2) Brusinkové smoothie
Ingredience
Množství (1 porce)
Množství (4 porce)
brusinky
100 g
400 g
brusinkový džus
100 ml
400 ml
jogurt
50 ml
200 ml
jahody
50 g
200 g
Postup
Brusinky a jahody podle potřeby očistíme. Poté všechny suroviny vložte mixéru
a umixujeme do jemna.
3) Rajčatové smoothie
Ingredience
Množství (1 porce)
Množství (4 porce)
rajčata
150 g
600 g
rajčatový džus
50 ml
200 ml
jablečný džus
50 ml
200 ml
řapíkatý celer
20 g
80 g
mrkev
1 ks
4 ks
kostky ledu
4 ks
16 ks
Postup
Zeleninu řádně očistěte a nakrájejte na menší kousky. Poté všechny suroviny společně
s ledem vložte do mixéru a důkladně rozmixujte.
4) Melounové smoothie
Ingredience
Množství (1 porce)
Množství (4 porce)
vodní meloun
200 g
800 g
jahody
50 g
200 g
voda
100 ml
400 ml
Postup
Jahody dle potřeby opláchněte a osušte. Melounovou dužinu doporučujeme před
zpracováním vypeckovat. V případě že pecky v dužině ponecháte, je možné nakonec
smoothie přecedit přes sítko. Veškeré suroviny řádně rozmixujte.
5) Mangové smoothie
Ingredience
Množství (1 porce)
Množství (4 porce)
mango
1 ks
4 ks
broskve
1 ks
4 ks
citrón
1/2 ks
2 ks
voda
100 ml
400 ml
9
CZ
/ 53