PRINCIPI GENERALI PER L‘ALLENAMENTO
1. Riscaldamento
Prima di ogni sessione di allineamento completare il riscaldamento. La cammina-
ta o la corsa sul posto, lo stretching e leggeri esercizi allungamento sono straor-
dinari come esercizi riscaldamento.
2. Respirazione
Una respirazione corretta ha un ruolo essenziale durante l‘allenamento. Respi-
rare in modo tranquillo ed uniforme. Durante l‘allenamento non trattenere mai il
respiro.
3. Abbigliamento e posizione
Per l‘allenamento indossare abiti sportivi comodi prestando attenzione al fatto
che sia disponibile uno spazio sufficiente intorno a sé per l‘esecuzione degli eser-
cizi. Indossare sempre scarpe sportive, ma non allenarsi mai a piedi nudi, con
sandali, con gambaletti o calzamaglie.
4. Strategia d‘allenamento
Non sottoporsi a stress eccessivo adattando sempre gli esercizi e la portata degli
esercizi al proprio livello di rendimento. Iniziare innanzi tutto solo con alcuni mi-
nuti aumentando lentamente di settimana in settimana. Inserire almeno una pau-
sa di un giorno tra due unità d‘allenamento. Consultare il proprio medico curante
in modo approfondito prima di dare inizio ad un programma d‘esercizio.
5. Raffreddamento
Al temine dell‘allenamento iniziare il processo di raffreddamento con lo stret-
ching e leggeri esercizi di allungamento. In questo modo le pulsazioni possono
diminuire lentamente ed il corpo si rigenera in modo più rapido per le sollecitazi-
oni successive dato che i rifiuti del metabolismo (acidi lattici) possono essere
abbattuti meglio con movimenti conclusivi.
6. Salute
Interrompere immediatamente il programma d‘esercizio se si avverte una tensi-
one dei muscoli durante l‘esecuzione degli esercizi o se si manifestano dolori
diffusi rivolgersi ad un medico per ragioni di sicurezza.
MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE
Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usare
speciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno e non pre-
senti tracce di usuraprima e dopo l’uso. Non apportate alcuna modifica al prodot-
to. Utilizzate per la vostra sicurezza solo ricambi originali. Essi si possono acqui-
stare presso la ditta HUDORA. Se le parti dovessero essere danneggiate oppure
dovessero evidenziare angoli e spigoli, il prodotto non potra essere piu utilizzato.
Nel dubbio contattate il nostro centro di assistenza tecnica (http://www.hudora.
de/service). Stoccate il prodotto in un luogo sicuro, protetto dalle intemperie, in
modo che non possa essere danneggiato o ferire delle persone.
ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO
Siete pregati di portare l’apparecchio, al termine della propria durata utile, presso
un apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L’impresa di smalti-
mento locale sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventuali domande.
ASSISTENZA TECNICA
Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque dove-
ste riconoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli. Riceverete
tante informazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai problemi
e sulle istruzioni per il montaggio andate perse sul sito web all’indirizzo http://
www.hudora.de/service/.
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ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
CONGRATULAZIONI PER
AVER ACQUISTATO QUESTO PRODOTTO!
La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa par-
te del prodotto. Quindi va conservato come tutto l’imballaggio per eventuali do-
mande in futuro. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sempre il manu-
ale. Il prodotto deve essere montato da un adulto. Questo prodotto è destinato
esclusivamente all’uso domestico e privato. Questo prodotto non è adatto all’uso
pubblico o commerciale. L‘utilizzo del prodotto richiede determinate abilità e co-
noscenze. Usare solo in maniera adeguata all‘età, e utilizzare il prodotto esclusi-
vamente per gli scopi previsti.
SPECIFICHE TECNICHE
Articolo:
Set pallacanestro indoor/outdoor
Articolo numero: 71621
Peso:
ca. 3,2 kg
Se avete problemi con l‘assemblea o richiedete più informazioni, visiti prego il
nostro website http://www.hudora.de/service.
CONTENUTO
1 x Parete posteriore
1 x Anello di metallo
1 x Rete
1 x Set di viti
1 x Istruzioni
Sono incluse altre parti che servono alla protezione durante il trasporto e non
sono necessarie per il montaggio e l'utilizzo dell'articolo.
NOTE DI SICUREZZA
• Questo attrezzo sportivo NON è un giocattolo!
• Non lasciare mai giocare i bambini nelle immediate vicinanze dell'attrezzo
sportivo senza sorveglianza o fargli montare l'attrezzo.
• Durante l'allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Questo deve es-
sere tale da non poter restare impigliato da qualche parte durante l'allenamento
per la sua forma.
• Indossare sempre scarpe sportive e non allenarsi mai a piedi nudi, con sanda-
li, collant, o calze.
• Non indossare gioielli che possono restare attaccati al canestro.
• Non aggrapparsi al canestro, non fare schiacciate.
• Se ci si sente male, interrompere subito l'allenamento.
ISTRUZIONI DI MONTAGGIO
1. Fissate l’anello metallico sul tabellone del basket con le rondelle di plastica,
le viti metalliche, le rondelle e i dadi come indicato nella figura 1. Stringete
bene i dadi!
2. Inserite la rete nell’anello metallico (vedi figura 2).
3. Per un fissaggio del tabellone del basket alla parete, utilizzate i 3 tasselli e le
3 viti (figura 3). Assicuratevi che il tabellone del basket sia ben fissato alla
parete per evitare di ferirvi.
Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.
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