Dayvia Wellbi, Инструкция по эксплуатации

Страница: 50 / 72

WELLBI
NL
7. Een andere druk op keuzeknop (2) biedt een neutraal wit
licht (zonder blauw) voor extra verlichting zonder therapeu
-
tisch doel. Standaard staat deze op hoge intensiteit.
- Een druk op 3 zet de lamp op medium intensiteit.
- Een andere druk op 3 zet de lamp op lage intensiteit.
- Voor deze licht modus is geen timer.
- Door vervolgens nogmaals op 2 te drukken verschijnt
opnieuw het blauwachtig witte licht (standaardmodus) en
begint de cyclus opnieuw.
8. In de therapeutische modus neemt de tijd af en gaan de
controlelampjes geleidelijk aan uit. Zodra de geprogram
-
meerde tijd is verstreken gaat de lamp automatisch uit.
- U kunt het apparaat uitschakelen door eenvoudigweg op de
aan/uit knop (1) te drukken.
AANBEVELINGEN VOOR
GEBRUIK
Plaats de lamp tussen 30 en 70 cm van uw ogen in het ge -
zichtsveld (ongeveer in een hoek van 30° voor uw gezicht), u
hoeft er niet continu met uw ogen naar te kijken, ga normaal
door met uw activiteit (ontbijt, lezen, kantoorwerk, compu
-
ter, make-up...).
Voor een aangenaam, niet-verblindend gebruik moet u er
altijd voor zorgen dat de kamer verlicht is (vooral de eerste
paar dagen) om het contrast tussen de verlichting van de
lamp en de omgeving te minimaliseren.
Het is raadzaam om met lichttherapie te beginnen zodra u
een gebrek aan licht voelt maar voordat de eerste sympto
-
men van de winterdepressie optreden.
Bij preventie of behandeling van winterdepressie is het beter
om de sessies ‘s morgens na het ontwaken toe te passen.
Doe elke ochtend één sessie per cyclus van 3 weken tijdens
de donkere periode. Dit kan per persoon worden aangepast
afhankelijk van de resultaten na enkele dagen behandeling.
In het algemeen bevelen wij aan dat mensen die hun gebrek
aan licht willen compenseren met lichttherapie (wintersei
-
zoen, werken in ruimte met beperkt licht...) de therapie bij
voorkeur in de ochtend toepassen: wij raden een sessie aan
tussen 30 minuten en een uur (zie hierboven, afhankelijk
van de afstand) op het maximale intensiteitsniveau. Deze
ochtendblootstelling, idealiter net na het ontwaken, wordt
ook aanbevolen voor mensen last hebben van faseverschui
-
ving (te laat in slaap vallen en problemen in de ochtend)
en voor mensen die zich 2 tot 3 dagen op een reis naar het
oosten voorbereiden (meer dan 3 tijdzones doorkruisen).
Dit zal het belastende effect van een jetlag tot een minimum
beperken.
Lichttherapie aan het einde van de dag is aanbevolen voor
mensen die ‘s nachts werken, mensen in de vroege fasever
-
schuiving (te vroeg naar bed gaan en te vroeg opstaan) en
mensen die zich voorbereiden op een reis naar het westen
(het doorkruisen van meer dan 3 tijdzones).
Na uw dagelijkse lichttherapiesessie kunt u uw DAYVIA
Wellbi de hele dag door als bureaulamp gebruiken door het
verlichtingsgedeelte naar het werkblad te richten en de in
-
tensiteit van het witte licht in stand 1 te verminderen (eerst
aan/uit drukken) of door te kiezen voor stand 3 (3 x aan/uit
drukken), afhankelijk van uw wensen.