HMS Premium R6019i Скачать руководство пользователя | Manualshive

Страница: 51 / 75

background image

PULSE:

Rozsah: 30

～

240BPM (beat per minute)

LEVEL:

úroveň obtížnosti, Rozsah 1 ~ 24 WATT

MONITOR:

ZPRÁVY

1. ERROR1 -

zkontrolujte motor a jeho připojení.

2. ERROR2

–

prověřte zda jsou dlaně na podložce při měření.

ZVUKOVÝ ZESILOVAČ A REPRODUKTOR (v závislosti na modelu)

Připojte audio zástrčku k přehrávači, a tak bude možný poslech hudby během cvičení.

Návod k

tréninku

1.

Rozcvička

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je
potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových
křečí a způsobuje lepší práci svalů.

2.

Pozice

Posaďte se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi
pedálem a bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka. Během
tréninku mějte záda vzpřímená.

Úklony vbok

Předklony

Protahování

stehen

Achillova

šlacha

Vnitřn

ístehenní

svalstvo

«
...
49
50
51
52
53
...
»

Содержание R6019i

Страница 1: ...ROWER MAGNETYCZNY POZIOMY RECUMBENT MAGNETIC BIKE HORIZONT LN ROTOPED R6019i INSTRUKCJA U YTKOWANIA...

Страница 2: ...kowicie sprawne 8 Urz dzenie powinno by regularnie sprawdzane pod wzgl dem zu ycia i uszkodze tylko wtedy b dzie ono spe nia o warunki bezpiecze stwa Szczeg ln uwag nale y zwr ci na peda y regulator o...

Страница 3: ...kownika Zalecane s nastepuj ce kroki U ywaj mi kkiej ciereczki do usuwania zabrudze i kurzu oraz wycieraj do sucha po ka dym u yciu Regularnie sprawdzaj czy ta my urz dzenia nie s zu yte i w odpowiedn...

Страница 4: ...y Instrukcja monta u Krok 1 A Przykr przedni i tylny stabilizator do ramy g wnej upewniaj c si czy otwory na obu cz ciach s na tej samej wysoko ci B U yj do tego celu rub M10 i dokr je do czonym do ze...

Страница 5: ...spr ystych M6 oraz podk adek p askich M8 do po czenia element w Nast pnie dokr ca o u ywaj c klucza S4 Krok 3 A Po cz ram siedziska do podstawy siedziska upewniaj c si czy otwory na obu cz ciach s na...

Страница 6: ...m upewniaj c si czy otwory na obu cz ciach s na tej samej wysoko ci B U yj rub M6 2 do przykr cenia element w i dokr ca o kluczem S5 Krok 6 A Po cz oparcie siedziska z ram podstawy siedziska upewniaj...

Страница 7: ...to pokazane na Rys 1 B Przesu os on kolumny komputera na d kolumny C U yj rub 2 do przykr cenia element w oraz dokr ca o kluczem S5 Krok 9 Ustaw uchwyt na g rnej cz ci kolumny komputera i u yj rub M8...

Страница 8: ...Komputer...

Страница 9: ......

Страница 10: ...ietla pr dko RPM czas TIME dystans DIST kalorie CAL WATT puls PULSE poziom LEVEL w tym samym czasie 6 Komputer automatycznie si wy czy je li urz dzenie nie jest u ywane sygna pr dko ci i pulsu wy czy...

Страница 11: ...cisk aby wybra program powy ej Gdy odpowiednie okno si za wieci naci nij przycisk DOWN w celu zmniejszenia wybranej warto ci W trybie START na monitorze poka e si START naci nij ten przycisk aby zmnie...

Страница 12: ...warto Zatwierd zmiany naciskaj c ENTER F Na monitorze wy wietli si warto WATT naciskaj c UP DOWN ustaw po dan warto Zatwierd zmiany naciskaj c ENTER Zobacz fig 30 G Naci nij START STOP aby rozpocz tre...

Страница 13: ...ra odpowiedni warto Naci nij ENTER aby zapisa zmiany Zobacz fig 33 G Naci nij START STOP aby rozpocz trening UWAGA Podczas treningu warto rytmu serca zale y od poziomu trudno ci i pr dko ci Ten progra...

Страница 14: ...ny Zobacz fig 36 E Gdy okno wieku zamiga naci nij UP DOWN aby wybra sw j wiek Naci nij ENTER aby zapisa zmiany Zobacz fig 37 F Gdy okno p ci zamiga naci nij UP DOWN aby wybra swoj p e Naci nij ENTER a...

