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List of spare parts page 46-47

When ordering spare parts, always state the full article number,
spare-partnumber, the quantity required and the S/N of the product
(see handling).

Example order:

Art.no. 07689-350 / spare-part no. 68009040

/ 1 pieces / S/N .................... 
Please keep original packaging of this article, so that it may be
used for transport at a later date, if necessary.
Goods  may 

only

be  returned  after  prior  arrangement  and  in

(internal) packaging, which is safe for transportation, in the original
box if possible.
It is important to provide a detailed defect description / damage
report!

Important:

spare part prices do not include fastening material; if

fastening material (bolts, nuts, washers etc.) is required, this should
be clearly stated on the order by adding the words 

„with fastening

material“

.

Waste Disposal

KETTLER products are recyclable. At the end of its useful life please
dispose of this article correctly and safely (local refuse sites).

KETTLER International Inc.

1355 London Bridge Road

+1 888 253 8853

Virginia Beach, VA 23453

+1 888 222 9333

www.kettlerusa.com

USA

 

KETTLER GB Ltd.

 

Kettler House, Merse Road 

 

North Moons Moat

 

Redditch, Worcestershire B98 9HL

www.kettler.co.uk

GB

+44 1527 591901
+44 1527 62423

[email protected]

e-mail:

Instructions for Assembly

RISK! 

Ensure that your working area is free of possible sources

of  danger,  for  example  don’t  leave  any  tools  lying  around.
Always dispose packaging material in such a way that it may
not cause any danger. There is always a risk of suffocation if
children play with plastic bags!

• Ensure that you have received all the parts required (see check

list) and that they are undamaged. Should you have any cause
for complaint, please contact your KETTLER dealer.

• Before assembling the equipment, study the drawings carefully

and carry out the operations in the order shown by the diagrams.
The correct sequence is given in capital letters.

• The equipment must be assembled with due care by an adult

person. If in doubt call upon the help of a second person, if pos-
sible technically talented.

• Please note that there is always a danger of injury when working

with tools or doing manual work. Therefore please be careful
when assembling this machine.

!

• The fastening material required for each assembly step is shown

in  the  diagram  inset.  Use  the  fastening  material  exactly  as
instructed. 

• Bolt all the parts together loosely at first, and check that they have

been assembled correctly. Tighten the locknuts by hand until resis-
tance is felt, 

then use spanner to finally tighten nuts completely

against resistance (locking device).

Then check that all screw con-

nections have been tightened firmly. 

Attention:

once locknuts have

been unscrewed they no longer function correctly (the locking
device is destroyed), and must be replaced.

• For technical reasons, we reserve the right to carry out preliminary

assembly work (e.g. addition of tubing plugs).

• This manual can be downloaded from www.Kettler.com.

• Use  for  your  regular  cleaning,  maintenance  and  care  our

appliance maintenance set (Article no. 07921-000) specifically
licensed for KETTLER Sports apparatus and available from the Sport
specialized trade.

• The exercise cycle has a magnetic brake system.
• The equipment is dependent of revolutions per minute.

• Please ensure that liquids or perspiration never enter the machine

or the electronics.

• Before use, always check all screws and plug-in connections as

well as respective safety devices fit correctly.

• Always wear suitable shoes when using.
• Nobody may be in the moving range of a training person during

training 

Содержание GIRO S3

Страница 1: ...F D GB NL I E PL P DK CZ Montageanleitung Hometrainer GIRO S3 Art Nr 07689 350 Abb ähnlich Auf 100 Altpapier gedruckt 30 40 Min A 105 cm B 60 cm C 136 cm 35 kg max 130kg A C B ...

Страница 2: ...pliance must only be used with the appropriate Kettler made power pack Do not use a multiple power socket for the running belt If an extension cable is being used ensure that it complies with the VDE regulations Unplug the power cord of the device from the socket if not used for a longer period Exercise has been designed in accordance with the latest stan dards of safety Any features which may hav...

Страница 3: ...int please contact your KETTLER dealer Before assembling the equipment study the drawings carefully and carry out the operations in the order shown by the diagrams The correct sequence is given in capital letters The equipment must be assembled with due care by an adult person If in doubt call upon the help of a second person if pos sible technically talented Please note that there is always a dan...

Страница 4: ...truction de l appareil démontage des pièces d origine montage de pièces non autorisées etc peuvent entraîner des risques imprévus pour l utilisateur Les composants endommagés peuvent affecter votre sécurité et la durée de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants usés ou endommagés et on interdira l emploi de l appareil aussi longtemps qu ils n auront pas été remplacés N uti ...

Страница 5: ...s de blessure Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage de l appareil La visserie nécessaire à chacune des opérations est représentée en bordure de chacune des figures Observer strictement l ordre d utilisation des vis et écrous D abord assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con trôlez leur bonne mise en place Serrez à la main les écrous indes serrables jusqu à perception...

Страница 6: ...ma posible todos los puntos peligrosos que podrían causar lesiones Las reparaciones inadecuadas o modificaciones estructurales des montaje de piezas originales montaje de piezas no autori zadas etc pueden provocar peligro para el usuario Las piezas dañadas pueden influir sobre su seguridad y la vida útil del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las piezas dañadas o desgastadas y ponga el apa...

Страница 7: ...equipos Articulo no 07921 000 especialmente omologato para KETTLER ap ratos de deporte Los puede comprar al comercio especializado para articulos de deporte El aparato dispone de un sistema de frenos magnético El entrenador de casa es un aparato de entrenamiento que trabaja en función de las revoluciones por minuto Asegúrese de que ningún líquido llegue al interior del aparato o a las partes elect...

Страница 8: ...va työkalu ei sisälly toimitukseen EST Vajalikud tööriistad ei kuulu tarnekomplekti LV Nepieciešamais instruments neietilpst piegādes komplektā LT Reikalingi įrankiai kartu nepristatomi RUS Необходимый инструмент не входит в комплект поставки D Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren GB The screwed connections must be controled at regular intervals F Resserrer le raccord à vis à intervalles rég...

Страница 9: ... control contenido del paquete I Lista di controllo contenuto del pacco PL Lista kontrolna zawartość opakowania P Lista de verificação conteúdo da embalagem DK Checkliste pakkens indhold CZ Kontrolní seznam obsah balení 1 1 Stck 47 Pos 31 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 ø 7 1 ø 8x19 2 M 8x60 ø 7x35 M 7x30 4 ø 7 4 9x16 2 1 4x M8x20 2x M5x16 9x30 ...

Страница 10: ...24 Ø 8x19 M 8x60 25 Nm 1 2 M 7x30 1x Ø 7 Ø 7 A B C ...

Страница 11: ...25 3 M5x12 2x B C B A C D D E 9x16 1x 9x30 4x E D 4 A B C D E F 4x Ø 8x19 M 8x20 25 Nm B C M 7x50 1x Ø 7 Ø 7x35 Ø 7 A ...

Страница 12: ...26 5 A B C 6 D A A B C D E F G H ...

Страница 13: ...27 7 L R 8 ...

Страница 14: ...serii P Exemplo placa de características número de série DK Eksempel type label serienummer CZ Primer tipske ploščice serijske številke D Farbliche Abweichungen bei Ersatzteilen sind möglich GB Colours may vary with replacement parts F Des écarts de couleur sont possibles pour les pièces de rechange NL Afwijkingen in kleur bij reserveonderdelen zijn mogelijk E Es posible que los recambios presente...

Страница 15: ...29 ...

Страница 16: ...uch kcal ca 600 pro Std Fettverbrauch ca 48 54 gr pro Std Sitzhöhe Stellen Sie den Sattel zunächst auf die für Sie optimale Sitzhöhe ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedrücktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen Eine runde Bewe gungsform der Beine erhalten Sie wenn Sie das Knie nie vollständig durchstrecken So haben Sie ein Gelenk schonendes Training für Fuß Knie und Hüftgele...

Страница 17: ...übersteigt Biometrics exercise bike GB Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particularly gentle form of exercise for foot knee and hip joints It is ideal for regulated cardiovascular training with the training goal of fat burning as the physical strain is lower than with running training Therefore home trainers ar...

Страница 18: ... included as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home trainer Tip From the 5th week increase the duration of the exercise intervals until you can run for 20 to 30 minutes without interruption Ensure that you training pulse is approx 60 65 of your maximum ...

Страница 19: ...ne vertébrale et les articulations Consommation d nergie kcal env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biométrie vélo F Hauteur d assise Réglez tout d abord la selle à la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou étant tendu vous atteignez encore juste la pédale avec le talon Vous obtenez une forme de mouvement ronde des jambes en ne tendant jamais...

Страница 20: ... vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren Instellen van de optimale zitpositie De ideale lichaamshouding is deze waarbij het bovenlichaam lichtjes naar voren gebogen is Als u rugproblemen hebt verplaats dan de hellingshoek van het stuur zodat het bovenlichaam een rechtere zitpositie heeft die...

Страница 21: ...ima del sillín Habrá alcanzado su posición corporal óptima cuando su torso esté ligeramente inclinado hacia delante Si tuviera problemas con la espalda ajuste el ángulo de inclinación del manillar para que el torso adopte una posición más erecta que proteja la columna vertebral y las articulaciones Consumo de energ a kcal ca 600 pro Std Consumo de grasa aprox 48 54 gr pro Std Altura del sillín En ...

Страница 22: ...ittlerer Belastung Stufe 4 6 Pause Aviso A partir de la 5ª semana deberá aumentar la duración de los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minutos sin interrupción Procure que su pulso de entrenamiento durante las primeras 8 semanas se sitúe aprox en el 60 65 de su fre cuencia máxima de pulsación y que no supere el 75 Biometria cyclette I Hometrainer per chi ama andare in bicicletta...

Страница 23: ...46 Ersatzteilzeichnung 1 6 30 4 3 8 16 32 17 7 8 2 31 23 24 21 5 11 29 33 12 29 22 9 18 13 27 15 26 25 28 20 19 20 18 10 14 ...

Страница 24: ...ment parts F Des écarts de couleur sont possibles pour les pièces de rechange NL Afwijkingen in kleur bij reserveonderdelen zijn mogelijk E Es posible que los recambios presenten diferencias en el color I Per le parti di ricambio sono possibili differenze di colore PL W przypadku części zamiennych kolor może się różnić od koloru oryginalnego P Existe a possibilidade de existirem desvios nas cores ...

Страница 25: ...48 HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 3835 04 16 ...

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