manualshive.com logo in svg

Christopeit Sport 99062, Инструкция по сборке и использованию

Спортивный тренажер Christopeit Sport 99062 - идеальный выбор для вашей домашней фитнес-площадки. Перед началом использования обязательно скачайте инструкцию по сборке и упражнениям с нашего сайта manualshive.com. Получите доступ к бесплатному руководству уже сейчас и наслаждайтесь эффективными тренировками у себя дома.

Поделиться
Скачать
background image

20

Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les 
pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez 
commencer l’assemblage.
Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous 
avez  besoin  d’une  pièce  de  rechange  à  l’avenir,  veuillez  vous 
adresser à :

 

Top-Sports Gilles GmbH

 

Friedrichstr. 55

 

42551 Velbert

 

Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70 

 

Telefax:  +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4 

 

e-mail: [email protected]

 

www.christopeit-sport.com

Liste des pièces- Liste des pièces de rechange
CPS 6 N° de commande 99062, 99062A, 99063

Caractéristiques techniques :

 

 Version du : 01/ 06/ 2008

Système de freinage magnétique

Changement de cran à 8 degrés

Ïmasse tournante: environ 8 kg

Mesure des pulsations

Réglable horizontal et vertical de la selle (verrouillage rapide)

Ordinateur à grand confort de manœuvre avec affichage numérique de:

la vitesse, la distance,la distance total, du temps, de la consommation 

approximative des calories brûlées, du pouls et du scan.

Adapté pour des poids jusqu’environ 150 kg.

Dimensions approximatives Longueur 112 x Largeur 56 x Hauteur 140 cm

 

Schéma 

Désignation 

Dimensions 

Quantité 

Monté sur 

Numéro ET 

 

n° 

 

en  mm 

Unités 

schéma n°

 

1 

Ordinateur 

 

1 

12 

36-9906203-BT

 

2 

guidon 

 

1 

12 

33-9806205-SI

 

3 

Vis 

4x15 

2 

6 

39-10076-SW

 

4 

Bouchon rond 

22Ø 

2 

2 

39-9847

 

5 

Revêtement de guidon 

 

2 

2 

36-9806208-BT

 

6 

Unité de pouls 

 

2 

2 

36-9806206-BT

 

7 

Vis à poignée étoile 

 

1 

12 

36-9906214-BT

 

8 

Rondelle 

 

1 

7 

36-9806228-BT

 

9 

Revêtement pour de guidon 

 

1 

2 

36-9906204-BT

 

10 

Selle 

 

1 

62 

36-9806210-BT

 

11 

Tube d‘appui du selle 

 

1 

21 

33-9806207-SI

 

12 

Tube dàppui du guidon 

 

1 

21 

33-9906302-SI

 

13 

Rondelle 

8//16 

1 

40 

39-9917-CR

 

14 

Ecrou autobloquant 

M8 

1 

40 

39-9918-CR

 

15 

Câble de connexion de tube support 

 

1 

1+54 

36-9906305-BT

 

16 

Câble de transmission 

 

1 

45+56 

36-9906306-BT

 

17 

Vis 

M8x15 

4 

12 

39-9888

 

18 

Rondelle intercalaire 

 8//19 

8 

17+33 

39-10271

 

19  

Insert en caoutchouc 

 

1 

21 

36-9806213-BT

 

20  

Fermeture à vis à clé 

 

1 

21 

36-9806226-BT

 

21  

Cadre de base 

 

1 

 

33-9806201-SI

 

22 

Tube de piet avant 

 

1 

21 

33-9806203-SI

 

23 

Coiffe à Palier 

 

2 

22 

36-9806224-BT

 

24  

Couvercle 

Für M8 

8 

17+33 

39-9864-VC

 

25  

Tendeur de courroie trapézoïdale 

 

2 

45 

39-10172

 

26 L 

Pédale gauche 

 

1 

36L 

36-9906308-BT

 

26 R 

Pédale droite 

 

1 

36R 

36-9906309-BT

 

27 L 

Revêtement gauche 

 

1 

21+27R

 

 

 

          Black 36-9906201-BT //Silver 36-9906211-BT// Red= 36-9906301-BT

 

27 R 

Revêtement droit 

 

1 

21+27L

 

 

 

          Black 36-9906202-BT //Silver 36-9906210-BT// Red= 36-9906302-BT

 

28 L 

Capotage gauche 

 

1 

27L 

36-9806206-BT

 

28 R 

Capotage droit 

 

1 

27R 

36-9806207-BT

 

29 

Aimand 

 

1 

48 

36-9825509-BT

 

30 

Ecrou borgne 

 

4 

33 

39-9900-VC

 

31 

Ecrou autobloquant 

M10 

1 

41 

39-9981-VC

 

32 

Tube de pied arrière 

 

1 

21 

33-9806204-SI

 

33 

Boulon brut à tête bombée et collet carré 

M8x70 

4 

22+32 

39-10093-CR

 

34 

Coiffe 

 

2 

32 

36-9906310-BT

 

35 

Cable de pouls 

 

1 

6 

36-9806207-BT

 

36 L 

Bras de pédale gauche 

 

1 

48 

33-9806208-SI

 

36 R 

Bras de pédale droit 

 

1 

48 

33-9806209-SI

 

37 

Roulement à billes 

 

1 

41 

36-9806216-BT

 

38 

Ressort d´ étrier de serrage 

 

1 

39 

36-9806217-BT

 

39 

Étrier de serrage 

 

1 

21 

33-9806210-SI

 

40 

Vis 

M8x20 

1 

39 

39-10095-CR

 

41 

Vis 

M10x35 

1 

37 

39-10131

Содержание 99062

Страница 1: ...ll Nr Notice de montage et d utilisation du No de commande Assembly and exercise instructions for Order No Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа Art Nr 99062 Schwarz Art Nr 99062 A Silber Art Nr 99063 Rot ...

Страница 2: ...r Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden 11 Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness Training mit dem Gerät geeign...

Страница 3: ...3 Deutsch ...

Страница 4: ...6 BT 7 Flügelschraube 1 12 36 9906214 BT 8 Unterlegscheibe 1 7 36 9806228 BT 9 Lenkerverkleidung 1 2 36 9906204 BT 10 Sattel 1 62 36 9806210 BT 11 Sattelstützrohr 1 21 33 9806207 SI 12 Lenkerstützrohr 1 21 33 9906302 SI 13 Unterlegscheibe 8 16 1 40 39 9917 CR 14 Selbstsichernde Mutter M8 1 40 39 9918 CR 15 Verbindungskabel 1 1 54 36 9906305 BT 16 Seilzug 1 45 56 36 9906306 BT 17 Schraube M8x15 4 1...

Страница 5: ... 36 9840 15 BT 53 Schraube 5x15 4 1 27 39 9903 SW 54 Sensorkabel 1 15 36 9806220 BT 55 Schraube 5x10 1 54 39 9907 56 Widerstandseinstellung 1 12 36 9906311 BT 57 Sattelstützrohrmanschette 1 11 36 9806212 BT 58 Stopfen 2 11 36 9806211 BT 59 Unterlegscheibe 10 25 1 61 39 9991 60 Sterngriffmutter M10 1 61 36 9814 14 BT 61 Schraube M10x35 1 62 39 10269 CR 62 Sattelschlitten 1 10 11 33 9806206 SI 63 Un...

Страница 6: ...inzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung dieser mit den Buchstabe R für rechts und L für links vereinfacht worden 3 Anschließend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links und rechts an die entsprechenden Pedale 26 Schritt 3 Montage des Lenkerstützrohres 12 am Grundrahmen 21 1 Nehmen Sie das Lenkerstützrohr 12 mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang 15 zur Hand Ve...

Страница 7: ... in gewünschter Neigung fest 2 Legen Sie den Sattelschlitten 62 in die Aufnahme am Sattelstützrohr 11 und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit der Sterngriffmutter 60 der Unterlegscheibe 59 und der Schraube 61 Schritt 6 Montage des Sattelstützrohres 11 am Grundrahmen 21 1 Schieben Sie die Sattelstützrohmanschette 57 auf das Sattelstützrohr 11 und dann in die entsprechende...

Страница 8: ...s 1 befindliche Buchse 3 Schieben Sie den Computer oben auf das Lenkerstützrohr 12 4 Den Stecker des Pulskabels 35 der aus der Lenkereinheit ragt stecken Sie in die entsprechende Buchse des Computers 1 Schritt 8 Kontrolle 1 Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen Die Montage ist hiermit beendet 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandsei...

Страница 9: ...s mittels der E Taste ist möglich Ist eine bestimmte Verbrauchsmenge vorgegeben so wird die noch zu verbrauchenden Kalorienmenge angezeigt Wird der vorgegebene Wert erreicht wird dieses durch ein akustisches Signal angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt bis zum Abschalten des Computers Höchstgrenze der Anzeige 999 Kalorien 4 KM Anzeige Es wird der aktuel...

Страница 10: ...estehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 ...

Страница 11: ... train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a tim...

Страница 12: ...36 9906214 BT 8 Washer 1 7 36 9806228 BT 9 Decoration cover 1 2 36 9906204 BT 10 Saddle 1 62 36 9806210 BT 11 Saddle support 1 21 33 9806207 SI 12 Handlebar support 1 21 33 9906302 SI 13 Washer 8 16 1 40 39 9917 CR 14 Selflocking nut M8 1 40 39 9918 CR 15 Connection cable 1 1 54 36 9906305 BT 16 Lower tension cable 1 45 56 36 9906306 BT 17 Screw M8x15 4 12 39 9888 18 Washer 8 19 8 17 33 39 10271 1...

Страница 13: ...6 36 9840 15 BT 53 Screw 5x15 4 1 27 39 9903 SW 54 Sensor cable 1 15 36 9806220 BT 55 Screw 5x10 1 54 39 9907 56 Tension control 1 12 36 9906311 BT 57 Saddle support wrapping 1 11 36 9806212 BT 58 Cap 2 11 36 9806211 BT 59 Washer 10 25 1 61 39 9991 60 Star grip nut M10 1 61 36 9814 14 BT 61 Screw M10x35 1 62 39 10269 CR 62 Saddle slide 1 10 11 33 9806206 SI 63 Washer 5 18 1 64 39 10111 VC 64 Screw...

Страница 14: ...s seen in operation for the pedal crank 36L Warning the screw direction is anti clockwise 3 Then mount the pedal straps left and right on the associated pedals 26 The pedals are signed with L for Left and R for Right Step 3 Attach the front post 12 at main frame 21 1 Hold the handlebar support 12 with the computer cable 15 Against the main frame holder Connect the plug for the computer cable 15 co...

Страница 15: ... the holder of saddle post 11 set it at the desired position and screw it onto the saddle support 11 by screw 61 washer 59 and star grip nut 60 Step 6 Attach the saddle support 11 at main frame 21 1 Push the saddle support wrapping 57 over the saddle support tube 11 Place the saddle support 11 into the matching locator in the main frame 21 set it at the desired position and lock it by inserting th...

Страница 16: ... 7 Attach the computer 1 at handlebar support 12 1 Take the computer 1 that has been supplied out of the packaging and insert the batteries Type AA 1 5 V pencells by watching for the right polarity on the back of the computer 1 Batteries for the computer are not included in this item Please buy them at your located market 2 Push the plug of the connecting cable 4 projecting from the handlebar supp...

Страница 17: ...hieved value is not stored in this function Upper limit of the display is 99 9 km h 3 CAL display The current amount of consumed calories is displayed A particular value can be specified with the E button If a particular consumed amount is specified the amount of calories remaining to be consumed is displayed When the specified value is reached this is indicated by an acoustic signal In this funct...

Страница 18: ...sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic ...

Страница 19: ...nales 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement 11 Il faut porter des vêtements et des chaussures adaptés à un entraînement fitness avec l appare...

Страница 20: ... 36 9806228 BT 9 Revêtement pour de guidon 1 2 36 9906204 BT 10 Selle 1 62 36 9806210 BT 11 Tube d appui du selle 1 21 33 9806207 SI 12 Tube dàppui du guidon 1 21 33 9906302 SI 13 Rondelle 8 16 1 40 39 9917 CR 14 Ecrou autobloquant M8 1 40 39 9918 CR 15 Câble de connexion de tube support 1 1 54 36 9906305 BT 16 Câble de transmission 1 45 56 36 9906306 BT 17 Vis M8x15 4 12 39 9888 18 Rondelle inter...

Страница 21: ...53 Vis 5x15 4 1 27 39 9903 SW 54 Capteur 1 15 36 9806220 BT 55 Vis 5x10 1 54 39 9907 56 Réglage de la résistance 1 12 36 9906311 BT 57 Gaine du tube d appui de la selle 1 11 36 9806212 BT 58 Bouchon 2 11 36 9806211 BT 59 Rondelle 10 25 1 61 39 9991 60 Ecrou à poignée étoile M10 1 61 36 9814 14 BT 61 Vis M10x35 1 62 39 10269 CR 62 Pièce coulissante de selle 1 10 11 33 9806206 SI 63 Rondelle 5 18 1 ...

Страница 22: ...ment Attention Serrage des vis dans le sens contraire d horloge 3 Ensuite montez les bandes cale pied gauche et droite sur les pédales 26 qui leur correspondent Etape n 3 Montage de tube d appui du guidon 12 1 Prenez le tube d appui du guidon 12 avec le câble 15 de l ordinateur déjà en place Reliez la fiche pour le câble 15 de l ordinateur sortant du bas du tube d appui du guidon 12 à la fiche pou...

Страница 23: ...ale à l aide de la vis poignée étoile 60 de la rondelle 59 et de la vis 61 Etape n 6 Montage du manchette 57 et d appui de selle 11 1 Emmanchez la manchette 57 du tube d appui de selle 11 sur ce dernier Insérez le tube de la selle 11 dans le support prévu à cet effet du corps de l appareil 21 ajustez la position désirée et bloquez la en insérant la vis à poignée en croix 20 et la serrant à fond Po...

Страница 24: ...r 1 3 Insérez l ordinateur sur le tube d appui du guidon 12 4 Dans le port correspondant de l ordinateur 1 enfichez le connecteur du faisceau de fils 35 qui dépasse de l unité à guidon Etape n 8 Contrôle 1 Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correctement et fonctionnent Le montage est maintenant terminé 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de...

Страница 25: ...l reste à consommer est affichée Si la valeur fixée est atteinte un signal acoustique l indique Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 999 calories 4 Affichage DST affichage des km Permet d afficher les kilomètres parcourus jusqu à présent La touche E permet de fixer préalablement une valeur déterminée Si un parcours déterminé est fi...

Страница 26: ...traînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine étant idéal 3 Programmation de l entraînement Chaque séance d entraînement devrait comprendre trois phases phase d échauffement phase d entraîne...

Страница 27: ... getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 10 Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet ...

Страница 28: ... 9806208 BT 6 Polsunit 2 2 36 9806206 BT 7 Stergreepschroef 1 12 36 9906214 BT 8 Onderlegplaatje 1 7 36 9806228 BT 9 Stuur Bekleiding 1 2 36 9906204 BT 10 Zadel 1 62 36 9806210 BT 11 Zadelsteunbuis 1 21 33 9806207 SI 12 Steunbuis 1 21 33 9906302 SI 13 Onderlegplaatje 8 16 1 40 39 9917 CR 14 Zelfborgende moer M8 1 40 39 9918 CR 15 Verbindingskabel voor Steunbuis 1 1 54 36 9906305 BT 16 Bowdenkabel ...