Страница 15: ...VERY aby przej do pomiaru komputer przejdzie w status STOP Zobacz fig 41 3 Zmierz puls 4 Komputer odliczy czas od 60 do 0 sekund 5 Kiedy komputer odliczy do 0 wynik poka e si na monitorze F1 F6 F1 wie...

Страница 16: ...program si zako czy i wyda sygna d wi kowy PULSE Zakres 30 240BPM beat per minute LEVEL poziom trudno ci Zakres 1 24 WATT MONITOR KOMUNIKATY 1 ERROR1 sprawd silnik i jego pod czenie 2 ERROR2 sprawd cz...

Страница 17: ...sza op r aby utrzyma optymalny poziom pulsu Treningi b d coraz atwiejsze i b dziesz si czu sprawniejszy w ci gu normalnego dnia Jednak nale y si zmotywowa do regularnych wicze Wybierz okre lon godzin...

Страница 18: ...ance bends 8 Before using the equipment check if the nuts bolts and other bends are securely tightened 9 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or...

Страница 19: ...n you want stop the item Elliptical bike R6019 i does not acquire breaking system or emergency break TENSION ADJUSTMENT To reduce or increase tension press DOWN UP buttons on the computer Assembly har...

Страница 20: ...embly instruction Assembly step 1 A Attach the rear and front stabilizer to the main frame Make sure the holes are aligned B Use the M10 inner hex screw to lock them up Tighten them with S6 Allen Wren...

Страница 21: ...ew M6 split washer M8 flat washer to lock them up Then tighten them with the S4 Allen Wrench Assembly step 3 A Attach the backrest frame onto the seat carrier Make sure the holes are aligned B Insert...

Страница 22: ...ch Assembly step 5 A Attach the seat to the hand grip Make sure the holes on both parts are aligned B Use the M6 2 inner hex screw to lock them up Then tighten them with S5 Allen Wrench Assembly step...

Страница 23: ...ssembly step 8 Special note Please move the computer post cover up and keep it on the upper area of the computer post in first place A Connect the cables out of the main frame with the cables out of t...

Страница 24: ...And tighten them up with S5 Allen Wrench Assembly step 10 Attention Connect the cables out of the computer with the cables from the computer post first See Pic 2 Remove the screws from the back of th...

Страница 25: ...Computer...

Страница 26: ......

Страница 27: ......

Страница 28: ......

Страница 29: ......

Страница 30: ......

Страница 31: ......

Страница 32: ......

Страница 33: ......

Страница 34: ......

Страница 35: ...tice that you constantly have to increase the resistance to reach your optimum pulse rate The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day For this achieveme...

Страница 36: ...m tr ninku zjist te upevn n jednotliv ch st a roub kter je spojuj Tr nink je mo n zapo t pouze v p pad e je za zen dn sestaveno 9 Za zen by m lo b t pravideln kontrolov no z hlediska opot eben a po ko...

Страница 37: ...prost edky K odstra ov n p ny a prachu pou vejte m kk vlhk had k Za zen p echov vejte na such ch m stech tak aby bylo chr n no p ed vlhkost a koroz ZP SOB BR D N Za elem zastaven za zen se p esta te...

Страница 38: ...bou stech jsou ve stejn v ce B K tomu pou ijte rouby M10 a ut hn te je p ilo en m kl em S6 Zadn stabiliz tor Op radlo P ka pro nastaven seda ky Sedadlo Madlo P edn stabiliz tor Ped l Kryt sloupku Slou...

Страница 39: ...seda kou k z kladu seda ky a ujist te se zda otvory na obou stech jsou ve stejn v ce B Vlo te rouby M8 1 a M8 2 do otvor a v e ut hn te kl em S5 Krok 4 A Spojte dr ky se z kladem r mu seda ky zohled...

Страница 40: ...ce B Pou ijte rouby M6 2 pro uta en prvk a v e ut hn te kl em S5 Krok 6 A Spojte op radlo seda ky s r mem z kladu seda ky a ujist te se zda otvory na obou stech jsou ve stejn v ce B Vlo te rouby M6 2...

Страница 41: ...e it P ed mont po ta e posu te kryt sloupce po ta e nahoru A Spojte veden z hlavn ho r mu s veden mi ze sloupce po ta e tak jak je to zn zorn no na obr 1 B Posu te kryt sloupku po ta e na spodn st slo...

Страница 42: ...elku Krok 10 UPOZORN N Spojte kabel ze sloupce po ta e s kabelem z hlavn ho r mu jak je zn zorn no na obr zku 2 Odstra te rouby ze zadn sti po ta e nastavte po ta v p slu n poloze na horn sti sloupku...

Страница 43: ...Po ta 1 Program 21 program A 1 Manu ln program viz obr 1 B 10 p ednastaven profil programu viz obr 2 obr 11 Sloupek Po ta rouby um st n na zadn stran po ta e...

Страница 44: ...C 1 WATT program viz obr 12 D 4 HRC program viz obr 13 obr 15...

Страница 45: ...22 4 Simul tor pr ce srdce viz obr 23 5 Monitor zobrazuje rychlost RPM as TIME vzd lenost DIST kalorie CAL WATT puls PULSE rove LEVEL sou asn 6 Pokud se za zen nepou v po ta se automaticky vypne sign...

Страница 46: ...pnut stiskn te tla tko UP a vyberte program M ete vyu t tla tko pro zm nu velikosti zadan hodnoty V re imu START na monitoru se zobraz START stiskn te toto tla tk pro zv en odporu 4 DOWN V re imu STOP...

Страница 47: ...itoru se zobraz okno nastaven programu WATT J Zobraz se hodnota asu stisknut m UP DOWN nastavte po adovanou hodnotu Zm ny potvr te stisknut m ENTER K Na monitoru se zobraz vzd lenost DIST stisknut m U...

Страница 48: ...slu nou rychlost Stisknut m tla tka ENTER ulo te zm ny E Kdy blik okno kalori stisknut m tla tka UP DOWN vyberte p slu nou hodnotu kalori Stisknut m tla tka ENTER ulo te zm ny F Kdy blik okno rytmu s...

Страница 49: ...e zm ny viz obr 36 E Kdy blik okno v ku stiskn te UP DOWN a vyberte sv j v k Stisknut m ENTER ulo te zm ny viz obr 37 F Kdy blik okno pohlav stiskn te UP DOWN a vyberte sv pohlav Stisknut m tla tka EN...

Страница 50: ...nut m RECOVERY nazp sob opakovn vstup do programu B hem testu stiskn te RECOVERY pro v stup a n vrat do klidov ho re imu 4 M en pulsu Ob dlan polo te na senzory tak aby po ta zobrazil srde n frekvenci...

Страница 51: ...udby b hem cvi en N vod k tr ninku 1 Rozcvi ka P ed zapo et m tr ninku doporu ujeme prov st zah vac cviky dle obr zku Ka d cvik je pot eba vykon vat po dobu min 30 sekund Rozcvi ka sni uje riziko razu...

Страница 52: ...p li agresivn P esto e d l me v e pro to abychom zajistili maxim ln kvalitu na ich v robk mohou se objevit jednotliv vady nebo chyby Pokud si v imnete z vady nebo toho e n kter z st chyb kontaktujte n...

Страница 53: ...d sauberen Oberfl che gestellt werden Aus Sicherheitsgr nden sollte der Abstand zu anderen Gegenst nden mindestens 0 6 m betragen 8 Es sollten entsprechende Sportkleidung und schuhe verwendet werden Z...

Страница 54: ...utzen Sie ein weiches Tuch zur Schmutz und Staubbeseitigung Danach reiben Sie das Ger t trocken Achten Sie immer darauf dass die B nder sicher sind und keine Verschlei erscheinungen aufweisen Achten S...

Страница 55: ...1 A Befestigen Sie den vorderen und den hinteren Standfu am Hauptrahmen Dabei ist es wichtig dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind B Benutzen Sie daf r die Schrauben M10 und z...

Страница 56: ...die Schrauben M6 die Federringe M6 und die flachen Unterlegscheiben M8 Danach ziehen Sie alles mit dem Innensechskant S4 an Schritt 3 A Befestigen Sie den R ckkenlehnenrahmen am Sitzrahmengestell Dab...

Страница 57: ...m Handgriff Dabei ist es wichtig dass die Lochbilder der beiden Teile richtig ausgerichtet sind B Benutzen Sie daf r die Schrauben M6 2 um alle Elemente anzuziehen und schrauben Sie das Ganze mit dem...

Страница 58: ...Abdeckung des Computerst tzrohres nach oben bevor Sie mit der Montage des Computers beginnen A Stecken Sie die Enden der Kabelstr nge vom Computerst tzrohr und Hauptrahmen zusammen was auf der untere...

Страница 59: ...HTUNG Stecken Sie die Enden der Kabelstr nge vom Computerst tzrohr und Hauptrahmen zusammen was auf der unteren Zeichnung Nr 2 dargestellt wurde Entfernen Sie die Schrauben von hinterer Seite des Comp...

Страница 60: ...Computer...

Страница 61: ......

Страница 62: ...jetzt benutzt wird siehe sig 22 4 Herzfrequenzsimulator siehe fig 23 5 Werte auf der Computerkonsole Umdrehungen pro Minute RPM Zeit TIME Distanz DIST Kalorienverbrauch CAL WATT Puls PULSE LEVEL Dies...

Страница 63: ...um ein n chstes Programm auszuw hlen Sie k nnen diese Taste auch zur nderung des Vorgabewertes nutzen Dr cken Sie im START Modus auf der Anzeige START diese Taste um den Widerstand zu erh hen 4 DOWN D...

Страница 64: ...ann ENTER um die nderungen zu speichern siehe fig 28 R Dr cken Sie START STOP um Ihr Training zu beginnen siehe fig 29 WATT Control Programm O Dr cken Sie UP DOWN um das Watt Control Programm zu w hle...

Страница 65: ...nnt dr cken Sie UP DOWN um den gew nschten Kalorienwert zu w hlen Dr cken Sie ENTER um die nderungen zu speichern F Wenn dieses Programm zu blinken beginnt dr cken Sie UP DOWN um das Alter an einen Nu...

Страница 66: ...enn die Geschwindigkeitsangabe zu blinken beginnt dr cken Sie UP DOWN um den gew nschten Geschwindigkeitswert zu w hlen Dr cken Sie ENTER um die nderungen zu speichern E Wenn die Kalorienangabe zu bli...

Страница 67: ...s Index K rperform SHAPE FAT Gesamtk rperfettanteil gemessen in BMR Basal Metabolic Rate Stoffwechsel zeigt den niedrigsten t glichen Kalorienbedarf an Dieser Kalorienbedarf erm glicht es die Vitalfun...

Страница 68: ...kunden die Herzfrequenz BPM Herzschl ge pro Minute erscheint W hrend der Pulsmessung blinkt das Herzsymbol um die EKG Messung zu simulieren W hrend der Pulsmessung kann der Wert zun chst nicht stabil...

Страница 69: ...ER abh ngig vom Modell Schlie en Sie den Audio Stecker an den Musikplayer an damit Sie w hrend des Trainings Musik h ren k nnen 5 Aufw rm bungen Vor dem eigentlichen Training empfehlen wir Ihnen die u...

Страница 70: ...merken dass Sie stufenweise den Widerstand erh hen m ssen um den optimalen Pulswert zu halten Ihre Trainings werden leichter und Sie werden sich besser im Alltag f hlen Sie sollten jedoch st ndig moti...

Страница 71: ...k linki paski elementy gumowe peda y uchwyty z g bki k ka o yska itp 6 Gwarancja traci wa no w przypadku Up ywu terminu wa no ci samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawid owej eksploatacji 7...

Страница 72: ...ts purpose incorrect assembly and maintenance damages and consumption of such elements as cables straps rubber parts pedals sponge grips wheels bearings etc 6 The guarantee expires in the event of exp...

Страница 73: ...ozen a opot eben sou st kter podl haj zk ze jako jsou kabely p sy pry ov prvky ped ly dr ky na houby kola lo iska atd 6 Z ruka zanik pokud vypr jej platnost bylo do produktu neodborn zasa eno nebyla d...

Страница 74: ...Garantie erlischt nach Ablauf der Haltbarkeit bei freiwilligen Reparaturen Nichteinhaltung der Regeln f r den ordnungsgem en Betrieb 12 Duplikate der Garantiekarte werden nicht ausgestellt 13 Das zu...

Страница 75: ...IMPORTER ABISAL SP Z O O ul wi tej El biety 6 41 905 Bytom Service Pyskowicka 14 41 807 Zabrze abisal abisal pl www abisal pl...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для R6019i

Бренд: BH FITNESS Страницы: 30

Бренд: Insportline Страницы: 21

Бренд: Pro-Form Страницы: 24

Бренд: Sunny Страницы: 13

Бренд: Paravan Страницы: 144

Be Strong Commercial R916

Бренд: Nautilus Страницы: 68

Бренд: Garneau Страницы: 12

Specialized Shiv TT

Бренд: S-WORKS Страницы: 24

Бренд: Orbit Fitness Страницы: 18

Бренд: Kettler Страницы: 68

Бренд: Body Rider Страницы: 24

Бренд: Diamondback Страницы: 167

Бренд: LAMAR Страницы: 20

Бренд: Fitness Reality Страницы: 33

NordicTrack GX2

Бренд: ICON Страницы: 28

Бренд: Philips Страницы: 48

Бренд: Garneau Страницы: 12

Бренд: YESOUL Страницы: 7

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды