HOMCOM A90-284V90 Скачать руководство пользователя страница 9 | Manualshive

Страница: 9 / 35

HOMCOM A90-284V90 Скачать руководство пользователя страница 9

Das Laufband steht aufrecht, bis das Laufrad in Richtung der F-Position hochspringt.

VORSICHT:

Bevor Sie mit diesem oder anderen Trainingsprogrammen beginnen, konsult-

ieren Sie Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die älter als 35 Jahre sind,
oder für Personen mit Gesundheitsproblemen.
Wenn Ihr Gerät mit einem Pulssensor ausgestattet ist, müssen Sie bedenken, dass es
sich hierbei nicht um ein medizinisches Gerät handelt. Verschiedene Faktoren können die
Genauigkeit der Herzfrequenzinterpretationen beeinflussen. Der Pulssensor ist nur eine
Hilfe für das Training, um die allgemeinen Tendenzen der Herzfrequenz zu ermitteln.

IV.TRAININGSRICHTLINIEN

9

«
...
7
8
9
10
11
...
»

Содержание A90-284V90

Страница 1: ...READMILL USER S MANUAL A90 284V90 VORSICHT Lesen Sie alle Sicherheitshinweise und Anweisungen in diesem Handbuch bevor Sie das Gerät benutzen Bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf Das maximale Benutzergewicht beträgt 100 kg ...

Страница 2: ...LT I WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 3 II WICHTIGSTE TECHNISCHE MERKMALE 6 III MONTAGE 7 IV TRAININGSRICHTLINIEN 9 V LAUFBANDBETRIEB 10 VI WARTUNG 13 VII INFORMATIONEN ZUM RECYCLEN 16 VIIl HÄUFIGE FEHLER 16 2 ...

Страница 3: ...ngen Den Kaufbeleg Das Handbuch Und Die Komponenten Während Der Garantiezeit Aufbewahren Um das Risiko schwere Verletzungen zu erleiden zu verringern lesen Sie vor der Benutzung des Laufbandes sorgfältig alle wichtigen Anweisungen und Warnungen bezüglich des Gebrauchs des Laufbandes Unser Unternehmen übernimmt keine Verantwortung für Personen oder Sachschäden die durch den Gebrauch dieses Produkte...

Страница 4: ... Sie die Verbindung nur dann durch wenn der Stromkreis über eine Erdung verfügt Andernfalls kann es zu Schäden am Gerät oder in der Wohnung kommen die von der Garantie nicht abgedeckt werden Stromkabel müssen von heißen Oberflächen ferngehalten werden 11 Falls es sich um ein akkubetriebenes Gerät handelt Überprüfen Sie und stellen Sie sicher dass sie ausreichend geladen ist damit die Anzeige voll ...

Страница 5: ...ung falls Sie eine haben ziehen Sie das Lauf band von der Seite mit einer Hand hoch und verteilen Sie das Öl auf dem Brett Wiederho len Sie diesen Vorgang bitte von der anderen Seite Schließen Sie das Gerät an die Stromversorgung an falls vorhanden und drehen Sie den Ein Knopf roter Knopf in die richtige Position I stecken Sie den Sicherheitsschlüssel ein und lassen Sie das Laufband einige Minuten...

Страница 6: ... Teilen benötigen können Sie sich mit uns in Verbindung setzen SIE MÜSSEN DEN KAUFBELEG AUFBEWAHREN UM ZUGANG ZU DIESEM SER VICE ZU HABEN BEWAHREN SIE DIESE RATSCHLÄGE FÜR ZUKÜNFTIGES NACH SCHLAGEN AUF II WICHTIGSTE TECHNISCHE MERKMALE LCD BILDSCHIRM HANDPULS SICHERHEITSSCHLÜSSEL MOTORABDECKUNG ENDKAPPE SEITENSTREIFEN LAUFBAND AUFRECHTE RÖHRE EINFACHE SELBST SCHMIERBOHRUNG Eingangsspannung 220V 10...

Страница 7: ... Sie die Platte und den Aufrecht Pfosten in Pfeilrichtung A an III MONTAGE SCHRITT 1 HINWEIS MONTAGE ERFORDERT ZWEI PERSONEN Nr Beschläge Anzahl 1 M10 Knopf 2 2 Silikonöl 1 3 5 mm Schlüssel 1 4 6 mm Schlüssel 1 5 Multischlüssel 1 6 Sicherheitsschlüssel 1 7 Hauptrahmen 1 7 ...

Страница 8: ... gezeigt an und verriegeln Sie sie mit 2 Stück M10 Knopfschrauben auf beiden Seiten SCHRITT 2 Lösen Sie die 2 Stück M10 Schrauben an beiden Seiten der Aufrecht Pfosten dann heben Sie das Gerät in Richtung D an SCHRITT 3 Zusammenklappen des Laufbandes 8 ...

