Crivit 103754 Скачать руководство пользователя страница 1

Страница: 1 / 20

IAN 103754

KETTLEBELL

KETTLEBELL 5

5 KG

Instructions

KETTLEBELL

KETTLEBELL 5

5 KG

GIRIA 5 KG

Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi

UTEŽ Z ROČAJEM 5 KG

Navodila za uporabo in varnostni napotki

KULOVÁ ČINKA 5 KG

Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění

GUĽATÁ ČINKA 5 KG

Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny

GÖMBSÐLYZŁ

GÖMBSÐLYZŁ 5555 KG

Kezelési és biztonsági utalások

KETTLEBELL

KETTLEBELL 5

5 KG

Bedienungs- und Sicherheitshinweise

Содержание 103754

Страница 1: ... SI SI SI SI KULOVÁ ČINKA 5 KG Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění CZ CZ CZ CZ GUĽATÁ ČINKA 5 KG Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny SK SK SK SK PL PL PL PL GB GB GB GB HU HU HU HU SK SK SK SK CZ CZ CZ CZ CH CH CH CH AT AT AT AT GÖMBSÐLYZŁ GÖMBSÐLYZŁ GÖMBSÐLYZŁ GÖMBSÐLYZŁ 5 5 5 5 KG KG KG KG Kezelési és biztonsági utalások HU HU HU HU CH CH CH CH KETTLEBELL KETTLEBELL KETTLEBELL KETTL...

Страница 2: ... i obsługi Strona 5 SI Navodila za uporabo in varnostni napotki Strani 7 CZ Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky 9 SK Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu 11 HU Kezelési és biztonsági utalások Oldal 13 DE AT CH Bedienungs und Sicherheitshinweise Seite 15 ...

Страница 3: ...s and maximal strength are best exercised by a training with very heavy weights and low reps for example 6 10 though As with any training the regularity is important How ever the muscles addressed in the exercises need a day s rest between workouts so that ideally two or three times a week should be trained Each of the exercises shown below should be per formed with one to three sets each set with...

Страница 4: ... this position for 1 2 seconds and then return to the starting position Warranty Warranty Warranty Warranty The product was produced with great care and under constant supervision You receive a three year warran ty for this product from the date of purchase Please retain your receipt The warranty applies only to mate rial and workmanship and does not apply to misuse or improper handling Your statu...

Страница 5: ... do 60 z zastosowaniem lżejszych ciężarków i dużą liczbą powtórzeń na przykład 20 25 Masę mięśniową i oraz maksymalną siłę zwiększa się w wyniku treningu z zastosowaniem dużych ciężarów i małej liczby powtórzeń na przykład 6 10 Trening wymaga regularności Mięśnie potrzebują jednego dnia przerwy w treningu dlatego najlepiej jest trenować dwa lub trzy dni w tygodniu Każde z przedstawionych poniżej ć...

Страница 6: ...zkodzonego produktu oraz dowodu zakupu paragonu w w w okresie a także krótkiego opisania wady i daty jej wystąpienia Jeśli nasza gwarancja pokrywa daną wadę otrzymają Państwo naprawiony lub no wy produkt Naprawa ani wymiana produktu nie powoduje wydłużenia okresu gwarancji Zakres gwarancji Produkt został wyprodukowany zgodnie z surowymi wymaganiami jakościowymi oraz skrupulatnie skontrolowany prze...

Страница 7: ...ljevanju je treba izvesti v eni do treh serijah to pomeni 6 25 ponovitev Po nekaj tednih lahko težo glede na cilj vadbe povečate in ali prilagodite število serij Med vadbo bodite vedno pozorni na zadostno napetost telesa Dvignite prsa povlecite trebuh navznoter napnite zadnjico poravnajte hrbet rahlo upognite kolena in držite zapestji ravno Vedno trenirajte počasi in enakomerno Utež z ročajem upor...

Страница 8: ...novo garancij sko obdobje Obseg garancije Izdelek je bil skrbno proizveden v skladu s strogimi smernicami za zagotavljanje kakovosti in je bil pred dostavo skrbno preverjen Garancija velja za napake materiala in proizvodne napake Ta garancija ne velja za dele izdelka ki so izpostavljeni normalni obrabi in jih je zato mogoče smatrati kot obrabne dele Ta garancija zapade če je bil izdelek poškodovan...

Страница 9: ...a vyššími dobami opakování tréninku například 20 25 Svalová hmota a maximální síla se zvyšují pomocí tréninku s velmi těžkými závažími a nízkým počtem opakování cvičení například 6 10 Pro trénink je důležitá pravidelnost Svaly potřebují mezi tréninkovými jednotkami jeden den oddechu takže byste měli trénovat dvakrát nebo třikrát týdně Každé z cvičení zobrazených v následující části by se mělo prov...

Страница 10: ...ka spolu s krátkým popisem v čem spočívají a kdy vznikli nedostatky Pokud je nedostatek krytý naší zárukou obdržíte zpět opravený nebo nový výrobek S opravou nebo výměnou výrobku nezačíná plynout nová záruční doba Rozsah záruky Přístroj bol vyroben podle přísných směrnic kvality a před expedicí důkladně zkontrolován Záruční výkony se vztahují na chyby materiálu nebo výroby Tato záruka se nevztahuj...

Страница 11: ...ríklad 20 25 Svalová hmota a maximálna sila sa zvyšujú pomocou tréningu s veľmi ťažkými závažiami a nízkym počtom opakovaní cvičenia napríklad 6 10 Pre tréning je dôležitá pravidelnosť Svaly potrebujú medzi tréningovými jednotkami jeden deň oddychu takže by ste mali trénovať dvakrát alebo trikrát týždenne Každé z cvičení zobrazených v nasledujúcej časti by sa malo vykonávať v jednom až troch cyklo...

Страница 12: ...ude predložený defektný prístroj a doklad o jeho zakúpení účtenka spolu s krátkym popisom v čom spočívajú a kedy vznikli nedostatky Ak je nedostatok krytý našou zárukou dostanete späť opravený alebo nový výrobok S opravou alebo výmenou výrobku nezačína plynúť nová záručná doba Rozsah záruky Prístroj bol vyrobený podľa prísnych smerníc kvality a pred expedíciou dôkladne skontrolovaný Záručné výkony...

Страница 13: ...A súlyzót tartsa a hátsó lába melletti oldalon Álljon fel a támadóállásból oldalt emelje fel azt a karját amelyben a súlyzót tartja a válla és a feje fölé majd térjen vissza a kiinduló pozícióhoz B Evezés Az egyik térdét és az ugyanazon az oldalon lévő karját támassza egy székre vagy padra A súlyzót tartsa a szabad kezében a teste mellett Hajlítsa be a karját a súlyzóval és emelje fel a könyökét 1...

Страница 14: ...ncia nem korlátozza Esetleges reklamáció esetén kérjük hívja fel a szerviz alábbi közvetlen telefonvonalát vagy lépjen kapcsolatba velünk e mailben Szerviz szakembereink a további tennivalókat a lehető leggyorsabban egyeztetik Önnel Minden esetben személyesen adunk tanácsot Önnek A garanciális időt garancia törvényes szavatosság vagy kulantéria alapján történő esetleges javítások nem hosszabbítják...

Страница 15: ...ntergrund mit einer Schutzabdeckung für Ihren Boden oder Teppich Der Sicherheitsabstand sollte rundherum mindes tens 1 5 m betragen Gleichen Sie Bodenuneben heiten aus g Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal über prüft werden Die Sicherheit des Gerätes kann nur erhalten bleiben wenn es regelmäßig überprüft wird h Benutzen Sie das Gerät nur wie angegeben Fin den Sie beim Zusammenbau oder bei Üb...

Страница 16: ...t werden sollte sollte nach einer Einheit ein Cool Down stattfinden Ein Cool Down leitet die Ent spannungsphase ein fährt die Betriebstemperatur des Körpers wieder herunter und verdeutlicht den Wechsel von Belastung zur Entspannung Das Cool Down sollte wie das Warm Up mindestens 10 Minuten dauern und langsam bis auf den niedrigsten Level hinunter gesteuert werden Die Pulsfrequenz sollte so tief wi...

Страница 17: ...n Sie nun langsam die Arme nach oben bis auf Schulterhöhe und drehen Sie die Handinnensei ten dabei so dass diese am Ende nach oben zeigen Oberarme und Ellenbogen bleiben stabil neben dem Körper Halten Sie diese Stellung für 1 2 Sekunden und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück F Arm Kniebeugen Stellen Sie sich wie abgebildet mit den Beinen schulter breit auseinander mit leichten gebeugt...

Страница 18: ...nnt kein neuer Garantiezeitraum Garantieumfang Das Gerät wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und vor Anlieferung gewissenhaft geprüft Die Garantieleistung gilt für Material oder Fabrikati onsfehler Diese Garantie erstreckt sich nicht auf Pro duktteile die normaler Abnutzung ausgesetzt sind und daher als Verschleißteile angesehen werden können Diese Garantie verfällt wenn...

Страница 19: ...19 A B C D E F G H ...

Страница 20: ...ent GmbH I S M Import Service Management GmbH I S M Import Service Management GmbH Frankenforster Strasse 40 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Stand der Informationen Version des informations Version of the information Versione delle informazioni Stand van de informatie 08 2014 ...

Результаты поиска

Содержание 103754

Отзывы:

Похожие инструкции для 103754

Бренды по названию

Популярные бренды

Crivit 103754, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание 103754

Отзывы:

Похожие инструкции для 103754

Бренды по названию

Популярные бренды