manualshive.com logo in svg

Garmin vivoactive HR, Инструкция для владельца

Устройство Garmin vivoactive HR - это стильный спортивный смарт-часы с GPS и мониторингом сердечного ритма. Для подробной информации о настройках и функциях устройства, не забудьте загрузить бесплатное Руководство владельца с нашего сайта. manualshive.com.

Поделиться
Скачать
background image

133

vívoactive

®

 HR

TH

4 

เลือก   เพื่อเริ่มการจับเวลา 
ประวัติถูกบันทึกก็ต่อเมื่อการจับเวลา
กำาลังทำางานอยู่เท่านั้น

5 

เริ่มกิจกรรมของคุณ

6 

ปัดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนผ่านหน้าจอ
ข้อมูล

7 

หลังจากคุณเสร็จกิจกรรมของคุณ เลือก  

 >   เพื่อบันทึกกิจกรรม

การเริ่มกิจกรรมเล่นกระดานพายแบบยืน

1 

เลือก 

2 

เลือก 

SUP

 

3

  ออกไปข้างนอก และรอในขณะที่

อุปกรณ์หาตำาแหน่งดาวเทียม

4 

เลือก   เพื่อเริ่มการจับเวลา 
ประวัติถูกบันทึกก็ต่อเมื่อการจับเวลา
กำาลังทำางานอยู่เท่านั้น

5 

เริ่มกิจกรรมของคุณ

6 

ปัดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนผ่านหน้าจอ
ข้อมูล

7 

หลังจากคุณเสร็จกิจกรรมของคุณ เลือก 

 >   เพื่อบันทึกกิจกรรม

การเล่นสกี

การออกไปเล่นสกีแบบ Cross-Country

1 

เลือก   

2 

เลือก 

XC Ski

3

  ออกไปข้างนอก และรอในขณะที่

อุปกรณ์หาตำาแหน่งดาวเทียม

vivoactive HR SEA-英泰印[2.4x5.15]-11.indd   133

2016/5/4   下午 02:22:47

Содержание vivoactive HR

Страница 1: ...vívoactive HR Owner s Manual 1 คู มือการใช งาน 87 Panduan 185 ...

Страница 2: ...ta are intended to be used only for recreational purposes and not for medical purposes and are not intended to diagnose monitor treat cure or prevent any disease or condition The heart rate readings are for reference only and no responsibility is accepted for the consequences of any erroneous readings While the Garmin optical wrist heart rate monitor technology typically provides an accurate estim...

Страница 3: ...hen making off road navigational decisions The Garmin device is designed to provide route suggestions only It is not a replacement for attentiveness and proper preparation for outdoor activities Do not follow the route suggestions if they sug gest an illegal course or would put you in an unsafe situation Always carefully compare information displayed on the device to all available navigation sourc...

Страница 4: ... the device exposed to a heat source or in a high temperature location such as in the sun in an unattended vehicle To prevent the possibility of damage remove the device from the vehicle or store it out of direct sunlight such as in the glove box Do not disassemble modify remanufacture puncture or damage the device or batteries Do not immerse or expose the device or bat teries to water or other li...

Страница 5: ...Garmin dealer or the Garmin website Do not operate the device outside of the temperature ranges specified in the printed manual in the product packaging When storing the device for an extended time period store within the temperature ranges specified in the printed manual in the product packaging Do not remove or attempt to remove the non user replaceable battery Contact your local waste disposal ...

Страница 6: ...ference and 2 this device must accept any interference including interfer ence that may cause undesired operation of the device FCC Compliance This device complies with part 15 of the FCC Rules Operation is subject to the following two conditions 1 this device may not cause harm ful interference and 2 this device must accept any interference received including interfer ence that may cause undesire...

Страница 7: ...evice Consult the dealer or an experienced radio TV technician for help This product does not contain any user service able parts Repairs should only be made by an authorized Garmin service center Unauthor ized repairs or modifications could result in permanent damage to the equipment and void your warranty and your authority to operate this device under Part 15 regulations Software License Agreem...

Страница 8: ...id ers You agree not to decompile disassemble modify reverse assemble reverse engineer or reduce to human readable form the Software or any part thereof or create any derivative works based on the Software You agree not to export or re export the Software to any country in violation of the export control laws of the United States of America or the export control laws of any other applicable countr...

Страница 9: ...not an authorized service provider of Garmin or v damage to a product that has been modified or altered without the written permission of Garmin or vi damage to a product that has been connected to power and or data cables that are not refuse warranty claims against products or services that are obtained and or used in contravention of the laws of any country Our navigation products are intended t...

Страница 10: ...T ALLOW THE EXCLUSION OF INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAM AGES SO THE ABOVE LIMITATIONS MAY NOT APPLY TO YOU Garmin retains the exclusive right to repair or replace with a new or newly overhauled replacement product the device or software or offer a full refund of the purchase price at its sole discretion SUCH REMEDY SHALL BE YOUR SOLE AND EXCLUSIVE REMEDY FOR ANY BREACH OF WARRANTY To obtain warra...

Страница 11: ...devices purchased outside the United States depending on the country If applicable this warranty is provided by the local in country distributor and this distributor provides local service for your device Distributor warranties are only valid in the area of intended distribution Devices purchased in the United States or Canada must be returned to the Garmin service center in the United Kingdom the...

Страница 12: ...to a major failure The benefits under our Limited Warranty are in addition to other rights and remedies under applicable law in relation to the products Garmin Australasia 30 Clay Place Eastern Creek NSW 2766 Australia Phone 1800 235 822 ...

Страница 13: ...arn ings and other important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Device Overview 1 Touchscreen Swipe up or down to scroll through widgets data screens and menus Swipe right to return to the previous screen Touch to select Hold to return to the watch face or time of day screen ...

Страница 14: ... app list Press to start or stop activi ties or apps Hold to open the menu Icons A flashing icon means the device is searching for a signal A solid icon means the signal was found or the sensor is connected GPS status Bluetooth technology status Chest heart rate monitor status Foot pod status LiveTrack status Speed and cadence sensor status tempe sensor status VIRB VIRB camera status vívoactive al...

Страница 15: ...l sleep hours in the user settings on your Garmin Connect account The device automatically enters do not disturb mode during your normal sleep hours 1 Hold 2 Select Do Not Disturb TIP To exit do not disturb mode hold and select Do Not Disturb Touchscreen Tips From the watch face swipe up or down to scroll through the widgets on the device Before you start the activity timer hold your finger on a d...

Страница 16: ...Pairing Your Smartphone You should connect your vívoactive HR device to a smartphone to access the full features of the device NOTE Unlike other Bluetooth devices that are paired from the Bluetooth settings on your smartphone your vívoactive HR device must be paired directly through the Garmin Connect Mobile app 1 Go to www garminconnect com vivoac tiveHR and follow the on screen instruc tions to ...

Страница 17: ... Garmin Devices in the Garmin Connect Mobile app and follow the on screen instructions Connected Features Connected features are available for your vívoactive device when you connect the device to a compatible smartphone using Bluetooth wireless technology Some features require you to install the Garmin Connect Mobile app on the connected smartphone Go to www garmin com apps for more information P...

Страница 18: ...ages it sends notifications to your device Enabling Bluetooth Notifications Before you can enable notifications you must pair the vívoactive device with a compatible mobile device Pairing Your Smartphone page 15 1 Hold 2 Select Settings Bluetooth Smart Notifications 3 Select During Activity to set preferences for notifications that appear when recording an activity 4 Select a notification preferen...

Страница 19: ... select the items to show on the device If you are using an Android device use the app settings in the Garmin Connect Mobile app to select the items to show on the device Turning Off Bluetooth Technology 1 Hold 2 Select Settings Bluetooth Status Off to turn off Bluetooth wireless technology on your vívoactive device Refer to the owner s manual for your mobile device to turn off Bluetooth wireless ...

Страница 20: ... Garmin Connect Mobile app select Garmin Devices 2 Select your device 3 If necessary select Device Settings 4 Select Audio Alerts Locating a Lost Smartphone You can use this feature to help locate a lost mobile device that is paired using Bluetooth wireless technology and currently within range 1 Select 2 Select Find My Phone The vívoactive HR device begins searching for your paired mobile device ...

Страница 21: ...ou must have a heart rate monitor to use the features described in this section Wearing the Device and Heart Rate Wear the vívoactive HR device above your wrist bone NOTE The device should be snug but com fortable and it should not move while running or exercising Do not damage the heart rate sensor on the back of the device See Tips for Erratic Heart Rate Data page 24 for more information about w...

Страница 22: ...Rate setting is Auto The device automatically uses the wrist based heart rate monitor unless you pair an ANT heart rate monitor to the device 1 Hold 2 Select Settings Sensors Heart Rate Off Setting Your Heart Rate Zones The device uses your user profile information from the initial setup to determine your default heart rate zones The device has separate heart rate zones for running and cycling For...

Страница 23: ...ng and cycling 4 Select Running or Cycling 5 Select Preference Set Custom 6 Select Based On 7 Select an option Select BPM to view and edit the zones in beats per minute Select Max HR to view and edit the zones as a percentage of your maximum heart rate Select HRR to view and edit the zones as a percentage of your heart rate re serve maximum heart rate minus resting heart rate 8 Select Max HR and e...

Страница 24: ...your Garmin Connect account View your heart rate trends and time in zones using your Garmin Connect account Broadcasting Heart Rate Data to Garmin Devices You can broadcast your heart rate data from your vívoactive HR device and view it on paired Garmin devices For example you can broad cast your heart rate data to an Edge device while cycling or to a VIRB action camera during an activity NOTE Bro...

Страница 25: ... the device higher on your forearm You can try wearing the device on your other arm Warm up for 5 to 10 minutes and get a heart rate reading before starting your activity NOTE In cold environments warm up indoors Rinse the device with fresh water after each workout Recovery Heart Rate If you are training with a heart rate monitor you can check your recovery heart rate value after each activity Rec...

Страница 26: ... a Bluetooth connection to a compatible smartphone Some widgets are not visible by default You can add them to the widget loop manually Notifications Alerts you to incoming calls texts social network updates and more based on your smartphone notification settings Calendar Displays upcoming meetings from your smartphone calendar Music controls Provides music player con trols for your smartphone Wea...

Страница 27: ...ys a brief summary of your last recorded sport and your total distance for the week VIRB controls Provides camera controls when you have a VIRB device paired with your vívoactive HR device Last activity Displays a brief summary of your last recorded activity such as your last run last ride or last swim Calories Displays your calorie information for the current day Golf Displays golf information fo...

Страница 28: ... new data fields that present sensor activity and history data in new ways You can add Connect IQ data fields to built in features and pages Widgets Provide information at a glance including sensor data and notifications Apps Add interactive features to your watch such as new outdoor and fitness activity types Downloading Connect IQ Features Before you can download Connect IQ features from the Gar...

Страница 29: ...the widget The metrics include your last re corded sport intensity minutes floors climbed steps calories burned and more You can tap the touchscreen to view additional metrics Intensity Minutes To improve your health organizations such as the U S Centers for Disease Control and Prevention the American Heart Association and the World Health Organization recommend at least 150 minutes per week of mo...

Страница 30: ...of intensity minutes Exercise for at least 10 consecutive minutes at a moderate or vigorous intensity level Activity Tracking Using the Move Alert Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable metabolic state changes The move alert reminds you to keep moving After one hour of inactivity Move and the red bar appear The device also vibrates if vibration is turned on System Settings p...

Страница 31: ...creen to view your daily step totals for the last seven days 3 Swipe up to view your daily floors climbed and descended Sleep Tracking While you are sleeping the device monitors your movement Sleep statistics include total hours of sleep sleep levels and sleep move ment You can set your normal sleep hours in the user settings on your Garmin Connect account You can view your sleep statistics on you...

Страница 32: ...a VIRB action camera Controlling a VIRB Action Camera Before you can use the VIRB remote function you must enable the remote setting on your VIRB camera See the VIRB Series Owner s Manual for more information You must also set the VIRB widget to be shown in the widget loop Customizing the Widget Loop page 26 1 Turn on your VIRB camera 2 On your vívoactive device swipe to view the VIRB widget 3 Wai...

Страница 33: ...e a lost phone that is connected to your device using Bluetooth wireless technology Activities Your device can be used for indoor outdoor athletic and fitness activities When you start an activity the device displays and records sensor data You can save activities and share them with the Garmin Connect community You can also add Connect IQ activity apps to your device using your Garmin Connect ac ...

Страница 34: ...ivity data until you start the timer Turning On the Lap Key You can customize to function as a lap key during timed activities such as running and biking 1 Select 2 Select an activity NOTE This feature is not available for all activities 3 Hold 4 Select the activity name at the top of the screen 5 Select Laps Lap Key The lap key stays on for the selected activity until you turn it off Stopping an ...

Страница 35: ...ide and wait while the device locates satellites 6 Select to start the timer History is recorded only while the timer is running 7 Start your activity 8 Select to record laps optional Auto Lap page 56 9 Swipe up or down to scroll through data screens 10 After you complete your activity select to save the activity Biking Going for a Ride Before you can use an ANT sensor for your ride you must pair ...

Страница 36: ...creens 9 After you complete your activity select to save the activity Walking Going for a Walk Before you can use an ANT sensor for your walk you must pair the sensor with your device Pairing ANT Sensors page 64 1 Put on your ANT sensors such as a foot pod or heart rate monitor optional 2 Select 3 Select Walk 4 When using optional ANT sensors wait while the device connects to the sensors 5 Go outs...

Страница 37: ... cannot record heart rate data while swimming Going for a Pool Swim NOTE Wrist based heart rate is not available while swimming 1 Select 2 Select Pool Swim 3 Select your pool size or enter a custom size 4 Select to start the timer History is recorded only while the timer is running 5 Start your activity The device automatically records swim intervals and lengths 6 When resting select to pause the ...

Страница 38: ...a rest Stroke A stroke is counted every time your arm wearing the device completes a full cycle Swolf Your swolf score is the sum of the time for one pool length and the number of strokes for that length For example 30 seconds plus 15 strokes equals a swolf score of 45 For open water swimming swolf is calculated over 25 meters Swolf is a measurement of swimming efficiency and like golf a lower sco...

Страница 39: ...f available courses You can scroll through the data screens for each hole The device automatically transi tions when you move to the next hole 5 After you complete your activity hold and select End Round Hole Information Because pin locations change the device calculates the distance to the front middle and back of the green but not the actual pin location 1 Current hole number 2 Distance to the b...

Страница 40: ...es are removed from the list as you pass them Using the Odometer You can use the odometer to record the time distance and steps traveled The odometer automatically starts and stops when you start or end a round 1 Swipe left or right until the odometer ap pears 2 If necessary hold and select Reset Odometer to reset the odometer to zero Keeping Score 1 From the hole information screen hold 2 Select ...

Страница 41: ...k or drive to your ball The distance automatically resets when you move to the next hole 4 If necessary hold and select New Shot to reset the distance at any time Water Sports Starting a Rowing Activity 1 Select 2 Select Row 3 Go outside and wait while the device locates satellites 4 Select to start the timer History is recorded only while the timer is running 5 Start your activity 6 Swipe up or d...

Страница 42: ... or down to scroll through data screens 7 After you complete your activity select Skiing Going Cross Country Skiing 1 Select 2 Select XC Ski 3 Go outside and wait while the device locates satellites 4 Select to start the timer History is recorded only while the timer is running 5 Start your activity 6 Swipe up or down to scroll through data screens 7 After you complete your activity select Going D...

Страница 43: ... 6 If necessary start moving downhill to restart the timer 7 Swipe up or down to scroll through data screens 8 After you complete your activity select Indoor Activities The vívoactive device can be used for training indoors such as running on an indoor track or using a stationary bike GPS is turned off for indoor activities When running with GPS turned off speed distance and cadence are calculated...

Страница 44: ... Use Default to create your custom activity starting from the default system settings Select a copy of an existing activity to create your custom activity starting from one of your saved activities Customizing the App List 1 Hold 2 Select Settings Apps 3 Select an option Select an activity to remove it from the app list or rearrange the app list Select Add Apps to add an activity to the app list ...

Страница 45: ... If you want to remember landmarks or return to a certain spot you can mark a location 1 Go to the place where you want to mark a location 2 Hold 3 Select Navigation Save Location The location information appears 4 Select Deleting a Location 1 Hold 2 Select Navigation Saved Locations 3 Select a location 4 Select Delete Yes Navigating Back to Start Before you can navigate back to start you must loc...

Страница 46: ...navigation orient your device toward the direction in which you are navigating Navigating to a Saved Location Before you can navigate to a saved location your device must locate satellites 1 Hold 2 Select Navigation Saved Locations 3 Select a location and select Go To 4 Select an activity The compass appears 5 Move forward The compass arrow points toward the saved location TIP For more accurate na...

Страница 47: ...ors To improve heading accuracy do not stand near objects that influence magnetic fields such as vehicles buildings and overhead power lines Your device was already calibrated at the fac tory and the device uses automatic calibration by default If you experience irregular compass behavior for example after moving long dis tances or after extreme temperature changes you can manually calibrate the c...

Страница 48: ...n Connect on Your Com puter page 51 When the device memory is full your oldest data is overwritten Using History 1 Hold 2 Select History 3 Select an activity 4 Select an option Select Details to view additional infor mation about the activity Select Laps to select a lap and view additional information about each lap Select Delete to delete the selected activity Viewing Your Time in Each Heart Rate...

Страница 49: ... time over several typical race distances and longest run or ride Viewing Your Personal Records 1 Hold 2 Select Settings Records 3 Select a sport 4 Select a record 5 Select View Record Restoring a Personal Record You can set each personal record back to the one previously recorded 1 Hold 2 Select Settings Records 3 Select a sport 4 Select a record 5 Select Previous Yes NOTE This does not delete an...

Страница 50: ...rmin Connect account Garmin Connect gives you the tools to track analyze share and encourage each other Record the events of your active lifestyle including runs walks rides swims hikes golf games and more Garmin Connect is also your online statistics tracker where you can analyze and share all your rounds of golf To sign up for a free account go to www garminconnect com start Store your activitie...

Страница 51: ...ts Track your progress You can track your daily steps join a friendly competition with your connections and meet your goals Share your activities You can connect with friends to follow each other s activities or post links to your activities on your favorite social networking sites Manage your settings You can customize your device and user settings on your Garmin Connect account Access the Connec...

Страница 52: ... Com puter If you have not paired your vívoactive device with your smartphone you can upload all of your activity data to your Garmin Connect ac count using your computer 1 Connect the device to your computer using the USB cable 2 Go to www garminconnect com start 3 Follow the on screen instructions Garmin Move IQ Events The Move IQ feature automatically detects ac tivity patterns such as biking o...

Страница 53: ... Rate Zones page 21 settings The device uses this information to calculate ac curate training data 1 Hold 2 Select Settings User Profile 3 Select an option App Settings These settings allow you to customize your apps based on your training needs For example you can customize data screens and enable alerts and training features Customizing the Data Screens You can customize data screens based on yo...

Страница 54: ... the device uses GPS to locate satel lites For increased performance in challenging environments and faster GPS position location you can enable GPS and GLONASS Using GPS and GLONASS reduces battery life more than using only GPS 1 Select 2 Select an activity NOTE This feature is not available for all activities 3 Hold 4 Select the activity name at the top of the screen 5 Select GPS GLONASS Alerts ...

