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• The article may only be used by one person at  
  a time.
• Please ensure there is a free area of at least  
  0.6m around the training area (figure K).
• Only train on a flat and non-slip surface.
• Do not use the article in the vicinity of stairs or  
  steps.
• This article is designed for a maximum body  
  weight of 100kg. Do not use the article if you  
  weigh more than this. 
• Check that the handles on the central rod are  
  fitted securely before each training session. 

 Special care –  

    Risk of injury for children!

• Do not allow children to use this article  
  without supervision. Point out the correct use  
  of the training instrument and maintain super- 
  vision. Only allow use if the mental and phy- 
  sical development of the children allow this.  
  This article is not suitable for use as a toy.  

 Risks from wear

• The article may only be used in perfect con- 
  dition. Inspect the article for damage or wear  
  before each use. The safety of the article can  
  only be guaranteed if it is inspected regularly  
  for damage and wear. Discontinue use if  
  damage is found. 
• Only use original replacement parts. 
• Protect the article from extreme temperatures,  
  sun, and moisture. Incorrect storage of the  
  article can lead to premature wear and this  
  can result in injury. 

Assembly

1. Feed the central rod through the wheel  
  (figure A). 
2. Push the handles from the left and right onto  
  the central rod until they are fitted securely.  
  After assembly check that the handles are  
  fixed securely on the central rod (figure B).  

  Congratulations! 

With your purchase you have decided on a 
high-quality product. Get to know the product 
before you start to use it. 

Carefully read the following instructions 

for use. 

Use the product only as described and only 
for the given areas of application. Keep these 
instructions safe. When passing the product 
on to a third party, always make sure that the 
documentation is included. 

Scope of delivery

1 x Abdominal Trainer
1 x Knee pad
1 x Instructions for use

Technical data 

Maximum user weight: 100kg 

 

Date of manufacture (month/year): 

 

10/2017

Correct use

The article was developed as a training instru-
ment for effective stomach, back, shoulder, and 
arm training. The product is intended for private 
use and is not suitable for medical and commer-
cial purposes. 

 Safety notes 

 Risk of injury!

• Consult with your doctor before you begin  
  training. Please ensure that your health is  
  suitable for the training.  
• Always remember to warm up before training  
  and train in accordance with your current  
  abilities. Excessive exertion and overtraining  
  can cause serious injury. Cease training imme- 
  diately if you experience complaints, weak- 
  ness, or fatigue and consult a doctor.
• Keep the instructions for use with the exercise  
  descriptions to hand at all times.
• Pregnant women should only train following  
  consultation with their doctor.

GB/IE/NI

Содержание 292889

Страница 1: ...1 IAN 292889 ABDOMINAL TRAINER Instructions for use MAVETR NER Brugsvejledning BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung ROUE ABDOMINALE Mode d emploi BUIKSPIERTRAINER Gebruiksaanwijzing ABDOMINAL TRAINER...

Страница 2: ...2 A B C...

Страница 3: ...3 D E F...

Страница 4: ...4 G H I...

Страница 5: ...5 J K...

Страница 6: ...ffement 19 Suggestions d exercices 19 22 tirement 22 Entretien et rangement 22 Mise au rebut 22 Indications concernant la garantie et le service apr s vente 22 23 In het leveringspakket inbegrepen 24...

Страница 7: ...Daten 29 Bestimmungsgem e Verwendung 29 Sicherheitshinweise 29 Montage 30 Allgemeine Trainingshinweise 30 Aufw rmen 30 bungsvorschl ge 30 33 Dehnen 33 Lagerung Reinigung 33 Hinweise zur Entsorgung 33...

Страница 8: ...from the left and right onto the central rod until they are fitted securely After assembly check that the handles are fixed securely on the central rod figure B Congratulations With your purchase you...

Страница 9: ...orwards and then after one minute backwards Important Don t forget to continue breathing steadily throughout Suggested exercises Some of many exercises are described below Straight abdominal muscles a...

Страница 10: ...tee controlled movement 7 After a short pause in the end position roll your upper body back to the starting position 8 Repeat this exercise 10 15 times for three sets Important Keep your stomach muscl...

Страница 11: ...der to guarantee controlled move ments Inside thighs and lower back figure J Starting position 1 Sit on a mat and spread your legs 2 Hold the article between your legs with both hands Your lower arms...

Страница 12: ...emperature controlled room Only use water to clean and wipe it dry with cleaning cloth IMPORTANT Never clean the product with aggressive cleaning agents Disposal Dispose of the article and the packagi...

Страница 13: ...ridsikker overflade Brug ikke stretch b ndet i n rheden af trapper eller afsatser Denne roller er konstrueret til en maksimal kropsv gt p 100 kg Brug ikke rolleren hvis din kropsv gt er over 100 kg F...

Страница 14: ...Hold hele tiden mavemusklerne sp ndte for at stabilisere rygs jlen i l nden Udf r velsen langsomt for at sikre en kontrolleret bev gelse Udf r kun velserne s l nge du f ler dig godt tilpas eller s l...

Страница 15: ...overstr k ikke hovedet 6 B j kun kn ene s langt som n dvendigt 7 Efter en kort pause i slutstillingen rulles over kroppen tilbage til udgangsstillingen 8 Gentag denne velse 10 15 gange tre s t Vigtigt...

Страница 16: ...Embal lagematerialer som f eks plastposer h rer ikke hjemme i b rneh nder Opbevar emballagen utilg ngeligt for b rn Vigtigt Hold overkroppen oprejst hele tiden og skuldrene nede Udf r velsen langsomt...

Страница 17: ...gr nses ikke af denne garanti Ved eventuelle klager bedes du henvende dig til nedenst ende service hotline eller tage kontakt til os via e mail Medarbe jderne i vores kundetjeneste vil s aftale den vi...

Страница 18: ...er l article Utilisez exclusivement des pi ces de rechange originales Prot gez l article des temp ratures extr mes du soleil et de l humidit Un rangement et une utilisation non conformes de l article...

Страница 19: ...mportant gardez les abdominaux ten dus en continu afin de stabiliser les lom baires Effectuez cet exercice lentement afin d obtenir un mouvement contr l Montage 1 Introduisez la barre du milieu traver...

Страница 20: ...e et le bassin mais sans toucher le sol et en maintenant bien le corps tendu 7 Apr s une courte pause en position finale ramenez le buste en position initiale en faisant rouler l article en sens inver...

Страница 21: ...n puis revenez lentement en position initiale en faisant rouler l article en sens inverse 2 Tenez l article avec les deux mains sous le buste Les bras sont tendus et les coudes se trouvent en dessous...

Страница 22: ...eau puis s cher avec un chiffon IMPORTANT Ne pas nettoyer avec des netto yants agressifs Mise au rebut liminez l article et le mat riel d emballage conform ment aux directives locales en vigueur Le ma...

Страница 23: ...garantie toute p riode d immobilisation d au moins sept jours vient s ajouter la dur e de la garantie qui restait courir Cette p riode court compter de la demande d intervention de l acheteur ou de la...

Страница 24: ...meer gebruiken Gebruik uitsluitend originele reserveonder delen Bescherm het artikel tegen extreme tempera turen zon en vochtigheid Een onvakkundige opslag en gebruikmaking van het artikel kan tot vo...

Страница 25: ...ikspieren om de lendenwervelkolom te stabiliseren Doe de oefening langzaam om een gecon troleerde beweging te garanderen Montage 1 Leid de middelste stang doorheen het wiel afb A 2 Schuif de handgrepe...

Страница 26: ...Beginpositie 1 Leg uw knie n heupbreed op het kniepad en buig uw benen lichtjes naar boven 2 Houd het artikel met beide handen v r u Uw ellebogen zijn lichtjes gebogen en be vinden zich onder uw scho...

Страница 27: ...opend uw bo venlichaam rechtop en uw schouders beneden Doe de oefening langzaam om een gecontroleerde beweging te garanderen Dijbeenspieren afb I Beginpositie 1 Ga rechtop zitten op een bank of stoel...

Страница 28: ...70 171 0 15 EUR Min E Mail deltasport lidl be Service Nederland Tel 0900 0400223 0 10 EUR Min E Mail deltasport lidl nl Belangrijk houd doorlopend het bo venlichaam rechtop en uw schouders beneden Doe...

Страница 29: ...Verwenden Sie ausschlie lich Original Ersatz teile Sch tzen Sie den Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwen dung des Artikels k nnen zu vorzeitige...

Страница 30: ...links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewegung vier bis f nfmal 2 Kreisen Sie langsam den Kopf zun chst in eine dann in die andere Richtung Arme und Schultern 1 Verschr nken Sie Ihre H nde hint...

Страница 31: ...Sie den Artikel langsam gerade nach vorn Der Oberk rper bleibt unten 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie nicht den Kopf Wichtig Halten Sie durchgehend die Bauchm...

Страница 32: ...angsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrleisten Trizeps Abb H Ausgangsposition 1 Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf eine Matte und setzen Sie die F e auf der Ferse ab 2 H...

Страница 33: ...hren Sie das Verpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf Wichtig Halten Sie durchgehend den Oberk rper aufrecht und die Schultern unten F hren Sie die bung langsam durch um eine kontrollierte Bewe...

Страница 34: ...n die unten stehende Service Hotline oder setzen Sie sich per E Mail mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in...

Страница 35: ...35...

Страница 36: ...36 IAN 292889 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 10 2017 Delta Sport Nr BT 4524...

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