manualshive.com logo in svg

Crivit 375774 2101, Инструкции по эксплуатации и безопасности

Поделиться
Скачать
Crivit 375774 2101 Скачать руководство пользователя страница 28

28  NL/BE

aan breekbare onderdelen, zoals bijv. schakelaars, 
accu’s of dergelijke onderdelen, die gemaakt zijn 
van glas.

  

Afwikkeling in geval  

van garantie

Om een snelle afhandeling van uw reclamatie te 
waarborgen dient u de volgende instructies in acht 
te nemen:

Houd bij alle vragen alstublieft de kassabon en het 
artikelnummer (bijv. IAN 123456_7890) als bewijs 
van aankoop bij de hand.
Het artikelnummer vindt u op de typeplaat, inge-
graveerd, op het titelblad van uw handleiding 
(linksonder) of als sticker op de achter- of onderzijde.
Wanneer er storingen in de werking of andere ge-
breken optreden, dient u eerst telefonisch of per e-
mail contact met de onderstaande service-afdeling 
op te nemen.
Een als defect geregistreerd product kunt u dan  
samen met uw aankoopbewijs (kassabon) en ver-
melding van de concrete schade alsmede het tijdstip 
van optreden voor u franco aan het u meegedeelde 
servicepunt verzenden.

 

Service

   Service  Nederland

 

Tel.: 

 08000225537

 

E-Mail: [email protected]

   Service  Belgiё

 

Tel.: 

 080071011

 

Tel.: 

80023970 (Luxemburg)

 

E-Mail: [email protected]

Содержание 375774 2101

Страница 1: ...Instructions d utilisation et consignes de sécurité HALTERSET 10 KG Bedienings en veiligheidsinstructies KRÁTKE ČINKY 10 KG Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny ČINKA 10 KG Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny HANTEL 10 KG Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa SET DE MANCUERNAS DE 10 KG Instrucciones de utilización y de seguridad HÅNDVÆGTSSÆT 10 KG Brugs og sikkerhedsanvisninger ...

Страница 2: ...s de sécurité Page 16 NL BE Bedienings en veiligheidsinstructies Pagina 23 PL Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa Strona 29 CZ Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Strana 35 SK Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny Strana 40 ES Instrucciones de utilización y de seguridad Página 46 DK Brugs og sikkerhedsanvisninger Side 52 ...

Страница 3: ...A B C D 2 2 1 1 3 1 2 3 ...

Страница 4: ...E G F H ...

Страница 5: ... 6 Technische Daten Seite 6 Sicherheitshinweise Seite 6 Montage Seite 7 Trainingshinweise Seite 7 Allgemeine Trainingshinweise Seite 7 Übungshinweise Seite 8 Übungen Seite 8 Reinigung und Pflege Seite 9 Entsorgung Seite 9 Garantie Seite 9 Abwicklung im Garantiefall Seite 10 Service Seite 10 ...

Страница 6: ...FÄLTIG AUFBEWAHREN HÄNDIGEN SIE ALLE UNTERLAGEN BEI WEITERGABE DES PRODUKTES AN DRITTE EBENFALLS MIT AUS LEBENS UND UNFALLGEFAHR FÜR KLEINKINDER UND KINDER Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt mit dem Verpackungsmaterial Es besteht Erstickungsge fahr Halten Sie Kinder vom Produkt fern Lesen und befolgen Sie die Bedienungsanleitung und alle anderen Informationen bevor Sie das Produkt zusammenb...

Страница 7: ... Ihren eigenen Fähigkeiten ent sprechend hinzufügen oder entfernen Öffnen Sie zum Sichern der Hantelscheiben 2 die Arretierung der Klemmverschlüsse 3 und stecken Sie diese auf die Hantelstange 1 Abb C Schließen Sie die Klemmverschlüsse 3 Stellen Sie sicher dass die Hantelscheiben 2 fest sitzen Abbildung D zeigt das fertig montierte Produkt Trainingshinweise Mit Ihrem Interesse an Krafttraining hab...

Страница 8: ...nisch korrekten Position gehalten werden um die Band scheiben vor einer falschen Belastung zu schützen Führen Sie alle Übungen gleichmäßig und kontrol liert durch Trainieren Sie nicht mit Schwung und oder ruckartig Beachten Sie dass bei unsachge mäßem oder übermäßigem Training negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit möglich sind Übungen Abb E Bizeps Stellen Sie sich wie gezeigt mit etwa schulter...

Страница 9: ...eitig trainieren möchten und ziehen Sie die Schulterblätter mit leicht gebeugten Ellbogen nach hinten Heben Sie den Arm oder die Arme dann ungefähr auf Schulterhöhe an gehen Sie optional weiter über den Kopf heben Sie die Schultern jedoch nicht an Bringen Sie danach die Kurzhantel n wieder in die Ausgangsposition Abb L Beine Stellen Sie sich mit etwa schulterbreit auseinander stehenden Füßen und g...

Страница 10: ...folgen Sie bitte den folgenden Hin weisen Bitte halten Sie für alle Anfragen den Kassenbon und die Artikelnummer z B IAN 123456_7890 als Nachweis für den Kauf bereit Die Artikelnummer entnehmen Sie bitte dem Typen schild einer Gravur auf dem Titelblatt Ihrer Bedie nungsanleitung unten links oder als Aufkleber auf der Rück oder Unterseite des Produkts Sollten Funktionsfehler oder sonstige Mängel au...

Страница 11: ...ge 12 Technical data Page 12 Safety notices Page 12 Assembly Page 13 Training notes Page 13 General training notes Page 13 Exercise notes Page 14 Exercises Page 14 Cleaning and care Page 15 Disposal Page 15 Warranty Page 15 Warranty claim procedure Page 15 Service Page 15 ...

Страница 12: ... AND RISK OF ACCIDENT FOR INFANTS AND CHILDREN Never leave children unsupervised with the packaging materials There is a danger of suffocation Read and follow the instruction manual and any other information before assembling and using the equipment A safe use of the product can be achieved only if it was properly assembled and used properly It is your responsibility that all users of the product ...

Страница 13: ... mood can be improved by the sport in conjunction with the right diet General training notes Each exercise should consist of the following three parts 1 Warm Up 2 Cardio or weight exercise 3 Cool Down and stretching Warm Up This phase helps reduce the risk of muscle injury and cramping by increasing blood flow and preparing muscles for training It is advisable to do a few stretching exercises for ...

Страница 14: ...down again Fig G Oblique trunk muscles Hold the dumbbell with both hands Lower the dumbbell on the outside of your left knee Lift your arms sideways turning your body to the right side The shoulders are not raised Return to the starting position Change the body side Fig H Chest Butterfly Lie as shown with your back on a flat bench make sure that this is stable and place your feet on each side for ...

Страница 15: ...n the date of purchase Please keep the original sales receipt in a safe location This document is required as your proof of purchase Should this product show any fault in materials or manufacture within 3 years from the date of purchase we will repair or replace it at our choice free of charge to you This warranty becomes void if the product has been damaged or used or maintained improperly The wa...

Страница 16: ...ues Page 17 Consignes de sécurité Page 17 Montage Page 18 Conseils d entraînement Page 18 Remarques générales sur l entraînement Page 18 Indications d exercices Page 19 Exercices Page 19 Nettoyage et entretien Page 20 Mise au rebut Page 20 Garantie Page 20 Faire valoir sa garantie Page 21 Service après vente Page 22 ...

Страница 17: ...LOI EST À CONSERVER SOIGNEUSEMENT LORSQUE VOUS REMETTEZ LE PRODUIT À D AUTRES UTILISATEURS VEUILLEZ ÉGALEMENT LEUR TRANSMETTRE TOUS LES DOCUMENTS S Y RAPPORTANT DAN GER DE MORT ET RISQUE D ACCIDENT POUR LES BÉBÉS ET LES ENFANTS Ne laissez jamais les en fants manipuler les emballages sans surveillance Risque d asphyxie Tenez les enfants à l écart du produit Lisez et suivez les instructions du mode ...

Страница 18: ...opres capacités vous pouvez ajouter ou retirer des disques d haltère 2 fournis Pour sécuriser les disques d haltère 2 ouvrez le dispositif de verrouillage des fermetures par serrage 3 et placez celles ci sur la barre d haltère 1 ill C Fermez les fermetures par serrage 3 Assurez vous que les disques d haltère 2 sont bien bloqués L illustration D montre le produit complètement monté Conseils d entra...

Страница 19: ...uissent être maintenues de manière biomécanique dans la bonne position et de protéger par exemple les disques interverté braux d une charge incorrecte Réalisez toutes les exercices de façon régulière et contrôlée N effectuez pas les exercices avec de l élan et ou de manière saccadée Tenez compte du fait qu un entraînement erroné ou excessif peut avoir des effets négatifs sur votre santé Exercices ...

Страница 20: ... bras ou les bras à hauteur d épaules environ vous pouvez également continuer le mou vement au dessus de votre tête mais ne soulevez pas les épaules Ramenez ensuite l haltère court ou les haltères courts en position initiale Ill L Jambes Comme illustré espacez vos pieds d une largeur d épaules et gardez le dos étiré avec les muscles du torse tendu Tenez les haltères courts et laissez vos bras pend...

Страница 21: ...ison des défauts cachés de la chose vendue qui la rendent impropre à l usage auquel on la destine ou qui diminuent tellement cet usage que l acheteur ne l aurait pas acquise ou n en aurait donné qu un moindre prix s il les avait connus Article 1648 1er alinéa du Code civil L action résultant des vices rédhibitoires doit être in tentée par l acquéreur dans un délai de deux ans à compter de la décou...

Страница 22: ...sfonctionnement du produit ou de tout autre défaut contactez en premier lieu le service après vente par téléphone ou par e mail aux coor données indiquées ci dessous Vous pouvez alors envoyer franco de port tout pro duit considéré comme défectueux au service clien tèle indiqué accompagné de la preuve d achat ticket de caisse et d une description écrite du défaut avec mention de sa date d apparitio...

Страница 23: ...ens Pagina 24 Veiligheidsinstructies Pagina 24 Montage Pagina 25 Trainingsinstructies Pagina 25 Algemene trainingsinstructies Pagina 25 Oefentips Pagina 26 Oefeningen Pagina 26 Reiniging en onderhoud Pagina 27 Afvoer Pagina 27 Garantie Pagina 27 Afwikkeling in geval van garantie Pagina 28 Service Pagina 28 ...

Страница 24: ...EVAAR EN KANS OP ONGEVALLEN VOOR KLEU TERS EN KINDEREN Laat kinderen nooit zonder toezicht bij het verpakkingsmateriaal Er bestaat verstikkingsgevaar Houd kinderen uit de buurt van het product Lees en neem de gebruiksaanwijzing en alle verdere informatie in acht voordat u het product in elkaar zet en gebruikt Een veilig gebruik van het product is alleen mogelijk als het op de juiste wijze gemontee...

Страница 25: ... Controleer of de halterschijven 2 vastzitten Afbeelding D toont het volledig gemonteerde product Trainingsinstructies Met uw interesse in een krachttraining heeft u een stap in de richting van mobiliteit en gezondheid ge daan want een krachttraining versterkt uw spieren Bovendien wordt ook de beweeglijkheid van uw gewrichten verhoogd wat het risico op letsel kan verminderen Uw cholesterolgehalte ...

Страница 26: ...e of bovenmatige training negatieve gevolgen voor uw gezondheid kunnen ontstaan Oefeningen Afb E Biceps Ga zoals weergegeven ongeveer met een schou derbreedte tussen uw voeten en een gestrekte rug met aangespannen rompspieren staan Neem in elke hand een korte halter zoals weergegeven Til één korte halter op terwijl u de andere met dezelfde beweging ontlast De korte halter moet aan het begin van de...

Страница 27: ...ren staan Houd de korte halters vast en laat uw armen met de gewichten losjes aan beide zijden hangen Zet nu langzaam een stap naar voren zoals weergegeven Zorg ervoor dat de knie van uw voorste been steeds boven de voet blijft en dat uw rug recht is Ga terug naar de startpositie en herhaal de oefening nu omgekeerd Reiniging en onderhoud Reinig het product met een vochtig pluisvrij doekje Gebruik ...

Страница 28: ...laat inge graveerd op het titelblad van uw handleiding linksonder of als sticker op de achter of onderzijde Wanneer er storingen in de werking of andere ge breken optreden dient u eerst telefonisch of per e mail contact met de onderstaande service afdeling op te nemen Een als defect geregistreerd product kunt u dan samen met uw aankoopbewijs kassabon en ver melding van de concrete schade alsmede h...

Страница 29: ...zeństwa Strona 30 Montaż Strona 31 Wskazówki dotyczące treningu Strona 31 Ogólne wskazówki dotyczące treningu Strona 31 Wskazówki dotyczące ćwiczeń Strona 32 Ćwiczenia Strona 32 Czyszczenie i pielęgnacja Strona 33 Utylizacja Strona 33 Gwarancja Strona 33 Sposób postępowania w przypadku naprawy gwarancyjnej Strona 34 Serwis Strona 34 ...

Страница 30: ...INSTRUKCJĘ OBSŁUGI NALEŻY ZACHOWAĆ W PRZYPADKU PRZEKA ZANIA PRODUKTU W RĘCE OSOBY TRZECIEJ PROSIMY O PRZEKAZANIE TAKŻE WSZYSTKICH NALEŻĄCYCH DO PRODUKTU INSTRUKCJI I INNYCH DOKUMENTÓW NIEBEZPIE CZEŃSTWO UTRATY ŻYCIA I WYPADKU DLA DZIECI Nigdy nie pozostawiać dzieci bez nadzoru z materia łem opakowania Niebezpieczeństwo uduszenia Produkt należy przechowywać poza zasięgiem dzieci Przed złożeniem i u...

Страница 31: ... je na gryf 1 rys C Zamknąć zaciski 3 Należy upewnić się że krążki 2 są dobrze zamocowane Rysunek D pokazuje zmontowany produkt Wskazówki dotyczące treningu Dzięki zainteresowaniu treningiem siłowym zrobiłaś eś krok w kierunku mobilności i zdrowia ponieważ trening siłowy wzmacnia mięśnie Ponadto zwiększa się ruchomość stawów co może zmniejszyć ryzyko obrażeń Poziom cholesterolu ciśnienie krwi pozi...

Страница 32: ...ę jak pokazano ze stopami w przybliże niu rozstawionymi na szerokości ramionami i plecami wyprostowanymi z napiętymi mięśniami tułowia Wziąć do każdej ręki po jednej hantli jak pokazano na rysunku Podnosić jedną hantle odciążając drugą w tym samym ruchu Hantla powinna być trzymana równolegle do ciała na początku ćwiczenia tzn z dłońmi skierowanymi do wewnątrz Podczas pod noszenia obracać ją tak ab...

Страница 33: ...jak pokazano na rysunku Upewnić się że kolano przedniej nogi jest stale nad stopą a plecy są proste Powrócić do pozycji wyjściowej i zmienić nogi Czyszczenie i pielęgnacja Produkt należy przecierać wilgotną niemecha cącą się szmatką Nie używać środków do szorowania lub żrących substancji Produkt przechowywać zawsze w czystym i suchym miejscu w temperaturze pokojowej Utylizacja Opakowanie wykonane ...

Страница 34: ...we na grawerunku na stronie tytułowej jego instrukcji na dole po lewej stronie lub jako naklejkę na stronie odwrotnej lub spodniej W razie wystąpienia błędów w działaniu lub innych wad należy skontaktować się najpierw z wymie nionym poniżej działem serwisowym telefonicznie lub pocztą elektroniczną Produkt uznany za uszkodzony można następnie z dołączeniem dowodu zakupu paragonu i po daniem na czym...

Страница 35: ...ana 36 Bezpečnostní upozornění Strana 36 Montáž Strana 37 Pokyny ke cvičení Strana 37 Všeobecné pokyny k tréninku Strana 37 Pokyny ke cvičení Strana 37 Cvičení Strana 38 Čistění a ošetřování Strana 39 Zlikvidování Strana 39 Záruka Strana 39 Postup v případě uplatňování záruky Strana 39 Servis Strana 39 ...

Страница 36: ...materiálem Hrozí nebezpečí udušení Uchová vejte výrobek mimo dosah dětí Než výrobek sestavíte a použijete přečtěte si a řiďte se návodem k obsluze a všemi ostatními informacemi Bezpečné používání výrobku je možné jen tehdy jestliže je správně smontovaný a používaný Jste zodpovědní za to aby byli všichni uživatelé informováni o výstrahách Dříve než začnete s tréninkem konzultujte Va šeho lékaře aby...

Страница 37: ...áze pomáhá zvýšením průtoku krve snížit riziko zranění svalstva i vývoje křečí a připravuje svaly na trénink Doporučujeme provádět každý cvik k pro tahování přibližně 30 vteřin Nepřetěžujte Vaše svaly nedělejte prudké pohyby při bolestech cvičení PŘERUŠTE Trénink Vytrvalostní resp posilovací trénink z důvodu pozi tivního vlivu na kardiovaskulární systém často ozna čovaný jako kardiovaskulární nebo...

Страница 38: ...nohy na podlahu Vezměte do každé ruky činku a držte Vaše paže mírně ohnuté nad Vaší hrudí Nyní pohybujte činkami stranou dolů přibližně do výšky ramen Činky zase zvedněte a vraťte se do výchozí polohy Obr I Záda Předkloňte se a rozkročte nohy na šířku ramen Na táhněte Vaše záda jak je znázorněno s napnutým svalstvem těla Cvičení začněte s malou váhou Opřete se jednou rukou o lavici nebo židli Držt...

Страница 39: ...výrobní vada výro bek Vám dle našeho rozhodnutí bezplatně opravíme nebo vyměníme Tato záruka zaniká jest liže se výrobek poškodí neodborně použil nebo neobdržel pravidelnou údržbu Záruka platí na vady materiálu a výrobní vady Tato záruka se nevztahuje na díly výrobku podlé hající opotřebení např na baterie dále na poško zení křehkých choulostivých dílů např vypínačů akumulátorů nebo dílů zhotovený...

Страница 40: ...41 Bezpečnostné upozornenia Strana 41 Montáž Strana 42 Pokyny týkajúce sa tréningu Strana 42 Všeobecné pokyny k tréningu Strana 42 Pokyny týkajúce sa cvičenia Strana 43 Cvičenia Strana 43 Čistenie a údržba Strana 44 Likvidácia Strana 44 Záruka Strana 44 Postup v prípade poškodenia v záruke Strana 44 Servis Strana 45 ...

Страница 41: ...PODKLADY NEBEZPE ČENSTVO OHROZENIA ŽIVOTA A NEBEZPEČENSTVO NEHODY PRE MALÉ A STARŠIE DETI Nikdy nene chávajte deti bez dozoru s obalovým materiá lom Hrozí nebezpečenstvo zadusenia Držte výrobok v bezpečnej vzdialenosti od detí Pred zmontovaním a použitím produktu si prečí tajte návod na obsluhu a všetky ďalšie informá cie a riaďte sa nimi Bezpečné používanie výrobku je možné iba pri správnej montá...

Страница 42: ...blivosť Vašich kĺbov čo môže znížiť riziko zranenia Váš cholesterol Váš krvný tlak Vaša hladina cukru v krvi Vaša motivácia Vaše percento telesného tuku a Vaša nálada môžu byť športom v kombinácii so správnou stravou vylepšené Všeobecné pokyny k tréningu Každe cvičenie by sa malo skladať z nasledujúcich troch častí 1 Zahriatie 2 Kardiotréning alebo silový tréning 3 Ochladenie a naťahovanie Zahriat...

Страница 43: ...s Držte krátku činku ako je zobrazené oboma rukami na koncoch za hlavou Alternatívne môžete toto cvičenie vykonať aj v sede Nadvihnite ruky nad hlavu a natiahnite ramená Plecia nie sú zdvihnuté Opäť spustite krátku činku Obr G Šikmé svalstvo trupu Držte krátku činku oboma rukami Spustite krátku činku po vonkajšej strane Vášho ľavého kolena Zdvihnite ramená na bok a otočte Vaše telo doprava Plecia ...

Страница 44: ...odaním svedomito testovaný V prípade nedostatkov tohto výrobku Vám prináležia zákonné práva voči predajcovi produktu Tieto zákonné práva nie sú našou nižšie uvedenou zárukou obmedzené Na tento produkt poskytujeme 3 ročnú záruku od dátumu nákupu Záručná doba začína plynúť dátu mom kúpy Starostlivo si prosím uschovajte originálny pokladničný lístok Tento doklad je potrebný ako dôkaz o kúpe Ak sa v r...

Страница 45: ...45 SK vyskytol bezplatne odoslať na Vám oznámenú adresu servisného pracoviska Servis Servis Slovensko Tel 0800 008158 E pošta owim lidl sk ...

Страница 46: ...ncias de seguridad Página 47 Montaje Página 48 Indicaciones sobre el entrenamiento Página 48 Indicaciones generales sobre el entrenamiento Página 48 Instrucciones para el ejercicio Página 49 Ejercicios Página 49 Limpieza y cuidado Página 50 Eliminación Página 50 Garantía Página 50 Tramitación de la garantía Página 51 Asistencia Página 51 ...

Страница 47: ...CIÓN EN CASO DE ENTREGAR EL PRO DUCTO A TERCEROS PELIGRO MORTAL Y RIESGO DE ACCI DENTES PARA BEBÉS Y NIÑOS Nunca deje a los niños sin vigilancia con el material de embalaje Existe riesgo de asfixia Mantenga el producto fuera del alcance de los niños Lea y respete el manual de instrucciones y toda la información relevante antes de montar y utilizar el producto Solo es posible utilizar el producto d...

