inventum PW708ZW, Инструкция по эксплуатации

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Frau
Alter schlank normal hoch sehr hoch
10-39 < 21 21 - 33 33 - 39 > 39
40-59 < 23 23 - 34 34 - 40 > 40
60-80 < 24 24 - 36 36 - 42 > 42
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach
betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher
Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb
der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch,
dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren
bestehen können.
Ein wesentlich Teil des menschlichen Körpers besteht aus
Wasser. Dieses Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen
Körper verteilt. Bei Männern bestehen ca. 60% der Körpermasse
aus Wasser. Bei Frauen liegt dieser Wert bei ungefähr 55%
(bedingt durch einen höheren Körperfettanteil).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in
folgenden Bereichen:
Mann
Alter schlecht gut sehr gut
10 - 15 < 58 58.1 - 72 > 72
16 - 30 < 53 53.1 - 67 > 67
31 - 60 < 47 47.1 - 61 > 61
61 - 80 < 42 42.1 - 56 > 56
Frau
Alter schlecht gut sehr gut
10 - 15 < 57 57.1 - 67 > 67
16 - 30 < 47 47.1 - 57 > 57
31 - 60 < 42 42.1 - 52 > 52
61 - 80 < 37 37.1 - 47 > 47
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb
können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der
Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-
Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund geringer
Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu
geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte
Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren
Arzt.
BMI (Body Mass Index) liegt normalerweise in folgenden
Bereichen:
Untergewicht Normal Übergewicht Fettleibigkeit
< 18.5 18.5 ~25 25 ~30 > 30
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden
Bereichen:
Alter Mann wohlauf Frau wohlauf
10-80 > 40 > 34
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen
Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen. Die
Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht
mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter
nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder
Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und
regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau
ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau
können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich
verstärken. Achtung: Beachten Sie, dass diese Waage nicht den
Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das
Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe,
anorganische Stoffe und Wasser).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in
folgenden Bereichen:
Mann Frau
Gewicht
< 60
kg
60-75
kg
> 75
kg
< 45
kg
45-60
kg
> 60
kg
Knochen
2,5 kg 2,9 kg 3,2 kg 1,8 kg 2,2 kg 2,5 kg
Achtung
: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch
nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei
medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie,
Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf
Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B.
Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber
geringfügig innerhalb der beeinflussenden Faktoren (Gewicht,
Grösse, Alter, Geschlecht).
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper bei
völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen
benötigt. Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht,
Körpergröße und dem Alter abhängig. Diese Energiemenge
benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und wird bei der Waage
angezeigt. Die Energiemenge muss in Form von Nahrung dem
Körper wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger
Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich
auswirken.
KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)
Alter < 17 18 ~29 30 ~50 > 50
MANN
< 50 kg 1350 1200 1115 1075
50 ~65 kg 1485 1320 1227 1183
65 ~ 80 kg 1890 1680 1561 1505
80 ~95 kg 2295 2040 1896 1828
> 95 kg 2700 2400 2230 2150
FRAU
< 50 kg 1265 1180 1085 1035
50 ~65 kg 1392 1298 1194 1139
65 ~ 80 kg 1771 1652 1519 1449
80 ~95 kg 2151 2006 1845 1760
> 95 kg 2530 2360 2170 2070
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