Страница 29: ...0 15 BT 53 Schroef 5x15 4 1 27 39 9903 SW 54 Sensorkabel 1 15 36 9806220 BT 55 Schroef 5x10 1 54 39 9907 56 Weerstandsinstelling 1 12 36 9906311 BT 57 Overtrek zadelsteunbuis 1 11 36 9806212 BT 58 Overtrek zadelsteunbuis 2 11 36 9806211 BT 59 Onderlegplaatje 10 25 1 61 39 9991 60 Stergreepmoer M10 1 61 36 9814 14 BT 61 Schroef M10x35 1 62 39 10269 CR 62 Zadelglijder 1 10 11 33 9806206 SI 63 Onderl...

Страница 30: ...an de zijde die tijdens de training links is Let op De schroefrichting is in tegenwijzerrichting De rangschikking van de losse onderdelen is vereenvoudigd doordat de rechter onderdelen met de letter R en de linker onderdelen met de letter L zijn gemarkeerd 3 Vervolgens monteert u de pedaalvastzetbanden links en rechts aan de desbetreffende pedaal 26 Stap 3 Montage van de steunbuis 12 voor het stuu...

Страница 31: ...gen 59 en het bevestigingsschroef 61 Stap 6 Montage van de zadelsteunbuis 11 en manchet 57 1 Draai de zadelsteunbuismanchet 57 over de zadelsteunbuis 11 Plaats de zadelbuis 11 in de bijbehorende buis van het onderstel 21 Stel de gewenste positie in en borg deze door de bout met stergreep 20 te plaatsen en vast te draaien de snelsluiting 20 moet losgemaakt worden door deze een beetje te draaien en ...

Страница 32: ...uter 1 3 Schuif de computer 1 op de stuursteunbuis 12 4 De stekker van de kabelleiding 35 die uit de stuureenheid steekt moet in de desbetreffende bus van de computer 1 gestoken worden Stap 8 Controle 1 Alle schroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage beëindigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd rake...

Страница 33: ...erbruiken calorieën weergegeven Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 999 calorieën 4 DST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de E toets Wanneer ...

Страница 34: ...ij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen...

Страница 35: ...а использовать только оригинальные запасные части 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения 10 Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек 11 Необходимо носить тренировочную одежду и обувь которые подходя...

Страница 36: ...1 2 36 9906204 BT 10 Седло 1 62 36 9806210 BT 11 Опорная труба седла 1 21 33 9806207 SI 12 Опорная труба руля 1 21 33 9906302 SI 13 Подкладная шайба 8 16 1 40 39 9917 CR 14 Самострахующаяся гайка M8 1 40 39 9918 CR 15 Соединительный кабель 1 1 54 36 9906305 BT 16 Тросовая тяга 1 45 56 36 9906306 BT 17 Болт M8x15 4 12 39 9888 18 Изогнутая подкладная шайба 8 19 8 17 33 39 10271 19 Пластмассовая вста...

Страница 37: ...лушка 2 36 36 9840 15 BT 53 Болт 5x15 4 1 27 39 9903 SW 54 Кабель сенсора 1 15 36 9806220 BT 55 Болт 5x10 1 54 39 9907 56 Регулировка сопротивления 1 12 36 9906311 BT 57 Манжета опорной трубы седла 1 11 36 9806212 BT 58 Заглушка 2 11 36 9806211 BT 59 Подкладная шайба 10 25 1 61 39 9991 60 Грибковая шайба M10 1 61 36 9814 14 BT 61 Болт M10x35 1 62 39 10269 CR 62 Салазки седла 1 10 11 33 9806206 SI ...

Страница 38: ...на буквой L а правая педаль обозначена буквой R Шаг 3 Монтаж опорной трубы руля 12 на основную раму 21 1 Возьмите опорную трубу руля 12 с предварительно смонтированным соединительным кабелем 15 Соедините штекер компьютерного кабеля 15 выходящий из опорной трубы руля 12 со штекером серводвигателя 55 выходящего из основной рамы 21 Внимание Выходящий из опорной трубы 12 конец компьютерного кабеля 15 ...

