INTERSPORT ENERGETICS PR 11.0, Руководство пользователя

Страница: 34 / 121

34
΢ΖΜΔΗΩ΢Ζ:ΥΔΗΡΟΚΗΝΖΣΖ ΔΠΗΛΟΓΖ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΟ΢
΢ηα πιαίζηα ιεηηνπξγίαο ελόο πξνγξάκκαηνο, αλ έρεηε επηιέμεη απόζηαζε, ζεξκίδεο ε ρξόλν ην αληίζηνηρν πξόγξακκα πάληα κεηξάεη πξνο
ηα θάησ.
Καηά ηελ δηάξθεηα ηεο πξνπόλεζε ζαο όηαλ ην πξόγξακκα κεδελίζεη, ηόηε ν δηάδξνκνο ζα ζηακαηήζεη απηόκαηα. Δάλ επηζπκείηε λα
ζπλερίζεηε παηήζηε ην πιήθηξν START θαη ν δηάδξνκνο ζα μεθηλήζεη κεηά από 5 δεπηεξόιεπηα.
ΒΖΜΑ 1:
Πξνζαξκφζηε ην θιεηδί αζθαιείαο πάλσ ζηελ νζφλε θαη ν δηάδξνκνο είλαη ζε θαηάζηαζε εηνηκφηεηαο γηα λα μεθηλήζεη.
ΒΖΜΑ 2
:
Παηήζηε ην πιήθηξν επηινγή MODE, ηφηε ζηελ νζφλε ζην παξάζπξν πνπ κεηξάεη ηνλ ρξφλν εκθαλίδεηαη ε έλδεημε 30:00.Έπεηηα παηήζηε ηα
πιήθηξα SPEED +/- γηα λα ξπζκίζεηε ηνλ ρξφλν λα κεηξάεη αληίζηξνθα απφ 8:00 έσο 99:00 ιεπηά.
Δάλ δελ επηζπκείηε λα νξίζεηε ηνλ ρξφλν λα κεηξάεη αληίζηξνθα κπνξείηε λα επηιέμεηε άιιε εθαξκνγή. Μελ παηήζεηε ηα πιήθηξα SPEED +/- αιιά
άκεζα παηήζηε ην πιήθηξν MODE θαη ζηελ νζφλε ζην παξάζπξν πνπ κεηξάεη ζεξκίδεο/απφζηαζε ζα εκθαληζηεί ε έλδεημε 1.0, ηφηε κπνξείηε λα
ξπζκίζεηε ηνλ ππνινγηζκφ ηεο απφζηαζεο αληίζηξνθα παηψληαο ηα πιήθηξα SPEED +/- απφ 1.0ρικ έσο 99.0ρικ.
Δάλ δελ επηζπκείηε λα νξίζεηε ηνλ ππνινγηζκφ ηεο απφζηαζεο κπνξείηε λα επηιέμεηε άιιε εθαξκνγή. Μελ παηήζεηε ηα πιήθηξα SPEED +/- αιιά
άκεζα παηήζηε ην πιήθηξν MODE μαλά θαη ζηελ νζφλε ζην παξάζπξν πνπ κεηξάεη ζεξκίδεο/απφζηαζε ζα εκθαληζηεί ε έλδεημε 20, ηφηε κπνξείηε λα
ξπζκίζεηε ηνλ ππνινγηζκφ ησλ ζεξκίδσλ αληίζηξνθα παηψληαο ηα πιήθηξα SPEED +/- απφ 20kcal έσο 990kcal.
ΒΖΜΑ 3
:
Αθνχ ηειεηψζεηε κε ηελ ρεηξνθίλεηε επηινγή εθαξκνγή πξνγξάκκαηνο παηήζηε ην πιήθηξν STARTθαη ν δηάδξνκνο ζα μεθηλήζεη έπεηηα απφ 4
δεπηεξφιεπηα.
ΒΖΜΑ 4 :Καηά ηελ δηάξθεηα ηνπ πξνγξάκκαηνο κπνξείηε λα ξπζκίζεηε ηελ ηαρχηεηα παηψληαο ην πιήθηξν SPEED +/- & ηελ θιίζε παηψληαο/-
.Δπίζεο ε ηαρχηεηα &ε θιίζε κπνξεί λα ξπζκηζηνχλ θαη απφ ηα θνπκπηά ζηηο ρεηξνιαβέο
.
ΒΖΜΑ 5 :Παηήζηε ην πιήθηξν STOP γηα λα ζηακαηήζεηε ηελ πξνπφλεζε ζαο ε ηξαβήμηε ην θιεηδί αζθαιείαο απφ ην θνκπηνχηεξ θαη ν δηάδξνκνο ζα
ηεξκαηίζεη ακέζσο. Παηήζηε ην πιήθηξν STOP θαη ην πξφγξακκα ζα ζηακαηήζεη ακέζσο. Δάλ ζέιεηε λα ζπλερίζεηε παηήζηε ην πιήθηξν START,ηφηε ν
δηάδξνκνο ζα μεθηλήζεη κεηά απφ 4 δεπηεξφιεπηα θαη ην πξφγξακκ
α ζα μεθηλήζεη από εθεί πνπ είραηε ζηακαηήζεη. Μεηά ηελ παύζε ηνπ
δηαδξόκνπ αλ ζέιεηε ν δηάδξνκνο λα είλαη ζε θαηάζηαζε αλακνλήο παηήζηε ην πιήθηξν STOP.
΢ΖΜΔΗΩ΢Ζ:ΠΡΟΔΠΗΛΔΓΜΔΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΑ
Όια ηα πξνθαζνξηζκέλα πξνγξάκκαηα είλαη ρσξηζκέλα ζε δεθανρηώ βαζηθά ηκήκαηα θαη ε ηαρύηεηα έρεη πξνθαζνξηζηεί γηα θάζε ηκήκα.
Ο ρξόλνο πνπ κεζνιαβεί από ηα δεθανρηώ ηκήκαηα ζε θάζε πξόγξακκα, νξίδεηε απηόκαηα αλάινγα κε ην ρξόλν πνπ έρεηε επηιέμεη.
Τπάξρνπλ 8 πξνθαζνξηζκέλα πξνγξάκκαηα γηα 8 δηαθνξεηηθνύο ζηόρνπο πξνπόλεζεο θαη 8 δηαθνξεηηθά επίπεδα έληαζεο γηα θάζε έλα
ζηόρν πξνπόλεζεο.
ΒΖΜΑ 1: Πξνζαξκφζηε ην θιεηδί αζθαιείαο πάλσ ζηελ νζφλε θαη ν δηάδξνκνο είλαη ζε θαηάζηαζε εηνηκφηεηαο γηα λα μεθηλήζεη.
ΒΖΜΑ 2: Παηήζηε ην πιήθηξν PROGRAM γηα λα κεηαθηλεζείηε θαη λα επηιέμεηε έλα απφ ηα νθηψ πξνθαζνξηζκέλα πξνγξάκκαηα πξνπφλεζεο θαη
έπεηηα ηελ επηινγή BODY FAT . Έλα πξφγξακκα πξνπφλεζεο ην επηιέγεηε θάζε θνξά πνπ πηέδεηε ην πιήθηξν PROGRAM.Αθνχ έρεηε επηιέμεη ην
επίπεδν ηεο έληαζεο, έπεηηα παηήζηε ην πιήθηξν speed +/- γηα λα ξπζκίζνπκε ην ρξφλν πνπ κεζνιαβεί. Η πξνθαζνξηζκέλε ηηκή ηνπ ρξφλνπ γηα θάζε
πξφγξακκα είλαη 30:00 ιεπηά θαη κπνξεί λα ξπζκηζηεί απφ 8:00 έσο 99:00 ιεπηά.
ΒΖΜΑ 3: Αθνχ έρεηε θαζνξίζεη ηελ ηηκή ηνπ ρξφλνπ, παηήζηε ην πιήθηξν START γηα λα μεθηλήζεηε ηελ πξνπφλεζε ζαο.
ΒΖΜΑ 4: Καηά ηελ δηάξθεηα ελφο πξνγξάκκαηνο κπνξείηε λα ξπζκίζεηε ηελ ηαρχηεηα παηψληαο ην πιήθηξν SPEED+/- ζηελ νζφλε ε ηα θνπκπηά ζηελ
δεμηά ρεηξνιαβή. Η ηηκή ηεο ηαρχηεηαο αθνξά ην ηκήκα ηεο ζηηγκήο πνπ ηξέρεηε θαη φηαλ ηειεηψζεη ε ηαρχηεηα επαλέξρεηαη ζηηο πξνθαζνξηζκέλεο ηηκέο.
ΒΖΜΑ 5: Παηήζηε ην πιήθηξν STOP γηα λα ζηακαηήζεηε ηελ πξνπφλεζε ζαο ε ηξαβήμηε ην θιεηδί αζθαιείαο απφ ην θνκπηνχηεξ θαη ν δηάδξνκνο ζα
ηεξκαηίζεη ακέζσο.