Страница 9: ... älter als 35 Jahre sind oder für Personen mit Gesundheitsproblemen Wenn Ihr Gerät mit einem Pulssensor ausgestattet ist müssen Sie bedenken dass es sich hierbei nicht um ein medizinisches Gerät handelt Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzinterpretationen beeinflussen Der Pulssensor ist nur eine Hilfe für das Training um die allgemeinen Tendenzen der Herzfrequenz zu ermitt...

Страница 10: ...alten Atmen Sie während des Trainings konstant und tief halten Sie niemals den Atem an ABKÜHLEN Beenden Sie das Training mit Dehnungsübungen während 5 10 Minuten Dehnen erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln und hilft Ihnen Verletzungen nach dem Train ing zu vermeiden HÄUFIGKEIT DES TRAININGS Um fit zu werden oder Ihre Form zu verbessern absolvieren Sie drei Trainingseinheiten pro Woche mit einem R...

Страница 11: ...EN DRÜCKEN SICHERHEITS SCHLÜSSEL DRÜCKEN DRÜCKEN DRÜCKEN DRÜCKEN ZEIT DRÜCKEN SIE GESCHWINDIGKEIT ENTFERNUNG DRÜCKEN SIE GESCHWINDIGKEIT KALORIEN DRÜCKEN SIE GESCHWINDIGKEIT DRÜCKEN DRÜCKEN DRÜCKEN AUSWÄHLEN ZEIT EINSTELLEN DRÜCKEN DRÜCKEN 11 ...

Страница 12: ... 8 5 5 6 6 4 4 3 P05 GESCHWINDIGKEIT 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2 P06 GESCHWINDIGKEIT 2 4 3 4 5 4 8 7 5 7 8 3 6 4 4 2 5 4 3 2 P07 GESCHWINDIGKEIT 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3 P08 GESCHWINDIGKEIT 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2 P09 GESCHWINDIGKEIT 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 8 8 4 4 4 5 6 3 3 2 P10 GESCHWINDIGKEIT 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3 P11 GESCHWINDIGKEIT 3 4...

Страница 13: ...Lagern Sie es weder in einer Garage noch in einem überdachten Hinterhof oder in der Nähe von Wasser Feuchtigkeit Staub und Wasser könnten es beschädigen und seine Funktion beeinträchtigen STROMKABEL Vergewissern Sie sich dass das Kabel und der Stecker in einwandfreiem Zustand sind Elektrische Kabel müssen von heißen Oberflächen ferngehalten werden SCHRAUBEN UND VERBINDUNGSKABEL Überwa chen Sie die...

Страница 14: ...erhöhen Sie die Geschwindigkeit auf 3 mph Benutzen Sie den 5 mm Schrauben schlüssel um die feste linke Schraube im Uhrzeigersinn oder die feste rechte Schraube gegen den Uhrzeigersinn zu drehen Ziehen Sie das Band nicht zu fest an um noch laufen zu können Wieder holen Sie diesen Vorgang bis das Band richtig ausgerichtet ist AUSRICHTEN UND SPANNEN DES LAUFBANDES 3 Stunden Woche 2 Monate 4 7 Stunden...

Страница 15: ... Antriebsriemen nach längerem Gebrauch locker wird müssen Sie 1 Die Motorabdeckung öffnen 2 Den 5 mm Schlüssel benutzen um die Einstellschraube im Uhrzeigersinn zu drehen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis der Antriebsriemen nicht mehr rutscht Wenn das Laufband rutscht benutzen Sie einen 6 mm Schlüssel und drehen Sie die Schrauben auf beiden Seiten 1 4 im Uhrzeigersinn LINKE SCHRAUBE Einstellschra...

Страница 16: ...r Hintergrundbeleuchtung prüfen oder ersetzen ES WERDEN NICHT ALLE INFORMATIONEN ANGEZEIGT A Display Drive IC nicht richtig eingesetzt IC wieder einsetzen und neu verschweißen oder ersetzen B EMI Dichtung verrutscht nicht gut befestigt Bildschirm neu montieren NICHT LEICHTGÄNGIG A Antriebsposition hat Widerstand Antriebsposition einstellen oder Silikonöl hinzufügen B Laufband zu straff oder zu loc...

Страница 17: ...das Kabel des Neigungsmotors neu an B Neigungsmotor defekt Neigungsmotor ersetzen C Leiterplatte gebrochen Leiterplatte ersetzen E 05 A Überlastet Maschine ausschalten und neu starten B Fahrposition behindert Fahrposition einstellen oder Öl nachfüllen C Motor kurzgeschlossen Motor ersetzen D Leiterplatte verbrannt Leiterplatte ersetzen E 06 A Motorkabel nicht richtig angeschlossen Motorkabel neu a...

Страница 18: ...TREADMILL USER S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment Keep this manual for future reference Maximum user weight is 100 kg 18 ...

Страница 19: ...CONTENTS I IMPORTANT PRECAUTIONS II MAIN TECHNICAL FEATURES III ASSEMBLY IV WORKOUT GUIDELINES V TREADMILL OPERATION VI MAINTENANCE VII RECYCLING INFORM VIIl COMMON ERRORS 20 23 24 26 27 30 33 33 19 ...