Страница 39: ... крепление на опорной трубе седла 11 и закрепите в желаемом горизонтальном положении с помощью грибковой шайбы 60 подкладной шайбы 59 и болта 61 Шаг 6 Монтаж опорной трубы седла 11 на основную раму 21 1 Вставьте манжету опорной трубы седла 57 на опорную трубу седла 11 и в соответствующее крепление на основной раме 21 и зафиксируйте ее в желаемом положении с помощью быстродействующего затвора 20 Бы...

Страница 40: ...3 Вставьте компьютер сверху на опорную трубу руля 12 4 Вставьте штекер кабеля измерения пульса 35 выходящий из руля в соответствующее гнездо на компьютере 1 Шаг 8 Контроль 1 Проверьте все соединения на правильность сборки и проведите проверку функциональности При этом монтаж считается законченым 2 Если все в порядке проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке и индивидуально настройте трен...

Страница 41: ...о задать определенный показатель в этой функции с помощью кнопки Е Если Вы задали определенный показатель то указывается количество оставшихся до заданного предела калорий Как только указанный предел достигнут то тут же раздается акустический сигнал Запись в память последних результатов в этой функции производится Максимальная граница показателя 999 калорий 4 Функция DIS Километраж Показывается ко...

Страница 42: ...5 раз в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5 10 минут Затем приступайте к основной фазе тренировки Нагрузка долж...

Страница 43: ...43 Русский ...

Страница 44: ...ellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для 99062

Skandika MINIBIKE SF-2560 Assembly Instructions And User Manual preview
MINIBIKE SF-2560
Бренд: Skandika Страницы: 20
NordicTrack NTEX76918.3 User Manual preview
NTEX76918.3
Бренд: NordicTrack Страницы: 36
INFINITI FITNESS Concept Cycle PG4700 Assembly And Operating Instructions Manual preview
Concept Cycle PG4700
Бренд: INFINITI FITNESS Страницы: 11
Keys Fitness Alliance 920U Owner'S Manual preview
Alliance 920U
Бренд: Keys Fitness Страницы: 12
Proflex XB2 User Manual preview
XB2
Бренд: Proflex Страницы: 11
Sunny Health & Fitness SF-B1421B User Manual preview
SF-B1421B
Бренд: Sunny Health & Fitness Страницы: 14
Life Fitness 90R Operation Manual preview
90R
Бренд: Life Fitness Страницы: 37
Life Fitness 4000 Service Manual preview
4000
Бренд: Life Fitness Страницы: 47
Weslo pursuit CT 1.5 User Manual preview
pursuit CT 1.5
Бренд: Weslo Страницы: 20
ProForm 831.218223 User Manual preview
831.218223
Бренд: ProForm Страницы: 20
Life Fitness Lifecycle 95R Assembly Instructions Manual preview
Lifecycle 95R
Бренд: Life Fitness Страницы: 104
Life Fitness Lifecycle LC8500R Series Service Manual preview
Lifecycle LC8500R Series
Бренд: Life Fitness Страницы: 112
Life Fitness Lifecycle 5500 Series Operation Manual preview
Lifecycle 5500 Series
Бренд: Life Fitness Страницы: 42
York Fitness 53085 Owner'S Manual preview
53085
Бренд: York Fitness Страницы: 20
Celsius C2 Manual preview
C2
Бренд: Celsius Страницы: 13
Adidas FM-AD7200DXS Owner'S Manual preview
FM-AD7200DXS
Бренд: Adidas Страницы: 20
Efitment IC028 Manual preview
IC028
Бренд: Efitment Страницы: 15
Diamondback 910Sr Owner'S Manual preview
910Sr
Бренд: Diamondback Страницы: 44

Бренды по названию

Популярные бренды

Загрузить еще бренды