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Pour la programmation de l'entraînement aux
sports d'endurance, alternez régulièrement le
travail de courte durée, de durée moyenne et
de longue durée.
Au cours d'un mésocycle, augmentez
l'intensité de votre entraînement en
musculation comme en endurance. Limitez
l'intensité du travail pendant la première phase
de chaque nouveau cycle.
Vérifiez régulièrement si votre entraînement
est sur la bonne voie et si vous pensez
atteindre les objectifs principaux; dans le cas
contraire:
•
réagissez lors du mésocycle suivant,
•
refaites régulièrement le test initial décrit
précédemment,
•
effectuez d'autres tests intermédiaires à la
fin de chaque mésocycle.
Un vieil adage sportif assure :
“
Le plus dur dans l'entraînement, c'est de s'y
mettre
”
Nous vous souhaitons beaucoup de
motivation et de réussite avec votre
appareil.
Les données sont indicatives et ne
peuvent être adaptées lors d’ une
utilisation medical.
La fréquence cardiaque enregistrée est
une valeur approximative. Elle n'est
pas conforme aux normes dans le
cadre d'un programme de rééducation
cardio vasculaire.
Содержание AM-6i
Страница 1: ...1...
Страница 8: ...8 DKN DKN 2 DKN DKN DKN...
Страница 16: ...16 DKN 140 300 1 2...
Страница 17: ...17...
Страница 18: ...18...
Страница 19: ...19...
Страница 20: ...20...
Страница 21: ...21...
Страница 22: ...22...
Страница 23: ...23...
Страница 24: ...24...
Страница 25: ...25...
Страница 26: ...26...
Страница 27: ...27...
Страница 28: ...28...
Страница 106: ...106 WATT BATT UP DOWN ENTER 10 350 ENTER UP DOWN 30 32 15 STOP RESET...
Страница 107: ...107 5 35...
Страница 109: ...109 70 1 70 70 1 7 24 22 19 20 19 24 19 25 24 25 30 30 40 40 0 9 0 8 BMK 17 29 30 39 40 15 25 17 27 5 20 30...
Страница 110: ...110 80 90 12...
Страница 112: ...112 4 6 1 3 5 6 12 400 220 70 85 60 70...
Страница 116: ...116...
Страница 117: ...117...
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