Christopeit Sport Ergometer ET 6, Инструкция по сборке и использованию, Страница: 36 / 72

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Guide d’utilisation de l’ordinateur ET 6
A savoir avant de s’exercer
A. Brancher
Branchez l’adaptateur à l’équipement. L’ordinateur produira un signal sonore
et puis vous mettez l’ordinateur en mode manuelle.
B. Sélection de programme et insérer les valeurs
1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner la mode de programme
et puis, appuyez sur la touche “E” pour confirmer votre mode d’exercice.
2. Dans la mode manuelle, l’ordinateur utilisera les touches “+” or “-“ pour
fixer votre TEMPS, DISTANCE, CALORIES.
3. Appuyez la touche START/STOP pour commencer l’exercice.
4. Quand vous atteignez votre destination, l’ordinateur produira des bips
et s’arrêtera.
5. Si vous insérez plus d’une destination et vous voulez atteindre la destinati-
on suivante, appuyez la touche START/STOP pour continuer votre exercice.
Fonctions et caractéristiques :
1. Touche START/STOP : Vous permet de démarrer l’ordinateur sans sélec-
tionner un programme. Le TEMPS (chrono) commence automatiquement à
compter de zéro. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour régler la résistance.
2. TEMPS : Vous montre la durée de votre exercice en minutes et secon-
des. Votre ordinateur comptera automatiquement de 0:00 jusqu’à 99:59 en
intervalles d’une seconde. Vous pouvez aussi programmer votre ordinateur
de compter à rebours d’une valeur insérée en utilisant les touches “+” ou
“-“. Si vous continuez à vous exercer quand le temps a atteint le 0:00,
l’ordinateur commencera a biper et puis se remettra au temps inséré, pour
vous mettre au courant que votre entraînement a été terminé.
3. DISTANCE : Présente la distance accumulative traversée pendant
chaque exercice avec un maximum de 99.9KM/MILE.
4. TPM (‘RPM’) : La cadence de vos pédales en tours par minute.
5. WATT : Le nombre d’énergie mécanique que l’ordinateur reçoit de votre
exercice.
6. VELOCITE (‘SPEED’) : Présente la vitesse de votre exercice en KM par
heure.
7. CALORIES : Votre ordinateur estimera les calories qui seront brulées
a chaque moment pendant votre exercice.
8. POULS (‘PULSE’) : Votre ordinateur présente votre pouls en battements
du cœur par minute pendant votre exercice.
9. AGE : Votre ordinateur est programmable à base de l’âge avec une
portée de 10 jusqu‘à 99 ans. Si vous n’insérez pas un âge, la fonction se
basera sur une valeur de défaut de 35 ans.
10. BATTEMENT DU CŒUR VISE (POULS VISE OU ‘TARGET PULSE’) :
le battement du cœur à tenir est appelée le Battement du Cœur Visé en
battement du cœur par minute.
11. RETABLISSEMENT DU POULS : pendant la phase de début, tenez
vos mains sur les poignées ou attachez bien le transmetteur de poitrine et
appuyez la touche TEST. Tous les signaux s’arrêteront sauf le “TEMPS”. Le
temps commence à compter à rebours de 00:60 - 00:59 - - jusqu’à 00:00.
Au moment qu’on arrive à 00:00, l’ordinateur vous montrera votre état du
rétablissement du pouls à un certain niveau de F1.0 jusqu’à F6.0.
1.0 signifie IMPECCABLE
1.0 < F < 2.0 signifie EXCELLENT
2.0
≤
F
≤
2.9 signifie BIEN
3.0
≤
F
≤
3.9 signifie ASSEZ
4.0
≤
F
≤
5.9 signifie EN DESSOUS LE MOYEN
6.0 signifie LAMENTABLE
Notez : Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal, il le mentionnera par un “P”
dans le cadre du POULS (‘PULSE’). Si l’ordinateur donne un “ERR” dans
le cadre de message, repoussez la touche TEST et vérifiez bien si vos
mains reposent bien sur les poignées ou si le transmetteur de poitrine est
bien attaché.
Fonctions des touches :
Il y a six touches et leurs fonctions respectives sont :
1. Touche START/STOP :
a. Fonction de la touche Départ Rapide (‘Quick Start’): Elle vous permet
de démarrer l’ordinateur sans sélectionner un programme. C’est pour un
entraînement manuel. Le TEMPS (chrono) commence automatiquement à
compter de zéro.
b. Pendant une mode d’exercice, appuyez sur cette touche pour ARRETER
l’exercice.
c. Pendant la mode stop, appuyez sur la touche pour démarrer l’exercice.
2. Touche “+” :
a. Appuyez sur cette touche pour augmenter le niveau de la résistance
pendant une mode d’exercice.
b. Pendant la mode d’insertion, appuyez sur la touche pour augmenter
les valeurs de Temps, Distance, Calories, Age et sélectionnez le Sexe et
le Programme.
3. Touche “-“ :
a. Appuyez sur cette touche pour diminuer le niveau de la résistance pendant
une mode d’exercice.
b. Pendant la mode d’insertion, appuyez sur la touche pour diminuer les
valeurs de Temps, Distance, Calories, Age et sélectionnez le Sexe et le
Programme.
4. Touche “E” :
a. Pendant la mode d’insertion, appuyez sur la touche pour accepter les
valeurs insérées.
b. Pendant la mode stop, vous pouvez remettre à zéro ou à valeur de défaut
toutes les valeurs en appuyant la touche pendant plus de deux secondes.
c. Pendant l’insertion du Montre, appuyez sur cette touche pour accepter
l’heure et les minutes que vous avez inséré.
5. Touche LIPOSOMES (‘BODY FAT’) :
Appuyez la touche pour insérer votre TAILLE (‘HEIGHT’), POIDS (‘WEIGHT’),
SEXE (‘GENDER’) et AGE afin de pouvoir calculer votre ratio des liposo-
mes.
6. Touche TEST :
Appuyez la touche pour activer la fonction récupération de pouls.
Introduction & Opération des programmes:
Programme manuel: ‘Manual’
P1 est un programme manuel. L’utilisateur peut commencer à s’exercer
en appuyant sur la touche START/STOP. Le niveau de résistance prépro-
grammé est 5, mais l’utilisateur peut s’exercer à un niveau de résistance
désiré (Ajustez avec les touches “+” ou “-“ durant l’exercice) pendant une
certaine durée ou avec un certain nombre de calories ou pour une certaine
distance.
Opération :
1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner le programme manuel
(‘MANUAL’ - P1) program.
2. Appuyez la touche “E” pour entrer le programme manuel.
3. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES
désirée.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.
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Computeranleitung zu ET 6
Was Sie vor der ersten Benutzung des Gerätes wissen
sollten
A. Stromzufuhr
Stromverbindung ins Gerät einstecken. Der Computer erzeugt ein Pieps-
Geräusch und startet den manuellen Bedienmodus.
B. Programmauswahl und Dateneingabe
1. Mit den Tasten “+” und “-“ wird der Trainingsmodus ausgewählt. Dann
zur Bestätigung die “E”-Taste drücken.
2. Im manuellen Modus dienen die “+” oder “-“ Tasten zur Einstellung von
ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN.
3. Mit der START/STOP Taste wird das Training gestartet.
4. Wenn das Trainingsziel erreicht ist, piepst der Computer und hält dann
an.
5. Wenn Sie mehr als ein Trainingsziel einprogrammiert haben und mit dem
nächsten Ziel weitermachen möchten, drücken Sie die START/STOP-Taste,
um das Training fortzusetzen.
C. Zeitmodus:
1.
Wenn Sie zum ersten Mal die Stromverbindung herstellen, geht das
Display sofort in den Zeitmodus, damit der Benutzer die aktuelle Uhrzeit
eingibt, im Format 24 Stunden und 60 Minuten. Nach der Uhrzeiteinstellung
zeigt das Display zwei Balken für Stunde/Minute und Sekunde an. Ein Strich
sind zwei Sekunden. Auch die aktuelle Temperatur wird angezeigt. Mit einer
beliebigen Taste – außer der “E”-Taste – wird der ZEIT-Modus beendet.
2.
Der Computer zeigt automatisch die Uhrzeit an, wenn kein Signal emp-
fangen wird oder innerhalb von 4 Minuten keine Taste gedrückt wurde. Mit
der “E” -Taste wechseln Sie zwischen Zeit und Temperatur im Zeitmodus.
Jede beliebige Taste – außer “E” – beendet den Zeitmodus.
3. Wenn die Tasten „E” und “+” im STOP-Modus für mehr als 2 Sekunden
gleichzeitig gedrückt werden, kann so in den ZEIT-Modus gewechselt wer-
den.
4. Sie befi nden sich in der STOP-Phase und möchten die ZEIT einstellen:
Halten Sie die “E“-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt. Die ZEIT wird dann
mit den Tasten “+” oder “-“ eingestellt.
Funktionen und Eigenschaften:
1. START/SToP Taste: Startet den Computer ohne Programmwahl. ZEIT
zählt automatisch aufwärts, beginnend bei Null. Mit den Tasten “+” oder “-“
stellen Sie die Schwierigkeitsstufe ein.
2. ZEIT:
Zeigt die verstrichene Zeit in Minuten und Sekunden an. Der
Computer zählt in Sekundenintervallen zwischen 0:00 und 99:59aufwärts.
Der Computer kann auch so programmiert werden, dass er von einem ein-
gegeben Wert herunterzählt. Zur Einstellung verwenden Sie die “+” oder “-“
Tasten. Bei 0:00 ertönt ein Signal, zur Erinnerung, dass die Trainingseinheit
beendet ist und die eingestellte Countdownzeit blinkt.
3. ENTFERNUNG:
Zeigt die kumulative Entfernung an, die während eines
Trainings zurückgelegt wurde (bis zu 99,9 km bzw. Meilen)
4. RPM: Ihr Pedalrhythmus (Umdrehungen/Minute).
5. WATT:
Die Stärke der mechanischen Kraft, die vom Computer während
Ihres Trainings empfangen wird.
6. SPEED:
Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit in Km bzw. Meilen pro
Stunde.
7. KALoRIEN: Der Computer berechtet fortlaufend die Kalorien, die wäh-
rend des Trainings verbrannt werden.
8. PULS: Anzeige des Pulswertes in Schläge pro Minute während des
Trainings.
9. ALTER: Das Alter kann von 10 bis 99 Jahren eingegeben werden. Wird
das Alter nicht eingegeben, gilt die Voreinstellung von 35 Jahren.
10. ZIELHERZFREQUENZ (ZIELPULS):
Die Herzfrequenz, die beibehalten
werden sollte, nennt man Zielherzfrequenz und wird in Schlägen pro Minuten
angegeben.
11. PULSERHoLUNG: Während der START-Phase lassen Sie die Hände
an den Griffen oder den Herzschlagsensor an der Brust. Drücken Sie die
TEST-Taste. Alle Displayanzeigen verschwinden –außer der ZEIT-Anzeige.
Die Zeit zählt runter von 00:60 bis 00:00. Wenn 00:00 erreicht ist, zeigt der
Computer Ihre Herzfrequenz bzw. den Pulserholungsstatus auf der Skala
F1.0 bis F6.0 an:
1.0 bedeutet HERVORAGEND
1.0 < F < 2.0 bedeutet SEHR GUT
2.0
≤ F ≤ 2.9 bedeutet GUT
3.0
≤
F
≤
3.9 bedeutet AUSREICHEND
4.0
≤
F
≤
5.9 bedeutet UNTERDURCHSCHNITTLICH
6.0 bedeutet SCHLECHT
Hinweis: Wenn der Computer kein Pulssignal empfängt, erscheint “P” in der
PULSE Anzeige. Wird “ERR” angezeigt, drücken Sie noch einmal die Taste
PULSE RECOVERY/PULSERHOLUNG und stellen sicher, dass die Hände an
den Griffen sind und der Herzschlagsensor gut auf dem Brustkorb sitzt.
Tastenfunktionen:
Es stehen 6 Tasten zur Verfügung. Eine kurze Erklärung der Funktionen:
1. START/SToP Taste:
a. Schnellstartfunktion: Computerstart ohne Programmauswahl. Nur für
manuelles Training. Die Zeit beginnt automatisch von Null aufwärts zu
zählen.
b. Während des Trainings können Sie STOP drücken, um die Trainingseinheit
zu unterbrechen.
c. Drücken Sie diese Taste im Stoppmodus und das Training beginnt.
2. “+” Taste:
a. Zur Erhöhung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings.
b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Erhöhung der Werte von
Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und
Programm.
3. “-“ -Taste:
a. Zur Verringerung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings.
b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Verringerung der Werte von
Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und
Programm.
4. “E” -Taste:
a. Im Einstellungsmenü bestätigen Sie mit dieser Taste die Dateneinga-
ben.
b. Im Stoppmodus: Wenn diese Taste länger als 2 s. heruntergedrückt wird,
werden alle Werte auf Null gesetzt.
c. Während der Zeiteinstellung bestätigen Sie mit dieser Taste die Stunden-
oder Minuteneinstellungen.
5. KÖRPERFETT - Taste:
Mit Hilfe dieser Taste geben Sie Ihre Größe,
Gewicht, Geschlecht und Alter ein. Dann kann Ihr durchschnittliches Kör-
perfett ermittelt werden kann.
6. TEST : Taste zur Aktivierung der Herzfrequenz-Erholungsfunktion.
Einführung & Bedienung der Programme:
Manuelles Programm: Bedienungsleitfaden
P1 ist ein manuelles Programm. Das Training wird einfach mit der Taste
START/STOP gestartet. Die voreingestellte Schwierigkeitsstufe liegt bei 5.
Jede beliebige Stufe kann mit den Tasten “+” oder “-“ während des Trai-
nings eingestellt werden, ohne dass weitere Angaben zu Zeit, Kalorien oder
Entfernung gemacht werden.
Bedienung:
1. Das MANUELLE Programm (P1) mit den Tasten “+” oder
“-“ auswählen.
2. Mit Taste “E” bestätigen.
3. Die ZEIT Anzeige blinkt. Mit den Tasten “+” oder “-“ geben Sie die Trai-
ningszeit ein. Die ZEIT mit der “E”-Taste bestätigen.
4. Wenn ENTFERNUNG blinkt, mit den Tasten “+” oder “-“ die gewünschte