippert in het ritme van de hartslag Waarde 0 00 99 59 Trainingstijd Totale trainingst...

Страница 29: ...se ling verloren De pedaalomwentelingen in de handleiding hebben betrekking op een hometrainer 60 O min 21 3 km h 13 3 mph Bij een crosstrainer is de indeling 60 O min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 O min 14...

Страница 30: ...snelheid ener gie en tijd tellen op Polsslag indien actief Remkrachtverstelling Door draaien naar rechts wordt het remniveau ver hoogd en naar links verlaagd Trainingsonderbreking of einde Bij trainin...

Страница 31: ...rogrammering kcal of KJoule Met Plus of Min waarde invoeren bijv 780 Met bevestigen Opmerking De programmeringen worden opgeslagen Trappen Bij programmeringen wordt er teruggeteld Trainingsonderbrekin...

Страница 32: ...ekening gemiddelde waarde De berekening van de gemiddelde waarde zijn gebaseerd op de uitgevoerde trainingseenheden tot een reset heeft plaatsge vonden of de slaapstand inschakelt RECOVERY functie Her...

Страница 33: ...nning wordt door de handsensoren gemeten en door de computer van een waarde voorzien Pak de contactvlakken altijd met beide handen vast Vermijd rukachtig vastpakken Houd de handen rustig en vermijd co...

Страница 34: ...e a su m dico de cabecera para aclarar si su estado de salud es apto para el entrenamiento con este aparato El diagn stico m dico debe r representar la base para el establecimiento de su progra ma de...

Страница 35: ...las de funci n se modifican valores en las diferentes entradas antes del entrenamiento pulsaci n prolongada paso m s r pido de valores M s y Menos pulsados juntos la entrada de valores salta a Descone...

Страница 36: ...9 9 Visualizaci n del valor medio en caso de pausa en el entrenamiento Indicador del pulso 40 199 rpm S mbolo de coraz n parpadea al ritmo de los latidos del coraz n Valor 0 00 99 59 Tiempo entrenam T...

Страница 37: ...cambiar la bater a Las vueltas de pedal indicadas en las instrucciones se refieren a una bicicleta est tica 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph Para una bicicleta el ptica le corresponde 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph...

Страница 38: ...ia la velo cidad la energ a y el tiempo aumentan Pulso si est activo Regulaci n del freno El nivel de freno aumenta al girar hacia la derecha y se reduce al girar hacia la izquierda Interrupci n o fin...

Страница 39: ...i n de la energ a kcal o kJoule Introduzca los valores con M s o Menos p ej 780 Confirme con Observaci n Las predeterminaciones se memorizan Pedaleo En los datos predeterminados los valores van decrec...

Страница 40: ...r medio Los c lculos del valor medio se refieren a las unidades de entre namiento anteriores hasta un Reset o hasta el modo de reposo Funci n RECOVERY Medici n del pulso de recuperaci n Al final del e...

Страница 41: ...en el indicador Con el pulso de mano Una tensi n m nima producida por la contracci n del coraz n es registrada por los sensores manuales y evaluada por el siste ma electr nico Agarre siempre con amba...

Страница 42: ...er la vostra sicurezza Prima di iniziare l allenamento consultare il proprio medico per stabilire se si idonei dal punto di vista della salute ad allenarsi con questo attrezzo La diagnosi del medico d...

Страница 43: ...riavviamento Pi Meno Questi tasti funzione consentono di modificare i valori nelle diverse immissioni prima dell allenamento Azionamento prolungato scorrimento rapido dei valo ri Pi e Meno azionati co...

Страница 44: ...ne dei valori medi durante la pausa dall allenamento Visualizzazione della frequenza car diaca 40 199 1 min Simbolo del cuore lampeggia al ritmo del battito cardiaco Valore 0 00 99 59 Tempo di allenam...

Страница 45: ...i in caso di sostituzione della batte ria Le pedalate indicate nelle istruzioni si riferiscono ad un home trainer 60 g min 21 3 km h 13 3 mph Per un crosstrainer si ha l associazione 60 g min 9 5 km h...

Страница 46: ...it l energia e il tempo vengono conteggiati in modo incrementale Frequenza cardiaca se attiva Regolazione dei freni Con una rotazione verso destra si aumenta il livello di frenatura con una rotazione...

Страница 47: ...ere valori con Pi o Meno ad es 780 Confermare con Nota le impostazioni vengono memorizzate Pedalata Se sono state eseguite impostazioni il conteggio avviene in modo decrescente Interruzione o fine del...

Страница 48: ...si riferiscono ad unit di allenamento trascorse fino ad un reset o ad una modalit di riposo Funzione RECOVERY Rilevamento della frequenza di recupero Al termine dell allenamento premere RECOVERY Visu...

Страница 49: ...ampeggia al tatto del battito del polso Con il polso della mano Una tensione piccolissima prodotta dalle contrazioni del cuore viene registrata tramite i sensori della mano e viene analizzata dall ele...

Страница 50: ...ia Dla Pa stwa bezpiecze stwa Przed rozpocz ciem treningu prosz skonsultowa si z lekarzem czy stan Pa stwa zdrowia pozwala na treningi z u yciem tego urz dzenia Wynik badania lekarskiego powi nien sta...

Страница 51: ...chomienia Plus Minus Za pomoc tych przycisk w funkcyjnych przed treningiem mo na wprowadza r ne warto ci D u sze naci ni cie przycisku szybszy przegl d warto ci Jednoczesne naci ni cie przycisk w Plus...

Страница 52: ...9 Wskazanie warto ci redniej podczas przerwy w treningu Wskazanie t tna 40 199 1 min Symbol serca miga w rytm uderze serca Warto 0 00 99 59 Czas treningu czny czas trwania treningu h po w czeniu lub z...

Страница 53: ...ukcji warto ci dotycz ce obrot w peda w odnosz si do roweru treningowego 60 obr min 21 3 km h 13 3 mph W przypadku urz dzenia Crosstrainer warto ci przedstawiaj si nast puj co 60 obr min 9 5 km h 5 9...

Страница 54: ...obrotu peda w dys tansu pr dko ci energii i czasu s naliczane rosn co T tno je eli aktywny Regulacja oporu Poprzez obracanie w prawo mo na zwi ksza op r poprzez obracanie w lewo mo na zmniejsza op r P...

Страница 55: ...od ule Wprowadzi warto ci za pomoc przycisku Plus lub Minus np 780 Potwierdzi przyciskiem Uwaga Warto ci zadane s zapisywane Naci ni cie peda u W przypadku warto ci zadanych naliczane s one malej co P...

Страница 56: ...ie warto ci redniej Obliczenia warto ci redniej odnosz si do jednostek trenin gowych poprzedzaj cych uruchomienie funkcji Reset lub trybu u pienia Funkcja RECOVERY Pomiar t tna powysi kowego Przy zako...

Страница 57: ...wytwarzane przez skurcze serca i przekazuj je do oceny przez system elektro niczny Powierzchnie styczne obejmowa zawsze obydwiema r kami Unika gwa townego obejmowania czujnik w D onie nale y trzyma sp...

Страница 58: ...quanto a danos e desgaste Para a sua seguran a Antes de iniciar o seu programa de treino consulte o seu m dico para confirmar que a sua sa de lhe permite treinar com este aparelho Baseie o seu progra...

Страница 59: ...stas teclas de fun es s o modificados antes do treino os v rios valores introduzidos Premir prolongadamente percorrer os valores rapida mente Premir Mais e Menos simultaneamente a introdu o de valores...

Страница 60: ...9 9 Indica es dos valores m dios na pausa do treino Indica o da pulsa o 40 199 r p m S mbolo de cora o pisca ao ritmo do batimento car d aco Valor 0 00 99 59 Tempo de treino Tempo total de treino h ap...

Страница 61: ...ao substituir a pilha As rota es do pedal indicadas nas instru es referem se a uma bicicleta est tica 60 r p m 21 3 km h 13 3 mph Num Crosstrainer a atribui o 60 r p m 9 5 km h 5 9 mph 14 199 r p m 1...

Страница 62: ...rota o do pedal dist ncia velocidade energia e ao tempo come am a somar Pulsa o caso esteja ativa Ajuste da resist ncia Rodar para a direita para aumentar o n vel de resist n cia e rodar para a esquer...

Страница 63: ...e Introduza os valores com Mais ou Menos p ex 780 Confirmar com Observa o Os valores s o memorizados Pedalar No caso de valores predefinidos efetuada uma conta gem decrescente Interrup o do treino ou...

Страница 64: ...lculo da m dia Os c lculos da m dia referem se a sess es de treino anteriores at um reset ou modo de repouso RECOVERY Fun o Medi o da pulsa o de recupera o No fim do treino prima RECOVERY Indica o Rec...

Страница 65: ...r ao mesmo ritmo que a sua pulsa o Com a pulsa o para as m os Uma tens o originada pela contrac o do cora o detectada por estes sensores e avaliada pela electr nica Coloque sempre as m os de forma a e...

Страница 66: ...kader og slitage Sikkerhedsoplysninger Sp rg din l ge til r ds f r du begynder at tr ne med maskinen L gens vurdering b r ligge til grund for opbyg ningen af dit tr ningsprogram Forkert eller for mege...

Страница 67: ...le visning slettes for genstart Plus Minus Ved brug af disse funktionstaster ndres v rdierne i de forskellige menuer inden tr ningen startes holdes tasten inde hurtig skift af v rdierne trykkes der sa...

Страница 68: ...99 Hastighed V rdi 0 99 9 Visning af gennemsnitsv rdi ved tr ningspause Pulsvisning 40 199 1 min Hjertesymbol blinker i takt med hjertets slag V rdi 0 00 99 59 Tr ningstid Total tr ningstid h fra ops...

Страница 69: ...t ved skift af batte ri Pedalomdrejningerne i denne vejledning henviser til hjemmetr nere 60 rpm 21 3 km h 13 3 mph Ved crosstrainere er forholdet anderledes 60 rpm 9 5 km h 5 9 mph 14 199 rpm 14 118...

Страница 70: ...gi og tid t lles opad Puls hvis pulsregistrering er aktiveret Indstilling af modstand Drej til h jre for at ge modstanden drej til venstre for at mindske modstanden Tr ningsafbrydelse slut Hvis tr nin...

Страница 71: ...ENERGI Indstilling af energi kcal eller KJoule Indtast v rdier ved brug af Plus eller Minus f eks 780 Bekr ft med Bem rk Indstillingerne gemmes Start med at cykle De indstillede v rdier t lles nedad T...

Страница 72: ...F6 0 utilfredsstillende Beregning af gennemsnitsv rdier Gennemsnitsv rdierne beregnes af allerede tilbagelagte tr ningsenheder indtil man trykker p Reset eller Pause RECOVERY funktion M ling af resti...

Страница 73: ...tid begge h nder fast p kontaktfladerne Undg at omslutte dem i ryk Hold h nderne stille og undg kontraktioner og gnidning p kontaktfladerne Med brystb lte V r opm rksom p de tilsvarende vejledninger F...

Страница 74: ...ost P ed zah jen m tr ninku si nechte sv m l ka em objasnit zda jste pro tr nink s t mto p strojem zdravotn disponovan L ka sk n lez by m l b t podkladem pro sestaven Va eho tr ninkov ho programu Chyb...

Страница 75: ...e za elem restartu sma e Plus m nus Pomoc t chto funk n ch tla tek se p ed zah jen m tr nin ku m n rozli n hodnoty zad n del stisknut rychlej sled hodnot tla tka Plus a M nus stisknuta sou asn Zad v n...

Страница 76: ...hlost Hodnota 0 99 9 Zobrazen pr m rn ch hodnot p i tr ninkov p est vce Ukazatel pulsu 40 199 1 min Symbol srdce blik v taktu srde n frekvence Hodnota 0 00 99 59 Doba tr ninku Celkov doba tr ninku h p...

Страница 77: ...lkov vzd leno sti a v ech zad n Ot ky ped l v n vodu se vztahuj na rotoped 60 ot min 21 3 km h 13 3 mph U krosov ho trena ru existuje vztah 60 ot min 9 5 km h 5 9 mph 14 199 ot min 14 118 ot min Zobra...

Страница 78: ...chlost energie a as se p i taj Puls je li aktivov n Nastaven z t e Oto en m doprava se stupe z t e zv oto en m doleva sn P eru en nebo konec tr ninku P i p eru en tr ninku nebo jeho ukon en se pr m rn...

Страница 79: ...c Zobrazen dal nab dka ENERGIE Zad n energie v kcal nebo KJoule Pomoc tla tek plus nebo m nus zadejte hodno ty nap 780 Potvr te pomoc Pozn mka Zad n se ulo l pn te na ped l Zad n budou odpo t v na P e...

Страница 80: ...obrazen bude po 5 sekund ch ukon eno N vod na tr nink a obsluhu 80 CS Obecn pokyny Syst mov t ny Zapnut P i zapnut b hem testu segment bude vyd n kr tk zvukov sign l Zad n P i dosa en zad n u asu vzd...

Страница 81: ...a n tehdy kdy srdce na displeji blik v taktu va eho tepu S ru n m m en m pulsu N zk nap t vyvolan kontrakc srdce je sn m no ru n mi sn ma i a vyhodnocov no elektronikou Obemkn te kontaktn plochy v dy...

Страница 82: ...82 RU RU 6 KETT LER 82 82 83 85 83 84 85 86 86 86 86 86 86 87 87 87 87 87 KJoule kcal 87 87 87 88 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 89 90...

Страница 83: ...M Display 83 RU Reset OFF RECOVERY 2 1 2 POLAR T34 67002000...

Страница 84: ...84 RU sum 0 00 99 99 0 99 9 40 199 0 00 99 59 Recovery Check kcal kJoule miles km mph km h Fitness Score 0 9999...

Страница 85: ...M Display 85 RU rpm Heimtrainer 60 21 3 13 3 Crosstrainer 60 9 5 5 9 14 199 14 118 kcal kJoule miles km Reset...

Страница 86: ...86 RU 4...

Страница 87: ...M Display 87 RU 1 2 30 00 7 5 780 14 4 4...

Страница 88: ...88 RU 2 F F 6 0 10 x P1 P2 2 P1 P1 P2 F1 0 F6 0 RECOVERY RECOVERY Recovery Check 60 P1 Fitness Score Fitness Score 3 3 20 RECOVERY Err 5...

Страница 89: ...M Display 89 RU 65 75 30 60 4 5 3 20 30 10 2 3 x 20 30 1 2 x 30 60 3 2 1 2 1 2 3 3 1 3 1 2 3 4 1 3 1 3 3 5 1 4 1 4 4 3 2 1 Reset 1 2 3 220 50 220 50 170 65 75...

Страница 90: ...Pouls au repos Pouls en change Pouls de r cup ration Ange d inclination Temps Distance D pense d nergie Note mn km Kcal NL Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calo...

Страница 91: ...Kcal sprawno ci CZ Datum Stupe as Vzd lenost Kondi n z t ov puls zotavovac puls z t e v min v km Kcal zn mka P Data Puls repouso Puls Esfor o Puls recup N vel de Tempo Dist ncia Consumo Class esfor o...

Страница 92: ...KETTLER GmbH Hauptstra e 28 D 59469 Ense www kettler net docu 4114 05 17...

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