1 sec
TR
5.2.3 Toplam Enerji Harcamaları
Bir sonraki ekran görüntüsü yaptığınız egzersizin başlangıcından itibaren tükettiğiniz enerji ile ilgilidir, söz
konusu başlangıç anı kronometrenin çalışmaya başladığı andır; bu değer Kkal olarak ifade edilir. Bu rakam
vücuttaki tüm enerji tüketimlerini, özellikle de temel metabolizmayı hesaba katar.
5.2.4 Dakikada Kalp Atış Sayısı Olarak (bpm) Hedef Bölge
Bir sonraki ekran görüntüsü cihazda şu anda programlanmış olan hedef bölge ile ilgilidir.
Hedef bölge, egzersizi yapmak istediğiniz kalp atış hızı bölgesidir. Kalbiniz bu bölge üst limitinden daha hızlı bir
şekilde veya alt limitinden daha yavaş şekilde çarptığında, saat sizi uyaracaktır
ekran görüntüsünün ikinci satırında minimum değer ile maksimum değer okunabilecek, ayrıca hedef bölgenin
etkinleştirilmiş olup olmadığını gösteren bir
ON/OFF
göstergesi görülebilecektir.
Bu hedef bölge
SETTINGS
modunda ayarlanır. Daha fazla bilgi edinmek için ilgili bölüme başvurun.
NOT:
1. Hedef bölgenin sınırları şunlardır: Dakikada 30 ila 240 kalp atışı (bpm); üst sınır alt sınırdan daha düşük bir değer
olamaz.
2. Eğer Bip sinyali etkinleştirilmiş ise (
SETTINGS
modu) ve eğer hedef bölge de etkinleştirilmiş ise, ekrana gelir,
üst limitin aşılması her 10 saniyede bir çalan 2 bip sinyali ile bildirilir, alt limitin aşılması ise her 10 saniyede bir
çalan 1 bip sinyali ile bildirilir.
3. Bpm olarak tanımlanmış hedef bölgenin etkinleştirilmesi, zorunlu olarak saatte kalori ve bunun tersi olarak
tanımlanmış hedef bölgenin devre dışı bırakılmasına yol açar
4. Bu modda
VIEW
butonuna uzunca basılarak hedef bölge etkinleştirilebilir veya devre dışı bırakılabilir
5. Limitlerden birine, erişilmesi imkânsız bir değer atayarak sadece üst veya alt limiti kullanmak mümkündür
(örneğin alt limit için dakikada 30 kalp atışı).
6. Eğer hedef bölge parametreleri
ON
durumunda belirlenmişse, bu hedef bölge ancak egzersiz kronometresi
çalıştırıldığında etkinleşir.
6 / Calories Modu (CALORIES)
6.1 Calories Modunun Kullanılması
Bu mod, egzersiz yönetim şekli açısından gerçek bir yenilik oluşturmaktadır. Anlık enerji harcamanızı ölçebilir ve
bu şekilde temponuzu ayarlayabilirsiniz.
Bu değer beslenme yoluyla alınan enerji miktarları ile çok daha kolay karşılaştırılabilir olma avantajına sahiptir.
"Yavaş yavaş, kahvaltıda yediğiniz küçük ekmeğin sağladığı enerjiyi harcamak için hangi hızda koşmanız
gerektiğini veya bu tempoda devam ettiğiniz takdirde ne kadar süre sonra bir tahıl barı yemeniz gerektiğini
öğreneceksiniz.
Anlık
Kalp Atış
Hızı
Saatte kilokalori
olarak hedef
bölge (kkal/saat)
Gram olarak
harcanan yağ miktarı
Anlık
enerji harcamaları
Содержание cw300
Страница 1: ... ...
