Insportline ATLANTA BLACK Скачать руководство пользователя страница 14 | Manualshive

Страница: 14 / 31

Insportline ATLANTA BLACK Скачать руководство пользователя страница 14

Výměna baterií:

Odstraňte kryt baterií ze zadní části computeru a vyměňte baterie. Viz obr. níže.

Cvičení:

Používáním tohoto přístroje získáte lepší kondici a vytvarujete si svaly. Při dietě vám pomůže redukovat váhu.

1.

zahřívací cvičení

Umožní proudit krev tělem správným způsobem. Omezí možnost vzniku křečí a bolesti svalů. Každý protahovací cvik by měl trvat
30 sekund. Svaly protahujte jen do té polohy, kde máte přijatelnou bolest. Pokud bolí moc, trochu povolte.

Protažení postranních břišních svalů Zadní strany stehen Přední strany stehen Vnitřní strany stehen
Lýtek a achilovek

2.

samotné cvičení

Cvičení, při kterém musíte vyvinout námahu. Při pravidelném cvičení budou vaše nohy mnohem ohebnější. Je velmi důležité
udržovat tempo jízdy. Cvičení bude efektivní, pokud zvýšíte vaši tepovou frekvenci na úroveň, která je ukázána na obrázku.
Tato část by měla trvat nejméně 12 minut, nejlépe je začít od 15-20 minut.

«
...
12
13
14
15
16
...
»

Содержание ATLANTA BLACK

Страница 1: ...U ivatelsk manu l IN 3651 Eliptical inSPORTline ATLANTA BLACK...

Страница 2: ...Maxim ln nosnost stroje je 150 kg Stroj je za azen do t dy HC z visl na rychlosti a nen vhodn pro terapeutick cvi en Stroj se nesm pou vat v nev tran ch m stnostech Vysok teplota vlhkost a voda nesm...

Страница 3: ...no podlo it ho vhodnou neklouzavou podlo kou Za nete li poci ovat z vra nevolnost bolest na hrudn ku nebo jin abnorm ln p znaky p esta te okam it s cvi en m P padn to zkonzultujte se sv m l ka em D ti...

Страница 4: ...Rozpis st...

Страница 5: ...ped lu 80 55 87 2 18 Nylonov matice M10 1 5 10T 3 19 Zadn stabiliz r D76x1 5Tx480L 1 20 roub M6 1 45L 4 21L P Ped ly 395x120x70 1 22 Krytka roubu D30 17 M12 2 23 roub M10 1 5 66L 2 24 Ploch podlo ka D...

Страница 6: ...12 70 Fixa n tal pro bezpe nostn kolo 1 71 P edn ped lov osa D15 85x63 2L 2 72L Lev rukoje 1 72R Prav rukoje 1 73 Ploch podlo ka D14xD6 5x0 8T 4 74 Bezpe nostn kolo D43 25L 1 75 Sn ma tepov frekvence...

Страница 7: ...M8 1 25 90L D22 D8 5 1 5T D15 4 D8 2 2T M8 1 25 15L M8 1 25 20L D14 D6 5 0 8T 3 x4 6 x16 7 x14 9 x8 8 x4 20 73 x4 x1 x1 72L R 84 85 x1 78 x1 M12 M10 x2 M8 1 25 100L 16 x2 x2 x2 81 82 ST4 15L 83 x6 M5...

Страница 8: ...k hlavn konstrukci 1 u it m roubu se tvercov m hrdlem 3 tvercov podlo ky 6 p rov podlo ky 7 a klenut matice 8 2 Nastavte po adovanou v ku oto en m kola krytky zadn 4 3 Smontujte lev a prav ped l 21L 2...

Страница 9: ...motoru 30 jako na obr b 3 Vlo te id tkovou ty 10 do hlavn konstrukce a ut hn te jako na obr c pomoc prohnut podlo ky 6 p rov podlo ky 7 a roubu 9 P iklopte kryt id tkov ty e 78 a ut hn te k hlavn kons...

Страница 10: ...KROK 3 x2 B 1 Smontujte lev a prav vestav n id tko 72L 72P k id tkov ty i 10 pou it m roubu 16 prohnut podlo ky 6 p rov podlo ky 7 a klenut matice 48...

Страница 11: ...4 M12 M10 x4 E M5 10L 1 P ipojte po ta ov kabel 29 a kabel ru n ho senzoru pulsu 75 s po ta em 64 pot upevn te po ta 64 na id tkovou ty 10 u it m roub 2 P ipevn te krytku roubu 22 krytku roubu 59 a r...

Страница 12: ...x6 ST4 15L M5 10L x2 1 Upevn te horn a spodn kryt pro univerz ln kloub 81 82 na univerz ln kloub 32 pou it m roubu 83 2 Upevn te p edn a zadn kryt id tkov ty e 84 85 na id tkovou ty 10 pou it m roubu...

Страница 13: ...ou hodnotu 0 00 computer za ne p pat a zresetuje se na p vodn as 4 SPEED rychlost Ukazuje va i rychlost v Km M le za hodinu Jestli e nedostane dn vn j sign l automaticky se objev re im hodin 5 DISTANC...

Страница 14: ...vat 30 sekund Svaly protahujte jen do t polohy kde m te p ijatelnou bolest Pokud bol moc trochu povolte Prota en postrann ch b i n ch sval Zadn strany stehen P edn strany stehen Vnit n strany stehen L...

Страница 15: ...o pomoc tla tek u ergometru nastavujete z t pro lap n do ped l pokud ji zvy ujete mus te d vat v t s lu do nohou a naopak dr ba Pravideln prov d jte b nou dr bu stroje na z klad vyt en stroje minim ln...

Страница 16: ...nedostate n m zasunut m sedlov ty e do r mu nedostate n m ut hnut m ped l v klik ch a klik ke st edov ose nespr vnou dr bou mechanick m po kozen m opot eben m d l p i b n m pou v n nap gumov a plasto...

Страница 17: ...vy dit reklamaci v uveden lh t dohodne s kupuj c m n hradn e en Pokud k takov dohod nedojde je prod vaj c povinen poskytnout kupuj c mu finan n n hradu formou dobropisu Datum prodeje Raz tko a podpis...

Страница 18: ...User Manual IN 3651 inSPORTline ATLANTA BLACK Elliptical...

Страница 19: ...use the exerciser only under adult supervision and be instructed on the correct and proper use of the exerciser The exerciser is not a toy Make sure there is sufficient free space around the exerciser...

Страница 20: ...that exercisers and training devices are no toys Therefore they must only be used by properly informed or instructed persons Stop your work out immediately in case of dizziness nausea chest pain or a...

Страница 21: ...21 Exploded drawing...

Страница 22: ...0 55 87 2 18 Nylon nut M10 1 5 10T 3 19 Stabilizer D76x1 5Tx480L 1 20 Carriage bolt M6 1 45L 4 21L R Pedals 395x120x70 1 22 Cap for bolt D30 17 M12 2 23 Ladder bolt M10 1 5 66L 2 24 Flat washer D24 D1...

Страница 23: ...9 Bearing 99502ZZ 12 70 Idle fixed plate 1 71 Front pedal axle D15 85x63 2L 2 72L Left handlebar 1 72R Right handlebar 1 73 Flat washer D14xD6 5x0 8T 4 74 Idle wheel D43 25L 1 75 Handle pulse 2 Pulse...

Страница 24: ...2 19 64 M8 1 25 90L D22 D8 5 1 5T D15 4 D8 2 2T M8 1 25 15L M8 1 25 20L D14 D6 5 0 8T 3 x4 6 x16 7 x14 9 x8 8 x4 20 73 x4 x1 x1 72L R 84 85 x1 78 x1 M12 M10 x2 M8 1 25 100L 16 x2 x2 x2 81 82 ST4 15L 8...

Страница 25: ...are neck bolt 3 the curved washer 6 the spring washer 7 and domed nut 8 6 Adjust the proper height by turning the wheel of rear foot cap 4 7 Assemble the left and right pedal 21L 21R on the pedal supp...

Страница 26: ...8 Insert the handlebar post 10 on the main frame and tighten it like fig c by using the curved washer 6 the spring washer 7 and the Allen bolt 9 Then place down the cover for handlebar post 78 and mak...

Страница 27: ...27 STEP 3 x2 B Assemble the left and right fixed handlebar 72L 72R on the handlebar post 10 by using the Allen bolt 16 the curved washer 6 the spring washer 7 and the domed nut 48...

Страница 28: ...E M5 10L 3 Connect the computer cable 29 and cable of hand pulse sensor 75 with the computer 64 then fix the computer 64 on the handlebar post 10 by using the screws 4 Put the bolt cover 22 and bolt...

Страница 29: ...M5 10L x2 3 Fix the upper and lower cover for universal joint 81 82 on the universal joint 32 by using the screw 83 4 Fix the front and rear cover for handlebar post 84 85 on the handlebar post 10 by...

Страница 30: ...reset itself to the original time set letting you know your workout is done 12 SPEED Displays your workout speed value in KM MILE per hour If no speed signal input or no keys be pressed then the comp...

Страница 31: ...sage E The speed over than 999 9 MPH KPH then the computer will display E How to replace the batteries Please move out the battery cover from the bottom housing then replace the batteries The instruct...

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды