El parche de contacto debe quedar en el lado izquierdo. El
sistema de enganche
Ã
y cierre
Ä
debe quedar en el lado
derecho.
4
Colócate la correa alrededor del pecho y acopla el enganche
de la correa al cierre.
NOTA:
asegúrate de que no se dobla la etiqueta.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
Vinculación del monitor de frecuencia
cardiaca con el dispositivo
La vinculación consiste en la conexión de sensores
inalámbricos ANT+, como la del monitor de frecuencia cardiaca
con un dispositivo compatible ANT+ de Garmin.
NOTA:
las instrucciones de emparejamiento son diferentes
para cada dispositivo compatible de Garmin. Consulta el
manual del usuario.
• Coloca el dispositivo de Garmin compatible a 3 m del
monitor de frecuencia cardiaca.
• Aléjate 10 m de otros sensores ANT+ mientras se realiza la
vinculación.
Tras la primera vinculación, el dispositivo de Garmin compatible
reconocerá automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca
cada vez que se active.
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu Forerunner compatible vinculado con el
accesorio HRM-Run para obtener comentarios en tiempo real
acerca de tu técnica de carrera. Si el accesorio HRM-Run venía
incluido con tu Forerunner, los dispositivos ya están vinculados.
El accesorio HRM-Run incluye un acelerómetro en el módulo
que mide el movimiento del torso con el fin de calcular tres
métricas de carrera: la cadencia, la oscilación vertical y el
tiempo de contacto con el suelo.
NOTA:
el accesorio HRM-Run es compatible con diversos
productos de ejercicio de ANT+ y es capaz de mostrar datos
relativos a la frecuencia cardiaca al vincularlo a los mismos. Las
funciones de dinámica de carrera están disponibles únicamente
en determinados dispositivos Garmin Forerunner.
Cadencia
: la cadencia es el número de pasos por minuto.
Muestra los pasos totales (los de la pierna derecha y la
izquierda en conjunto).
Oscilación vertical
: la oscilación vertical es la fase de
suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso,
medido en centímetros.
Tiempo de contacto con el suelo
: el tiempo de contacto con
el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en
cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA:
el tiempo de contacto con el suelo no se
proporcionará al caminar.
Solución de problemas
Sugerencias para los datos del monitor de frecuencia
cardiaca erróneos
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son erráticos o
no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Vuelve a humedecer los electrodos y el parche de contacto.
Puedes utilizar agua, saliva o gel para electrodos.
• Aprieta la correa del pecho.
• Calienta durante 5 o 10 minutos.
• Lava la correa cada 7 usos (
página 10
).
• Ponte una camiseta de algodón o humedece la camiseta, si
es posible, cuando vayas a realizar ejercicio.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de
frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática
que interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
• Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de
frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar:
campos electromagnéticos intensos, algunos sensores
inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas,
teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a
redes LAN inalámbricas.
• Sustituye la pila (
página 9
).
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos
de la dinámica de carrera
Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes
probar con estas sugerencias.
• Asegúrate de que dispones del accesorio HRM-Run.
El logotipo está situado en la parte delantera del accesorio
HRM-Run.
• Asegúrate de que tu Forerunner es compatible con las
funciones de dinámica de carrera.
Para obtener más información, visita
www.garmin.com
/intosports
.
• Vuelve a vincular el accesorio HRM-Run con tu Forerunner
siguiendo las instrucciones.
• Si los datos de la dinámica de carrera muestran ceros,
asegúrate de que el módulo HRM-Run está colocado del
lado correcto orientado hacia afuera.
NOTA:
el tiempo de contacto con el suelo solo aparece
cuando estás corriendo. No puede calcularse al caminar.
Sustitución de la pila del monitor de frecuencia
cardiaca
1
Utiliza un destornillador Phillips pequeño para quitar los
cuatro tornillos de la parte posterior del módulo.
2
Retira la tapa y la pila.
3
Espera 30 segundos.
4
Inserta la nueva pila con el polo positivo hacia arriba.
NOTA:
no deteriores ni pierdas la junta circular.
5
Vuelve a colocar la tapa y los cuatro tornillos.
9