Страница 55: ...ame at the top of the screen 5 Select Alerts Add New 6 Select the type of alert Depending on your accessories the alerts may include heart rate pace speed and cadence 7 If necessary turn on the alert 8 Select a zone or enter a value for each alert Each time you exceed or drop below the specified range a message appears The device also vibrates if vibration is turned on System Settings page 61 Sett...

Страница 56: ...The device also vibrates if vibration is turned on System Settings page 61 Setting Walk Break Alerts Some running programs use timed walking breaks at regular intervals For example during a long training run you can set the device to alert you to run for 4 minutes and then walk for 1 minute and repeat Auto Lap functions as usual while you are using the run or walk alerts 1 Select 2 Select an activ...

Страница 57: ... This feature is helpful for comparing your performance over different parts of an activity for example every 1 mile or 5 kilometers 1 Select 2 Select an activity NOTE This feature is not available for all activities 3 Hold 4 Select the activity name at the top of the screen 5 Select Laps 6 Select an option Select the Auto Lap toggle switch to turn on the Auto Lap feature Select the Lap Key toggle...

Страница 58: ... This feature is helpful if your activity includes stop lights or other places where you need to slow down or stop NOTE History is not recorded while the timer is stopped or paused 1 Select 2 Select an activity NOTE This feature is not available for all activities 3 Hold 4 Select the activity name at the top of the screen 5 Select Auto Pause 6 Select an option Select When Stopped to pause the time...

Страница 59: ...n 5 Select Auto Scroll 6 Select a display speed Changing the Background Contrast and Accent Color NOTE These settings are not available for Connect IQ watch faces 1 Select 2 Select an activity NOTE This feature is not available for all activities 3 Hold 4 Select the activity name at the top of the screen 5 Select Background to set the background color to black or white 6 Select Accent Color to sel...

Страница 60: ...eTrack Allows you to stop a Live Track session while one is in progress Garmin Connect Settings You can customize your device settings run options and user settings on your Garmin Connect account Some settings can also be customized on your vívoactive HR device From the settings menu in the Garmin Con nect Mobile app select Garmin Devices and select your device From the devices widget in the Garmi...

Страница 61: ... time in a 12 hour or 24 hour format Date Format Sets the device to display the month and day format Language Sets the device language Units Sets the device to display the distance traveled in kilometers or miles Automatic App Updates Sends updates for your Connect IQ features when you sync with your Garmin Connect account User Settings on Your Garmin Connect Account From your Garmin Connect accou...

Страница 62: ...Zones Allows you to estimate your maximum heart rate and determine custom heart rate zones System Settings Hold and select Settings System Auto Lock Automatically locks the touch screen in watch mode to prevent inadver tent screen touches You can select a key to unlock the touchscreen Language Sets the language of the device interface Time Sets the time format and source for local time Time Settin...

Страница 63: ...nd license agree ment Time Settings Hold and select Settings System Time Time Format Sets the device to show time in a 12 hour or a 24 hour format Set Local Time Allows you to set the time manually or automatically based on your paired mobile device Time Zones Each time you turn on the device and acquire satellites the device automatically detects your time zone and the current time of day Setting...

Страница 64: ...and select Remove Starting the Countdown Timer 1 Hold 2 Select Clocks Timer 3 Enter the time 4 Select Start 5 If necessary select for more options Using the Stopwatch 1 Hold 2 Select Clocks Stopwatch 3 Select Backlight Settings Hold and select Settings System Backlight Mode Sets the backlight to turn on for interac tions which includes the keys touchscreen and notifications Gestures include rotati...

Страница 65: ...ect a measurement type 4 Select a unit of measure ANT Sensors Your device can be used with wireless ANT sensors For more information about compat ibility and purchasing optional sensors go to http buy garmin com Pairing ANT Sensors Pairing is the connecting of ANT wireless sensors The first time you connect a sensor to your Garmin device you must pair the device and sensor After they are paired th...

Страница 66: ...ad of using GPS when you are training indoors or when your GPS signal is weak The foot pod is on standby and ready to send data like the heart rate monitor After 30 minutes of inactivity the foot pod powers off to conserve the battery When the battery is low a message appears on your device Approximately five hours of battery life remain Improving Foot Pod Calibration Before you can calibrate your...

Страница 67: ...e with the foot pod Pairing ANT Sensors page 64 Manual calibration is recommended if you know your calibration factor If you have calibrated a foot pod with another Garmin product you may know your calibration factor 1 Hold 2 Select Settings Sensors Foot Pod Calibration Factor 3 Adjust the calibration factor Increase the calibration factor if your distance is too low Decrease the calibration facto...

Страница 68: ... is optional and can improve accuracy 1 Hold 2 Select Settings Sensors Speed Ca dence Wheel Size 3 Select an option Select Auto to automatically calculate your wheel size and calibrate your speed sensor Select Manual and enter your wheel size to manually calibrate your speed sensor Wheel Size and Circumference page 81 tempe The tempe is an ANT wireless temperature sensor You can attach the sensor ...

Страница 69: ...68 vívoactive HR EN data from the tempe Managing ANT Sensors You can manually add turn on turn off or remove ANT sensors 1 Hold 2 Select Settings Sensors 3 Select a sensor 4 Select an option ...

Страница 70: ... important information NOTICE To prevent corrosion thoroughly clean and dry the contacts and the surrounding area before charging or connecting to a computer Refer to the cleaning instructions in the appendix 1 Plug the USB cable into a USB port on your computer 2 Align the charger posts with the contacts on the back of the device and connect the charging clip securely to the device 3 Charge the d...

Страница 71: ...ge From 20º to 50ºC from 4º to 122ºF Charging tem perature range From 0º to 45ºC from 32º to 113ºF Radio frequency protocol 2 4 GHz ANT wireless communications protocol Bluetooth Smart wireless technology Water rating Swim 5 ATM The device withstands pressure equivalent to a depth of 50 m For more information go to www garmin com waterrating Device Care NOTICE Avoid extreme shock and harsh treatme...

Страница 72: ...xposure to these substances can damage the case Do not store the device where prolonged exposure to extreme temperatures can occur because it can cause permanent damage Cleaning the Device NOTICE Even small amounts of sweat or moisture can cause corrosion of the electrical contacts when connected to a charger Corrosion can prevent charging and data transfer 1 Wipe the device using a cloth dampened...

Страница 73: ...as a portable device it is not necessary to safely disconnect 1 Complete an action For Windows computers select the Safely Remove Hardware icon in the system tray and select your device For Mac computers drag the volume icon to the trash 2 Disconnect the cable from your computer Deleting Files NOTICE If you do not know the purpose of a file do not delete it Your device memory contains impor tant s...

Страница 74: ...ng Activity Tracking page 29 Limit the smartphone notifications the device displays Managing Notifications page 18 Stop broadcasting heart rate data to paired Garmin devices Broadcasting Heart Rate Data to Garmin Devices page 23 Turn off wrist based heart rate monitoring Turning Off the Wrist Heart Rate Monitor page 21 NOTE Wrist based heart rate monitoring is used to calculate vigorous intensity ...

Страница 75: ... a clear view of the sky to acquire satellite signals 1 Go outdoors to an open area The front of the device should be oriented toward the sky 2 Wait while the device locates satellites It may take 30 60 seconds to locate satel lite signals Improving GPS Satellite Reception Frequently sync the device to your Garmin Connect account Connect your device to a computer using the USB cable and the Garmin...

Страница 76: ...and set the time automatically The floors climbed amount does not seem accurate Your device uses an internal barometer to measure elevation changes as you climb floors A floor climbed is equal to 3 m 10 ft If the floors climbed amount does not seem accurate you can try these tips Avoid holding handrails Avoid skipping steps while climbing stairs My intensity minutes are flashing When you exercise ...

Страница 77: ...es using Bluetooth Smart wireless technology Go to www garmin com ble for compatibility information Updating the Software Using Garmin Connect Mobile Before you can update your device software us ing the Garmin Connect Mobile app you must have a Garmin Connect account and you must pair the device with a compatible smartphone Pairing Your Smartphone page 15 1 Synchronize your device with the Garmin...

Страница 78: ...ware 3 Select an option How can I manually pair ANT sensors You can use the device settings to manually pair ANT sensors The first time you connect a sensor to your device using ANT wireless technology you must pair the device and sen sor After they are paired the device connects to the sensor automatically when you start an activity and the sensor is active and within range 1 Stay 10 m 33 ft away...

Страница 79: ...nuals Software updates Data uploads to Garmin Connect Getting More Information Go to www garmin com intosports Go to www garmin com learningcenter Go to http buy garmin com or contact your Garmin dealer for information about optional accessories and replacement parts Fitness Goals Knowing your heart rate zones can help you measure and improve your fitness by under standing and applying these princ...

Страница 80: ...ailable on the Internet Some gyms and health centers can provide a test that measures maximum heart rate The default maximum heart rate is 220 minus your age About Heart Rate Zones Many athletes use heart rate zones to measure and increase their cardiovascular strength and improve their level of fitness A heart rate zone is a set range of heartbeats per minute The five commonly accepted heart rate...

Страница 81: ...ath ing conversa tion possible Basic car diovascular training good recovery pace 3 70 80 Moderate pace more difficult to hold conver sation Improved aerobic capacity optimal car diovascular training 4 80 90 Fast pace and a bit uncomfort able breathing forceful Improved anaerobic capacity and threshold improved speed 5 90 100 Sprinting pace unsustainable for long period of time labored breathing An...

Страница 82: ...lators available on the Internet Wheel Size L mm 12 1 75 935 14 1 5 1020 14 1 75 2055 16 1 5 1185 16 1 75 1195 18 1 5 1340 18 1 75 1350 20 1 75 1515 20 1 3 8 1615 22 1 3 8 1770 22 1 1 2 1785 24 1 1753 24 3 4 Tubular 1785 24 1 1 8 1795 24 1 1 4 1905 24 1 75 1890 24 2 00 1925 24 2 125 1965 26 7 8 1920 26 1 59 1913 26 1 65 1952 26 1 25 1953 26 1 1 8 1970 26 1 3 8 2068 ...

Страница 83: ... 2 10 2068 26 2 125 2070 26 2 35 2083 26 3 00 2170 27 1 2145 27 1 1 8 2155 27 1 1 4 2161 27 1 3 8 2169 650 35A 2090 650 38A 2125 650 38B 2105 700 18C 2070 700 19C 2080 700 20C 2086 700 23C 2096 700 25C 2105 700 28C 2136 700 30C 2170 700 32C 2155 700C Tubular 2130 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 ...

Страница 84: ...ers and is protected under the United States of America copyright laws and international copyright treaties You further acknowledge that the structure organization and code of the Software for which source code is not provid ed are valuable trade secrets of Garmin and or its third party providers and that the Software in source code form remains a valuable trade secret of Garmin and or its third p...

Страница 85: ...and or other materials provided with the distribution Neither the author nor the names of any con tributors may be used to endorse or promote products derived from this software without specific prior written permission THIS SOFTWARE IS PROVIDED BY THE COPYRIGHT HOLDERS AND CONTRIBU TORS AS IS AND ANY EXPRESS OR IMPLIED WARRANTIES INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE IMPLIED WARRAN TIES OF MERCHANTABI...

Страница 86: ...TWARE EVEN IF ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH DAMAGE Symbol Definitions These symbols may appear on the device or accessory labels WEEE disposal and recycling symbol The WEEE symbol is attached to the product in compliance with the EU directive 2012 19 EU on Waste Electrical and Electronic Equipment WEEE It is intended to deter the improper disposal of this product and to promote reuse and recy...

Страница 87: ...86 vívoactive HR EN ...

Страница 88: ...ัดอัตราการเต นหัวใจ ปรึกษาแพทย ประจำ ตัวของคุณก อนเริ ม หรือเปลี ยนแปลงโปรแกรมการออกกำ ลัง กายใด ๆ อุปกรณ เครื องวัดอัตราการเต นหัวใจ และอุปกรณ เสริมอื น ๆ ของ Garmin เป น อุปกรณ เพื อผู บริโภคทั วไป และไม ใช อุปกรณ ทางการแพทย และอาจโดน รบกวนจากแหล งอิเล กทรอนิกส ภายนอก การอ านค าอัตราการเต นหัวใจใช สำ หรับ เป นการอ างอิงเท านั นและจะไม รับผิดชอบ ต อผลของการอ านค าผิดพลาดใด ๆ ในขณะที เทคโนโลยีการว...

Страница 89: ...าจไม ถูกต องอย างสมบูรณ รวมไปถึงข อมูลก าว การนอนหลับ ระยะ ทาง อัตราการเต นหัวใจ และแคลอรี คำ เตือนของการนำ ทางแบบออฟโรด ถ าอุปกรณ Garmin ของคุณสามารถแนะนำ เส นทางแบบออฟโรดสำ หรับกิจกรรมกลาง แจ งที หลากหลายได เช นการปั นจักรยาน การเดินเขา และการขับรถ ATV ให ปฏิบัติ ตามกฎเกณฑ เหล านี เพื อให การนำ ทางบน ถนนมีความปลอดภัย ควรใช วิจารณญาณที ดีที สุดของคุณและ ปฏิบัติด วยสามัญสำ นึกเมื อต องตัดสินใจ เกี...

Страница 90: ...ะความเสี ยงโดยธรรมชาติของ กิจกรรมก อนที จะเริ มทำ กิจกรรมออฟโรด โดยเฉพาะอย างยิ งผลกระทบจากสภาพ อากาศและสภาพอากาศที เกี ยวข องกับ สภาพเส นทางที อาจมีต อความปลอดภัย ของกิจกรรมของคุณ ตรวจสอบให แน ใจ ว าคุณมีอุปกรณ และเสบียงต าง ๆ ที เหมาะ สมสำ หรับกิจกรรมของคุณก อนการนำ ทาง ไปตามเส นทางและทางที ไม คุ นเคย คำ เตือนเกี ยวกับแบตเตอรี สามารถใช แบตเตอรี ลิเธียมไอออนกับ อุปกรณ นี ได แบตเตอรี แบบถ านก อนกร...

Страница 91: ...ปกรณ หรือ แบตเตอรี อย าแช หรือปล อยให อุปกรณ สัมผัสกับ น ำ หรือของเหลวอื น ๆ เปลวไฟ ระเบิด หรืออันตรายอื น ๆ อย าใช วัตถุที แหลมคมช วยถอดแบตเตอรี ออก เก บแบตเตอรี ให พ นมือเด ก ห ามใส แบตเตอรี เข าปาก การกลืนลงไป อาจนำ ไปสู บาดแผลไหม จากสารเคมี เนื อเยื ออ อนทะลุ และการเสียชีวิตได การไหม อย างรุนแรงสามารถเกิดขึ นได ภายใน 2 ชั วโมงหลังการกลืน โปรดรับ ความช วยเหลือด านการแพทย ในทันที แบตเตอรี แบบถ า...

Страница 92: ...นอุปกรณ นอกเหนือไปจากช วง อุณหภูมิที ถูกกำ หนดในคู มือที อยู ในบรรจุ ภัณฑ ของอุปกรณ เมื อเก บอุปกรณ ไว เป นระยะเวลานาน โปรดเก บภายในช วงอุณหภูมิที ถูกกำ หนด ในคู มือที อยู ในบรรจุภัณฑ ของอุปกรณ อย าถอดหรือพยายามถอดแบตเตอรี ที ผู ใช ไม สามารถเปลี ยนเองได ติดต อฝ ายกำ จัดของเสียในท องที ของคุณ เพื อกำ จัดอุปกรณ แบตเตอรี ตามกฎหมาย และกฎระเบียบที มีผลบังคับในท องที โปรแกรมเพื อสิ งแวดล อมของ ผลิตภัณฑ ...

Страница 93: ... อุปกรณ วิทยุ คมนาคมที สอดคล องกับ Industry Canada Standard RSS Gen อุปกรณ นี สอดคล อง กับ Industry Canada ที ได รับการยกเว น ใบอนุญาตมาตรฐาน RSS การทำ งานจะ ขึ นอยู กับเงื อนไขสองประการต อไปนี 1 อุปกรณ นี ต องไม ก อให เกิดการรบกวน และ 2 อุปกรณ นี ต องสามารถจัดการกับการ รบกวนใด ๆ รวมทั งการรบกวนที อาจส ง ผลให เกิดการทำ งานที ไม พึงประสงค ของ อุปกรณ การปฏิบัติตามกฎข อบังคับ FCC อุปกรณ นี สอดคล องตา...

Страница 94: ...ไม ได ถูกติดตั งและใช งานตาม คำ แนะนำ อย างไรก ตาม ไม มีการรับประกัน ว าจะไม มีสัญญาณรบกวนเกิดขึ นในการ ติดตั งอย างเฉพาะเจาะจง ถ าอุปกรณ นี ก อ ให เกิดสัญญาณรบกวนต อการรับคลื นวิทยุ หรือโทรทัศน ซึ งสามารถตรวจได โดยการ เปิดและปิดอุปกรณ นี ขอแนะนำ ให ผู ใช พยายามแก ไขปัญหาสัญญาณรบกวนดัง กล าวโดยใช หนึ งในวิธีการดังต อไปนี ปรับทิศทางหรือเปลี ยนตำ แหน งที ตั งของ เสารับสัญญาณ เพิ มระยะห างระหว างอุปก...

Страница 95: ...ียด Garmin Ltd และบริษัทสาขา Garmin ให การอนุญาตแก คุณในวงจำ กัดในการใช งานซอฟต แวร ที ติดตั งมาพร อมกับอุปกรณ นี ซอฟต แวร ในรูปแบบไบนารี ที สั งทำ การ ได ในการทำ งานตามปกติของผลิตภัณฑ ใบ แสดงความเป นเจ าของ สิทธิ การครอบครอง และสิทธิ ในทรัพย สินทางปัญญาที มีต อ ซอฟต แวร ยังคงเป นของ Garmin และ หรือ ผู ให บริการรายอื น คุณยอมรับว าซอฟต แวร นี เป นทรัพย สินของ Garmin และ หรือผู ให บริการรายอื น และ...

Страница 96: ...เมริกา หรือกฎหมาย ควบคุมการส งออกของประเทศอื นใดที กฎหมายดังกล าวมีผลบังคับ ข อมูลแผนที Garmin ใช แหล งข อมูลรวมกันของรัฐบาล และเอกชน โดยมิใช ว าทุกแหล งข อมูลจะมี ข อมูลที ถูกต องแม นยำ หรือครบถ วนสมบูรณ ในบางประเทศไม มีข อมูลแผนที ที ครบถ วน สมบูรณ และถูกต องแม นยำ ที พร อมใช งาน หรือข อมูลดังกล าวเป นข อมูลที มีราคาแพง มาก เงื อนไขการรับประกัน Garmin รับประกันว าผลิตภัณฑ นี จะไม มี ข อบกพร องด ...

Страница 97: ...มแซมที ดำ เนินการ โดยผู ใดก ตามที ไม ใช ผู ให บริการที ได รับ อนุญาตจาก Garmin หรือ v ความเสีย หายต อผลิตภัณฑ ที ได ถูกเชื อมต อกับสาย ไฟและ หรือสายข อมูลที ไม ได ถูกจัดหา โดย Garmin นอกจากนี Garmin ขอสงวน สิทธิ ในการปฏิเสธสิทธิ การเรียกร องการรับ ประกันกับผลิตภัณฑ หรือการบริการที ได รับ และ หรือถูกใช ในการฝ าฝืนกฎหมายของ ประเทศใด ๆ ก ตาม ผลิตภัณฑ สำ หรับการนำ ทางของเราถูก ตั งใจให ใช สำ หรับช วยใ...

Страница 98: ... กับคุณ ซึ งอาจแตกต างกันไปตามภูมิภาคต าง ๆ ไม ว ากรณีใด ๆ ก ตาม Garmin จะไม รับผิด ชอบสำ หรับค าเสียหายอันเนื องมาจากการ เกิดขึ นโดยบังเอิญ ค าเสียหายจำ เพาะ ค า เสียหายโดยอ อม หรือค าเสียหายที เป นผล ต อเนื อง ซึ งเป นผลมาจากการใช งาน การใช ในทางที ผิด หรือการขาดความสามารถใน การใช ผลิตภัณฑ นี หรือจากข อบกพร องของ ผลิตภัณฑ บางประเทศไม อนุญาตให ยกเว น ค าเสียหายซึ งเกิดขึ นโดยบังเอิญ หรือที เป น ผ...

Страница 99: ...ประกัน เขียนหมายเลขกำ กับพัสดุไปรษณีย ที บริเวณด านนอกบรรจุภัณฑ อย างชัดเจน ส งอุปกรณ ดังกล าวพร อมชำ ระค าจัดส งล วง หน าไปยังศูนย บริการและการรับประกันของ Garmin แห งใดก ได การซื อผ านการประมูลออนไลน ผลิตภัณฑ ที ซื อผ านการประมูลออนไลน จะไม ได รับการคุ มครองภายใต การรับ ประกันนี การยืนยันการประมูลออนไลน จะไม สามารถใช รับรองความถูกต อง ในการรับประกันได หากต องการขอรับ การบริการภายใต การรับประกัน ...

Страница 100: ...าดา หรือไต หวันเพื อรับการบริการ การซื อในประเทศออสเตรเลีย สินค า ของเรามาพร อมกับการรับประกันที ไม ได รับการยกเว นภายใต Australian Consumer Law คุณมีสิทธิ ที จะเปลี ยน หรือขอคืนเงินสำ หรับความเสียหายที สำ คัญและขอค าชดเชยสำ หรับการสูญ เสียหรือความเสียหายซึ งสามารถเห น ล วงหน าได โดยมีเหตุผลเพียงพอ คุณ ยังมีสิทธิที จะขอรับการซ อมหรือเปลี ยน สินค าถ าคุณภาพสินค านั นไม อยู ใน เกณฑ ที รับได และความเ...

Страница 101: ...และข อมูลสำ คัญอื น ๆ ของ ผลิตภัณฑ ปรึกษาแพทย ประจำ ตัวของคุณเสมอก อน การเริ มใช งานหรือการดัดแปลงโปรแกรม การออกกำ ลังกายใด ๆ ภาพรวมของอุปกรณ 1 หน าจอ สัมผัส ปัดขึ นหรือลงเพื อเลื อน ผ านวิจิท หน าจอข อมูล และเมนูต าง ๆ ปัดขวาเพื อกลับไปหน า จอก อนหน านี แตะเพื อเลือก กดค างไว เพื อกลับไปที หน าปัดนาฬิกาหรือหน า จอแสดงเวลา ...

Страница 102: ...ิดรายการแอพ กดเพื อเริ มหรือหยุด กิจกรรมหรือแอพต าง ๆ กดค างเพื อเปิดเมนู ไอคอน ไอคอนกะพริบหมายถึงอุปกรณ กำ ลังค นหา สัญญาณ ไอคอนนิ งหมายความว าพบ สัญญาณหรือเซ นเซอร ถูกเชื อมต อแล ว สถานะ GPS สถานะเทคโนโลยี Bluetooth สถานะเครื องวัดการเต นหัวใจที หน าอก สถานะ Foot Pod สถานะ LiveTrack สถานะเซ นเซอร ความเร วและ cadence สถานะเซ นเซอร tempe VIRB สถานะกล อง VIRB สถานะการปลุก vívoactive ...

Страница 103: ...นขณะกำ ลัง นอนหลับหรือกำ ลังชมภาพยนต หมายเหตุ คุณสามารถตั งค าชั วโมงการ นอนหลับตามปกติของคุณในการตั งค า ผู ใช บนบัญชี Garmin Connect ได อุปกรณ จะเข าสู โหมดอย ารบกวนในระหว าง ชั วโมงการนอนหลับตามปกติของคุณโดย อัตโนมัติ 1 กดค าง 2 เลือก อย ารบกวน เคล ดลับ เพื อออกจากโหมดอย า รบกวน กด และเลือก อย ารบกวน เคล ดลับการใช งานหน าจอสัมผัส จากหน าปัดนาฬิกา ปัดขึ นหรือลงเพื อ เลื อนผ านวิจิทบนอุปกรณ ก อนท...

Страница 104: ...น การสัมผัสหน าจอโดยไม ตั งใจ 1 เลือกหน าจอที คุณต องการดูในขณะที อุปกรณ ถูกล อก 2 กดค าง 3 เลือก ล อกอุปกรณ 4 เลือกหนึ งปุ มเพื อปลดล อกอุปกรณ คุณสมบัติอัจฉริยะ การจับคู กับสมาร ทโฟนของคุณ คุณควรเชื อมต ออุปกรณ vívoactive HR ของคุณกับสมาร ทโฟนเพื อเข าถึงคุณสมบัติ ของอุปกรณ อย างครบถ วน หมายเหตุ ไม เหมือนกับอุปกรณ Bluetooth อื น ๆ ที จับคู จากการตั งค า Bluetooth บนสมาร ทโฟนของคุณ อุปกรณ vívoacti...

Страница 105: ...ารตั งค า Bluetooth 3 เปิดแอพ Garmin Connect Mobile 4 เลือกหนึ งตัวเลือกเพื อเพิ มอุปกรณ ของ คุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของ คุณ หากนี เป นอุปกรณ แรกที คุณได จับคู กับ แอพ Garmin Connect ให ทำ ตามคำ แนะนำ บนหน าจอ หากคุณได เคยจับคู อุปกรณ อื น ๆ กับ แอพ Garmin Connect Mobile อยู แล ว เลือก อุปกรณ Garmin ในแอพ Garmin Connect Mobile และทำ ตามคำ แนะนำ บนหน าจอ คุณสมบัติการเชื อมต อ คุณสมบัติการเชื อ...

Страница 106: ...มี เดีย เพื อให พวกเขาดูข อมูลสดของคุณ บนหน าการติดตาม Garmin Connect อัพโหลดกิจกรรมไปยัง Garmin Con nect ส งกิจกรรมของคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของคุณโดยอัตโนมัติ ทันทีที คุณเสร จสิ นการบันทึกกิจกรรม Connect IQ ช วยให คุณเพิ มคุณสมบัติ ของอุปกรณ ของคุณด วยหน าปัดนาฬิกา วิจิท แอพ และช องข อมูลใหม ๆ Phone Notifications Phone notifications การแจ งเตือนทาง โทรศัพท ต องการสมาร ทโฟนที ใช งานร วม กัน...

Страница 107: ...ระหว างกิจกรรม เพื อ ตั งค าสำ หรับการแจ งเตือนที ปรากฏ เมื อ อยู ในโหมดนาฬิกา 6 เลือกหนึ งการตั งค าการแจ งเตือน 7 เลือก พักหน าจอแจ งเตือน 8 เลือกช วงการพักหน าจอ การดูการแจ งเตือน 1 จากหน าปัดนาฬิกา ปัดขึ นหรือลงเพื อดูวิ จิทการแจ งเตือน 2 เลือกหนึ งการแจ งเตือน คุณสามารถแตะหน าจอสัมผัสเพื อดู การแจ งเตือนแบบเต มได คุณสามารถ ยกเลิกหรือปฏิเสธการแจ งเตือนได 3 เลือก เพื อกลับไปที หน าจอก อนหน า กา...

Страница 108: ...เพื อปิดเทคโนโลยีไร สาย Bluetooth บนอุปกรณ vívoactive ของคุณ โปรดดูคู มือการใช งานสำ หรับอุปกรณ มือ ถือของคุณในการปิดเทคโนโลยีไร สาย Bluetooth บนอุปกรณ มือถือของคุณ การหาตำ แหน งสมาร ทโฟนที หาย คุณสามารถใช คุณสมบัตินี เพื อช วยค นหา โทรศัพท มือถือที หายไป ซึ งถูกจับคู โดยใช เทคโนโลยีไร สาย Bluetooth และขณะนี ยัง อยู ในระยะใช งานได 1 เลือก 2 เลือก Find My Phone อุปกรณ vívoactive HR เริ มการค นหา อุ...

Страница 109: ...ดูข อมูลอัตราการเต นหัวใจที อิงข อมือบน วิจิทอัตราการเต นหัวใจ เมื อมีข อมูลอัตรา การเต นหัวใจที อิงกับข อมือและอัตราการ เต นหัวใจ ANT ทั งสองแบบ อุปกรณ ของ คุณใช ข อมูลอัตราการเต นหัวใจ ANT คุณ ต องมีเครื องวัดอัตราการเต นหัวใจเพื อใช คุณสมบัติตามที ได อธิบายในส วนนี การสวมใส อุปกรณ และวัดอัตรา การเต นหัวใจ สวมอุปกรณ vívoactive HR เหนือกระดูก ข อมือของคุณ หมายเหตุ อุปกรณ ที ควรสวมได พอดี อย างสบา...

Страница 110: ...อัตราการเต นหัวใจที อิง กับข อมือ การดูวิจิทอัตราการเต นหัวใจ วิจิทแสดงอัตราการเต นหัวใจปัจจุบันของ คุณเป นจังหวะการเต นหัวใจต อนาที bpm ระดับต ำ สุดของอัตราการเต นหัวใจขณะพัก สำ หรับวันนี และกราฟของอัตราการเต น หัวใจของคุณ 1 จากหน าจอแสดงเวลา ปัดลง 2 แตะหน าจอสัมผัสเพื อดูค าเฉลี ยของ อัตราการเต นหัวใจในสภาวะผ อนคลาย ของคุณในช วง 7 วันที ผ านมา การปิดการวัดอัตราการเต นหัวใจที ข อมือ ...

Страница 111: ...นดค าโซน อัตราการเต นหัวใจเริ มต นของคุณ อุปกรณ มีโซนอัตราการเต นหัวใจที แยกต างหาก สำ หรับการวิ งและการปั นจักรยาน สำ หรับข อ มูลแคลอรี ที ถูกต องที สุดในระหว างกิจกรรม ของคุณ ให ตั งค าอัตราการเต นหัวใจของ คุณไว สูงสุด นอกจากนี คุณยังสามารถตั งค า แต ละโซนอัตราการเต นหัวใจและป อนอัตรา การเต นหัวใจขณะพักของคุณได ด วยตนเอง คุณสามารถปรับโซนของคุณบนอุปกรณ หรือ ใช บัญชีผู ใช Garmin Connect ของคุณ ด ว...

Страница 112: ...ัตราการ เต นหัวใจที สงวนไว อัตราการเต น หัวใจสูงสุดลบอัตราการเต นหัวใจขณะ พัก 8 เลือก HR สูงสุด และป อนอัตราการเต น หัวใจสูงสุดของคุณ 9 เลือกหนึ งโซน และป อนค าสำ หรับแต ละ โซน 10 เลือก HR ในสภาวะพัก และป อนอัตรา การเต นหัวใจขณะพักของคุณ การปล อยให อุปกรณ ตั งโซนอัตรา การเต นหัวใจของคุณ การตั งค าเริ มต นช วยให อุปกรณ ตรวจจับ อัตราการเต นหัวใจสูงสุดของคุณ และ ตั งโซนอัตราการเต นหัวใจของคุณเป น เปอ...

Страница 113: ...อมูลอัตราการ เต นหัวใจของคุณจากอุปกรณ vívoactive HR ของคุณและดูบนอุปกรณ Garmin ที จับคู แล ว ตัวอย างเช น คุณสามารถแพร สัญญาณข อมูลอัตราการเต นหัวใจของคุณ ไปยังอุปกรณ Edge ในขณะกำ ลังปั น จักรยาน หรือไปยัง VIRB action cam era ในขณะกำ ลังทำ กิจกรรม หมายเหตุ การแพร สัญญาณข อมูลอัตรา การเต นของหัวใจจะลดอายุแบตเตอรี ลง 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า เซ นเซอร HR ที ข อมือ Broadcast 3 เริ มหนึ งกิจกรรม อุป...

Страница 114: ...ลอัตราการ เต นหัวใจที ผิดปกติ ถ าข อมูลอัตราการเต นหัวใจผิดปกติหรือไม ปรากฏ คุณสามารถลองใช เคล ดลับเหล านี ทำ ความสะอาดและเช ดแขนของคุณให แห งก อนการสวมอุปกรณ หลีกเลี ยงการทาครีมกันแดดใต อุปกรณ สวมอุปกรณ เหนือกระดูกข อมือของคุณ อุปกรณ ควรใส ได พอเหมาะอย างสบาย หมายเหตุ คุณสามารถลองสวมอุปกรณ สูงขึ นบนปลายแขนของคุณ คุณสามารถ ลองสวมอุปกรณ บนแขนอีกข างของคุณ อบอุ นร างกายนาน 5 ถึง 10 นาทีและ ได การอ า...

Страница 115: ...อยู ที 140 bpm หลังจากสองนาทีของการ อยู นิ งหรือคูลดาวน อัตราการเต นหัวใจของ คุณอยู ที 90 bpm อัตราการเต นหัวใจขณะ ฟื นตัวของคุณคือ 50 bpm 140 ลบ 90 มีบางรายงานการศึกษาได เชื อมโยงอัตรา การเต นหัวใจขณะฟื นตัวกับสุขภาพหัวใจ ตัวเลขที สูงขึ นโดยทั วไปแล วบ งบอกถึง หัวใจที แข งแรงขึ น เคล ดลับ เพื อผลลัพธ ที ดีที สุด คุณควร หยุดการเคลื อนไหวนานสองนาทีในขณะ ที อุปกรณ คำ นวณค าอัตราการเต นหัวใจ ขณะฟื นต...

Страница 116: ...งฉัน แสดงสรุปแบบไดนามิคของ กิจกรรมของคุณในวันนี การวัดรวมไป ถึงกีฬาล าสุดที ถูกบันทึกของคุณ นาที ความเข มข น ชั นที เดินขึ น ก าว แคลอรี ที เผาผลาญ และอื น ๆ ติดตามกิจกรรม ติดตามการนับก าว ประจำ วันของคุณ เป าหมายก าว ระยะ ทางที เดินได แคลอรี ที เผาผลาญ และ สถิติการนอนหลับ นาทีความเข มข น ติดตามเวลาของคุณที ใช ในการทำ กิจกรรมในระดับปานกลาง ถึงหนัก เป าหมายการนับนาทีความเข ม ข นรายสัปดาห ของคุณ และ...

Страница 117: ... หรับ วันปัจจุบัน กอล ฟ แสดงข อมูลกอล ฟสำ หรับการออก รอบล าสุดของคุณ การดูวิจิท จากหน าปัดนาฬิกา ปัดขึ นหรือลง การปรับแต งวิจิทลูป คุณสามารถแสดง ซ อน หรือย ายรายการ ต าง ๆ ในวิจิทลูปได 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า วิจิท 3 เลือกหนึ งตัวเลือก เลือกหนึ งรายการเพื อแสดงหรือซ อน จากรายชื อแอพหรือการเรียงรายชื อ แอพใหม เลือก เพิ มวิจิท เพื อเพิ มหนึ งรายการ ไปยังวิจิทลูป เลือกสถานะ ซ อน เพื อซ อนวิจิทจาก...

Страница 118: ...ัติในรูปแบบ ใหม ๆ คุณสามารถเพิ มช องข อมูล Con nect IQ ให กับคุณสมบัติและหน าต าง ๆ ที มาพร อมเครื องได วิจิท ให ข อมูลได อย างรวดเร ว รวมถึง ข อมูลเซ นเซอร และการแจ งเตือนต าง ๆ แอพพลิเคชั น เพิ มคุณสมบัติเชิงโต ตอบ กับนาฬิกาของคุณ เช นประเภทกิจกรรม กลางแจ งและฟิตเนสใหม ๆ การดาวน โหลดคุณสมบัติ Connect IQ ก อนที คุณจะสามารถดาวน โหลดคุณสมบัติ Connect IQ จากแอพ Garmin Connect Mobile คุณต องจับคู อุป...

Страница 119: ... วิจิท วันของฉัน เป นเหมือนภาพรวมประจำ วันของกิจกรรมของคุณ นี คือข อสรุปแบบ ไดนามิกที อัพเดทตลอดทั งวัน ทันทีที คุณ เดินขึ นบันไดไปหนึ งชั นหรือบันทึกหนึ ง กิจกรรม ก จะปรากฏขึ นในวิจิท การวัดรวม ถึงกีฬาที ถูกบันทึกล าสุดของคุณ การนับ นาทีความเข มข น การเดินขึ นชั น ก าว แคลอรี ที เผาผลาญ และอื น ๆ คุณสามารถ แตะจอสัมผัสเพื อดูการวัดเพิ มเติมได นาทีความเข มข น เพื อปรับปรุงสุขภาพของคุณ องค กรต าง ๆ ...

Страница 120: ...ได รับนาทีความเข มข น อุปกรณ vívoactive HR คำ นวณนาทีความ เข มข นโดยการเปรียบเทียบข อมูลอัตรา การเต นหัวใจในระหว างการทำ กิจกรรมกับ ค าเฉลี ยอัตราการเต นหัวใจขณะพักของ คุณ หากอัตราการเต นหัวใจถูกปิด อุปกรณ คำ นวณนาทีความเข มข นระดับปานกลาง โดยการวิเคราะห การก าวของคุณต อนาที เริ มกิจกรรมที ถูกจับเวลาสำ หรับการ คำ นวณการนับนาทีความเข มข นที แม นยำ มากที สุด ออกกำ ลังกายอย างน อย 10 นาทีติดต อ กันใน...

Страница 121: ...คลื อนไหว เป าหมายอัตโนมัติ อุปกรณ ของคุณสร างเป าหมายก าวประจำ วันโดยอัตโนมัติ ซึ งขึ นกับระดับกิจกรรม ก อนหน านี ของคุณ ขณะที คุณเคลื อนไหว ระหว างวัน อุปกรณ แสดงความคืบหน าของ คุณไปสู เป าหมายประจำ วันของคุณ หากคุณเลือกที จะไม ใช คุณสมบัติเป าหมาย อัตโนมัติ คุณสามารถตั งค าเป าหมายก าว สำ หรับคุณเองบนบัญชี Garmin Connect ของคุณ การดูก าวทั งหมดของคุณและการเดิน ขึ นชั น 1 จากหน าปัดนาฬิกา ปัดขึ ...

