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ne devriez plus avoir de fuite. Souvenez-vous que vous devez vider la coupe 2
à 5 fois par jour, selon l'intensité de vos règles. Vous pouvez la garder dans le
corps pendant 12 heures sans aucun problème.

À quel moment doit-on introduire la coupe?

Vous pouvez utiliser votre coupe à tout moment pendant votre cycle menstruel,
que vous ayez un flux élevé ou un flux plus faible. Vous pouvez même
l'introduire avant le début de votre cycle si vous souhaitez être entièrement
préparée. Lorsque vous introduisez la coupe pour la première fois, il est très
important d'être entièrement détendue. Pour cela, nous vous recommandons de
vous entraîner à introduire et retirer la coupe avant le début de vos règles. De
cette manière, vous serez en mesure de trouver votre « meilleure » position
d'introduction de la coupe. Cette procédure deviendra automatique en peu de
temps.

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Содержание Sileu Classic

Страница 1: ...Manual de usuario User manual Manuel d utilisation Manuale d uso Bedienungsanleitung инструкция по эксплуатации ...

Страница 2: ...sterilizar tu Copa Menstrual Sileu dos veces al mes una vez antes de usarla y una vez antes de guardarla al final de cada período Al esterilizar con agua hirviendo usa una olla limpia y asegúrate de cubrir tu copa por completo con agua para evitar dañarla Cuando comiences a usar tu copa es recomendable utilizar las primeras veces protectores diarios tipo salvaslip también por si tienes algún peque...

Страница 3: ...o incluso puedes insertarla antes de que comience tu ciclo si quieres estar completamente preparada En las primeras inserciones es muy importante que estés absolutamente relajada Por eso te recomendamos que practiques la inserción y la extracción de la copa antes del inicio de tu período mestrual Así podrás encontrar tu mejor posición para la inserción Dentro de poco tiempo este procedimiento te r...

Страница 4: ...Español 4 Instrucciones de Inserción La inserción se puede realizar sentada de pie o en cuclillas Separar las piernas también facilita el procedimiento 1 Primero lava bien tus manos con agua y jabón ...

Страница 5: ...dentro de tu vagina 5 La vagina está inclinada hacia atrás así que si diriges la copa menstrual hacia la parte inferior de la espalda y la mueves hacia arriba y abajo encontrarás la posición correcta Al introducir la copa ésta se abrirá para recolectar el fluido menstrual En la posición correcta no habrá fugas de líquido y no la sentirás en tu cuerpo La copa menstrual al contrario de los tampones ...

Страница 6: ...strual se mantiene en su posición gracias a tus músculos y al perfecto contacto con las paredes vaginales Si la copa menstrual se sube un poco dentro de tu vagina no te preocupes Relaja los músculos e intenta tomar la copa con los dedos por la parte inferior o el apéndice También puede ser de ayuda empujar con tus músculos vaginales o ponerte en cuclillas para ayudar a que la copa baje La copa men...

Страница 7: ... de una mujer a otra la copa se llenará en un lapso de entre 4 y 12 horas después de su inserción Lo más común es vaciarla entre 2 y 5 veces al día Cuando la comiences a usar revisa el nivel de fluido que queda en tu copa menstrual al extraerla Pronto aprenderás con qué frecuencia debes vaciarla Puedes usarla durante la noche con toda tranquilidad pero por favor ten presente que por precaución no ...

Страница 8: ...ecesario que compruebes que la copa se encuentra todavía en la posición adecuada Recuerde lavarte bien las manos Debes extraer la copa antes de tener relaciones sexuales ya que NO es un sistema anticonceptivo y NO brinda ninguna protección contra infecciones o enfermedades de transmisión sexual ...

Страница 9: ... músculos internos como si quisieras expulsar algo fuera de tu conducto vaginal El hacer esto ayuda a bajar la copa haciéndola más fácil de agarrar Con cuidado separa tus labios vaginales con tu mano no dominante comúnmente la mano izquierda 3 Inserta el dedo índice y el pulgar de tu mano dominante en tu vagina hasta que alcances la copa Si no alcanzas a agarrar la base tira con cuidado del apéndi...

Страница 10: ...ualquier derrame del contenido Durante el proceso de extracción si sientes que tus dedos se comienzan a resbalar suelta la copa unos segundos sécate los dedos con el papel higiénico que preparaste al principio y continúa tranquilamente Repite cuantas veces te parezca necesario 4 Vacía la copa y lávala con abundante agua si es posible tibia y jabón suave y neutro antes de reinsertarla La copa menst...

Страница 11: ...pastilla esterilizadora o con agua hirviendo y guárdala en su bolsita en un lugar ventilado No la guardes en recipientes herméticos ni en bolsas de plástico Si lo deseas puedes esterilizarla cuantas veces quieras e incluso puedes esterilizarla durante tu ciclo aunque no es necesario ...

Страница 12: ...se We recommend sterilizing your Home Health Spain menstrual cup twice a month once before and other after use at the end of each period When sterilized with boiling water use a clean pot and make sure your cup is cover completely with water to avoid damaging it When you start using your menstrual cup we recommend you use panty liners in case there are small leaks Once you master the use of your m...

Страница 13: ...hter flow days you can even insert before you start your cycle if you want to be fully prepared When you first insert the cup it is very important you be absolutely relaxed We recommend you practice the insertion and removal of the cup before your menstrual period starts This way you ll be able to find your best position for insertion Within a short time this procedure will result instinctive ...

Страница 14: ...English 14 Insertion Instructions The insertion can be done sitting standing or squatting Separating your legs also facilitates the procedure 1 First wash your hands with soap and water ...

Страница 15: ...ition Once the cup is inserted it will open to collect menstrual fluid In the correct position there will be no leakage of liquid and you don t feel it in your body The menstrual cup unlike tampons is placed in the lower part of the vagina but not so low that the handle of the menstrual cup will bother you The handle of the cup should be within the vagina If you think necessary you can cut a littl...

Страница 16: ...by the handle You can also help by pushing with your vaginal muscles or squat to help the cup down The menstrual cup can not get lost in the vagina If the cup slides down check that it is in place and fully open You can use it up to 12 hours without removing it you can sleep with your cup overnight no worries Removing the cup It is important to remember to wash your hands thoroughly with soap and ...

Страница 17: ... can use it at night peacefully but please keep in mind that as a precaution we do not advise using it for more than 12 hours straight The cup should be removed emptied and cleaned at least 2 times a day is not necessary to remove the menstrual cup when you go to the bathroom however after a bowel movement it may be necessary that you check that the cup is still in the proper position Remember to ...

Страница 18: ...Prepare a piece of toilet paper just in case you need to dry the hand you will use to extract your cup Relax your vaginal muscles and put yourself in a comfortable position You can be sitting on the toilet squatting or standing with legs apart if you find it easier you ...

Страница 19: ...ot reach the base carefully pull the handle and push down with the internal muscles With the index finger and thumb firmly press the base of the cup to break the suction seal with the vaginal walls You can also break the seal by inserting a finger around the rim of the cup Squeeze the menstrual cup at the bottom with your thumb and forefinger pulling outwards to remove it When the cup is about to ...

Страница 20: ... the clean cup wash your hands again and you will be protected up to 12 hours At the end of your cycle At the end of your cycle your menstrual cup should be sterilized in boiling water and kept in it s bag Do not store in airtight containers or plastic bags If you wish you can sterilize it whenever you want you can even sterilize it during your cycle although it is not necessary ...

Страница 21: ...tion Rincez à nouveau et votre coupe est prête à l emploi Nous vous recommandons de stériliser votre coupe menstruelle Sileu deux fois par mois une fois avant et l autre fois après l utilisation à la fin de vos règles Lors d une stérilisation à l eau bouillante utilisez un récipient propre et assurez vous que votre coupe soit entièrement recouverte par l eau pour éviter de l abîmer Lorsque vous co...

Страница 22: ...el que vous ayez un flux élevé ou un flux plus faible Vous pouvez même l introduire avant le début de votre cycle si vous souhaitez être entièrement préparée Lorsque vous introduisez la coupe pour la première fois il est très important d être entièrement détendue Pour cela nous vous recommandons de vous entraîner à introduire et retirer la coupe avant le début de vos règles De cette manière vous s...

Страница 23: ... Instructions d introduction de la coupe L introduction peut être réalisée en position assise debout ou accroupie Écartez les jambes pour faciliter la procédure 1 D abord lavez vos mains avec de l eau et du savon ...

Страница 24: ...e sorte que lorsque vous placez la coupe menstruelle au niveau de la partie inférieur du dos et que vous la déplaciez de haut en bas vous trouverez alors la position adéquate Une fois la coupe introduite elle s ouvrira pour collecter le flux menstruel Dans la position appropriée il n y aura aucune fuite possible de liquide et vous ne la sentirez pas dans votre corps La coupe menstruelle contrairem...

Страница 25: ...lle est maintenue en position par vos muscles et grâce à un contact parfait avec les parois vaginales Si la coupe menstruelle remonte légèrement dans votre vagin ne vous inquiétez pas Relâchez vos muscles et essayez d attraper la coupe avec vos doigts au niveau de la partie inférieure ou par la tige Vous pouvez également pousser avec vos muscles vaginaux ou vous accroupir pour aider la coupe à des...

Страница 26: ...menstruel il peut varier d une femme à une autre la coupe sera remplie sur une période comprise entre 4 et 12 heures après son insertion Normalement elle se vide entre 2 à 5 fois par jour Lorsque vous commencez à l utiliser et que vous souhaitez la retirer vérifiez le niveau de liquide dans votre coupe menstruelle Vous saurez assez rapidement à quelle fréquence vous devez la vider Vous pouvez l ut...

Страница 27: ...ant après il se peut que vous aillez à vérifier que la coupe soit toujours en place Pensez à vous laver soigneusement les mains Vous devez retirer la coupe avant d avoir des rapports sexuels car il ne s agit pas d un moyen de contraception et elle ne fournit aucune protection contre des infections ou des maladies sexuellement transmissibles ...

Страница 28: ...jambe par exemple en la posant sur les toilettes avec le couvercle fermé 2 Tirez votre coupe menstruelle vers le bas en poussant doucement et légèrement avec vos muscles internes comme si que vous vouliez expulser quelque chose hors de votre canal vaginal Cela aide à faire descendre la coupe menstruelle ce qui la rend plus facile à saisir Soigneusement séparer vos lèvres avec votre main non domina...

Страница 29: ...l extérieur pour la retirer Lorsque la coupe est sur le point de sortir maintenez la verticalement pour empêcher toute fuite de contenu Pendant le processus de retrait si vous sentez que vos doigts commencent à glisser relâchez la coupe quelques secondes essuyez vos doigts avec le papier toilette que vous avez préparé au début et poursuivez Répétez aussi souvent que nécessaire 4 Videz la coupe et ...

Страница 30: ...être stérilisée avec une pastille ou dans l eau bouillante et conservée dans sa pochette Ne la rangez pas dans des récipients hermétiques ou dans des sacs en plastique Si vous le souhaitez vous pouvez la stériliser à tout moment même pendant vos règles bien que cela ne soit pas nécessaire ...

Страница 31: ...petta sarà pronta per l uso Si consiglia di sterilizzare la Coppetta Mestruale Sileu due volte un mese una volta prima e un altra dopo l uso alla fine di ciascun periodo Quando la si sterilizza con acqua bollente utilizzare una pentola pulita e assicurarsi che lacoppetta sia completamente coperta con acqua per evitare di danneggiarla Quando iniziate ad utilizzare la coppetta mestruale si consiglia...

Страница 32: ...lo mestruale nei giorni di flusso pesante o nei giorni di flusso più leggeoi è anche possibile inserirla prima che inizi il vostro ciclo se volete essere pienamente preparate Quando si inserisce la Coppetta è fondamentale essere rilassati Si consiglia di praticare l inserimento e la rimozione della Coppetta prima dell inizio del tuo periodo mestruale In questo modo sarete in grado di trovare la mi...

Страница 33: ...ando sedute in piedi o accovacciate Separare le gambe facilita la procedura 2 In primo luogo lavarsi le mani con acqua e sapone 3 piegare la vostra coppetta 2 volte su se stessa a forma di U dopodichè la coppetta può essere inserita nella vagina come un tampone Tenere saldamente ...

Страница 34: ...struale Nella posizione corretta non ci sarà nessuna perdita di liquido e non rimarrà nel vostro corpo La coppetta mestruale a differenza dei tamponi va posizionata nella parte inferiore della vagina ma non così bassa che il manico della coppetta mestruale vi dia fastidio Il manico della coppetta deve essere all interno della vagina Se lo si ritiene necessario si può tagliare una piccola porzione ...

Страница 35: ...i muscoli e cercare di prendere la Coppa con le dita sulfondo o dalla maniglia Si può anche aiutare spingendo con i vostri muscoli vaginali o fare squat per far scendere la coppetta verso il basso La coppetta mestruale non può perdersi nella vagina Se la Coppetta scivola giù controllare che sia a posto e completamente aperta È possibile utilizzarla pèer 12 consecutive senza rimuoverla potetr indos...

Страница 36: ...sarla dopol estrazione della Coppetta è necessario controllare il livello del liquido nella vostra coppetta mestruale Presto imparerete ogni quanto sosituirla È possibile utilizzarla durante la notte senza alcun fastidio ma tieni presente che come misura precauzionale non è consigliabile utilizzarlo per più di 12 ore di fila La Coppetta deve essere rimossa svuotata e pulita almeno due volte al gio...

Страница 37: ...ano 37 Rimozione della coppetta È necessario rimuovere la Coppetta prima di fare sesso perché non è un contraccettivoe non fornisce alcuna protezione contro le infezioni o malattie sessualmente trasmissibili ...

Страница 38: ...ul water con il coperchio chiuso Spingendo la coppetta mestruale giù premere delicatamente con i muscoli interni come se si vuole spingere fuori qualcosa dal canale vaginale Fare questo aiuta ad abbassare la coppetta mestruale rendendo più facile impugnarla Separare con curale labbra con la mano non dominante solitamente sinistra Inserire il dito indice e il pollice della mano dominante nella vagi...

Страница 39: ...vitare fuoriuscite del contenuto Durante il processo di estrazione se ritenete che le dita inizino a scivolare rilasciare la Coppetta per pochi secondi pulire le dita con la carta igienica è preparata e riprovare Ripetere tutte le volte che si pensa sia necessario Svuotare la coppetta e lavare con acqua acqua tiepida e sapone neutro prima di reinserirla La coppetta mestruale deve essere risciacqua...

Страница 40: ...be essere sterilizzata in acqua bollente e conservata nella sua borsa Non conservare in contenitori ermetici o sacchetti di plastica Se lo si desidera è possibile sterilizzarla ogni volta che lo si desidera è possibile anche sterilizzarla durante il ciclo anche se non è necessario ...

Страница 41: ...en lassen Noch ein Mal gut ausspülen und die Schale ist einsatzbereit Wir empfehlen Ihre Home Health Spanien Menstruationstasse zweimal im Monat zu sterilisieren ein Mal vor und ein Mal nach dem Gebrauch am Ende des Zyklus Wenn Sie die Schale mit kochendem Wasser sterilisieren benutzen Sie bitte einen sauberen Topf und achten Sie darauf dass die Menstruationstasse mit Wasser vollständig bedeckt we...

Страница 42: ...u 12 Stunden Schutz Wann verwende ich die Schale Sie können Ihre Menstruationsschale jederzeit während Ihres Zyklus verwenden sowohl bei leichten als auch bei starken Blutungen Am Besten üben Sie das Einführen der Tasse bevor Ihrem Menstruationszyklus Wenn Sie die Schale zum ersten Mal einführen müssen Sie völlig entspannt sein Wir empfehlen Ihnen das Einsetzen und das Entfernen der Schale bevor I...

Страница 43: ...zum Einführen Das Einführen kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen sowie in hockender Stellung durchgeführt werden Trennen Sie Ihre Beine um das Einführen zu erleichtern 1 Zuerst waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife ...

Страница 44: ... 5 Sobald die Schale eingesetzt ist öffnet sie sich um die Blut zu sammeln In der richtigen Position gibt es keine Lecken und Sie fühlen die Menstruationsschale in Ihrem Körper nicht Die Menstruationsschale im Gegensatz zu Tampons wird in das untere Teil der Vagina eingeführt aber nicht so niedrig dass der Griff der Schale Ihnen stört Der Griff der Schale sollte innerhalb der Vagina sein Wenn es I...

Страница 45: ...enstruationsschale innerhalb Ihrer Vagina steigt machen Sie sich keine Sorgen darüber Entspannen Sie Ihre Muskeln und versuchen die Schale mit den Fingern auf der Unterseite oder auf den Griff zu nehmen Sie können auch mit Hilfe Ihrer vaginalen Muskeln oder einer Kniebeuge die Tasse nach unten zu drücken Die Menstruationsschale kann in der Vagina nicht verloren gehen Wenn die Schale nach unten rut...

Страница 46: ...gen Jede Frau ist anders Die Tasse wird innerhalb von 4 bis 12 Stunden nach dem Einführen gefüllt Sie können die Schale 2 bis 5 Mal am Tag reinigen Nach dem Entfernen überprüfen Sie den Flüssigkeitsstand in Ihrer Menstruationstasse Nach ein Paar Tage werden Sie genau wissen wie oft die Tasse gereinigt werden muss Sie können sie auch über Nacht verwenden denken Sie aber bitte daran dass wir die Ver...

Страница 47: ...f die Toilette gehen jedoch ist die Überprüfung der Position der Schale empfehlenswert Erinnern Sie die Hände mit Wasser und Seife vor der Überprüfung zu waschen Sie müssen die Schale vor dem Sex entfernen da sie kein Verhütungsmittel ist und keinen Infektionsschutz gewährleistet ...

Страница 48: ...n nach unten als ob Sie etwas aus Ihrer Vagina rausdrücken wollen Dies senkt die Menstruationsschale wodurch sie leichter zu greifen wird Trennen Sie die Schamlippen mit der nicht dominanten Hand z B mit der linke Hand 3 Setzen Sie den Zeigefinger und den Daumen Ihrer dominanten Hand in Ihre Vagina ein bis Sie die Schale erreichen können Wenn Sie den Boden der Schale nicht erreichen können ziehen ...

Страница 49: ...ns zu rutschen beginnen lassen Sie die Schale für einige Sekunden im Ruhe trocknen Sie die Finger mit dem Toilettenpapier das Sie schon am Anfang vorbereitet haben Wiederholen Sie so oft wie nötig 4 Entleeren Sie die Schale spülen Sie sie mit lauwarmes Wasser und pH neutrale Seife vor dem Wiedereinsetzen Die Menstruationsschale sollte gründlich ausgespült sein um unangenehme Gerüche zu vermeiden 5...

Страница 50: ...chale in kochendem Wasser sterilisiert werden und in ihrer Aufbewahrungstasche gelagert Aufbewahren Sie sie nicht in den luftdichten Behältern oder in den Plastiktaschen Wenn Sie wünschen können Sie die Tasse immer sterilisieren auch während Ihres Zyklus obwohl es nicht nötig ist ...

Страница 51: ...для стерилизации или опустите чашу в кипящую воду на 2 5 минут Ополосните чашу еще раз и она готова к применению Мы рекомендуем стерилизовать вашу менструальную чашу дважды месяц один раз перед началом вашего цикла и один раз после При стерилизации кипящей водой используйте чистую кастрюлю и убедитесь что ваша чашка полностью покрыта водой чтобы избежать возможные повреждения Когда Вы только начин...

Страница 52: ...без каких либо проблем Когда использовать менструальную чашу Использование менструальной чаши возможно в любое время на протяжении всего менструального цикла в независимости от интенсивности кровотечения кроме того возможно использования чаши даже до начала цикла если Вы хотите быть готовы к любым неожиданностям При первом введении чаши очень важно быть полностью расслабленной Мы рекомендуем попра...

Страница 53: ...русский 53 Через короткий промежуток времени Вы сможете проводить процедуру по введению чаши автоматически ...

Страница 54: ...этого вставьте чашу во влагалище как обычный тампон Держите чашу крепко чтобы она не развернулась смочите ее водой или лубрикантом на водной основе для облегчения введения 4 Свободной рукой осторожно раздвиньте половые губы Для начала введите только край чаши 5 Введите оставшуюся часть чаши Менструальную чашу можно двигать для нахождения самого комфортного положения Как только чаша будет введена о...

Страница 55: ...ьной положение попробуйте осторожно покрутить ее за хвостик или основание Если чаша находится в правильном положении то ее будет трудно повернуть Кроме того Вы можете проверить раскрытие чаши если Вы проведете пальцем по ободку чаши Практика и знание строения Вашего тела помогут Вам найти идеальное положение чаши Менструальная чашка держится в идеальном положении благодаря Вашим мышцам и контакту ...

Страница 56: ...ся Извлечение чаши Важно помнить что перед каждым извлечением чаши необходимо мыть руки с мылом Выберете подходящее время и удобное место чтобы Вам никто не смог помешать или Вы не занервничали Извлечение менструальной чаши произойдет намного легче если расслабиться Когда мне надо извлекать менструальную чашу В зависимости от интенсивности выделений у каждой женщины по разному чаша будет наполнять...

Страница 57: ...комендуем использование чаши на протяжении более 12 часов подряд Чашу необходимо извлекать опустошать и мыть по крайней мере дважды в день Хотя при походе в туалет извлечение чаши не необходимо однако после акта дефекации может быть необходимо проверить ее положение Не забывайте тщательно мыть руки Необходимо удалить чашку перед половым актом так как она не является контрацептивом и не предоставля...

Страница 58: ...дготовьте кусочек туалетной бумаги на случай если Вам понадобится высушить руку которой Вы будете извлекать чашу Расслабьте мышцы влагалища и примите удобное положение сидя на туалете сидя в полуприседе стоя стоя с ногами врозь или любое другое удобное Вам ...

Страница 59: ...шу вагинальными мышцами Большим и указательным пальцами аккуратно сожмите чашу у ее основания чтобы отделить ее от стенок влагалища Кроме того чашу можно отделить от влагалища вставив палец рядом с ободком чаши Сожмите менструальную чашу у ее основании большим и указательным пальцами одновременно с этим вытягивая ее наружу Когда чаша практически извлечена держите ее строго в вертикальном положении...

Страница 60: ...я предотвращения появления неприятных запасов 5 Снова введите чистую чашу вымойте руки и Вы снова защищены на 12 часов По окончании Вашего цикла По окончании Вашего цикла менструальная чаша должна быть простерилизована в кипящей воде и упакована в специальную упаковку для хранения Не храните чашу в воздухонепроницаемых контейнерах или пластиковых пакетах Чашу можно стерилизовать в любое время даже...

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Страница 62: ...ft s S1euSo lt L E1euC assic s a i eul JaSSIC I SM 1euTu 1p s Sru1euTu 1p L 51eu Compact E a i eullfaru e E I o l 80mm 80mm l l lmm 65mm 70mm 80mm 70mm 75mm 60mm 70mm Largo sin I Long contarel without tallo cutting stem SS mm SS mm 50mm SSmm 50mm SS mm 50mm SSmm 45mm 40mm www sileu com Diámetro 40mm 4 mm 40mm mm 40mm 40mm 40mm 40mm 40mm 35mm ...

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Страница 64: ...русский 61 Test report No FUHLCP2017 01426 ...

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