E-Boda Life CEP 1221, Руководство пользователя

Страница: 29 / 35

CEP 1221
Számolja ki BMI-jét !
(Testtömegindex)
A BMI (Testtömegindex) olyan szám, amely egy személy súlyának és
magasságának felhasználásával kerül kiszámításra. Az emberek nagytöbbségénél
eléggé helyesen állapítja meg a testben található zsír mértékét. A BMI nem
közvetlenül méri a test zsírtartalmát, viszont a kutatások kimutatták, hogy
összefüggésben van az ilyen jellegű közvetlen mérésekkel. A BMI elfogadható a test
zsírtartalom közvetlen mérési alternatívájaként. Sőt, a BMI-számítás olcsó, és
mindenki számára kézzelfogható módszer, arra hogy nyomon kövesse azokat a
súlykategóriákat, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.
A nők esetében, a kiváló BMI 21 és 23 között található. Túlsúlyról akkor
beszélünk, ha a BMI 20%-al nagyobb, mint a legmagasabb lehetséges jó érték (27,3
fölött), miközben az elhízás a legmagasabb ideális értéknél 40 %-kal nagyobb értéket
jelent (32,3 fölött).
A férfiak esetében a kiváló BMI 22 és 24 között található. Túlsúlyról akkor
beszélünk, ha a BMI 16%-al nagyobb, mint a legmagasabb lehetséges jó érték (27,8
fölött), miközben az elhízás a legmagasabb ideális értéknél 30 %-kal nagyobb értéket
jelent (31,1 fölött).
A BMI mutatókat 20 évnél idősebb személyek esetén javasolt kiszámolni.
A serdülők esetében a kiszámítás összetettebb, és ezért más módszereket
használnak ezeknek az értékeknek a kiszámítására.