Страница 48: ...n la barra de musculación 1 ver fig C Cierre las abrazaderas 3 Asegú rese de que los discos de pesas 2 queden fijos La imagen D muestra el producto ya montado Indicaciones sobre el entrenamiento Al interesarse por el entrenamiento con pesas ya ha dado un paso hacia una mejor movilidad y salud porque el entrenamiento con pesas fortalece su musculatura Además mejorará la movilidad de sus articulacio...

Страница 49: ... fuertes y o movi mientos bruscos durante el entrenamiento Tenga en cuenta que un ejercicio inadecuado o excesivo puede tener efectos negativos en su salud Ejercicios Fig E Bíceps Colóquese de pie tal y como se muestra en la imagen con los pies separados a la altura de los hombros la espalda recta y los músculos del torso tensos Sujete una mancuerna en cada mano tal y como se muestra en la imagen ...

Страница 50: ...ernas Colóquese de pie con los pies separados a la altura de los hombros la espalda recta y los músculos del torso tensos tal y como se muestra en la imagen Sostenga las mancuernas y deje que sus brazos cuelguen a ambos lados con las pesas sin hacer fuerza Realice lentamente una zancada como se muestra en la imagen Asegúrese de que la rodilla de la pierna delantera quede siempre más adelan tada qu...

Страница 51: ...ra realizar cualquier consulta tenga a mano el recibo y el número de artículo por ej IAN 123456_7890 como justificante de compra Encontrará el número de artículo en una inscripción de la placa indentificativa en la portada de las ins trucciones abajo a la izquierda o en una pegatina en la parte posterior o inferior Si el producto fallase o presentase algún defecto póngase primero en contacto con e...

Страница 52: ...ta Side 53 Sikkerhedshenvisninger Side 53 Montering Side 54 Træningshenvisninger Side 54 Generelle træningshenvisninger Side 54 Henvisninger til øvelserne Side 55 Øvelser Side 55 Rengøring og pleje Side 56 Bortskaffelse Side 56 Garanti Side 56 Afvikling af garantisager Side 56 Service Side 56 ...

Страница 53: ...d aldrig børn være uden opsyn med emballagen Der er fare for kvælning Hold børn på afstand af produktet Læs og overhold betjeningsvejledningen og alle andre informationer inden du monterer og bruger produktet En sikker anvendelse af pro duktet er kun mulig hvis det er korrekt monteret og anvendt Det er dit ansvar at sikre at alle brugere af produktet er informeret med hensyn til advarslerne Opsøg ...

Страница 54: ...ved at træne og spise den rette kost Generelle træningshenvisninger Enhver øvelse bør bestå af følgende dele 1 warm up 2 cardio eller styrketræning 3 cool down og udstræk Warm up Denne fase hjælper med at reducere risikoen for muskelskader og kramper ved at øge blodgennem strømningen og forbereder musklerne til træning Det anbefales at udføre enhver øvelse i cirka 30 sekunder Undgå at overanstreng...

Страница 55: ...krå muskler i overkroppen Hold håndvægten fast med begge hænder Sænk håndvægten til ydersiden af det venstre knæ Løft armene ud til siden og drej din krop til højre Skuld rene er ikke løftet Vend tilbage i udgangspositionen Skift kropsside Afbildning H Bryst sommerfugl Læg dig som vist i afbildningen på ryggen på en flad bænk sørg for at den er stabil og stil fødderne på gulvet for stabilitet Tag ...

Страница 56: ... købsdatoen Opbe var den originale kassebon på et sikkert sted Denne kassebon behøves som dokumentation for købet Hvis der inden for 3 år fra købsdatoen af for dette produkt opstår en materiale eller fabrikationsfejl bliver produktet repareret eller erstattet efter vores valg af os uden omkostninger for dem Garantien bortfalder hvis produktet bliver beskadiget eller ikke anvendes eller vedligehold...

Страница 57: ...I K J L 2m M ...

Страница 58: ...GERMANY Model no HG06590 Version 07 2021 Stand der Informationen Last Information Update Version des informations Stand van de informatie Stan informacji Stav informací Stav informácií Estado de las informaciones Tilstand af information 05 2021 Ident No HG06590052021 8 ...

Отзывы:

Нет отзывов

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды