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Страница 1: ...BESP 300 Manual usuario Bicicleta Indoor Manuel d utilisation V lo Indoor Manuale dell utente Bicicletta Indoor Instruction manual Indoor Bike Betriebsanleitung Indoor Cycling Bike ES IT FR EN DE...

Страница 2: ...l al nuevo propietario Consulte a un m dico para comprobar su estado de salud sobre todo en el caso de las personas mayores de 35 a os y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente Este apar...

Страница 3: ...e el manillar o el sill n Ajuste el manillar y el sill n seg n las necesidades del usuario Por favor aseg rese de que las roscas est n bloqueadas y que el sill n y el manillar est n ajustados de maner...

Страница 4: ...caje el manillar 13 a la estructura 1 con ayuda de la ruleta 6 Despu s monte el soporte de la consola 12 en el manillar con los tornillos 11 y encaje la consola 15 en el soporte Bicicleta Indoor Model...

Страница 5: ...al del sill n 8 en el soporte 7 y utilice la ruleta 6 encaje el soporte del sill n 7 en la estructura con la ayuda de la ruleta 6 Despu s coloque el sill n 9 en su soporte horizontal PASO 4 Coloque el...

Страница 6: ...ejercicios de precalentamiento aer bicos y de relajaci n El precalentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deber realizar cada vez que comience una actividad f sica ya que prepara el cu...

Страница 7: ...n Sec FUNCIONES CLAVE Mode Modo pulse este bot n para seleccionar la funci n deseada Cada vez que presione este bot n una flecha indicar la funci n que en ese momento se muestra en la pantalla En el c...

Страница 8: ...a una pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio ENTRENAMIENTOAER BICOPARAPERDERPESO ESFUERZOINTENSOENTRE35Y60MINUTOS Este tipo de entrenamiento permite quemar calor as de forma eficaz Es in til...

Страница 9: ...mente las piezas m s susceptibles de desgastarse Reemplace de inmediato las piezas defectuosas Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparaci n Por favor compruebe que todas las etiquetas de...

Страница 10: ...ientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables Directiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo y del Consejo de 26 de febrero de 2014 sobre la armonizaci n de las legislaciones d...

Страница 11: ...ites ou qui n aient pas l exp rience suffisante ou des connaissances pour l utiliser au moins qu elles soient surveill es parune personne responsable de leurs curit et qui les apprenne employerl appar...

Страница 12: ...lle Ajustez le guidon et la selle selon les n cessit s de l utilisateur S il vous pla t assurez vous que les filetages soient bien bloqu s et la selle et le guidon bien ajustez de mani re s re Le prop...

Страница 13: ...crous 16 PAS 2 Assemblez le guidon 13 la structure principale 1 l aide du bouton 6 Apr s assemblez le support de la console 12 au guidon avec les vis 11 et assemblez la console 15 au support V lo Indo...

Страница 14: ...selle 8 dans le support 7 et employez le bouton 6 Assemblez le support de la selle 7 la structure principale l aide du bouton Apr s mettez la selle 9 dans son support horizontal PAS 4 Mettez la canet...

Страница 15: ...des exercices de pr chauffage a robiques et de relaxation Le pr chauffage est une partie essentielle de l entra nement que vous devrez r aliser chaque fois que vous commencez une activit physique par...

Страница 16: ...sur ce bouton pour s lectionner la fonction dont vous d sirez Chaque fois que vous appuyez sur ce bouton une fl che indique la fonction qui se montre sur l cran dans ce moment Si vous choisissez la f...

Страница 17: ...se Pour augmenter la tonicit des jambes choisissez une inclinaison plus importante et augmentez la dur e de l exercice ENTRA NEMENTA ROBIEPOURLAPERTEDEPOIDS EFFORTMOD R PENDANT35 60MINUTES Ce type d e...

Страница 18: ...tement les pi ces d fectueuses N utilisez pas l appareil jusqu qu il sera repair S il vous pla t v rifiez que toutes les tiquettes de s curit sont dans des bonnes conditions et qui peuvent tre lues Si...

Страница 19: ...forme aux exigences des directives applicables du Parlement europ en et du Conseil Directive 2014 30 UE du Parlement europ en et du Conseil du 26 f vrier 2014 concernant l harmonisation des l gislatio...

Страница 20: ...l nuovo proprietario Consulti un medico per verificare il suo stato di salute soprattutto nel caso di persone con et superiore a 35 anni e quelle che abbiano avuto problemi di salute anteriormente Que...

Страница 21: ...l sellino Regoli il manubrio e il sellino secondo le necessit dell utente Per favore si assicuri che le viti siano bloccate e che il manubrio sia regolato in modo sicuro responsabilit del proprietario...

Страница 22: ...nti il manubrio 13 sulla struttura 1 con l ausilio della rotella 6 Successivamente monti il supporto della consolle 12 sul manubrio con le viti 11 e incastri la consolle 15 sul supporto Bicicletta Ind...

Страница 23: ...el sellino 8 sul supporto 7 e utilizzi la rotella 6 monti il supporto del sellino 7 sulla struttura con l ausilio della rotella 6 Successivamente collochi il sellino 9 nel suo supporto orizzontale PAS...

Страница 24: ...zi di successo consiste in esercizi di preriscaldamento aerobici e di rilassamento Il preriscaldamento una parte essenziale dell allenamento che deve effettuare ogni volta che inizi una attivit fisica...

Страница 25: ...in Sec FUNZIONI CHIAVE Mode Modo prema questo bottone per scegliere la funzione desiderata Ogni volta che prema questo bottone una freccia le indicher la funzione che in quel momento si mostra sullo s...

Страница 26: ...denza maggiore e aumenti il tempo di esercizio ALLENAMENTO AEROBICO PER PERDERE PESO SFORZO INTENSO TRA 35 E 60 MINUTI Questo tipo di allenamento permette bruciare calorie in modo efficace inutile che...

Страница 27: ...Sostituisca immediatamente le parti difettose Non utilizzi l apparato fino a che non viene riparato Per favore controlli che tutte le etichette di sicurezza siano in buone condizioni e che possano ess...

Страница 28: ...i requisiti delle Direttive del Parlamento Europeo e del Consiglio applicabil i Direttiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo e del Consiglio del 26 febbraio del 2014 sull armonizzazione delle normative...

Страница 29: ...lt your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety or prevent you from using the equipment properly especially people over 35...

Страница 30: ...or the handlebar Adjust the seat and the handlebar according to the needs of the user Please ensure that all threads are blocked properly and securely fastened and that the seat and the handlebar are...

Страница 31: ...r 3 and cap nut 16 STEP 2 Attach the handle bar 13 to the frame 1 using knob 6 Then attach the computer holder 12 to the handle bar with screw 11 and attach the computer 15 on the holder Indoor Bike M...

Страница 32: ...al seat post 8 into the seat post 7 using knob 6 attach the seat post 7 into the frame also using knob 6 Then attach the seat 9 on the horizontal seat post STEP 4 Attach the bottle 10 and pedal 14 on...

Страница 33: ...t level with the floor WARM UP A successful exercise program consists of a warm up aerobic exercise and a cool down Warming up is an important part of your workout and should begin every session It pr...

Страница 34: ...m Pulse 40 240 BPM Speed 0 0 999 9 Km h Time 00 00 99 59 Min Sec KEY FUNCTIONS MODE Press this key to select the function of your choice Every time that you will press this key an arrow will indicate...

Страница 35: ...warm up activity before more intense physical exercise To develop muscle tone in the legs choose a steeper incline and increase the duration of the exercise AEROBIC EXERCISE FOR WEIGHT LOSS MODERATE E...

Страница 36: ...jury The brake pad is most susceptible to wear Before exercising inspect braking system for functionality Check that all fixings and parts are well fastened Carefully inspect all parts more susceptibl...

Страница 37: ...ce with the European Parliament Directives and of the Council Directive 2014 30 EU of the European Parliament and of the Council of 26 February 2014 on the harmonisation of the laws of the Member Stat...

Страница 38: ...lichen sensorischen oder geistigen F higkeiten oder durch Personen ohne Erfahrung oder Wissen bestimmt es sei denn sie werden von einer f r ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder a...

Страница 39: ...Lenkers oder Sattels die Markierung MAX nicht berschreiten Passen Sie den Lenker und den Sitz an die Bed rfnisse des Benutzers an Bitte achten Sie darauf dass die Gewinde verriegelt sind und Sattel un...

Страница 40: ...m Rouletterad 6 am Rahmen 1 befestigen Dann die Konsole 12 mit den Schrauben 11 am Lenker befestigen und die Konsole 15 in die Konsole einsetzen Indoor Cycling Bike Modell Nummer BESP 300 Tr gheitssch...

Страница 41: ...tze 8 auf die Halterung 7 und verwenden Sie das Roulette Rad 6 setzen Sie die Sattelst tze 7 mit Hilfe des Roulette Rads 6 in den Rahmen ein Legen Sie den Sattel 9 dann auf die waagerechte Auflage SCH...

Страница 42: ...Entspannungs bungen Das Aufw rmen ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings das Sie jedes Mal durchf hren sollten wenn Sie mit einer k rperlichen Aktivit t beginnen da es Ihren K rper vor dem Tr...

Страница 43: ...t 00 00 99 59 Min Sec TASTENFUNKTIONEN Mode Modus Dr cken Sie diese Taste um die gew nschte Funktion auszuw hlen Jedes Mal wenn Sie diese Taste dr cken zeigt ein Pfeil die aktuell auf dem Bildschirm a...

Страница 44: ...endet werden Um den Tonus Ihrer Beine zu erh hen w hlen Sie eine steilere Steigung und erh hen Sie Ihre Trainingszeit AEROBES ABNEHMTRAINING INTENSIVE BUNG 35 BIS 60 MINUTEN DieseArtdesTrainingserm gl...

Страница 45: ...berpr fen Sie ob die Schrauben richtig angezogen sind berpr fen Sie sorgf ltig die verschlei anf lligsten Teile Defekte Teile sofort austauschen Halten Sie das Ger t bis zur Reparatur au er Betrieb B...

Страница 46: ...htlinien des Europ ischen Parlaments und des Rates entsprechen Richtlinie 2014 30 EU des Europ ischen Parlaments und des Rates vom 26 Februar 2014 zur Harmonisierung der Rechtsvorschriften der Mitglie...

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Страница 48: ...Manual revisado en agosto de 2018 www fitfiu es...

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