Страница 122: ...งทั งหมดของการนอน ระดับการนอน และการเคลื อนไหวขณะ หลับ คุณสามารถตั งค าชั วโมงการนอนหลับ ตามปกติของคุณในการตั งค าผู ใช บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ คุณสามารถ ดูสถิติการนอนหลับของคุณได บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ การปิดการติดตามกิจกรรม 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า การติดตาม กิจกรรม สถานะ ปิด การดูวิจิทสภาพอากาศ 1 จากหน าจอแสดงเวลา ปัดเพื อดูวิจิท สภาพอากาศ 2 แตะหน าจอสัมผัสเพื อดูข อมูลสภาพ อากา...

Страница 123: ... งค ารีโมทบน กล อง VIRB ของคุณก อน ดูคู มือการใช งาน VIRB ซีรีส สำ หรับข อมูลเพิ มเติม คุณยัง ต องตั งค าวิจิท VIRB เพื อให แสดงในวิจิท ลูปด วย การปรับแต งวิจิทลูป หน า 116 1 เปิดกล อง VIRB ของคุณ 2 บนอุปกรณ vívoactive ของคุณ ปัดเพื อ ดูวิจิท VIRB 3 รอขณะที อุปกรณ เชื อมต อกับกล อง VIRB ของคุณ 4 เลือกหนึ งตัวเลือก เพื อบันทึกวิดีโอ ให แตะที หน าจอ สัมผัส เลขเคาน เตอร ของวิดีโอปรากฏ บนหน าจอ vívoac...

Страница 124: ...งหน ามานี เพื อช วยในการหา ตำ แหน งโทรศัพท มือถือที หายไป ซึ ง ถูกเชื อมกับอุปกรณ ของคุณผ านทาง เทคโนโลยีไร สาย Bluetooth กิจกรรมต าง ๆ อุปกรณ ของคุณสามารถใช เพื อกิจกรรมใน ร ม กลางแจ ง ด านกีฬา และฟิตเนส เมื อ คุณเริ มหนึ งกิจกรรม อุปกรณ แสดงและ บันทึกข อมูลเซ นเซอร คุณสามารถบันทึก กิจกรรมและแชร ไปยังชุมชน Garmin Connect คุณยังสามารถเพิ มแอพกิจกรรม Connect IQ กับอุปกรณ ของคุณโดยใช บัญชี Garmin Co...

Страница 125: ...ะที อุปกรณ หา ตำ แหน งดาวเทียม 6 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา หมายเหตุ อุปกรณ ไม บันทึกข อมูล กิจกรรมของคุณจนกว าคุณเริ มการจับ เวลา การเปิดใช งานปุ ม Lap คุณสามารถปรับแต ง เพื อทำ หน าที เป น ปุ ม lap ระหว างกิจกรรมที ถูกจับเวลา เช น การวิ งและการปั นจักรยาน 1 เลือก 2 เลือกหนึ งกิจกรรม หมายเหตุ คุณสมบัตินี ไม สามารถ ใช ได กับกิจกรรมทั งหมด 3 กดค าง 4 เลือกชื อกิจกรรมที ด านบนของจอ 5 เลือก Laps ปุ ม...

Страница 126: ... คุณต องจับคู เซ นเซอร กับอุปกรณ ของคุณ การจับคู เซ นเซอร ANT หน า 160 1 สวมเซ นเซอร ANT ของคุณ เช น foot pod หรือเครื องวัดอัตราการเต นหัวใจ อุปกรณ เสริม 2 เลือก 3 เลือก วิ ง 4 เมื อกำ ลังใช เซ นเซอร ANT ที เป น อุปกรณ เสริม รอในขณะที อุปกรณ เชื อม ต อกับเซ นเซอร 5 ออกไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน งดาวเทียม 6 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเวลา กำ ลังทำ งานอยู...

Страница 127: ...บ คู เซ นเซอร กับอุปกรณ ของคุณ การจับคู เซ นเซอร ANT หน า 160 1 จับคู เซ นเซอร ANT ของคุณ เช น เครื องวัดอัตราการเต นหัวใจ เซ นเซอร ความเร ว หรือเซ นเซอร cadence อุปกรณ เสริม 2 เลือก 3 เลือก จักรยาน 4 เมื อกำ ลังใช เซ นเซอร ANT ที เป นตัว เลือก รอในขณะที อุปกรณ เชื อมต อกับ เซ นเซอร 5 ออกไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน งดาวเทียม 6 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเ...

Страница 128: ...เซอร ANT ของคุณ เช น foot pod หรือเครื องวัดอัตราการเต นหัวใจ อุปกรณ เสริม 2 เลือก 3 เลือก เดิน 4 เมื อกำ ลังใช เซ นเซอร ANT ที เป นตัว เลือก รอในขณะที อุปกรณ เชื อมต อกับ เซ นเซอร 5 ออกไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน งดาวเทียม 6 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเวลา กำ ลังทำ งานอยู เท านั น 7 เริ มกิจกรรมของคุณ 8 ปัดขึ นหรือลงเพื อเลื อนผ านหน าจอ ข อมูล 9 หลังจาก...

Страница 129: ...หตุ อัตราการเต นหัวใจที อิงกับข อ มือไม สามารถใช ได ในขณะกำ ลังว ายน ำ 1 เลือก 2 เลือก ว ายน ำ 3 เลือกขนาดสระน ำ ของคุณ หรือป อน ขนาดตามต องการ 4 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเวลา กำ ลังทำ งานอยู เท านั น 5 เริ มกิจกรรมของคุณ อุปกรณ บันทึกช วงเวลาและความยาว การว ายโดยอัตโนมัติ 6 เมื อกำ ลังพัก เลือก เพื อหยุดการจับ เวลา การแสดงสลับสีกัน และหน าจอการพัก ปรากฎ 7 เลือก เ...

Страница 130: ...เริ มหลัง การพัก สโตรก หนึ งสโตรกถูกนับทุกครั งที แขน คุณข างที สวมอุปกรณ เหวี ยงครบรอบ Swolf คะแนน swolf ของคุณคือผลรวม ของเวลาตามหนึ งความยาวสระน ำ และ จำ นวนของสโตรกที ใช สำ หรับความ ยาวนั น ตัวอย างเช น 30 วินาทีบวก 15 สโตรกเท ากับคะแนน swolf ของ 45 สำ หรับการว ายน ำ กลางแจ ง swolf ถูก คำ นวณเมื อมากกว า 25 เมตร swolf คือ การวัดประสิทธิภาพของการว ายน ำ และ คะแนนที ต ำ กว าจะดีกว าเหมือนกอล ฟ ก...

Страница 131: ...ไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน งดาวเทียม 4 เลือกหนึ งสนามจากรายการของสนามที มีให บริการ คุณสามารถเลื อนผ านหน าจอข อมูล สำ หรับแต ละหลุม อุปกรณ เปลี ยนโดย อัตโนมัติเมื อคุณย ายไปหลุมถัดไป 5 หลังจากคุณเสร จกิจกรรมของคุณ กด ค าง และเลือก จบรอบ ข อมูลหลุม เพราะว าตำ แหน งธงเปลี ยน อุปกรณ คำ นวณ ระยะไปยังด านหน า ตรงกลาง และด าน หลังของกรีน แต ไม ใช ตำ แหน งจริงของธง ...

Страница 132: ...หลุมพาร 4 และ 5 ปัดซ ายหรือขวาจนกระทั งข อมูล layup และ dogleg ปรากฎ หมายเหตุ ระยะทางถูกลบออกจาก รายการเมื อคุณผ านไปแล ว การใช มาตรระยะทาง Odometer คุณสามารถใช มาตรระยะทางเพื อบันทึก เวลา ระยะทาง และก าวที เดินไป มาตร ระยะทางเริ มและหยุดโดยอัตโนมัติเมื อคุณ เริ มหรือจบหนึ งรอบ 1 ปัดซ ายหรือขวาจนกระทั งมาตรระยะทาง ปรากฎ 2 ถ าจำ เป น กดค าง และเลือก รีเซ ต มาตรระยะทาง เพื อรีเซ ตมาตรระยะ ทางกลับเป ...

Страница 133: ...ละเลือกหนึ งหลุม 3 เลือก หรือ เพื อเปลี ยนคะแนนของ หลุมนั น 4 เลือก คะแนนทั งหมดของคุณถูกอัพเดท การวัดหนึ งช อต 1 ตีหนึ งที และดูว าลูกของคุณตกที ใด 2 เลือก 3 เดินหรือขับไปยังลูกกอล ฟของคุณ ระยะรีเซ ตโดยอัตโนมัติเมื อคุณย ายไป หลุมถัดไป 4 ถ าจำ เป น กดค าง และเลือก ซ อต ใหม เพื อรีเซ ตระยะได ตลอดเวลา กีฬาทางน ำ การเริ มกิจกรรมพายเรือ 1 เลือก 2 เลือก พาย 3 ออกไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน ...

Страница 134: ...เริ มกิจกรรมเล นกระดานพายแบบยืน 1 เลือก 2 เลือก SUP 3 ออกไปข างนอก และรอในขณะที อุปกรณ หาตำ แหน งดาวเทียม 4 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเวลา กำ ลังทำ งานอยู เท านั น 5 เริ มกิจกรรมของคุณ 6 ปัดขึ นหรือลงเพื อเลื อนผ านหน าจอ ข อมูล 7 หลังจากคุณเสร จกิจกรรมของคุณ เลือก เพื อบันทึกกิจกรรม การเล นสกี การออกไปเล นสกีแบบ Cross Country 1 เลือก 2 เลือก XC Ski 3 ออกไปข างนอก ...

Страница 135: ... งดาวเทียม 4 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา ประวัติถูกบันทึกก ต อเมื อการจับเวลา กำ ลังทำ งานอยู เท านั น 5 เริ มกิจกรรมของคุณ คุณสมบัติการทำ งานอัตโนมัติถูกเปิด เป นค าเริ มต น คุณสมบัตินี บันทึกการเล น สกีรอบใหม ขึ นอยู กับการเคลื อนไหวของ คุณโดยอัตโนมัติ การจับเวลาหยุดเมื อ คุณหยุดการเคลื อนลงเขาและเมื อคุณ อยู ในเก าอี ลอยฟ า การจับเวลายังคง หยุดต อในระหว างที นั งเก าอี ลอยฟ า 6 ถ าจำ เป น เริ มก...

Страница 136: ...นยำ ของข อมูล ความเร ว ระยะทาง และ cadence จะดี ขึ นหลังจากวิ งกลางแจ งไม กี ครั งโดยการ ใช GPS การสร างกิจกรรมที กำ หนดเอง 1 เลือก 2 เลือก เพิ มใหม 3 เลือกหนึ งประเภทกิจกรรม 4 เลือกหนึ งสีเพื อเน น 5 เลือกหนึ งชื อหรือป อนชื อที กำ หนดเอง ชื อกิจกรรมที ซ ำ จะมีเลขกำ กับ ตัวอย าง เช น Walk 2 6 เลือกหนึ งตัวเลือก เลือก ใช ค าเริ มต น เพื อสร างกิจกรรม ที กำ หนดเองของคุณโดยเริ มจากการ ตั งค าเริ มต ...

Страница 137: ...แอพ การนำ ทาง คุณสามารถใช คุณสมบัติการนำ ทาง GPS บนอุปกรณ ของคุณเพื อบันทึกตำ แหน ง นำ ทางไปยังตำ แหน ง และหาทางกลับบ าน ของคุณได การกำ หนดตำ แหน งของคุณ ตำ แหน งคือหนึ งจุดที คุณบันทึกและเก บไว ในอุปกรณ ถ าคุณต องการจำ สถานที สำ คัญ หรือกลับไปยังจุดที แน นอนหนึ งจุด คุณ สามารถกำ หนดหนึ งตำ แหน งได 1 ไปยังสถานที ที คุณต องการกำ หนด ตำ แหน ง 2 กดค าง 3 เลือก การนำ ทาง บันทึกตำ แหน ง ข อมูลตำ แหน งป...

Страница 138: ... แหน งเริ มต นของคุณ ได ตัวอย างเช น ถ าคุณกำ ลังวิ งอยู ในเมือง ใหม และคุณไม แน ใจว าจะกลับไปที จุดเริ ม เส นทางหรือโรงแรมได อย างไร คุณสามารถ นำ ทางกลับไปยังตำ แหน งเริ มต นของคุณ คุณสมบัตินี ไม สามารถใช ได กับกิจกรรม ทั งหมด 1 กดค าง 2 เลือก การนำ ทาง กลับไปจุดเริ ม เข มทิศปรากฎ 3 เคลื อนที ไปข างหน า ลูกศรเข มทิศชี ไปยังจุดเริ มต นของคุณ เคล ดลับ สำ หรับการนำ ทางที แม นยำ มากขึ น หมุนอุปกรณ ขอ...

Страница 139: ...แม นยำ มากขึ น หมุนอุปกรณ ของคุณไปใน ทิศทางที คุณกำ ลังนำ ทาง 6 เลือก เพื อเริ มการจับเวลา การหยุดการนำ ทาง 1 กดค าง 2 การนำ ทางหยุดลง เข มทิศ อุปกรณ มีเข มทิศแบบ 3 แกนพร อมการ ปรับเทียบอัตโนมัติ คุณสมบัติเข มทิศและ การเปลี ยนรูปลักษณ ขึ นอยู กับกิจกรรมของ คุณ GPS ถูกเปิดอยู หรือไม และคุณกำ ลัง นำ ทางไปยังจุดหมายปลายทางหรือไม การปรับเทียบเข มทิศ ข อสังเกต ปรับเทียบเข มทิศอิเล กทรอนิกส กลางแจ ง เพื...

Страница 140: ...อก การตั งค า เซ นเซอร เข ม ทิศ ปรับเทียบ เริ มต น 3 ทำ ตามคำ แนะนำ บนหน าจอ ประวัติ อุปกรณ ของคุณจัดเก บข อมูลการติดตาม กิจกรรมและการวัดอัตราการเต นหัวใจได ถึง 14 วัน และได ถึงเจ ดกิจกรรมที จับเวลา คุณสามารถดูกิจกรรมที จับเวลาเจ ดกิจกรรม ล าสุดของคุณบนอุปกรณ ของคุณ คุณ สามารถซิงโครไนซ ข อมูลของคุณเพื อดู กิจกรรมต าง ๆ ข อมูลการติดตามกิจกรรม และข อมูลการวัดอัตราการเต นหัวใจแบบไม จำ กัดได บนบัญชี G...

Страница 141: ...ละ lap เลือก ลบ เพื อลบกิจกรรมที เลือก การดูเวลาของคุณในแต ละโซนอัตรา การเต นหัวใจ ก อนที คุณจะสามารถดูข อมูลโซนอัตราการ เต นหัวใจ คุณต องจบหนึ งกิจกรรมที ใช อัตรา การเต นหัวใจและบันทึกกิจกรรมไว การดูเวลาของคุณในแต ละโซนอัตราการ เต นหัวใจสามารถช วยให คุณปรับความเข ม ข นในการฝึกซ อมของคุณ 1 กดค าง 2 เลือก ประวัติ 3 เลือกหนึ งกิจกรรม 4 เลือก เวลาในโซน HR สถิติส วนบุคคล เมื อคุณเสร จสิ นหนึ งกิจกรรม ...

Страница 142: ... า สถิติ 3 เลือกหนึ งกีฬา 4 เลือกหนึ งข อมูล 5 เลือก ดูสถิติ การนำ สถิติส วนบุคคลกลับคืน คุณสามารถตั งค าสถิติส วนบุคคลให ย อน กลับไปยังที ถูกบันทึกไว ก อนหน าได 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า สถิติ 3 เลือกหนึ งกีฬา 4 เลือกหนึ งข อมูล 5 เลือก ก อนหน า ใช หมายเหตุ นี จะไม ลบกิจกรรมใด ๆ ที ถูกบันทึกไว การล างสถิติส วนบุคคล 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า สถิติ 3 เลือกหนึ งกีฬา 4 เลือกหนึ งข อมูล 5 เลือก ลบ...

Страница 143: ...พื อติดตาม วิเคราะห แบ งปัน และให กำ ลังใจกันและกัน บันทึกเหตุการณ ของ ไลฟ สไตล ที กระฉับกระเฉงของคุณ รวม ถึงการวิ ง การเดิน การปั นจักรยาน การ ว ายน ำ การไต เขา การเล นกอล ฟ การ เล นเกมส และอื น ๆ Garmin Connect ยัง เป นเครื องติดตามสถิติออนไลน ของคุณที คุณสามารถวิเคราะห และแชร การออกรอบ กอล ฟทั งหมดของคุณได เพื อลงชื อขอ บัญชีใช งานฟรี ไปที www garmincon nect com start จัดเก บกิจกรรมของคุณ หลังจ...

Страница 144: ...หนือศีรษะ และ pace และแผนภูมิความเร ว คุณสามารถ ดูข อมูลรายละเอียดมากขึ นเกี ยวกับเกม กอล ฟของคุณ รวมถึงบัตรลงคะแนน สถิติต าง ๆ และข อมูลสนามกอล ฟ คุณ ยังสามารถดูรายงานที ปรับแต งเองได ด วย ติดตามความก าวหน าของคุณ คุณ สามารถติดตามก าวประจำ วันของคุณ การเข าร วมแข งขันแบบมิตรภาพกับ เพื อน ๆ ของคุณ และบรรลุเป าหมาย ของคุณได แชร กิจกรรมของคุณ คุณสามารถเชื อม ต อกับเพื อน ๆ เพื อติดตามกิจกรรมต าง ๆ ข...

Страница 145: ...งคุณไปยังบัญชี Garmin Connect ของ คุณเพื อการวิเคราะห ที ครอบคลุมได ด วย บัญชี Garmin Connect ของคุณ คุณ สามารถดูแผนที ของกิจกรรมของคุณ และ แชร กิจกรรมของคุณกับเพื อน ๆ คุณสามารถ เปิดการอัพโหลดแบบอัตโนมัติในแอพ Garmin Connect Mobile ได 1 จากเมนูการตั งค าของแอพ Garmin Connect Mobile เลือก อุปกรณ Garmin 2 เลือกอุปกรณ vívoactive ของคุณ และ เลือก การตั งค าอุปกรณ 3 เลือกปุ มสลับเพื อเปิดอัพโหลดอัตโนม...

Страница 146: ...ักรยาน หรือการวิ ง เป นเวลาอย างน อย 10 นาที คุณสามารถดูประเภทของอีเว นท และช วง เวลาบน Garmin Connect ไทม ไลน ของ คุณ แต จะไม แสดงในรายการกิจกรรม สแนปช อต หรือฟีดข าวของคุณ สำ หรับ รายละเอียดเพิ มเติมและความแม นยำ คุณ สามารถบันทึกกิจกรรมที ถูกจับเวลาบน อุปกรณ ของคุณ การปรับแต งอุปกรณ ของคุณ การเปลี ยนหน าปัดนาฬิกา คุณสามารถใช หน าปัดนาฬิกาแบบดิจิตอล หรือหน าปัดนาฬิกา Connect IQ เป นค า เริ มต นได...

Страница 147: ... าแอพ การตั งค าเหล านี ช วยให คุณปรับแต งแอพส ของคุณโดยขึ นกับความต องการในการฝึก ซ อมของคุณได ตัวอย างเช น คุณสามารถ ปรับแต งหน าจอข อมูลและเปิดใช งานการ แจ งเตือนและคุณสมบัติการฝึกซ อมได การปรับแต งหน าจอข อมูล คุณสามารถปรับแต งหน าจอข อมูลโดยขึ น กับเป าหมายการฝึกซ อมหรืออุปกรณ เสริม ต าง ๆ ของคุณได ตัวอย างเช น คุณสามารถ ปรับแต งหนึ งในหน าจอข อมูลเพื อแสดง lap pace หรือโซนอัตราการเต นหัวใจขอ...

Страница 148: ...ยและหาตำ แหน งด วย GPS ที เร วขึ น คุณสามารถเปิดใช งาน GPS และ GLONASS การใช GPS และ GLONASS จะ สิ นเปลืองพลังงานแบตเตอรี มากกว าการใช GPS เพียงอย างเดียว 1 เลือก 2 เลือกหนึ งกิจกรรม หมายเหตุ คุณสมบัตินี ไม สามารถใช ได กับ กิจกรรมทั งหมด 3 กดค าง 4 เลือกชื อกิจกรรมที ด านบนของจอ 5 เลือก GPS GLONASS การเตือน คุณสามารถตั งค าการเตือนสำ หรับแต ละ กิจกรรม ซึ งสามารถช วยคุณในการฝีกซ อม ไปสู เป าหมายที ...

Страница 149: ...สามารถ ใช ได กับกิจกรรมทั งหมด 3 กดค าง 4 เลือกชื อกิจกรรมที ด านบนของจอ 5 เลือก การเตือน เพิ มใหม 6 เลือกประเภทการเตือน โดยขึ นอยู กับอุปกรณ เสริมของคุณ การ เตือนอาจรวมถึงอัตราการเต นหัวใจ pace ความเร ว และ cadence 7 ถ าจำ เป น เปิดใช การเตือน 8 เลือกหนึ งโซนหรือป อนหนึ งค าสำ หรับ แต ละการเตือน แต ละครั งที คุณได ค าสูงเกินกว าหรือต ำ กว าช วงที กำ หนดไว จะมีข อความปรากฏ ขึ น อุปกรณ ยังสั นด วย ...

Страница 150: ...ตือน เลือก เวลา หรือ ระยะทาง 7 ป อนหนึ งค า แต ละครั งที คุณไปถึงค าการเตือน จะมี ข อความปรากฏขึ น อุปกรณ ยังสั นด วย หากการสั นถูกเปิดไว การตั งค าระบบ หน า 156 การตั งค าการเตือนให หยุดเดิน โปรแกรมการวิ งบางโปรแกรมใช การหยุด เดินที จับเวลาในช วงเวลาปกติ ตัวอย าง เช น ในระหว างการฝึกซ อมวิ งระยะไกล คุณ สามารถตั งค าอุปกรณ เพื อเตือนให คุณวิ ง 4 นาทีแล วเดินเป นเวลา 1 นาที และทำ ซ ำ อีก Auto Lap ท...

Страница 151: ...นถูกเปิดไว การตั งค าระบบ หน า 156 Auto Lap การกำ หนด Laps คุณสามารถตั งค าอุปกรณ ของคุณเพื อใช คุณสมบัติ Auto Lap เพื อกำ หนดหนึ ง lap ในระยะทางที เฉพาะเจาะจงโดยอัตโนมัติ หรือคุณสามารถกำ หนด laps ด วยตนเอง ได คุณสมบัตินี มีประโยชน สำ หรับการเปรียบ เทียบสมรรถนะของส วนต าง ๆ ที แตกต าง ออกไปของหนึ งกิจกรรม ตัวอย างเช น ทุก ๆ 1 ไมล หรือ 5 กิโลเมตร 1 เลือก 2 เลือกหนึ งกิจกรรม หมายเหตุ คุณสมบัตินี ไม ...

Страница 152: ...ากการสั นถูกเปิดไว การตั งค าระบบ หน า 156 ถ าจำ เป น คุณสามารถปรับแต งหน าจอ ข อมูลเพื อแสดงข อมูล lap เพิ มเติม การ ปรับแต งหน าจอข อมูล หน า 146 การใช Auto Pause คุณสามารถใช คุณสมบัติ Auto Pause เพื อ หยุดการจับเวลาโดยอัตโนมัติเมื อคุณหยุด การเคลื อนไหวหรือเมื อ pace หรือความเร ว ของคุณลดลงต ำ กว าค าที ระบุไว คุณสมบัติ นี มีประโยชน ถ ากิจกรรมของคุณรวมถึงไฟ สัญญาณจราจรหรือสถานที อื น ๆ ที คุณต ...

Страница 153: ...pace ของคุณลดลงต ำ กว าค าที ระบุไว เลือก ความเร ว เพื อหยุดการจับเวลา โดยอัตโนมัติเมื อความเร วของคุณลด ลงต ำ กว าค าที ระบุไว การใช Auto Scroll คุณสามารถใช คุณสมบัติ auto scroll เพื อ เลื อนผ านหน าจอข อมูลการฝึกซ อมทั งหมด โดยอัตโนมัติในขณะที การจับเวลากำ ลัง ทำ งานอยู 1 เลือก 2 เลือกหนึ งกิจกรรม หมายเหตุ คุณสมบัตินี ไม สามารถ ใช ได กับกิจกรรมทั งหมด 3 กดค าง 4 เลือกชื อกิจกรรมที ด านบนของจอ 5 ...

Страница 154: ... เพื อกำ หนดสีพื นหลัง เป นสีดำ หรือสีขาว 6 เลือก สี เพื อเลือกสีที เน นสำ หรับหน าปัด นาฬิกาและหน าจอข อมูล การตั งค า Bluetooth กดค าง และเลือก การตั งค า Bluetooth สถานะ แสดงสถานะการเชื อมต อ Bluetooth ในปัจจุบันและช วยให คุณเปิดหรือปิดเทคโนโลยีไร สาย Bluetooth แจ งเตือน อุปกรณ เปิดและปิดการแจ ง เตือน smart notifications โดยขึ น อยู กับการเลือกของคุณ การเปิดใช งานการแจ งเตือนผ าน Bluetooth หน า...

Страница 155: ...in Connect ของคุณได การตั งค า บางอย างยังสามารถปรับแต งได บนอุปกรณ vívoactive HR ของคุณ จากเมนูการตั งค าในแอพ Garmin Con nect Mobile เลือก อุปกรณ Garmin และเลือกอุปกรณ ของคุณ จากวิจิทอุปกรณ ในแอพพลิเคชั น Garmin Connect เลือก การตั งค าอุปกรณ หลังจากตั งค าการปรับแต งแล ว ซิงโครไนซ ข อมูลของคุณเพื อนำ การเปลี ยนมาใช ที อุปกรณ ของคุณ การใช Garmin Connect Mobile หน า 144 การใช Garmin Con nect บนคอ...

Страница 156: ...ดบนข อมือข างใด รูปแบบเวลา ตั งค าอุปกรณ เพื อแสดงเวลา ในรูปแบบ 12 ชั วโมงหรือ 24 ชั วโมง รูปแบบวันที ตั งค าอุปกรณ ในการแสดงรูป แบบของเดือนและวัน หน วยการวัด ตั งค าอุปกรณ ให แสดงระยะ ที เดินทางผ านเป นกิโลเมตรหรือไมล อัพโหลดอัตโนมัติ ส งอัพเดทสำ หรับ คุณสมบัติ Connect IQ ของคุณเมื อคุณ ซิงค กับบัญชี Garmin Connect ของ คุณ การตั งค าผู ใช บนบัญชี Garmin Connect ของคุณ จากบัญชี Garmin Connect ของค...

Страница 157: ...เดินขึ น นาทีความเข มข นรายสัปดาห ให คุณ ป อนเป าหมายรายสัปดาห สำ หรับจำ นวน นาทีเพื อเข าร วมกิจกรรมที มีความเข มข น ในระดับปานกลางถึงหนัก กำ หนดค าโซนอัตราการเต นหัวใจ ช วย ให คุณประเมินอัตราการเต นหัวใจสูงสุด ของคุณและระบุโซนอัตราการเต นหัวใจ ที กำ หนดเอง การตั งค าระบบ กดค าง และเลือก การตั งค า ระบบ ออโต ล อก ล อกหน าจอสัมผัสในโหมด นาฬิกาโดยอัตโนมัติเพื อป องกันการ แตะหน าจอสัมผัสโดยไม ได ตั ...

Страница 158: ... อเชื อมต อกับคอมพิวเตอร กลับไปใช ค าเริ มต น ช วยให คุณเรียกคืน การตั งค าทั งหมดของอุปกรณ ไปเป นค า เริ มต นจากโรงงาน การคืนการตั งค าเริ ม ต นทั งหมด หน า 170 ซอฟต แวร อัพเดท ช วยให คุณตรวจสอบ ซอฟต แวร อัพเดท เกี ยวกับ แสดง unit ID ซอฟต แวร เวอร ชั น ข อมูลกฎระเบียบ และข อ ตกลง การตั งค าเวลา กดค าง และเลือก การตั งค า ระบบ เวลา รูปแบบเวลา ตั งค าอุปกรณ เพื อแสดงเวลา ในรูปแบบ 12 ชั วโมงหรือ 24 ...

Страница 159: ... vívoactive ถูกจับคู กับอุปกรณ มือ ถือ 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า ระบบ เวลา ตั งเวลาท องถิ น ทำ เอง 3 เลือก เวลา และป อนเวลาของวัน การตั งการปลุก 1 กดค าง 2 เลือก นาฬิกา เตือน เพิ มใหม 3 เลือก เวลา และป อนเวลา 4 เลือก วัน และเลือกหนึ งตัวเลือก การลบการปลุก 1 กดค าง 2 เลือก นาฬิกา เตือน 3 เลือกหนึ งการปลุก และเลือก ลบ การเริ มการนับเวลาถอยหลัง 1 กดค าง 2 เลือก นาฬิกา ตั งเวลาเตือน 3 ป อนเวลา 4 เลื...

Страница 160: ...น าจอ สัมผัส และการแจ งเตือน ท าทางรวมถึง การพลิกหมุนข อมือเข าหาร างกายของ คุณเพื อดูอุปกรณ พักหน าจอ ตั งค าความนานของเวลาก อน ที backlight ปิดลง ความสว าง ตั งค าระดับความสว างของ backlight ในระหว างกิจกรรม backlight ใช การตั งค าความสว างสูงสุด การเปลี ยนหน วยการวัด คุณสามารถปรับแต งหน วยการวัดสำ หรับ ระยะทาง pace และความเร ว ระดับความ สูง น ำ หนัก ความสูง และอุณหภูมิ 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค...

Страница 161: ...ณ และเซ นเซอร หลังจาก ถูกจับคู แล ว อุปกรณ จะเชื อมต อกับเซ นเซอร โดยอัตโนมัติเมื อคุณเริ มหนึ งกิจกรรม และ เซ นเซอร เปิดใช งานและอยู ในระยะการ เชื อมต อ 1 อยู ห าง 10 เมตร 33 ฟุต จากเซ นเซอร ANT อื น ๆ ขณะกำ ลังจับคู 2 ถ าคุณกำ ลังจับคู เครื องวัดอัตราการเต น หัวใจ ให สวมเครื องวัดอัตราการเต น หัวใจ เครื องวัดอัตราการเต นหัวใจไม ได ส งหรือ รับข อมูลจนกว าคุณได สวมใส 3 เลือก 4 เลือกหนึ งกิจกรรม 5 ...

Страница 162: ...บนอุปกรณ ของคุณ ไฟแบตเตอรี จะเหลือ อีกห าชั วโมงโดยประมาณ การปรับปรุงการปรับเทียบ Foot Pod ก อนที คุณจะสามารถปรับเทียบอุปกรณ ของ คุณ คุณต องได รับสัญญาณ GPS และจับ คู อุปกรณ ของคุณกับ foot pod การจับคู เซ นเซอร ANT หน า 160 foot pod มีการปรับเทียบด วยตัวเอง แต คุณสามารถปรับปรุงความแม นยำ ของข อมูล ความเร วและระยะทางได ด วยการวิ งกลาง แจ งไม กี ครั งโดยใช GPS 1 ยืนอยู ข างนอก 5 นาทีในที เห นท องฟ า...

Страница 163: ...บ foot pod กับผลิตภัณฑ Garmin อื นมาก อน คุณอาจทราบปัจจัยการ ปรับเทียบของคุณ 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า เซ นเซอร Foot Pod ปัจจัยการปรับเทียบ 3 ปรับปัจจัยการปรับเทียบ เพิ มปัจจัยการปรับเทียบถ าระยะของ คุณต ำ เกินไป ลดปัจจัยการปรับเทียบถ าระยะของคุณ สูงเกินไป การใช เซ นเซอร ความเร วหรือ Ca dence จักรยานที เป นอุปกรณ เสริม คุณสามารถใช เซ นเซอร ความเร วหรือ cadence จักรยานที ทำ งานร วมกันได เพื อส ง ...

Страница 164: ...เร วของคุณได คุณต องจับคู อุปกรณ ของคุณกับเซ นเซอร ความเร วที ทำ งานร วม กันได การจับคู เซ นเซอร ANT หน า 160 การปรับเทียบด วยตนเองเป นหนึ งทางเลือก และสามารถปรับปรุงความแม นยำ ได 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า เซ นเซอร ความเร ว Cadence ขนาดล อ 3 เลือกหนึ งตัวเลือก เลือก อัตโนมัติ เพื อคำ นวณขนาดล อ ของคุณโดยอัตโนมัติและปรับเทียบ เซ นเซอร ความเร วของคุณ เลือก ทำ เอง และป อนขนาดล อของ คุณเพื อปรับเทีย...

Страница 165: ...ในที สัมผัสกับอากาศ โดยรอบได และดังนั นจึงเป นแหล งเหมาะ สมของข อมูลอุณหภูมิที ถูกต องเสมอ คุณ ต องจับคู tempe กับอุปกรณ ของคุณเพื อ แสดงข อมูลอุณหภูมิจาก tempe การจัดการเซ นเซอร ANT คุณสามารถเพิ ม เปิด ปิด หรือลบ เซ นเซอร ANT ได ด วยตนเอง 1 กดค าง 2 เลือก การตั งค า เซ นเซอร 3 เลือกหนึ งเซ นเซอร 4 เลือกหนึ งตัวเลือก ...

Страница 166: ...ึกษาคำ เตือนและข อมูลสำ คัญอื น ๆ ของผลิตภัณฑ ข อสังเกต เพื อป องกันการสึกหรอ ให เช ดหน าสัมผัส และพื นที โดยรอบให แห งก อนทำ การชาร จ หรือการเชื อมต อกับคอมพิวเตอร ดูที คำ แนะนำ ในการทำ ความสะอาดในภาคผนวก 1 เสียบสาย USB เข ากับพอร ต USB บน คอมพิวเตอร ของคุณ 2 เรียงเขี ยวที ชาร จกับหน าสัมผัสในส วน หลังของอุปกรณ และกดที ชาร จไฟ 1 จนกระทั งคลิก 3 ชาร จอุปกรณ จนเสร จสมบูรณ ...

Страница 167: ...ด ถึง 13 ชม ในโหมด GPS ช วงอุณหภูมิ ขณะทำ งาน จาก 20º ถึง 50ºซ จาก 4º ถึง 122ºฟ ช วงอุณหภูมิ การชาร จไฟ จาก 0 ถึง 45 ซ จาก 32 ถึง 113 ฟ ความถี โพรโทคอล คลื นวิทยุ โพรโทคอลการสื อสารแบบ ไร สาย ANT 2 4 GHz เทคโนโลยีไร สาย Bluetooth Smart ระดับการ กันน ำ ว ายน ำ 5 ATM อุปกรณ ทนต อแรงดันเทียบเท ากับความลึก 50 เมตร สำ หรับข อมูลเพิ มเติม ไปที www garmin com waterrating การดูแลรักษาอุปกรณ ข อสังเกต หลีก...

Страница 168: ...นพลาสติกได ล างอุปกรณ ด วยน ำ จืดหลังจากที สัมผัส กับคลอรีน น ำ เค ม ครีมกันแดด เครื อง สำ อาง แอลกอฮอล หรือเคมีภัณฑ อันตรายอื น ๆ การปล อยให สัมผัสถูกสสาร เหล านี เป นเวลานานอาจเป นอันตรายต อ เคสได ห ามเก บอุปกรณ ไว ในที ซึ งสามารถสัมผัสกับ อุณหภูมิที รุนแรงมากเป นเวลานาน เพราะ อาจทำ ให เกิดความเสียหายอย างถาวร การทำ ความสะอาดอุปกรณ ข อสังเกต แม เหงื อหรือความชื นเพียงเล กน อยสามารถ ทำ ให เกิดการ...

Страница 169: ...ย USB หากอุปกรณ ของคุณเชื อมต อกับเครื อง คอมพิวเตอร เป นไดรฟ ที ถอดได หรือ vol ume คุณต องตัดการเชื อมต ออุปกรณ ของ คุณจากคอมพิวเตอร ของคุณอย างปลอดภัย เพื อหลีกเลี ยงการสูญเสียข อมูล ถ าอุปกรณ ของคุณเชื อมต อกับ Windows คอมพิวเตอร ของคุณเป นเหมือนอุปกรณ พกพา ก ไม จำ เป นต องตัดการเชื อมต ออย างปลอดภัย 1 ทำ ขั นตอนต อไปนี ให เสร จ สำ หรับ Windows คอมพิวเตอร เลือก ไอคอน Safely Remove Hard ware จาก...

Страница 170: ...ไฟล 4 กดปุ ม Delete บนแป นพิมพ ของคุณ การแก ไขปัญหา การยืดอายุแบตเตอรี ให ใช งาน ได สูงสุด คุณสามารถทำ หลายสิ งนี เพื อยืดอายุของ แบตเตอรี ลดการพักหน าจอของ backlight การตั ง ค า Backlight หน า 159 ลดความสว างของ backlight การตั งค า Backlight หน า 159 ปิดเทคโนโลยีไร สาย Bluetooth เมื อคุณ ไม ได ใช คุณสมบัติการเชื อมต อ การปิด เทคโนโลยี Bluetooth หน า 107 ปิดการติดตามกิจกรรม การติดตามการ นอนหลับ ห...

Страница 171: ...นหัวใจที ข อ มือใช ในการคำ นวณการนับนาทีเข มข นอย าง หนักและการเผาผลาญแคลอรี การรีเซ ตอุปกรณ หากอุปกรณ ไม มีการตอบสนอง คุณอาจ จำ เป นต องทำ การรีเซ ต หมายเหตุ การรีเซ ตอุปกรณ อาจลบข อมูล หรือการตั งค าต าง ๆ ของคุณได 1 กดค าง นาน 15 วินาที อุปกรณ ปิดลง 2 กดค าง นานหนึ งวินาทีเพื อเปิด อุปกรณ การคืนการตั งค าเริ มต นทั งหมด หมายเหตุ นี เป นการลบข อมูลที ผู ใช ป อน และประวัติกิจกรรมทั งหมด คุณสามารถ...

Страница 172: ...รับสัญญาณ ดาวเทียม GPS ซิงค อุปกรณ ไปยังบัญชี Garmin Con nect ของคุณบ อย ๆ เชื อมต ออุปกรณ ของคุณเข ากับ คอมพิวเตอร โดยใช สาย USB และแอพ พลิเคชั น Garmin Express ซิงค อุปกรณ ของคุณไปยังแอพ Garmin Connect Mobile โดยใช สมาร ท โฟนที เปิด Bluetooth ไว ของคุณ ในขณะเชื อมต อกับบัญชี Garmin Con nect ของคุณ อุปกรณ ดาวน โหลดข อมูล ดาวเทียมที มีอยู หลายวัน เพื อช วยให หา สัญญาณดาวเทียมได อย างรวดเร ว นำ อุป...

Страница 173: ...การเปลี ยนของระดับ ความสูงในขณะที คุณเดินขึ นชั น การขึ นหนึ ง ชั นเท ากับ 3 เมตร 10 ฟุต ถ าจำ นวนการ ขึ นชั นดูเหมือนไม ถูกต อง คุณสามารถลอง ใช เคล ดลับเหล านี หลีกเลี ยงการจับราวบันได หลีกเลี ยงการก าวข ามขั นในระหว างกำ ลัง ขึ นบันได นาทีความเข มขันของฉันกำ ลัง กะพริบอยู เมื อคุณออกกำ ลังกายในระดับความเข มข น ที เพียงพอให บรรลุเป าหมายนาทีความเข ม ข นของคุณ นาทีความเข มข นกะพริบ ออกกำ ลังกายติด...

Страница 174: ...ívoactive HR ใช งานร วมกับสมาร ท โฟนที ใช เทคโนโลยีไร สาย Bluetooth Smart ได ไปที www garmin com ble สำ หรับข อมูล การใช งานร วมกันได การอัพเดทซอฟต แวร โดยใช Garmin Connect Mobile ก อนที คุณจะสามารถอัพเดทซอฟต แวร อุปกรณ ของคุณโดยใช แอพ Garmin Connect Mobile คุณต องมีบัญชี Garmin Connect และคุณต องจับคู อุปกรณ กับ สมาร ทโฟนที ใช งานร วมกันได การจับคู กับ สมาร ทโฟนของคุณ หน า 103 1 ซิงโครไนซ อุปกรณ ...

Страница 175: ... Garmin Express จะส งไปที อุปกรณ ของคุณ 2 ตัดการเชื อมต ออุปกรณ จากคอมพิวเตอร ของคุณ อุปกรณ ของคุณจะเตือนคุณเพื ออัพเดท ซอฟต แวร 3 เลือกหนึ งตัวเลือก ฉันสามารถจับคู เซ นเซอร ANT ด วยตนเองได อย างไร คุณสามารถใช การตั งค าอุปกรณ เพื อจับคู เซ นเซอร ANT ด วยตนเอง ครั งแรกที คุณ เชื อมต อเซ นเซอร ไปยังอุปกรณ ของคุณ โดยการใช เทคโนโลยีไร สาย ANT คุณ ต องจับคู อุปกรณ และเซ นเซอร หลังจาก จับคู แล ว อุปกรณ...

Страница 176: ...นึ งตัวเลือก เลือก ค นหาทั งหมด เลือกประเภทเซ นเซอร ของคุณ หลังจากเซ นเซอร จับคู กับอุปกรณ ของ คุณแล ว ข อความจะปรากฏขึ น ข อมูล เซ นเซอร จะปรากฏในลูปหน าข อมูล หรือช องข อมูลที กำ หนดเอง การสนับสนุนและอัพเดท Garmin Express Software garmin com th TH express html ช วยให เข าถึง บริการเหล านี สำ หรับอุปกรณ Garmin ได โดยสะดวก การลงทะเบียนผลิตภัณฑ คู มือการใช งานผลิตภัณฑ ซอฟต แวร อัพเดท อัพโหลดข อมูลไ...

Страница 177: ...ต นหัวใจที แน นอนสามารถช วยให คุณเพิ มสมรรถนะ และความแข งแรงของหัวใจและหลอด เลือดได การทราบโซนอัตราการเต นหัวใจของคุณ สามารถป องกันคุณจากการฝึกซ อมมาก เกินไปและสามารถลดความเสี ยงของการ บาดเจ บของคุณได ถ าคุณทราบอัตราการเต นหัวใจสูงสุดของ คุณ คุณสามารถใช ตาราง การคำ นวณ โซนอัตราการเต นหัวใจ หน า 177 เพื อ กำ หนดโซนอัตราการเต นหัวใจที ดีที สุด สำ หรับเป าหมายฟิตเนสของคุณได ถ าคุณไม ทราบอัตราการเต นห...

Страница 178: ...วไปห าโซนถูกเรียงตามเลข 1 ถึง 5 ตาม ความเข มข นที เพิ มขึ น โดยทั วไปแล ว โซน อัตราการเต นหัวใจถูกคำ นวณโดยขึ นกับ เปอร เซ นต ของอัตราการเต นหัวใจสูงสุด ของคุณ การคำ นวณโซนอัตราการเต น หัวใจ โซน ของ อัตรา การ เต น หัวใจ สูงสุด ความรู สึกเมื อ ออกกำ ลัง กาย ประโยชน ที ได รับ 1 50 60 ผ อนคลาย ช วงก าวง าย ๆ หายใจเป น จังหวะ การฝึก ซ อมแอโร บิกระดับ เริ มต น ลด ความเครียด 2 60 70 ช วงก าว สบาย ๆ หายใ...

Страница 179: ...นาความ สามารถ แอนแอ โรบิกและ ขีดจำ กัด ความเร ว เพิ มขึ น 5 90 100 ช วงการวิ งระยะ สั น ไม สามารถ คงไว ได เป น เวลานาน หายใจลำ บาก แอนแอ โรบิกและ ความอดทน ของกล าม เนื อ พละ กำ ลังเพิ ม ขึ น ขนาดล อและเส นรอบวง ขนาดล อถูกระบุบนแก มยางทั งสองด าน นี ไม ใช เป นรายการที ครอบคลุม คุณยัง สามารถใช หนึ งในเครื องคำ นวณที มีอยู บน อินเทอร เน ตได ขนาดล อ L มม 12 1 75 935 14 1 5 1020 14 1 75 2055 16 1 5 118...

Страница 180: ... 1 2 1785 24 1 1753 24 3 4 Tubular 1785 24 1 1 8 1795 24 1 1 4 1905 24 1 75 1890 24 2 00 1925 24 2 125 1965 26 7 8 1920 26 1 59 1913 26 1 65 1952 26 1 25 1953 26 1 1 8 1970 26 1 3 8 2068 26 1 1 2 2100 26 1 40 2005 26 1 50 2010 26 1 75 2023 26 1 95 2050 26 2 00 2055 26 2 10 2068 26 2 125 2070 26 2 35 2083 ...

Страница 181: ...C 2136 700 30C 2170 700 32C 2155 700C Tubular 2130 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 ข อตกลงการใช ซอฟต แวร เมื อใช อุปกรณ นี คุณตกลงที จะปฏิบัติตาม ข อกำ หนด และเงื อนไขของข อตกลงการใช ซอฟต แวร ดังต อไปนี โปรดอ านข อตกลงนี ให เข าใจอย างละเอียด Garmin Ltd และบริษัทสาขา Garmin ให การอนุญาตแก คุณในวงจำ กัดในการใช งานซอฟต แวร ที ติดตั งมาพร อมกับอุปกรณ นี ซอฟต แวร ในรูปแบบไบนารี ที สั งทำ การ ...

Страница 182: ...ว า เป นความลับทางการค าที มีค าของ Garmin และ หรือผู ให บริการรายอื น และซอฟต แวร ในรูปแบบรหัสต นฉบับก ยังคงเป นความลับ ทางการค าที มีค าของ Garmin และ หรือผู ให บริการรายอื นเช นกัน คุณตกลงที จะไม decompile แยกส วน ปรับแต ง reverse assemble ทำ วิศวกรรมย อนกลับ หรือลด รูปแบบซอฟต แวร ให เป นภาษาที คนทั วไป อ านออกได ไม ว าจะเป นส วนหนึ งส วนใด หรือสร างงานที ถูกดัดแปลงจากซอฟต แวร ต นแบบ คุณตกลงที ...

Страница 183: ...ร วมไม สามารถถูกใช เพื อรับรองหรือ ส งเสริมผลิตภัณฑ ที ได จากซอฟต แวร นี ได เว นแต ได รับอนุญาตเป นลายลักษณ อักษร ที เฉพาะเจาะจงก อน ผู ถือลิขสิทธิ และผู ให บริการได ให บริการ ซอฟต แวร ตาม สภาพที เป นอยู และไม รับประกันต อผู ใช ทั งแบบชัดแจ งและโดย ปริยาย ซึ งรวมถึงแต ไม จำ กัดแค เพียงการ รับประกันในคุณภาพของสินค าและความ เหมาะสมในการใช งานสำ หรับวัตถุประสงค อย างใดเป นการเฉพาะ ผู ใช สละสิทธิใน กา...

Страница 184: ...องเดียวกัน และแม ว าได ทราบถึงความเป นไปได ที จะ เกิดความเสียหายอยู แล วก ตาม นิยามสัญลักษณ สัญลักษณ เหล านี อาจปรากฏบนอุปกรณ หรือป ายอุปกรณ เสริม สัญลักษณ กระบวนการกำ จัดสิ งของ และรีไซเคิล WEEE สัญลักษณ WEEE ที ติดมากับผลิตภัณฑ เป นไป ตามข อกำ หนดของ EU directive 2012 19 EU เกี ยวกับขยะอุปกรณ ไฟฟ าและอิเล กทรอนิกส WEEE ซึ ง มีจุดมุ งหมายเพื อยับยั งการกำ จัดที ไม เหมาะสมของผลิตภัณฑ นี และเพื อส ...

Страница 185: ...184 vívoactive HR TH ...

Страница 186: ...latihan apa pun Perangkat monitor denyut jantung dan aksesori Garmin lainnya adalah perangkat konsumen bukan perangkat medis dan dapat mengalami gangguan dari sumber listrik eksternal Pembacaan denyut jantung adalah untuk referensi saja dan tidak ber tanggung jawab atas konsekuensi dari setiap pembacaan yang salah Pembacaan denyut jantung adalah untuk referensi saja dan kami tidak bertanggung jawa...

Страница 187: ...n Anda mampu menun jukkan rute off road untuk berbagai kegiatan di luar ruangan seperti bersepeda hiking dan kendaraan semua medan ikuti panduan ini untuk memastikan aman dari navigasi off road Selalu gunakan penilaian terbaik Anda dan gunakan akal sehat saat mengambil kepu tusan navigasi off road Perangkat Garmin didesain untuk menyediakan saran rute saja Saran rute tersebut bukan merupakan peng ...

Страница 188: ... melakukan navigasi sepanjang jalan dan jejak yang belum pernah ditelusuri Peringatan Baterai Baterai litium ion dapat digunakan pada perangkat ini Baterai koin dapat digunakan pada aksesoris Jika pedoman ini tidak diikuti masa pakai baterai litium ion internal mungkin menjadi lebih pendek atau mungkin menimbulkan risiko keru sakan pada perangkat GPS kebakaran luka bakar akibat bahan kimia kebocor...

Страница 189: ...ah dapat terjadi dalam waktu 2 jam dari waktu konsumsi Carilah pusat medikal segera Baterai sel berbentuk koin yang bisa diganti mungkin mengandung bahan perklorat Pen anganan khusus mungkin saja diperlukan Lihat www dtsc ca gov hazardouswaste perchlorate Jangan gunakan kabel daya dan atau data yang tidak disetujui atau disediakan oleh Garmin Jika menggunakan pengisi daya baterai eksternal hanya g...

Страница 190: ...dengan undang undang dan peraturan setempat yang berlaku Program Lingkungan Produk Informasi tentang program daur ulang produk Garmin dan WEEE RoHS REACH dan pro gram kesesuaian lainnya dapat Anda temukan di Garmin com aboutGarmin environment Pernyataan Kesesuaian Dengan ini Garmin menyatakan bahwa produk ini telah memenuhi persyaratan penting dan ke tentuan terkait lainnya dalam Petunjuk 1999 5 E...

Страница 191: ...erima termasuk gangguan yang dapat menyebabkan pengoperasian yang tidak diinginkan Peralatan ini telah diuji dan dinyatakan memenuhi batas batas untuk sebuah perang kat digital Kelas B sesuai dengan bagian 15 Peraturan FCC Batas batas ini dirancang guna memberikan perlindungan yang memadai terhadap interferensi berbahaya untuk instalasi di tempat tinggal Peralatan ini menghasilkan menggunakan dan ...

Страница 192: ... boleh dilakukan oleh pusat layanan resmi Garmin Perbaikan atau modifi kasi yang tidak dibenarkan bisa mengakibatkan kerusakan permanen pada peralatan dan membatalkan garansi Anda dan hak Anda untuk mengoperasikan perangkat ini sesuai Bagian 15 dalam peraturan Perjanjian Lisensi Perangkat Lunak DENGAN MENGGUNAKAN PERANGKAT INI BERARTI ANDA SETUJU UNTUK TERIKAT OLEH PERSYARATAN DAN KETENTUAN DALAM ...

Страница 193: ...angat berharga dan bahwa Perangkat Lunak dalam format kode sumber akan tetap menjadi rahasia dagang berharga milik Garmin dan atau penyedia pihak ketiganya Anda setuju untuk tidak mendekompilasi membongkar memodifikasi membongkar balik merekayasa balik atau menurunkan kemampuan Perangkat Lunak ke format yang dapat dibaca pengguna atau bagian apapun darinya atau membuat karya turunan berdasarkan Pe...

Страница 194: ... kerusakan kosmetik seperti baret goresan to rehan dan penyok ii suku cadang seperti bat erai kecuali kerusakan produk terjadi karena kerusakan pada material atau pengerjaan iii kerusakan yang disebabkan oleh kecelakaan penyalahgunaan terkena air cairan banjir kebakaran atau kejadian alam lainnya atau penyebab eksternal iv kerusakan yang dise babkan oleh perbaikan yang dilakukan oleh sia papun yan...

Страница 195: ...INAN TERSIRAT ATAU SECARA HUKUM TERMASUK KEWAJIBAN TERJADI SAAT JAMINAN DIPERDAGANG KAN ATAU KESESUAIAN UNTUK TUJUAN TERTENTU UNDANG UNDANG ATAU LAINNYA JAMINAN INI MEMBERIKAN ANDA HAK HUKUM TERTENTU YANG BERVARIASI DARI NEGARA DALAM KONDISI APAPUN GARMIN TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS KERUGIAN INSIDENTAL KHUSUS TIDAK LANGSUNG ATAU AKIBAT BAIK KARENA PENGGUNAAN PENYALAHGUNAAN ATAU KETIDAKMAM PUAN UN...

Страница 196: ... Garmin Pembelian Melalui Lelang Online Produk yang dibeli melalui lelang online tidak memenuhi syarat untuk rabat atau penawaran khusus lainnya dari cakupan garansi Garmin Konfirmasi lelang online ti dak diterima dalam verifikasi garansi Untuk mendapatkan layanan garansi diperlukan salinan atau dokumen asli bukti penjualan dari toko penjual Garmin tidak akan meng ganti komponen yang hilang dari k...

Страница 197: ...as penggantian atau pengembalian dana untuk kerusakan besar dan kompensasi atas semua kerugian atau kerusakan wajar yang dapat terjadi Anda juga berhak atas perbaikan atau penggantian barang jika kualitas barang tidak dapat diterima dan barang tidak mengalami kerusakan besar Manfaat dalam Garansi Terbatas kami merupakan tambahan atas hak lain dan perbaikan di bawah undang undang yang berlaku dalam...

Страница 198: ...g lainnya Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda memulai atau memodifikasi program olahraga apa saja Ringkasan Perangkat 1 Layar sentuh Usap ke atas atau ke bawah atau telusuri widget layar data dan menu Usap ke kanan untuk kem bali ke layar sebelumnya Sentuh untuk memilih Tahan untuk kembali ke layar wajah jam tangan atau layar waktu dan hari ...

Страница 199: ...3 Tekan untuk membuka daftar aplikasi Tekan untuk memulai atau menghentikan aktivitas maupun aplikasi Tahan untuk membuka menu Ikon Ikon berkedip artinya perangkat sedang men cari sinyal Ikon terus menyala artinya sinyal ditemukan atau sensor telah terhubung Status GPS Status teknologi Bluetooth Status monitor denyut nadi berbasis dada Status pod kaki Status LiveTrack Status sensor kecepatan dan f...

Страница 200: ... Anda dapat menggunakan mode jangan ganggu untuk mematikan lampu latar nada peringatan dan getar Contoh Anda dapat menggunakan mode ini saat tidur atau nonton film CATATAN Anda dapat mengeset jam tidur normal di pengaturan pengguna pada akun Garmin Connect Perangkat secara otomatis akan memasuki mode jangan ganggu selama jam tidur normal Anda 1 Tahan 2 Pilih Jangan Ganggu TIPS Untuk keluar dari mo...

Страница 201: ... sentuh untuk melihat tampilan jam tangan dan widget Seret jari Anda ke atas atau ke bawah untuk menelusuri widget dan menu Lakukan pemilihan masing masing menu secara terpisah Mengunci dan Membuka Kunci Layar Sentuh Anda dapat mengunci layar sentuh untuk mencegah sentuhan tak sengaja pada layar 1 Pilih layar yang ingin Anda lihat saat perangkat terkunci 2 Tahan 3 Pilih Kunci Perangkat 4 Pilih sat...

Страница 202: ...ct com vivoac tiveHR kemudian ikuti petunjuk pada layar untuk mengunduh aplikasi Garmin Connect Mobile 2 Pilih opsi Selama penyetelan awal ikuti petunjuk pada layar untuk memasangkan perang kat dengan ponsel pintar Anda Jika Anda tidak memasangkan perangkat dengan ponsel pintar Anda selama penyetelan awal tahan pada perangkat vívoactive lalu pilih Pengaturan Bluetooth 3 Buka aplikasi Garmin Connec...

Страница 203: ...k informasi lebih lanjut Notifikasi ponsel Menampilkan notifikasi dan pesan pada perangkat vívoactive Anda LiveTrack Memungkinkan teman dan keluarga mengikuti aktivitas latihan dan pertandingan Anda secara real time Anda dapat mengun dang pengikut lewat email atau media sosial sehingga mereka dapat melihat kegiatan Anda secara langsung di halaman pelacak Garmin Connect Pengunggahan aktivitas ke Ga...

Страница 204: ...Pilih Selama Aktivitas untuk mengeset preferensi untuk notifikasi yang akan mun cul saat merekam aktivitas 4 Pilih preferensi notifikasi 5 Pilih Bukan Selama Aktivitas untuk meng eset preferensi untuk notifikasi yang akan muncul saat dalam mode jam tangan 6 Pilih preferensi notifikasi 7 Pilih Waktu Habis Notifikasi 8 Pilih durasi berhenti Melihat Notifikasi 1 Dari tampilan jam tangan usap ke atas ...

Страница 205: ...aplikasi Garmin Connect Mobile untuk memilih fitur yang akan ditampilkan pada perangkat Mematikan Teknologi Bluetooth 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Bluetooth Status Mati untuk mematikan teknologi nirkabel Bluetooth pada perangkat vívoactive Anda Lihat panduan pengguna untuk perangkat mobile Anda untuk mematikan teknologi nirkabel Bluetooth pada perangkat mobile Anda Mencari Ponsel Pintar yang Hilang ...

Страница 206: ...tibel dengan pemonitor denyut nadi berbasis dada dari ANT Data denyut nadi berbasis pergelangan tangan dapat Anda lihat pada widget denyut nadi Jika data denyut nadi berbasis pergelan gan tangan dan denyut nadi berbasis dada dari ANT tersedia perangkat Anda akan meng gunakan data denyut nadi berbasis dada dari ANT Anda harus memiliki monitor denyut nadi untuk menggunakan fitur fitur yang dijelaska...

Страница 207: ...anjut tentang denyut nadi berbasis pergelangan tangan Menampilkan Widget Denyut Nadi Widget akan menampilkan tingkat denyut nadi Anda saat ini dalam satuan denyut per menit bpm denyut nadi terendah saat istirahat hari ini dan grafik denyut nadi 1 Dari layar waktu dan hari usap ke bawah 2 Ketuk layar sentuh untuk melihat nilai rerata denyut saat istirahat selama 7 hari terakhir ...

Страница 208: ... dari penyetelan awal untuk menentukan zona denyut nadi standar Anda Perangkat memiliki zona denyut nadi terpisah untuk lari dan bersepeda Untuk data kalori aktivitas Anda yang paling akurat set denyut nadi maksimum Anda Anda juga dapat mengeset masing masing zona denyut nadi dan memasukkan nilai denyut nadi istirahat secara manual Anda dapat menyesuaikan secara manual zona Anda pada perangkat ata...

Страница 209: ...nadi maksimum Anda 9 Pilih zona lalu masukkan nilai untuk tiap zona 10 Pilih HR Istirahat lalu masukkan denyut nadi istirahat Anda Membiarkan Perangkat Mengeset Zona Denyut Nadi Anda Dengan pengaturan standar perangkat dapat mendeteksi denyut nadi maksimum Anda dan mengeset zona denyut nadi sebagai persen tase denyut nadi maksimum Anda Verifikasi apakah pengaturan profil pengguna Anda sudah akurat...

Страница 210: ...da atau ke kamera aksi VIRB selama aktivitas CATATAN Menyiarkan data denyut nadi akan mengurangi masa pakai baterai 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Sensor Denyut Nadi Siarkan Denyut Nadi 3 Memulai Aktivitas Memulai Aktivitas hala man 219 Perangkat HR vívoactive akan mulai meny iarkan data denyut nadi Anda 4 Pasangkan perangkat HR vivoactive dengan perangkat kompatibel Garmin ANT Anda CATATAN Petunjuk p...

Страница 211: ...tas Anda CATATAN Untuk lingkungan berudara dingin lakukan pemanasan di dalam ruang Bilas perangkat dengan air bersih setiap kali usai latihan Denyut Nadi Pemulihan Jika Anda melakukan latihan dengan meng gunakan monitor denyut nadi Anda dapat mengecek nilai denyut nadi pemulihan setiap kali usai latihan Denyut nadi pemulihan adalah selisih antara denyut nadi latihan dan denyut nadi normal dua meni...

Страница 212: ...l Beberapa widget sesuai bawaannya tidak dapat terlihat Anda dapat menambahkannya ke dalam loop widget secara manual Notifikasi Memperingatkan Anda akan panggilan masuk pesan teks perbaruan jaringan sosial dan lain lain sesuai dengan pengaturan notifikasi ponsel pintar Anda Kalender Menampilkan acara rapat men datang dari kalender ponsel pintar Anda Kontrol musik Menyediakan fungsi pen gontrol pem...

Страница 213: ...Olahraga terakhir Menampilkan ringkasan olahraga terakhir direkam dan jarak total selama seminggu Kontrol VIRB Menyediakan pengontrol kamera jika Anda telah memasangkan perangkat VIRB dengan perangkat HR vivoactive Anda Kalori Menampilkan informasi kalori untuk hari ini Golf Menampilkan informasi golf untuk putaran permainan terakhir Anda Menampilkan Widget Dari tampilan awal jam tangan usap keata...

Страница 214: ...a Anda dapat mengunduh ruas ruas data baru yang menampilkan sensor aktivitas dan data historis dengan cara baru Anda dapat menambahkan ruas ruas data Connect IQ ke fitur maupun halaman internal Widget Memberikan sekilas informasi terma suk data sensor dan notifikasi Aplikasi Tambahkan fitur fitur interaktif ke jam tangan Anda seperti jenis aktivitas kebuga ran dan aktivitas luar ruang baru Mengund...

Страница 215: ...ng dinamis sesuai perubahan sepanjang hari Be gitu Anda menaiki anak tangga atau merekam aktivitas ringkasan tersebut akan tampil dalam widget Pengukuran meliputi olahraga terakhir direkam menit intensitas naikan anak tangga langkah kalori terbakar dan lain lain Anda dapat mengetuk layar sentuh untuk melihat metrik lainnya Menit Intensitas Untuk meningkatkan kesehatan Anda organ isasi seperti Pusa...

Страница 216: ...ivitas dengan re rata denyut nadi istirahat Anda Jika fitur denyut nadi dimatikan perangkat akan menghitung menit intenitas sedang dengan menganalisis langkah Anda per menit Mulailah aktivitas terjadwal untuk penghitun gan menit intensitas yang paling akurat Latihan minimal selama 10 menit berturut turut pada tingkat intensitas sedang hingga tinggi Pelacakan Aktifitas Menggunakan Alarm Gerak Duduk...

Страница 217: ...t akan menampilkan progres pada target harian Anda Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan fitur target otomatis Anda dapat mengeset langkah yang disesuaikan sendiri di akun Garmin Connect Anda Menampilkan Total Langkah dan Naikan Lantai 1 Dari tampilan jam tangan usap ke atas atau ke bawah untuk melihat widget langkah 2 Ketuk layar sentuh untuk melihat total langkah harian Anda selama 7 hari te...

Страница 218: ...as Status Mati Menampilkan Widget Cuaca 1 Dari tampilan jam tangan usap untuk melihat widget cuaca 2 Ketuk layar sentuh untuk melihat data cuaca per jam dan per hari 3 Gulir ke bawah untuk melihat data cuaca harian VIRB Remot Dengan fungsi VIRB remot Anda dapat mengontrol kamera aksi VIRB menggunakan perangkat Kunjungi www garmin com VIRB untuk membeli kamera aksi VIRB Mengontrol Kamera Aksi VIRB ...

Страница 219: ...deo ketuk layar sentuh Untuk mengambil foto usap ke kanan lalu ketuk layar sentuh Aplikasi Anda dapat memilih untuk menampilkan aplikasi pada perangkat Anda Beberapa aplikasi memerlukan koneksi Bluetooth ke ponsel pintar yang kompatibel Aktivitas Perangkat Anda dilengkapi dengan aplikasi kebugaran dan aktivitas luar ruang yang termuat sejak awal termasuk aplikasi lari bersepeda renang golf dan lai...

Страница 220: ...3 Memulai Aktivitas Saat Anda memulai aktivitas GPS akan menyala secara otomatis jika diperlukan Saat Anda menghentikan aktivitas perangkat akan kembali ke mode tampilan jam tangan 1 Pilih 2 Pilih aktivitas 3 Jika perlu ikuti petunjuk pada layar untuk memasukkan informasi tambahan 4 Jika perlu tunggu saat perangkat mencoba terhubung ke sensor ANT Anda 5 Jika aktivitas memerlukan GPS cobalah ke lua...

Страница 221: ...berlangsung sampai Anda mematikannya Menghentikan Aktivitas 1 Pilih 2 Pilih opsi Untuk menyimpan aktivitas dan kembali ke mode tampilan jam tangan pilih Untuk membuang aktivitas dan kembali ke mode tampilan jam tangan pilih Lari Melakukan Aktivitas Lari Sebelum dapat menggunakan sensor ANT untuk aktivitas lari Anda harus memasangkan sensor dengan perangkat Memasangkan Sen sor ANT halaman 253 1 Ken...

Страница 222: ...layar data 10 Setelah menyelesaikan aktivitas Anda pilih Bersepeda Latihan Bersepeda Sebelum dapat menggunakan sensor ANT untuk aktivitas bersepeda Anda harus memasangkan sensor dengan perangkat Anda Memasangkan Sensor ANT halaman 253 1 Pasangkan sensor ANT Anda seperti monitor denyut nadi sensor kecepatan atau sensor frekuensi langkah opsional 2 Pilih 3 Pilih Sepeda 4 Saat menggunakan sensor ANT ...

Страница 223: ...angkat Memasangkan Sensor ANT halaman 253 1 Kenakan sensor ANT Anda seperti pod kaki atau monitor denyut nadi opsional 2 Pilih 3 Pilih Jalan Kaki 4 Saat menggunakan sensor ANT opsional tunggu selama perangkat mencoba ter hubung ke sensor tersebut 5 Cobalah ke luar ruangan dan tunggu sam pai perangkat menemukan sinyal satelit 6 Pilih untuk memulai timer Riwayat hanya akan direkam saat timer berjala...

Страница 224: ...tersedia saat berenang 1 Pilih 2 Pilih Renang di Kolam 3 Pilih ukuran kolam Anda lalu masukkan ukuran khusus 4 Pilih untuk memulai timer Riwayat hanya akan direkam saat timer berjalan 5 Mulai lakukan aktivitas Anda Perangkat secara otomatis akan merekam interval dan panjang jarak renang 6 Saat beristirahat pilih untuk menghenti kan sementara timer Tampilan akan membalikkan warna dan layar lainnya ...

Страница 225: ...elesaikan satu siklus penuh Swolf Skor swolf adalah jumlah waktu untuk satu panjang kolam dan jumlah langkah untuk panjang tersebut Misalnya 30 detik plus 15 langkah sama dengan skor swolf 45 Untuk renang di air terbuka swolf dihitung lebih dari 25 meter Swolf adalah ukuran efisiensi renang dan seperti halnya golf skor yang lebih rendah lebih baik Golf Bermain Golf Sebelum mulai bermain untuk kali...

Страница 226: ...p hole Perangkat akan berpindah secara otomatis bila Anda pindah ke hole berikutnya 5 Setelah menyelesaikan aktivitas tahan lalu pilih Akhiri Putaran Informasi Hole Karena lokasi pin berubah ubah perangkat akan menghitung jarak ke depan tengah dan belakang green tapi bukan lokasi pin aktual 1 Nomor hole saat ini 2 Jarak ke belakang green 3 Jarak ke tengah tengah green 4 Jarak ke depan green 5 Par ...

Страница 227: ...er Anda dapat menggunakan odometer untuk merekam waktu jarak dan langkah yang ditempuh Odometer secara otomatis akan mulai dan berhenti saat Anda memulai atau mengakhiri satu putaran 1 Usap ke kiri atau kanan sampai muncul odometer 2 Jika perlu tahan lalu pilih Reset Odometer untuk mengeset ulang odometer ke angka nol Menyimpan Skor 1 Dari layar informasi hole tahan 2 Pilih Mulai Skoring Kartu sko...

Страница 228: ...ki atau berkendara menuju bola Anda Jarak secara otomatis akan diset ulang saat Anda berpindah ke hole berikutnya 4 Jika perlu tahan lalu pilih Pukulan Baru untuk mengeset ulang jarak kapan saja Olahraga Air Bermain Rowing 1 Pilih 2 Pilih Row 3 Cobalah ke luar ruangan dan tunggu sam pai perangkat menemukan sinyal satelit 4 Pilih untuk memulai timer Riwayat hanya akan direkam saat timer berjalan 5 ...

Страница 229: ...er berjalan 5 Mulai lakukan aktivitas Anda 6 Usap ke atas atau ke bawah untuk menelu suri layar data 7 Setelah menyelesaikan aktivitas Anda pilih Ski Bermain Ski Cross Country 1 Pilih 2 Pilih Ski XC 3 Cobalah ke luar ruangan dan tunggu sam pai perangkat menemukan sinyal satelit 4 Pilih untuk memulai timer Riwayat hanya akan direkam saat timer berjalan 5 Mulai lakukan aktivitas Anda 6 Usap ke atas ...

Страница 230: ...ra saat Anda berhenti menuruni bukit dan saat Anda berada di atas lift kursi Timer akan tetap terhenti selama Anda mengendarai lift kursi 6 Jika perlu mulailah bergerak menuruni bukit untuk memulai timer dari awal 7 Usap ke atas atau ke bawah untuk menelu suri layar data 8 Setelah menyelesaikan aktivitas Anda pilih Aktivitas Dalam Ruang Perangkat vívoactive dapat digunakan untuk latihan di dalam r...

Страница 231: ...husus Duplikasi nama aktivitas termasuk angka Misalnya Jalan Kaki 2 6 Pilih opsi Pilih Gunakan Standar untuk membuat aktivitas khusus yang dimulai dari pen gaturan sistem standar Pilih salinan aktivitas yang ada untuk membuat aktivitas khusus Anda yang dimulai dari salahsatu aktivitas yang telah disimpan Menyesuaikan Daftar Aplikasi 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Aplikasi 3 Pilih opsi Pilih aktivitas ...

Страница 232: ...di perangkat Jika Anda ingin mengingat penanda tempat atau kembali ke titik tertentu Anda dapat menandai lokasinya 1 Silakan tuju lokasi untuk Anda tandai 2 Tahan 3 Pilih Navigasi Simpan Lokasi Informasi lokasi akan muncul 4 Pilih Menghapus Lokasi 1 Tahan 2 Pilih Navigasi Lokasi Disimpan 3 Pilih lokasi 4 Pilih Hapus Ya Menavigasi Balik untuk Mulai Sebelum dapat menavigasi balik untuk mulai Anda ha...

Страница 233: ...l Anda TIPS Untuk navigasi yang lebih akurat arahkan perangkat Anda menuju arah yang sedang Anda navigasi Menavigasi ke Lokasi yang Disimpan Sebelum dapat menavigasi ke lokasi yang disimpan perangkat Anda harus menemukan sinyal satelit 1 Tahan 2 Pilih Navigasi Lokasi Disimpan 3 Pilih lokasi lalu pilih Tuju 4 Pilih aktivitas Kompas akan muncul 5 Melangkah ke depan Panah kompas akan menunjuk ke arah...

Страница 234: ...ektronik Untuk memperbaiki akurasi arah jangan berdiri di dekat benda benda yang mempengaruhi medan magnet seperti kendaraan bangunan dan jalur listrik di atas kepala Perangkat Anda sudah dikalibrasi sejak dari pabrikan dan sesuai bawaannya perangkat menggunakan kalibrasi otomatis Jika kompas Anda mengalami perilaku yang tidak teratur misal karena telah bergerak terlalu jauh atau setelah terjadi p...

Страница 235: ...nggunakan Garmin Connect Mobile halaman 238 Menggunakan Garmin Connect di Komputer halaman 238 Jika memori perangkat sudah penuh data yang paling lama akan ditimpa Menggunakan Riwayat 1 Tahan 2 Pilih Riwayat 3 Pilih aktivitas 4 Pilih opsi Pilih Detail untuk melihat informasi lain nya tentang aktivitas Pilih Lap untuk memilih putaran dan melihat informasi lainnya tentang masing masing putaran terse...

Страница 236: ...tas perang kat akan menampilkan catatan pribadi baru yang Anda capai selama aktivitas Catatan pribadi meliputi waktu tercepat Anda selama menempuh jarak balap normal dan selama lari atau bersepeda dengan tempo terlama Melihat Catatan Pribadi Anda 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Catatan 3 Pilih olahraga 4 Pilih catatan 5 Pilih Lihat Catatan Mengembalikan Catatan Pribadi Anda dapat mengeset kembali setia...

Страница 237: ... Pilih catatan 5 Pilih Hapus Semua Catatan Ya CATATAN Tindakan ini tidak akan mengha pus setiap aktivitas yang disimpan Garmin Connect Anda dapat terhubung dengan teman di akun Garmin Connect Anda Garmin Connect menyediakan alat untuk melacak menganali sis berbagi dan saling memberi dukungan Rekam berbagai aktivitas gaya hidup aktif Anda termasuk lari jalan kaki bersepeda berenang panjat tebing be...

Страница 238: ...h rinci tentang aktivitas kebugaran dan aktivitas luar ruang Anda termasuk waktu jarak denyut nadi kalori terbakar frekuensi langkah tampilan peta overhead serta grafik laju dan kecepatan Anda dapat melihat informasi yang lebih rinci tentang permainan golf termasuk kartu skor statistik dan informasi latihan Anda juga dapat melihat laporan yang dapat disesuaikan Lacak progres Anda Anda dapat melaca...

Страница 239: ...Garmin Connect untuk analisis yang komprehensif Dengan akun Garmin Con nect Anda dapat melihat peta aktivitas Anda dan membagikan aktivitas tersebut kepada teman teman Anda dapat mengaktifkan fungsi unggah dalam aplikasi Garmin Connect Mobile 1 Dari menu pengaturan aplikasi Garmin Con nect Mobile pilih Perangkat Garmin 2 Pilih perangkat vívoactive Anda lalu pilih Pengaturan Perangkat 3 Pilih tombo...

Страница 240: ...ita Anda Untuk keterangan yang lebih detail dan lebih akurat Anda dapat merekam aktivitas terjadwal di perangkat Anda Menyesuaikan Perangkat Mengubah Tampilan Jam Tangan Anda dapat menggunakan tampilan jam tangan digital atau tampilan jam tangan Connect IQ Fitur fitur Connect IQ halaman 213 1 Tahan 2 Pilih Tampilan Jam Tangan 3 Pilih opsi Menyetel Profil Pengguna Anda Anda dapat memperbarui pengat...

Страница 241: ...latihan atau aksesori opsional Anda Contoh Anda dapat menyesuaikan salahsatu layar data untuk menampilkan laju putaran atau zona denyut nadi Anda 1 Pilih 2 Pilih aktivitas CATATAN Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas 3 Tahan 4 Pilih nama aktivitas di bagian atas layar 5 Pilih Layar Data 6 Pilih layar 7 Jika perlu pilih tombol pengalih untuk mengaktifkan layar data 8 Pilih ruas data untuk...

Страница 242: ...SS Alarm Anda dapat mengeset alarm untuk setiap aktivitas sehingga Anda terbantu untuk melatih mencapai target tertentu Beberapa alarm hanya tersedia untuk aktivitas tertentu Mengeset Alarm Rentang Alarm rentang akan memberitahu Anda saat perangkat berada di atas atau di bawah rentang nilai tertentu Contoh Anda dapat mengeset perangkat untuk memberitahu Anda saat denyut nadi berada di bawah zona 2...

Страница 243: ...ka fitur getar dinyalakan Pengaturan Sistem halaman 249 Mengeset Alarm Berulang Alarm yang berulang akan memberitahu Anda setiap kali perangkat merekam nilai atau interval tertentu Contoh Anda dapat mengeset perangkat agar memperingatkan Anda setiap 30 menit sekali 1 Pilih 2 Pilih aktivitas CATATAN Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas 3 Tahan 4 Pilih nama aktivitas di bagian atas layar 5...

Страница 244: ...erusnya Auto Lap bekerja seperti halnya jika Anda meng gunakan alarm lari atau jalan kaki 1 Pilih 2 Pilih aktivitas CATATAN Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas 3 Tahan 4 Pilih nama aktivitas di bagian atas layar 5 Pilih Alarm Tambah Baru Lari Jalan Kaki 6 Masukkan waktu untuk interval lari 7 Masukkan waktu untuk interval jalan kaki Setiap kali mencapai nilai alarm sebuah pesan akan munc...

Страница 245: ...ak tifkan fitur Auto Lap Pilih pengalih Tombol Putaran untuk menggunakan untuk menandai putaran selama aktivitas TIPS Anda dapat memilih Auto Lap dan memasukkan jarak khusus jika fitur Auto Lap diaktifkan Setiap kali Anda menyelesaikan satu putaran sebuah pesan akan muncul memberitahukan waktu untuk putaran tersebut Perangkat juga akan bergetar jika fitur getar dinyalakan Pengaturan Sistem halaman...

Страница 246: ...TAN Fitur ini tidak tersedia untuk semua aktivitas 3 Tahan 4 Pilih nama aktivitas di bagian atas layar 5 Pilih Auto Pause 6 Pilih opsi Pilih Jika Dihentikan untuk menghenti kan sementara timer secara otomatis saat Anda berhenti bergerak Pilih Laju untuk menghentikan sementara timer secara otomatis bila laju Anda turun di bawah nilai tertentu Pilih Kecepatan untuk menghentikan sementara timer secar...

Страница 247: ...a untuk semua aktivitas 3 Tahan 4 Pilih nama aktivitas di bagian atas layar 5 Pilih Latar Belakang untuk mengeset warna latar belakang ke hitam atau putih 6 Pilih Warna Aksen untuk memilih warna aksen tampilan jam tangan dan layar data Pengaturan Bluetooth Tahan lalu pilih Pengaturan Bluetooth Status Menampilkan status koneksi terkini Bluetooth dan Anda dapat menyalakan atau mematikan teknologi ni...

Страница 248: ...una pada akun Garmin Connect Anda Beberapa pengaturan juga dapat disesuaikan pada perangkat HR vívoactive Anda Dari menu pengaturan dalam aplikasi Garmin Connect Mobile pilih Perangkat Garmin lalu pilih perangkat Anda Dari widget perangkat dalam aplikasi Garmin Connect pilih Pengaturan Perangkat Setelah menyesuaikan pengaturan sinkronkan data Anda untuk menerapkan perubahan ke perangkat Menggunaka...

Страница 249: ...t Waktu Mengeset perangkat untuk menampilkan waktu dalam format 12 jam atau 24 jam Format Tanggal Mengeset perangkat untuk menampilkan format bulan dan tanggal Bahasa Mengeset bahasa perangkat Satuan Mengeset perangkat untuk menampil kan jarak yang ditempuh dalam kilometer atau mil Pembaruan Otomatis Aplikasi Mengirim perbaruan ke fitur fitur Connect IQ saat Anda menyinkronkan perangkat dengan aku...

Страница 250: ...harian untuk jumlah lantai yang dinaiki Menit Intensitas Mingguan Memungkinkan Anda untuk memasukkan jumlah menit tar get mingguan untuk aktivitas dengan tingkat intensitas sedang atau tinggi Zona Denyut Nadi Memungkinkan Anda untuk memperkirakan denyut nadi maksimum dan zona denyut nadi khusus Pengaturan Sistem Tahan lalu pilih Pengaturan Sistem Kunci Otomatis Secara otomatis akan men gunci layar...

Страница 251: ...n Awal Memung kinkan Anda untuk mengembalikan semua pengaturan perangkat ke nilai pengaturan awal Mengembalikan Semua Pengaturan Awal halaman 263 Pembaruan Perangkat Lunak Memungkinkan Anda untuk mengecek perbaruan perangkat lunak Tentang Menampilkan ID unit versi perangkat lunak informasi regulasi dan perjanjian lisensi Pengaturan Waktu Tahan lalu pilih Pengaturan Sistem Waktu Format Waktu Menges...

Страница 252: ... vívoactive dipasang kan dengan perangkat mobile 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Sistem Waktu Set Waktu Lokal Manual 3 Pilih Waktu lalu masukkan waktu dan tang gal Mengeset Alarm 1 Tahan 2 Pilih Jam Alarm Tambah Baru 3 Pilih Waktu lalu masukkan waktu 4 Pilih Hari lalu pilih opsi Menghapus Alarm 1 Tahan 2 Pilih Jam Alarm 3 Pilih alarm lalu pilih Hapus Mengeset Timer Hitung Mundur 1 Tahan 2 Pilih Jam Tim...

Страница 253: ...ur terma suk gerakan memutar pergelangan tangan ke arah tubuh untuk melihat perangkat Waktu habis Mengeset durasi waktu sebelum lampu latar mati Kecerahan Mengeset tingkat kecerahan lampu latar Selama aktivitas lampu latar akan menggunakan pengaturan kecerahan Mengubah Satuan Ukur Anda dapat menyesuaikan satuan ukur untuk jarak laju dan kecepatan kenaikan berat tinggi dan suhu 1 Tahan 2 Pilih Peng...

Страница 254: ...matis akan terhubung ke sensor saat Anda memulai aktivitas kemudian sensor akan aktif dan berada dalam jangkauan 1 Jaga jarak sejauh 10 m 33 kaki dari sen sor ANT lain saat perpasangan 2 Jika Anda sedang memasangkan monitor denyut nadi kenakan monitor denyut nadi Monitor denyut nadi tidak akan mengirim atau menerima data sampai Anda mengenakan nya 3 Pilih 4 Pilih aktivitas 5 Dekatkan perangkat dal...

Страница 255: ...rangkat Anda harus mencari sinyal GPS dan memasangkan perangkat dengan pod kaki Memasangkan Sensor ANT halaman 253 Pod kaki akan melakukan kalibrasi sendiri tapi Anda dapat memperbaiki akurasi data kecepatan dan jarak dengan sedikit berlari di luar ruang menggunakan GPS 1 Berdirilah di luar ruang selama 5 menit dengan pandangan ke langit yang bebas hambatan 2 Mulailah berlari 3 Lari sesuai trek ta...

Страница 256: ... kalibrasi Tambahkan faktor kalibrasi jika jarak Anda terlalu rendah Kurangi faktor kalibrasi jika jarak Anda terlalu tinggi Menggunakan Kecepatan Sepeda Opsional atau Sensor Frekuensi Langkah Anda dapat menggunakan sensor kecepatan dan frekuensi langkah sepeda yang kompatibel untuk mengirim data ke perangkat Pasangkan sensor dengan perangkat Anda Memasangkan Sensor ANT halaman 253 Perbarui inform...

Страница 257: ...s ukuran roda Anda dan mengkali brasi sensor kecepatan Anda Pilih Manual lalu masukkan ukuran roda untuk mengkalibrasi sensor kecepatan Anda secara manual Ukuran Roda dan Keliling Lingkaran halaman 271 tempe tempe adalah sensor suhu nirkabel ANT Anda dapat memasang sensor ini ke sabuk atau lingkaran pengaman di mana sensor akan terpapar ke udara sekitar sehingga menjadi sumber solid untuk tersedia...

Страница 258: ...257 vívoactive HR ID 1 Tahan 2 Pilih Pengaturan Sensor 3 Pilih sensor 4 Pilih opsi ...

Страница 259: ... dan informasi penting lainnya PEMBERITAHUAN Untuk mencegah korosi bersihkan secara menyeluruh dan keringkan kontak dan area di sekitarnya sebelum melakukan pengisian daya atau menghubungkan ke komputer Lihat petunjuk pembersihan dalam apendiks 1 Colokkan kabel USB ke rongga USB di komputer Anda 2 Sejajarkan pos pengisi dengan kontak di bagian belakang perangkat lalu hubungkan jepit pengisian deng...

Страница 260: ...i lithium polimer internal Masa pakai baterai 8 hari dalam mode jam tangan Hingga 13 jam dalam mode GPS Rentang suhu pengopera sian Dari 20º s d 50ºC dari 4º s d 122ºF Rentang suhu pengisian Dari 0º s d 45ºC dari 32º s d 113ºF Frekuensi ra dio protokol Protokol komunikasi nirkabel ANT 2 4 GHz Teknologi nirkabel Bluetooth Smart Penilaian air Renang 5 ATM Perangkat tahan tekanan yang setara dengan k...

Страница 261: ...n pengusir serangga yang dapat merusak lapisan permukaan dan komponen plastik Bilas perangkat dengan air tawar setelah terkena klorin air garam tabir surya kosmetik alkohol atau bahan kimia lainnya Terlalu lama terkena zat ini dapat merusak penutupnya Jangan menyimpan perangkat di tempat yang terpapar pada suhu ekstrem dalam jangka waktu yang lama karena bisa menyebabkan kerusakan permanen Members...

Страница 262: ... 10 3 dan versi sebelumnya Melepas Kabel USB Jika perangkat Anda dihubungkan ke komputer sebagai drive atau volume lepasan maka saat melepasnya dari komputer harus dilakukan dengan aman agar data tidak hilang Jika per angkat Anda terhubung ke komputer Windows sebagai perangkat portabel maka tak perlu melepas koneksi secara aman 1 Menyelesaikan tindakan Untuk komputer Windows pilih ikon Lepas Peran...

Страница 263: ...a Pemecahan masalah Memaksimalkan Masa Pakai Baterai Anda dapat melakukan beberapa hal untuk memperpanjang masa pakai baterai Kurangi waktu habis lampu latar Pengaturan Lampu Latar halaman 252 Kurangi kecerahan lampu latar Pengaturan Lampu Latar halaman 252 Matikan teknologi nirkabel Bluetooth jika tidak sedang menggunakan fitur fitur terhubung Mematikan Teknologi Bluetooth halaman 204 Matikan pel...

Страница 264: ... tinggi dan kalori terbakar Mengeset Ulang Perangkat Jika perangkat berhenti merespons Anda harus mengeset ulang perangkat CATATAN Mengeset ulang perangkat dapat menghapus data atau pengaturan Anda 1 Tahan selama 15 detik Perangkat akan mati 2 Tahan selama satu detik untuk menyalakan perangkat Mengembalikan Semua Pen gaturan Awal CATATAN Tindakan ini akan menghapus semua informasi yang diisikan pe...

Страница 265: ...ra rutin ke akun Garmin Connect Anda Hubungkan perangkat ke komputer menggunakan kabel USB dan aplikasi Garmin Express Sinkronkan perangkat ke aplikasi Garmin Connect Mobile menggunakan ponsel pintar yang mendukung Bluetooth Ketika terhubung ke akun Garmin Connect perangkat akan mengunduh data satelit dari beberapa hari sehingga dapat menemukan sinyal satelit dengan cepat Bawa perangkat ke luar ru...

Страница 266: ...ari memegang pegangan tangan Hindari melewatkan langkah saat mendaki tangga Intensitas menit saya berkedip Ketika Anda berolahraga pada tingkat intensitas yang memenuhi syarat menuju tujuan intensitas menit Anda intensitas menit berkedip Latihan selama minimal 10 menit berturut turut pada tingkat intensitas sedang atau kuat Intensitas menit berhenti berkedip Meningkatkan Akurasi Intensitas Menit d...

Страница 267: ... dengan ponsel pintar yang kompatibel Mema sangkan Ponsel Pintar halaman 201 1 Sinkronkan perangkat Anda dengan aplikasi Garmin Connect Mobile Menggunakan Garmin Connect Mobile halaman 238 Ketika perangkat lunak baru tersedia per angkat Anda akan memperingatkan Anda untuk pembaruan perangkat lunak 2 Ikuti petunjuk pada layar Memperbarui Perangkat Lunak Meng gunakan Garmin Express Sebelum dapat mem...

Страница 268: ...t itu dipasangkan perangkat secara otomatis akan terhubung ke sensor saat Anda memulai akti vitas kemudian sensor akan aktif dan berada dalam jangkauan 1 Jaga jarak sejauh 10 m 33 kaki dari sen sor ANT lain saat perpasangan 2 Jika Anda sedang memasangkan monitor denyut nadi kenakan monitor denyut nadi Monitor denyut nadi tidak akan mengirim atau menerima data sampai Anda men genakannya 3 Tahan 4 P...

Страница 269: ...i tentang aksesori opsional dan suku cadang pengganti Target Kebugaran Dengan mengetahui zona denyut nadi Anda terbantu dalam mengukur dan meningkatkan kebugaran Anda karena memahami dan menerapkan prinsip prinsip ini Denyut nadi Anda adalah ukuran paling baik untuk mengukur intensitas latihan Anda Latihan dengan zona denyut nadi tertentu dapat membantu Anda meningkatkan kapasi tas dan kekuatan ka...

Страница 270: ...t nadi maksimum Denyut nadi maksimum standar adalah 220 dikurangi usia Anda Tentang Zona Denyut Nadi Banyak atlet menggunakan zona denyut nadi untuk mengukur dan meningkatkan kekuatan kardiovaskular dan meningkatkan tingkat kebugaran mereka Zona denyut nadi adalah sekumpulan rentang denyut nadi per menit Lima zona denyut nadi yang diakui secara umum diberi nomor dari 1 sampai 5 sesuai dengan penin...

Страница 271: ...ap cakap Latihan kardiovasku lar dasar pemulihan laju baik 3 70 80 Kecepatan sedang lebih sulit melakukan percakapan Kapasitas aerobik lebih tinggi latihan kardiovasku lar optimal 4 80 90 Laju cepat dan sedikit tidak nyaman bernapas harus dengan tenaga Kapasitas anaerobik dan ambang batas lebih tinggi kece patan lebih tinggi 5 90 100 Laju sprint tidak berkelan jutan untuk jangka waktu yang panjang...

Страница 272: ...ulator yang tersedia di Internet Ukuran Roda L mm 12 1 75 935 14 1 5 1020 14 1 75 2055 16 1 5 1185 16 1 75 1195 18 1 5 1340 18 1 75 1350 20 1 75 1515 20 1 3 8 1615 22 1 3 8 1770 22 1 1 2 1785 24 1 1753 24 3 4 Tubular 1785 24 1 1 8 1795 24 1 1 4 1905 24 1 75 1890 24 2 00 1925 24 2 125 1965 26 7 8 1920 26 1 59 1913 26 1 65 1952 26 1 25 1953 26 1 1 8 1970 26 1 3 8 2068 ...

Страница 273: ...6 2 10 2068 26 2 125 2070 26 2 35 2083 26 3 00 2170 27 1 2145 27 1 1 8 2155 27 1 1 4 2161 27 1 3 8 2169 650 35A 2090 650 38A 2125 650 38B 2105 700 18C 2070 700 19C 2080 700 20C 2086 700 23C 2096 700 25C 2105 700 28C 2136 700 30C 2170 700 32C 2155 700C Tubular 2130 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 ...

Страница 274: ...ilik Garmin dan atau penyedia pihak ketiga Anda membenarkan bahwa Perangkat Lunak adalah milik Garmin dan atau penyedia pihak ketiga dan dilindungi di bawah hukum hak cipta dan perjanjian hak cipta internasional Amerika Serikat Lebih lanjut Anda membenarkan struktur organisasi dan kode dari Perangkat Lunak yang mana kode sumbernya tidak disediakan adalah rahasia dagang berharga Garmin dan atau pen...

Страница 275: ...ikut ini terpenuhi Pendistribusian ulang kode sumber harus mempertahankan pemberitahuan hak cipta di atas daftar ketentuan ini dan pernyataan sangkalan berikut Pendistribusian ulang dalam bentuk biner ha rus memperbanyak pemberitahuan hak cipta di atas daftar ketentuan ini dan pernyataan sangkalan berikut dalam dokumentasi dan atau materi lainnya yang disediakan bersama distribusi tersebut Penyusu...

Страница 276: ...SIDEN TAL KHUSUS CONTOH ATAU KON SEKUENSIAL TERMASUK TETAPI TIDAK TERBATAS PADA PENGADAAN BARANG ATAU LAYANAN PENGGANTI HILANGNYA PENGGUNAAN DATA ATAU KEUNTUNGAN ATAU GANGGUAN BISNIS YANG DISEBAB KAN DAN ATAS TEORI KEWAJIBAN BAIK DALAM KONTRAK KEWAJIBAN HUKUM ATAU KESALAHAN PERDATA DI LUAR KON TRAK TORT TERMASUK KELALAIAN ATAU LAINNYA YANG TIMBUL DENGAN CARA APAPUN DI LUAR DARI PENGGUNAAN PERANGKA...

Страница 277: ...Ulang WEEE Simbol WEEE tertera pada produk sesuai dengan pedoman 2012 19 EU Uni Eropa tentang Pembuan gan Sampah Peralatan Listrik dan Elektronik WEEE Peneraan simbol ini dimaksudkan sebagai peringatan akan pembuangan sampah produk yang tidak sesuai ketentuan serta untuk meng kampanyekan penggunaan kembali dan pendaur ulangan ...

Страница 278: ...9 ext2 2016 Garmin Ltd or its subsidiaries Garmin International Inc 1200 East 151st Street Olathe Kansas 66062 USA Garmin Europe Ltd Liberty House Hounsdown Business Park Southampton Hampshire SO40 9LR UK Garmin Corporation No 68 Zhangshu 2nd Road Xizhi Dist New Taipei City 221 Taiwan Garmin com Garmin co th id garmin com ...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для vivoactive HR

Caldwell Chronograph G2 Usage Instruction preview
Chronograph G2
Бренд: Caldwell Страницы: 8
G-Shock GB-6900AA Pairing Instructions preview
GB-6900AA
Бренд: G-Shock Страницы: 4
Patek Philippe Calatrava Pilot Travel Time Manual preview
Calatrava Pilot Travel Time
Бренд: Patek Philippe Страницы: 148
Parmigiani Fleurier Tonda PF Flying Tourbillon Quick Start Manual preview
Tonda PF Flying Tourbillon
Бренд: Parmigiani Fleurier Страницы: 8
Garmin 010-02701-12 Owner'S Manual preview
010-02701-12
Бренд: Garmin Страницы: 72
MAEN BROOKLYN 36 Quick Start Manual preview
BROOKLYN 36
Бренд: MAEN Страницы: 9
01 The One SM107B1 Instruction Manual preview
SM107B1
Бренд: 01 The One Страницы: 66
Seiko 1E20 Instruction Manual preview
1E20
Бренд: Seiko Страницы: 21
Chinavision CVXO-M550 Manual preview
CVXO-M550
Бренд: Chinavision Страницы: 6
Glam Rock GK1003 Instruction Manual preview
GK1003
Бренд: Glam Rock Страницы: 25
HP TITAN JUXT Getting Started preview
TITAN JUXT
Бренд: HP Страницы: 13
HP Isaac Mizrahi HSTNW-D03W Getting Started preview
Isaac Mizrahi HSTNW-D03W
Бренд: HP Страницы: 16
HP michael bastian chronowing limited edition black User Manual preview
michael bastian chronowing limited edition black
Бренд: HP Страницы: 8
CanMore TW-356 User Manual preview
TW-356
Бренд: CanMore Страницы: 12
Shield Haig Quick Start Manual preview
Haig
Бренд: Shield Страницы: 2
Bulova Chronograph Settings Manual preview
Chronograph
Бренд: Bulova Страницы: 6
Bulova OS20 Series Settings Manual preview
OS20 Series
Бренд: Bulova Страницы: 7
Bulova 98A179 Manual preview
98A179
Бренд: Bulova Страницы: 76

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды