Horizon Fitness OXFORD 3 Скачать руководство пользователя страница 43

Страница: 43 / 63

OXFORD 6

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗΤΗΣΚΟΝΣΟΛΑΣΤΟΥOXFORD6

Σημείωση: Υπάρχει ένα λεπτό προστατευτικό φύλλο από διαφανές πλαστικό επάνω

στην επικάλυψη της κονσόλας, το οποίο θα πρέπει να αφαιρεθεί πριν από τη χρήση.

A) ΠΑΡΑΘΥΡΟΟΘΟΝΗΣLCD:Εμφανίζει αναπληροφόρηση σχετικά

με την προπόνηση, προφίλ προγράμματος και άλλα.

B) ΑΡΧΙΚΗ:Πατήστε για επιστροφή στην οθόνη επιλογής χρήστη.
C) WIFI: Πατήστε για να συνδεθείτε με την ασύρματη σύνδεσή σας στο

Internet. Βλ. την επόμενη σελίδα για περισσότερες πληροφορίες.

D)       : χρησιμοποιείται για την προσαρμογή των ρυθμίσεων του προγράμματος.
E)      ΕΙΣΑΓΩΓΗ:Επιβεβαιώστε κάθε ρύθμιση προγράμματος.
F)      ΠΙΣΩ:Μετάβαση σε προηγούμενη ρύθμιση του προγράμματος.

Πατήστε και κρατήστε πατημένο για επαναφορά της κονσόλας.

G) ΔΙΑΚΟΠΗ: Πατήστε για να σταματήσετε την προπόνησή σας.

H) ΠΑΥΣΗ:Πατήστε για να θέσετε σε παύση ή να συνεχίσετε την προπόνησή σας.
I) ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ/ΕΚΚΙΝΗΣΗ:Πατήστε για να ξεκινήσετε

την προπόνηση ή για γρήγορη εκκίνηση.

J) ΦΩΤΕΙΝΗΕΝΔΕΙΞΗENERGYSAVER(ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗΕΝΕΡΓΕΙΑΣ):

Υποδεικνύει εάν το μηχάνημα βρίσκεται σε λειτουργία εξοικονόμησης

ενέργειας. Πατήστε οποιοδήποτε κουμπί για να αφυπνίσετε το

μηχάνημα. Βλ. την επόμενη σελίδα για περισσότερες πληροφορίες.

K) ΚΟΥΜΠΙΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ:Περιστρέψτε δεξιόστροφα για να αυξήσετε σταδιακά

την αντίσταση και αριστερόστροφα για να μειώσετε την αντίσταση.

ΕΛΛΗΝΙΚΑ

OXFORD 3

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗΤΗΣΚΟΝΣΟΛΑΣΤΟΥOXFORD3

Σημείωση: Υπάρχει ένα λεπτό προστατευτικό φύλλο από διαφανές πλαστικό επάνω

στην επικάλυψη της κονσόλας, το οποίο θα πρέπει να αφαιρεθεί πριν από τη χρήση.

A) ΠΑΡΑΘΥΡΟΟΘΟΝΗΣLCD:Εμφανίζει αναπληροφόρηση σχετικά

με την προπόνηση, προφίλ προγράμματος και άλλα.

B) ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ/ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ:Πατήστε για να

απενεργοποιήσετε την κονσόλα. Η κονσόλα απενεργοποιείται

αυτόματα εάν δεν υπάρχει ανάδραση για 30 δευτερόλεπτα.

C) ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ/ΕΚΚΙΝΗΣΗ:Πατήστε για να ξεκινήσετε

την προπόνηση ή για γρήγορη εκκίνηση.

D) ΑΡΧΙΚΗ:Πατήστε για επιστροφή στην οθόνη επιλογής χρήστη.

E) ΠΑΥΣΗ:Πατήστε για να θέσετε σε παύση ή να συνεχίσετε την προπόνησή σας.

F) ΠΙΣΩ:Μετάβαση σε προηγούμενη ρύθμιση του προγράμματος.

Πατήστε και κρατήστε πατημένο για επαναφορά της κονσόλας.

G) ΔΙΑΚΟΠΗ: Πατήστε για να σταματήσετε την προπόνησή σας.

H) : χρησιμοποιείται για την προσαρμογή των ρυθμίσεων του προγράμματος.
I) ΕΙΣΑΓΩΓΗ:Επιβεβαιώστε κάθε ρύθμιση προγράμματος.

J) ΚΟΥΜΠΙΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ:Περιστρέψτε δεξιόστροφα για να αυξήσετε σταδιακά

την αντίσταση και αριστερόστροφα για να μειώσετε την αντίσταση.

ΑΥΤΟΜΑΤΗΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ/ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ
Η ισχύς ενεργοποιείται όταν πιέζετε το κουμπί `

στην κονσόλα. Αφού

ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, η κονσόλα θα εμφανίζει τα δεδομένα

από την προπόνησή σας για 30 δευτερόλεπτα. Για εξοικονόμηση των

μπαταριών, η ισχύς απενεργοποιείται αυτόματα εάν ΔΕΝ πιέσετε κανένα

κουμπί στην κονσόλα ή τραβήξετε τη χειρολαβή εντός 30 δευτερολέπτων.

ΕΛΛΗΝΙΚΑ

HZ18_OM_Oxford_3_6_r1_1_B.indd 84-85

9/5/18 1:31 PM

Содержание OXFORD 3

Страница 1: ...OXFORD 3 OXFORD 6 HZ18_OM_Oxford_3_6_r1_1_B indd 1 9 5 18 1 31 PM ...

Страница 2: ...nen Endkappe F F 1 Bauteilesatz WARNUNG Es gibt mehrere Bereiche auf die während des Montagevorgangs besonders geachtet werden muss Das korrekte Befolgen der Montageanleitung ist sehr wichtig und es muss sichergestellt werden dass alle Teile sicher befestigt wurden Wenn die Montageanleitung nicht korrekt befolgt wird sitzen Teile des Geräts ggf nicht fest und scheinen locker zu sein was zu irritie...

Страница 3: ...en Sie die BAUTEILE FÜR SCHRITT 2 B Nur bei Oxford 6 Verbinden Sie die SITZSCHIENENKABEL 7 C Schieben Sie die SITZSCHIENE 5 in den HAUPTRAHMEN 3 wie abgebildet D Befestigen Sie die SITZSCHIENE 5 an der HAUPTRAHMENS 3 Verwenden Sie dazu 4 SCHRAUBEN E 4 FEDERSCHEIBEN B und 4 FLACHE UNTERLEGSCHEIBEN C E Rasten Sie die ABDECKUNG DES HAUPTRAHMENS 8 ein F Schieben Sie den Sitz und die SITZRAHMEN BAUGRUP...

Страница 4: ... an die gewünschte Stelle LAGERUNG Klappen Sie die Konsole nach unten 3 Kippen Sie den Rahmen in senkrechte Position 4 WARNUNG Unsere Geräte sind schwer gehen Sie beim Bewegen und Aufrichten vorsichtig vor und holen Sie bei Bedarf Hilfe hinzu Eine Nichtbeachtung dieser Anweisungen kann Verletzungen zur Folge haben ACHTUNG Vorsicht wenn Sie das Rudergerät in senkrecht stehender Position lagern Das ...

Страница 5: ...BSCHIEBEN Drücken Sie kräftig gegen die Fußhalterung und schieben Sie sich nach hinten bis die Beine ausgestreckt sind Überstrecken Sie die Knie dabei jedoch nicht Die Arme führen die gleiche Bewegung aus Bringen Sie den Oberkörper in die 90 Grad Stellung 3 ENDE DER RÜCKWÄRTSBEWEGUNG Halten Sie die Beine gestreckt und ziehen Sie die Arme zum Bauch heran Lehnen Sie sich dabei leicht nach hinten 4 E...

Страница 6: ...ERBINDEN Sobald Sie Ihr xID Konto erstellt haben können Sie mit der Aktivierung von WLAN an Ihrem Gerät fortfahren Denken Sie daran dass dies von einem Computer Tablet oder Mobilgerät aus erfolgen muss das mit dem WLAN Netzwerk verbunden ist 1 Drücken Sie 3 5 Sekunden lang auf bis die Konsole piept 2 Greifen Sie auf Ihrem Computer oder einem anderen Gerät auf Ihre WLAN Einstellungen zu Wählen Sie ...

Страница 7: ...ZEIGE Zeigt die Intensität des Trainings das Watt Profil und das ZPM Profil an 5 WATTS WATT Zeigt an wie viele Watt während des Training verbraucht wurden 6 TIME 500M ZEIT 500M Geschätzte Zeit bis 500M erreicht werden 7 TIME ZEIT Zählt die gesamte Trainingszeit bis 99 59 oder zählt von einer voreingestellten Zeit abwärts bis Null 8 MITTEILUNGSLEISTE Zeigt Anweisungen an 9 METERS METER Zählt die zu...

Страница 8: ... auf unserer Website DEUTSCH PROGRAMME KATEGORIEN OXFORD 3 OXFORD 6 TRAINING Manuell Manuell Fettverbrennung ZIELE Distanz Distanz RENNEN Anfänger Zwischenstufe Fortgeschritten Anfänger Zwischenstufe Fortgeschritten TRAININGSINTERVALLE Zeit Distanz LEISTUNGSINTERVALLE Ausdauerintervalle Geschwindigkeitsintervalle ZIELHERZFREQUENZ Max HF Ziel HF Zielherzfrequenz Bereich Dauer des Trainings Beispiel...

Страница 9: ...etzkabel Verwenden Sie nur das mitgelieferte Netzkabel Testen Sie die Spannung am Netzkabel um sicherzustellen dass die auf dem Etikett angegebene Ausgangsspannung bereitgestellt wird Das Netzkabel ist nicht eingeklemmt oder beschädigt und ist ordnungsgemäß in die Steckdose UND das Gerät eingesteckt Ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose Prüfen Sie durch Entfernen der Konsole ob alle Verbindun...

Страница 10: ...el belangrijk om de montage instructies correct uit te voeren en na te gaan of alle onderdelen stevig vastzitten Als u de montage instructies niet correct opvolgt kan het zijn dat niet alle onderdelen van de apparatuur aangespannen zijn waardoor ze los lijken te zitten en irriterende geluiden kunnen veroorzaken Om schade aan de apparatuur te voorkomen dient u de montage instructies te raadplegen e...

Страница 11: ...TAP 2 B Alleen voor Oxford 6 sluit de ZITTINGRAILKABELS 7 aan C Schuif de ZITTINGRAIL 5 in het HOOFDFRAME 3 zoals weergegeven D Maak de ZITTINGRAIL 5 vast aan de HOOFDFRAME 3 met behulp van 4 BOUTEN E 4 VEERRINGEN B en 4 VLAKKE SLUITRINGEN C E Klik de KAP VOOR HET HOOFDFRAMEE 8 op zijn plek F Schuif de zitting en het ZITTINGFRAMESAMENSTEL 9 op de ZITTINGRAIL 5 G Verwijder het BLOK PIEPSCHUIM 1 en ...

Страница 12: ...oorkomen Tenzij mensen een roeitrainer opslaan of een roeitrainer uit de opslag willen halen dienen ze uit de buurt te blijven van de verticaal opgeslagen roeitrainers CORRECT GEBRUIK De roeislag bestaat uit vier fases 1 DE INPIK grijp de handgreep met beide handen gelijkmatig vast Strek met de zitting naar voren geschoven en de knieën opgetrokken tegen de borst op één lijn met de hiel van de voet...

Страница 13: ...n op de console Om batterijen te besparen schakelt het apparaat automatisch uit als u binnen 30 seconden GEEN knoppen meer indrukt op de console of aan de handgrepen trekt J OXFORD 3 NEDERLANDS OMSCHRIJVING OXFORD 6 CONSOLE Opmerking de console wordt geleverd met een dunne laag beschermfolie erop die moet worden verwijderd vóór gebruik A LCD DISPLAY geeft feedback over de training het programmapro...

Страница 14: ...n en maak verbinding zoals u normaal zou doen Gefeliciteerd U bent nu verbonden en klaar om aan de slag te gaan NEDERLANDS WEERGAVEVENSTER Opmerking de console wordt geleverd met een dunne laag beschermfolie erop die moet worden verwijderd vóór gebruik 1 STROKES SLAGEN telt op tot aan 9900 of telt af naar nul vanaf een vooraf ingestelde waarde 2 SPM slagen per minuut 3 CALORIES PULSE CALORIEËN HAR...

Страница 15: ...Gebruiker stelt de tijdsduur in RACE gebruiker kiest de moeilijkheidsgraad voor de RACE De opties zijn onder andere BEGINNER 500 m in 3 00 INTERMEDIATE gemiddeld 2 000 m in 12 00 en ADVANCED gevorderd 5 000 m in 30 00 DISTANCE AFSTAND overtref uzelf en roei steeds verder dankzij 7 verschillende afstanden Kies uit 500 m 1 000 m 2 000 m 4 000 m 5 000 m 6 000 m en 10 000 m Gebruiker stelt het weersta...

Страница 16: ...ienummer Aankoopbewijs kassabon of een creditcardafschrift Enkele gebruikelijke vragen die gesteld kunnen worden om het probleem op te sporen Hoe lang duurt dit probleem reeds Gebeurt dit elke keer dat u het toestel gebruikt Bij elke gebruiker Als u een geluid hoort komt dit dan van de voor of de achterkant Wat soort geluid is het bonkend knarsend piepend krassend enz Is de machine onderhouden vol...

Страница 17: ... SERIE MONTAJE DESEMBALAJE Desembale el equipo en el lugar en el cual lo vaya a emplear Coloque el paquete sobre una superficie plana nivelada Se recomienda colocar alguna protección sobre el suelo Nunca abra la caja cuando esté apoyada sobre un lateral NOTAS IMPORTANTES Asegúrese de que TODOS los pernos y todas las tuercas están en su sitio y parcialmente apretados en todos los pasos del montaje ...