Страница 20: ... To decrease the risk of suffering severe injuries please read and understand all the important instructions and warnings regarding the use of a treadmill before using it Our company does not take any responsibility for personal injuries or property damages resulting from the use of this product 1 Before starting any workout programme consult your doctor It s specially important for people older t...

Страница 21: ...splay At the end of the lace there is a clamp which should be attached to the clothes The treadmill will start working only if the key is placed in the display THIS IS ESSENTIAL 13 If your unit works thanks to a power supply don t put it into operation while you are on the belt The motor would be unnecessarily loaded The right way is placing yourself with open legs on either side of the belt and s...

Страница 22: ...ower cord unplug always the power cord before cleaning it after the workout and before performing any maintenance duty 23 This unit is designed for a domestic purpose and in an interior place not for business environment or outside 24 Do a workout with stretches before and after the sessions you will avoid injuries 25 Drink water before during and after the workout 26 If you start feeling pain or ...

Страница 23: ...II MAIN TECHNICAL FEATURES 23 ...

Страница 24: ...ne Then lift the panel and upright in direction of A arrow III ASSEMBLY NOTICE ASSEMBLY REQUIRES TWO PERSONS STEP 1 No Fittings Qty 1 M10 knob 2 2 Silicone oil 1 3 5mm wrench 1 4 6mm wrench 1 5 Multi wrench 1 6 Safety key 1 7 Main frame 1 24 ...

Страница 25: ...posts as shown in diagram and lock them with 2pcs of M10 knob screws on both sides STEP 2 Loosen 2pcs M10 knob from both side of upright posts then lift up the machine in the D direction STEP 3 How to fold treadmill 25 ...

Страница 26: ...y important for people older than 35 years old or for people with health prob lems If your equipment is provided with a pulse sensor you must keep in mind this isn t a medi cal instrument Several factors can vary the accuracy of the heart rate interpretations The pulse sensor is just a help for the work outs determining the general tendences of the heart rate IV WORKOUT GUIDELINES 26 ...

Страница 27: ...first weeks of the exercise program Breath constantly and deeply during the workout never hold your breath Cool down Finish with stretching exercises for 5 10 minutes Stretching increases the flexibility of your muscles and help you to avoid injuries after the workouts Frequency of the workout In order to be fit or improve your shape complete three workout sessions each week with a rest day betwee...

Страница 28: ...MANUAL MODE PROGRAM 28 ...

Страница 29: ... 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2 P04 SPEED 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 8 5 5 6 6 4 4 3 P05 SPEED 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2 P06 SPEED 2 4 3 4 5 4 8 7 5 7 8 3 6 4 4 2 5 4 3 2 P07 SPEED 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3 P08 SPEED 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2 P09 SPEED 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 8 8 4 4 4 5 6 3 3 2 P10 SPEED 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3 P11 SPEED 3 4 5...

Страница 30: ...way from dust or humidity Don t store it neither in a garage or in a indoor backyard or near the water Humidity dust and water could damage it and have an effect on its func tionality ELECTRIC CABLE Make sure that the cable and plug are in perfect conditions Electric cables must be away from hot surfaces SCREWS AND CONNECTING CABLES Supervise and tighten the screws on a regular basis because due t...

Страница 31: ...enter If the belt has moved to the left start treadmill and increase the speed to 3MPH Use the 5mm Wrench to turn the fixed left bolt clockwise or turn the fixed right bolt counterclockwise Do not tight en the belt too much in order to be able to walk Repeat this proce dure until the belt is properly aligned ALIGN AND TIGHTEN THE BELT OF THE TREADMILL 3 hours week 2 months 4 7 hours week 1 month 8...

Страница 32: ...If the drive belt becomes loose after using for a period you need to 1 Open the motor cover 2 Use the 5mm wrench to turn the adjusting bolt clockwise Repeat this procedure until the drive belt is not slippery anymore If the running belt slips use 6mm wrench turn both sides bolts 1 4 clockwise Repeat this procedure until the belt is properly tightened Adjusting bolt CLEANING Don t use abrasive prod...

Страница 33: ...kground light wire or change new one NOT DISPLAY ALL INFORMATION A display drive IC not inserted well Re insert IC and re weld it or change new one B EMI gasket slip not well fastened Re assemble screen NOT RUN SMOOTHLY A driving position has resistance Adjust driving position or add some silicon oil B running belt too tight or too loose Adjust the belt tension C pcb torque too big or too small Ad...

Страница 34: ... or sensor broken Re connect speed signal wire or change new sensor wire B pcb broken Change new pcb E04 A incline motor wire not well connected Re connect incline motor wire B incline motor broken Change new incline motor C pcb broken Change new pcb E05 A over loaded Turn off and re start machine B driving position hinder Adjust driving position or add oil C motor short circuit Change new motor D...

Страница 35: ......

Отзывы:

Нет отзывов