Страница 18: ... DEL ASIENTO 5 para acoplarlo a la ESTRUCTURA PRINCIPAL 3 como se muestra en la imagen D Acople el RAÍL DEL ASIENTO 5 al RAÍL DE LA ESTRUCTURA PRINCIPAL 3 por medio de 4 PERNOS E 4 ARANDELAS ELÁSTICAS B y 4 ARANDELAS PLANAS C E Coloque la CUBIERTA DE LA ESTRUCTURA PRINCIPAL 8 en su sitio F Acople el asiento y el CONJUNTO DE ESTRUCTURA DEL ASIENTO 9 al raíl del asiento G Retire el BLOQUE DE POLIEST...

Страница 19: ...ncuentre en posición vertical 4 ADVERTENCIA El equipo es pesado desplácelo o sujételo con cuidado y pida ayuda si resulta necesario Si no sigue estas instrucciones pueden producirse lesiones PRECAUCIÓN Tenga cuidado al guardar máquinas de remo en la posición vertical de almacenamiento Se ha comprobado la estabilidad de esta máquina de remo para guardarla en posición vertical de almacenamiento Dura...

Страница 20: ... caderas 2 PASADA Presione los pies de manera firme sobre los reposapiés hasta estirar las piernas por completo pero sin bloquearlas Deje que los brazos acompañen este movimiento y sitúe el torso en un ángulo de 90 grados respecto a las piernas 3 SALIDA Tire de los brazos hacia el abdomen manteniendo las piernas totalmente estiradas e incline levemente el torso hacia atrás abriendo un poco el ángu...

Страница 21: ...reo electrónico CONEXIÓN MEDIANTE WIFI Una vez que haya creado su cuenta xID podrá activar la conexión inalámbrica de su equipo Recuerde que es necesario utilizar un ordenador una tableta o un dispositivo móvil que esté conectado su red wifi particular 1 Mantenga pulsado el botón entre tres y cinco segundos hasta que la consola emita un pitido 2 Vaya a los ajustes wifi de su ordenador o dispositiv...

Страница 22: ...s que se queman Si el ordenador no detecta el ritmo cardiaco solo se mostrarán las calorías 4 FIGURA DEL PERFIL muestra la intensidad del ejercicio y los perfiles de potencia y PPM 5 WATTS POTENCIA muestra la potencia generada durante la realización del ejercicio 6 TIME 500M TIEMPO 500 M tiempo estimado que se necesita para avanzar 500 m 7 TIME TIEMPO mide el tiempo total del ejercicio hasta 99 ho...

Страница 23: ...BJETIVOS Distancia Distancia CARRERA Básico Intermedio Avanzado Básico Intermedio Avanzado INTERVALOS DE ENTRENAMIENTO Tiempo Distancia INTERVALOS DE RENDIMIENTO Intervalos de resistencia Intervalos de velocidad TARGET HEART RATE RITMO CARDIACO OBJETIVO RC máx RC objetivo Zona de ritmo cardiaco objetivo Duración del ejercicio Ejemplo de zona de frecuencia cardiaca objetivo edad 30 Su zona de frecu...

Страница 24: ...o Está usando el cable de alimentación correcto Utilice únicamente el cable de alimentación incluido Pruebe la tensión del cable de alimentación para verificar que suministra la tensión de salida especificada en la etiqueta El cable de alimentación no está atrapado ni dañado y está conectado adecuadamente a la toma de corriente Y a la máquina Desenchufe el cable de alimentación Retire la consola y...

Страница 25: ...MENTI INCLUSI F F Chiave a L da 6 mm F F Chiave a L da 5 mm COMPONENTI IN DOTAZIONE F F 1 Telaio principale F F 1 Stabilizzatore anteriore F F 1 Binario del sedile F F 1 Stabilizzatore posteriore F F 1 Montaggio poggiapiedi F F 1 Coperchio del telaio principale F F 1 Gruppo telaio seduta F F 1 Cappuccio terminale binario del sedile F F 1 Kit bulloneria AVVERTENZA Durante il processo di assemblaggi...

Страница 26: ...RONDELLE PIANE C D Fissare lo STABILIZZATORE POSTERIORE 6 al BINARIO DEL SEDILE 4 mediante i 4 BULLONI D le 4 RONDELLE ELASTICHE B e le 4 RONDELLE PIANE C C B A 2 3 C B D 4 5 6 1 Attrezzi per il passaggio 1 Descrizione Q tà A B C D Bullone 25 mm Rondella elastica Rondella piana Bullone 15 mm 4 12 12 8 1 2 E B C 8 1 5 9 7 3 A Aprire GLI ATTREZZI PER IL PASSAGGIO 2 B Solo per Oxford 6 collegare i CA...

Страница 27: ...are la clip di plastica 6 ITALIANO FUNZIONAMENTO DI BASE AREA LIBERA 0 6 m 2 ft POSIZIONAMENTO DEL VOGATORE Posizionare il vogatore su una superficie piana Per un facile accesso dovrà essere disponibile uno spazio accessibile preferibilmente da entrambi i lati e sul retro del vogatore di almeno 0 6 metri 24 pollici Non posizionare il vogatore in un area che possa bloccare eventuali aperture dell a...

Страница 28: ... F I D B C G H A K ITALIANO OXFORD 3 DESCRIZIONE DELLA CONSOLE DI OXFORD 3 Nota è presente un sottile strato protettivo di plastica trasparente sul rivestimento della console che deve essere rimosso prima dell uso A FINESTRA DEL DISPLAY LCD mostra il feedback dell allenamento il profilo del programma e altro B ON OFF premere per spegnere la console La console si spegne automaticamente se non c è a...

Страница 29: ...TANDBY Questa macchina è dotata di una funzione speciale detta modalità Energy saver Risparmio energetico Questa modalità si attiva automaticamente Quando la modalità Energy saver Risparmio energetico è attivata il display entra automaticamente nella modalità standby modalità Energy saver Risparmio energetico dopo 15 minuti di inattività Questa funzione consente di risparmiare energia disattivando...

Страница 30: ...ggior parte delle persone specialmente per coloro che si cimentano per la prima volta con l allenamento per la frequenza cardiaca Il modo più preciso e accurato di stabilire la propria frequenza cardiaca massima è testarla clinicamente grazie a un cardiologo o un fisiologo dell esercizio mediante l uso di una prova di stress massimale Se hai un età superiore a 40 anni sei in sovrappeso conduci da ...

Страница 31: ...ti o meno sono normali e sono causati dal trasferimento di quantità significative di energia a un volano in rapida rotazione Tutti i cuscinetti le cinghie e le altre parti rotanti generano del rumore che si trasmette attraverso la carrozzeria e il telaio È inoltre normale che questi rumori cambino leggermente durante una sessione e con l andare del tempo a causa dell espansione termica delle parti...

Страница 32: ...nto ao cliente PROGRAMMA DI MANUTENZIONE AZIONE FREQUENZA Pulizia della macchina Oxford 6 scollegare il cavo di alimentazione dalla presa a parete Pulire l intero vogatore con acqua sapone neutro e un panno morbido Non utilizzare mai solventi poiché possono danneggiare il vogatore Non spruzzare il detergente direttamente sulla macchina o console Oxford 6 esaminare il cavo di alimentazione Se il ca...

Страница 33: ...SSENTO 5 para a ESTRUTURA PRINCIPAL 3 conforme exibido D Conecte O TRILHO DO ASSENTO 5 ao ESTRUTURA PRINCIPAL 3 usando 4 PARAFUSOS E 4 ARRUELAS DE PRESSÃO B e 4 ARRUELAS LISAS C E Encaixe a PROTEÇÃO DA ESTRUTURA PRINCIPAL 8 em seu lugar F Deslize o assento e o CONJUNTO DA ESTRUTURA DO ASSENTO 9 no TRILHO DO ASSENTO 5 G Remova e descarte o BLOCO DE ISOPOR 1 Peça execução da etapa 2 Descrição Qtd E ...

Страница 34: ...osso equipamento é pesado tenha cuidado e peça ajuda adicional se necessário ao deslocá lo ou levantá lo Essa movimentação pode causar lesões caso estas instruções não sejam seguidas CUIDADO É preciso tomar cuidado ao armazenar remos em uma posição vertical de armazenamento Os remos foram testados quanto à estabilidade ao serem armazenados em uma posição vertical de armazenamento Embora os testes ...

Страница 35: ... relação às pernas 2 PROPULSÃO Pressione firmemente as placas dos pés até que as pernas estejam completamente estendidas mas não travadas Deixe os braços virem até você e traga o torso até 90 graus 3 FINAL Puxe os braços até o abdômen com as pernas completamente estendidas e recline se com o torso levemente além dos 90 graus 4 RECUPERAÇÃO Estenda os braços dobre os joelhos e incline o corpo para f...

Страница 36: ...validar a sua conta PARA CONECTAR O WI FI Depois de criar a sua conta xID você poderá ativar o Wi Fi em seu aparelho Lembre se isso requer que você use um computador tablet ou dispositivo móvel conectado a sua rede Wi Fi doméstica 1 Pressione e segure por 3 5 segundos até o console emitir um sinal sonoro 2 Em seu computador ou outro dispositivo vá para suas configurações Wi Fi Você deve selecionar...

Страница 37: ...não detectar uma frequência cardíaca serão exibidas apenas as calorias 4 EXIBIÇÃO DE PERFIL Exibe a intensidade do treino perfil de watts e perfil de SPM 5 WATTS Exibe os watts gastos durante o exercício 6 TEMPO 500M Tempo estimado para cursar 500 m 7 TEMPO Mede o total de tempo do treino até 99 59 ou em contagem regressiva até zero de um valor pré definido 8 BARRA DE MENSAGEM Exibe a mensagem de ...

Страница 38: ...GORIAS OXFORD 3 OXFORD 6 TREINAMENTO Manual Manual Queima de calorias METAS Distância Distância CORRIDA Iniciante Intermediário Avançado Iniciante Intermediário Avançado INTERVALO DE TREINOS Tempo Distância INTERVALOS DE DESEMPENHO Intervalos de resistência Intervalos de velocidade FREQUÊNCIA CARDÍACA ALVO BC máximo Meta de batimento cardíaco Zona da meta de frequência cardíaca Duração do Treino E...

Страница 39: ...ado está funcionando Se o interruptor não desarmou O cabo de energia correto está sendo utilizado Use apenas o cabo de alimentação incluso Teste a tensão no cabo de alimentação para verificar se ele fornece a tensão de saída especificada na etiqueta Se o cabo de energia não está comprimido ou danificado e está adequadamente conectado à tomada E ao aparelho Desconecte o cabo de alimentação Remova o...

Страница 40: ... σχήματος L 5 mm ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ F F 1 πλαίσιο βάσης F F 1 μπροστινός σταθεροποιητής F F 1 ράγα καθίσματος F F 1 πίσω σταθεροποιητής F F 1 διάταξη πέλματος F F 1 κάλυμμα κύριου πλαισίου F F 1 διάταξη πλαισίου καθίσματος F F 1 κάλυμμα άκρου ράγας καθίσματος F F 1 κιτ εξαρτημάτων ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Υπάρχουν αρκετά βήματα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας συναρμολόγησης που απαιτούν ιδιαίτερ...

Страница 41: ...ΙΑ D 4 ΕΛΑΤΗΡΙΩΤΈΣ ΡΟΔΈΛΕΣ B και 4 ΕΠΊΠΕΔΕΣ ΡΟΔΈΛΕΣ C D Συνδέστε τον ΠΊΣΩ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΤΉ 6 στη ΡΆΓΑ ΚΑΘΊΣΜΑΤΟΣ 4 χρησιμοποιώντας 4 ΜΠΟΥΛΌΝΙΑ D 4 ΕΛΑΤΗΡΙΩΤΈΣ ΡΟΔΈΛΕΣ B και 4 ΕΠΊΠΕΔΕΣ ΡΟΔΈΛΕΣ C C B A 2 3 C B D 4 5 6 1 Εξοπλισμός για το βήμα 1 Περιγραφή Ποσότ A B C D Μπουλόνι 25 mm Ελατηριωτή ροδέλα Επίπεδη ροδέλα Μπουλόνι 15 mm 4 12 12 8 1 2 E B C 8 1 5 9 7 3 A Ανοίξτε τον ΕΞΟΠΛΙΣΜΌ ΓΙΑ ΤΟ ΒΉΜΑ 2 B O...

Страница 42: ...λιπ 6 ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΒΑΣΙΚΉ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ 0 6 m 2 ft ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΉΣ Τοποθετήστε την κωπηλατική σε μια επίπεδη επιφάνεια Για ευκολία πρόσβασης πρέπει να υπάρχει προσβάσιμος χώρος τουλάχιστον 0 6 μέτρα 24 ίντσες κατά προτίμηση και στις δύο πλευρές και στο πίσω μέρος της κωπηλατικής Μην τοποθετείτε την κωπηλατική σε χώρο όπου θα μπορούσαν να φράξουν τα ανοίγματα εξαερισμού ή διέλευσης...

Страница 43: ... OXFORD 3 ΠΕΡΙΓΡΑΦΉ ΤΗΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ ΤΟΥ OXFORD 3 Σημείωση Υπάρχει ένα λεπτό προστατευτικό φύλλο από διαφανές πλαστικό επάνω στην επικάλυψη της κονσόλας το οποίο θα πρέπει να αφαιρεθεί πριν από τη χρήση A ΠΑΡΆΘΥΡΟ ΟΘΌΝΗΣ LCD Εμφανίζει αναπληροφόρηση σχετικά με την προπόνηση προφίλ προγράμματος και άλλα B ΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ Πατήστε για να απενεργοποιήσετε την κονσόλα Η κονσόλα απενεργοποιείται...

Страница 44: ...ενεργοποιημένη η λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας η οθόνη θα εισέλθει αυτόματα στη λειτουργία αναμονής λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας μετά από 15 λεπτά αδράνειας Αυτό το χαρακτηριστικό εξοικονομεί ενέργεια απενεργοποιώντας το μεγαλύτερο μέρος της ισχύος στο μηχάνημα μέχρι να πατηθεί ένα πλήκτρο στην κονσόλα Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να ενεργοποιηθεί ή να απενεργοποιηθεί στο μενού μηχανικ...

Страница 45: ...νων που χρησιμοποιούν την προπόνηση καρδιακού ρυθμού για πρώτη φορά Ο πιο ακριβής και σωστός τρόπος προσδιορισμού του ατομικού σας μέγιστου HR είναι να τον ελέγξετε κλινικά από έναν καρδιολόγο ή φυσιολόγο άσκησης με χρήση ενός τεστ μέγιστης κόπωσης Εάν είστε ηλικίας άνω των 40 ετών υπέρβαρος η κάνατε καθιστική ζωή για πολλά χρόνια ή έχετε ιστορικό καρδιοπάθειας στην οικογένειά σας συνιστάται κλινι...

Страница 46: ...γικοί και προκαλούνται από τη μεταφορά σημαντικών επιπέδων ενέργειας σε ένα βολάν που περιστρέφεται με μεγάλη ταχύτητα Όλα τα ρουλεμάν οι ιμάντες και άλλα περιστρεφόμενα μέρη θα παράγουν κάποιον θόρυβο ο οποίος θα μεταδίδεται μέσω του περιβλήματος και του πλαισίου Είναι επίσης φυσιολογικό αυτοί οι θόρυβοι να αλλάζουν ελαφρώς κατά τη διάρκεια της προπόνησης και με την πάροδο του χρόνου λόγω θερμική...

Страница 47: ...pelez l assistance FRANÇAIS ΠΡOΓΡΑΜΜΑ ΣΥΝΤHΡΗΣΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ Καθαρισμός του μηχανήματος Oxford 6 Αποσυνδέστε το καλώδιο τροφοδοσίας από την επιτοίχια πρίζα Καθαρίστε ολόκληρο το μηχάνημα χρησιμοποιώντας μαλακό πανί εμποτισμένο με νερό και ήπιο σαπούνι Ποτέ μη χρησιμοποιείτε διαλύτες καθώς μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στο μηχάνημα Ποτέ μην ψεκάζετε καθαριστικό απευθείας επάνω στο μηχάνημα ή σ...

Страница 48: ...nt connectez les CÂBLES DU RAIL DE SIÈGE 7 C Faites glisser le RAIL DE SIÈGE 5 dans le CHÂSSIS PRINCIPAL 3 comme illustré D Fixez LE RAIL DE SIÈGE 5 au CHÂSSIS PRINCIPAL 3 en utilisant 4 BOULONS E 4 RONDELLES À RESSORT B et 4 RONDELLES PLATES C E Enclenchez la PROTECTION DU CHÂSSIS PRINCIPAL 8 F Faites glisser le siège et L ENSEMBLE DE SIÈGE 9 sur le RAIL DE SIÈGE 5 G Retirez et jetez le BLOC EN P...

Страница 49: ...ANGEMENT Rabattez la console 3 Inclinez le châssis en position verticale 4 AVERTISSEMENT Nos équipements sont très lourds soyez prudent et appelez quelqu un pour vous aider à transporter votre appareil ou le mettre en position verticale si nécessaire Le non respect de ces instructions peut provoquer des blessures ATTENTION Soyez prudent lors du stockage des rameurs en position de stockage vertical...

Страница 50: ...és contre la poitrine directement alignés sur les talons étendez les bras et basculez légèrement le torse vers l avant à partir des hanches 2 LA PROPULSION ET LA TRACTION appuyez fermement contre les cale pieds jusqu à ce que vos jambes soient complètement étendues mais non bloquées Étendez les bras et inclinez le torse à 90 degrés 3 LA FIN DU COUP tirez les bras contre l abdomen avec les jambes t...

Страница 51: ...reil Rappel l enregistrement requiert l utilisation d un ordinateur d une tablette ou d un terminal mobile connecté à votre réseau Wi Fi domestique 6 Maintenez la touche enfoncée pendant 3 à 5 secondes jusqu à ce que la console émette un signal sonore 7 Au moyen de votre ordinateur ou d un autre terminal accédez à vos paramétrages Wi Fi Vous devez sélectionner le réseau indiquant le nom du modèle ...

Страница 52: ... POULS scanne automatiquement le rythme cardiaque et les calories dépensées lors de l entraînement Si l ordinateur ne détecte aucun rythme cardiaque seules les calories seront affichées 4 AFFICHAGE DU PROFIL affiche l intensité de l entraînement la puissance et les SPM 5 WATTS affiche les watts dépensés pendant l entraînement 6 TEMPS 500 M durée estimée pour atteindre 500 m 7 TEMPS mesure la durée...

Страница 53: ...AIS PROGRAMMES CATÉGORIES OXFORD 3 OXFORD 6 ENTRAÎNEMENT Manuel Manuel Consommation de calories OBJECTIFS Distance Distance COURSE Débutant Intermédiaire Avancé Débutant Intermédiaire Avancé ENTRAÎNEMENT FRACTIONNÉ Durée Distance INTERVALLES DE PERFORMANCE Intervalles d endurance Intervalles de vitesse FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE Fréquence cardiaque max Objectif de rythme cardiaque Zone d objectif d...

Страница 54: ...s déclenché Vérifiez que le câble d alimentation adéquat est utilisé N utilisez que le câble d alimentation fourni Testez la tension du câble d alimentation pour vérifier qu il fournit la tension de sortie indiquée sur l étiquette Assurez vous que le câble d alimentation n est pas pincé ou endommagé et qu il est branché correctement à la prise de courant ET à l appareil Débranchez le câble d alime...

Страница 55: ...m L Wrench PARTS INCLUDED F F 1 Main Frame F F 1 Front Stabilizer F F 1 Seat Rail F F 1 Rear Stabilizer F F 1 Foot Pad Assembly F F 1 Main Frame Cover F F 1 Seat Frame Assembly F F 1 Seat Rail End Cap F F 1 Hardware Kit WARNING There are several areas during the assembly process that special attention must be paid It is very important to follow the assembly instructions correctly and to make sure ...

Страница 56: ...SHERS B and 4 FLAT WASHERS C D Attach REAR STABILIZER 6 to SEAT RAIL 4 using 4 BOLTS D 4 SPRING WASHERS B and 4 FLAT WASHERS C C B A 2 3 C B D 4 5 6 1 Hardware For Step 1 Description Qty A B C D Bolt 25 mm Spring Washer Flat Washer Bolt 15 mm 4 12 12 8 1 2 E B C 8 1 5 9 7 3 A Open HARDWARE FOR STEP 2 B Oxford 6 only Connect the SEAT RAIL WIRES 7 C Slide SEAT RAIL 5 into the MAIN FRAME 3 as shown D...

Страница 57: ...ull on the strap to tighten 5 To release pull on the plastic clip 6 ENGLISH BASIC OPERATION FREE AREA 0 6 m 2 ft LOCATION OF THE ROWER Place the Rower on a level surface For ease of access there should be an accessible space preferentially on both sides and the rear of the Rower that is at least 0 6 meters 24 inches Do not place the Rower in any area that will block any vent or air openings The Ro...

Страница 58: ...is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use A LCD DISPLAY WINDOW Displays workout feedback program profile and more B ON OFF Press to turn off power to the console The console will turn off automatically if there is no feedback for 30 seconds C ROW START Press to start workout or quick start D HOME Press to return to select user scree...

Страница 59: ... 10 8 ENERGY SAVER STANDBY MODE This machine has a special feature called Energy Saver mode This mode is automatically activated When Energy Saver mode is activated the display will automatically enter standby mode Energy Saver mode after 15 minutes of inactivity This feature saves energy by disabling most power to the machine until a key is pressed on the console This feature can be turned on or ...

Страница 60: ...is to have it clinically tested by a cardiologist or exercise physiologist through the use of a maximal stress test If you are over the age of 40 overweight have been sedentary for several years or have a history of heart disease in your family clinical testing is recommended This chart gives examples of the heart rate range for a 30 year old exercising at 5 different heart rate zones For example ...

Страница 61: ...are normal and are caused by the transfer of significant amounts of energy to a rapidly spinning flywheel All bearings belts and other rotating parts will generate some noise which will transmit through the casing and frame It is also normal for these sounds to change slightly during a workout and over time because of thermal expansion of the parts WHY IS THE ROWER I HAD DELIVERED LOUDER THAN THE ...

Страница 62: ...ne Move the machine to a remote location Wipe or vacuum any dust particles or other objects that may have accumulated underneath the machine Return the machine to its previous position WEEKLY Inspect and tighten all assembly bolts and pedals on the machine Clean any debris off of the seat rail MONTHLY MAINTENANCE WHAT KIND OF ROUTINE MAINTENANCE IS REQUIRED Minimal maintenance and cleaning is requ...

Страница 63: ... 2018 Johnson Health Tech Rev 1 1 B OXFORD 3 OXFORD 6 HZ18_OM_Oxford_3_6_r1_1_B indd 124 9 5 18 1 32 PM ...

Результаты поиска

Содержание OXFORD 3

Отзывы:

Horizon Fitness OXFORD 3, Руководство пользователя, Страница: 43 / 63

Результаты поиска

Содержание OXFORD 3

Отзывы: