Casada PowerBoard 2.0 страница 41 Скачать руководство пользователя

Страница: 41 / 73

pArtie Mięśni

ĆWiczeniA

piersi

Ułatwione pompki

Klasyczne pompki

Płynny ruch

(z wibrującymi

hantlami)

Podnoszenie hantli

(z wibrującymi

hantlami)

Statyczne pompki

Powtórka/Czas

plecy

Podpieranie przedra-

mienia

wiosłowanie

(z wibrującymi

hantlami)

wiosłowanie obiema

rękami (z wibrującymi

hantlami)

Martwy ciąg

(z wibrującymi

hantlami)

Ciagnięcie drążka w

pochylonej pozycji

Powtórka/Czas

60 sekunda

2x 20

Brzuch

Prostowanie nóg

Łokcie do kolan

Pompki boczne

Crunch na boki

Powtórka/Czas

2 x 20

2 x 15

pośladki

Podnoszenie nóg

(proste nogi)

Podnoszenie nóg

(zgięte nogi)

Mostek statyczny

Mostek aktywny

Mostek statyczny

(z podniesioną

nogą)

Powtórka/Czas

2 x 20

30 sekunda

2 x 15

nogi i łydki

Przysiad

wykrok statyczny

wykrok aktywny

Podnoszenie łydek na

stojąco

Powtórka/Czas

30 sekunda

2x 30 sekunda

2 x 15

60 sekunda

ramiona i ręce

Boczne unoszenie hantli

Przednie podno-

szenie

Unoszenie przedra-

mion (z wibrującymi

hantlami)

Podnoszenie hantli (z

wibrującymi hantlami) Statyczne pompki

Powtórka/Czas

załączona

płyta DVD

z treningiem

pilot

przeGląD treninGu

Zalecany czas treningu z PowerBoard 2.0 wynosi 3 razy w tygodniu po 10 min.

Ten plan dla całego ciała został opracowany przez personel Fitness Coach i wspiera Ciebie w osiągnięciu

Twoich celów. Czas i intensywność treningu możesz naturalnie zawsze dopasować do Twojej formy fi-

zycznej i zamiłowań. Pamiętaj o tym, że prawidłowa rozgrzewka przed każdą jednostką treningową jest

obowiązkiem i nie powinna w żaden sposób zostać pominięta. Jeśli na rozgrzewkę przeznaczysz 5 min.,

jesteś gotowy i możesz rozpoczynać trening. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które mogą być robione z

platformą wibracyjną PowerBoard 2.0. Jeśli potrzebujesz nowych bodźców lub zróżnicowań, zajrzyj do

internetu albo zamelduj się u handlowca Twojej PowerBoard 2.0.

PIL

/ Pr

ąd

NINGU

[1] On/OFF

do włączania i wyłączania PowerBoard 2.0.

[2] MOde

Za pomocą tego przycisku możesz wybrać różne ustawienia.

• Program manualny (indywidualny)

• Program automatyczny (zaprogramowany: 1 – rozgrzewka, 2 – orzeźwianie, – interwał)

• Tryb czasowy (1-15 minut)

w programach automatycznych nie można zmieniać prędkości i czasu. one są już wstępnie zapro-

gramowane.

[3] StArt/StOp

Tutaj włączasz względnie zatrzymujesz programy.

[4] Speed + / –

Za pomocą tego przycisku w trybie manualnym możesz regulować prędkość. (1-20)

[5] tiMe

(tylko w trybie manualnym)

Za pomocą tego przycisku w trybie czasowym regulujesz czas trwania treningu (1-15 minut).

[1]

[3]

[2]

[5]

[4]

prOgrAMy AutOMAtyczne

rozgrzewka

Minuty

10 11 12 13 14 15

prędkość

10 10 12 12 14 14 16 16 12 12 10 10

Orzeźwianie

Minuty

10 11 12 13 14 15

prędkość

10 12 14 14 12 10 12 14 16 16 10 10

interwał

Minuty

10 11 12 13 14 15

prędkość

Содержание PowerBoard 2.0

Страница 1: ...PowerBoard 2 0 ...

Страница 2: ...Bereich Wellness und Fitness Heute sind CASADA Produkte in weltweit 37 Ländern erhältlich Kontinuierliche Weiterentwicklung unverwechselbares Design und die strikte Ausrichtung auf eine Verbesserung der Lebensqualität zeichnen die CASADA Produkte ebenso aus wie die zuverlässige und hervorragende Qualität 4 Sicherheitshinweise 5 Technische Daten 6 Indikationen 8 Kontraindikationen 9 Ausstattung Fun...

Страница 3: ...tellen Mit der Zeit kann man die Intensität des Trainings dann schritt weise steigern etwa durch höhere Frequenzen mehr dynamische Übungen oder durch kürzere Pausen Verwenden Sie niemals spitze oder scharfe Gegenstände Achten Sie immer auf eine korrekte Haltung Ihres Körpers um Schäden an Gelenken oder Organen zu vermeiden Legen Sie ihren Kopf und ihren Brustkorb niemals direkt auf das PowerBoard ...

Страница 4: ...nfall Querschnittslähmung Spannungsregulation Training der Arm und Stützmuskulatur Koordination Entspannung Bewegungskontrolle und Geschwindigkeit Unterstützung des Laufbandtrainings bei in kompletten Querschnittslähmungen deutliche Leistungssteigerung und Verminderung von Seitendif ferenzen im Gangbild Fußheberlähmung z B nach Bandscheibenvorfall Verbesserung der motorischen Kontrolle und Stei ge...

Страница 5: ...it einem leistungsstarken stabilen Motor ausgestattet Neben diversen Automa tikprogrammen Details siehe 2 Automatikprogramme ist das PowerBoard 2 0 mit einem sehr einfach einstellbaren manuellen Bereich ausgestattet Egal welchen Fitnessgrad Sie haben Untrainiert unregel mäßig Sport treibend regelmäßig Sport treibend oder sogar Profi Sportler das Training ist für JEDEN ein fach und individuell eins...

Страница 6: ...lich immer auf Ihre persönliche Form und Vorlieben variieren Denken Sie daran dass ein vernünftiges Warm UP vor jeder Trainingseinheit Pflicht ist und keineswegs vernachlässigt werden sollte Wenn Sie sich 5 Minuten warm machen sind sie bereit loszulegen Es gibt eine großeVielzahl an Übungen die Sie mit dem PowerBoard 2 0 durchführen können Wenn Sie neuen Input oder Abwechslung wollen schauen Sie m...

Страница 7: ...ergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt wird die Körpermassenzahl vor allem dazu verwendet auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen Der BMI bezieht die Körpermasse auf die Körperoberfläche die näherungsweise aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird Der BMI gibt daher lediglich einen groben Richtwert an da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung...

Страница 8: ...aufbeleg nach zuweisen Der Händler wird die innerhalb Deutschlands erfassten Produkte bei denen Fehler festgestellt wurden kostenlos reparieren bzw ersetzen Hiervon nicht betroffen sind Verschleißteile Voraussetzung dafür ist die Einsendung des fehlerhaften Gerätes mit Kaufbeleg vor Ablauf der Gewährleistungszeit Der Gewährleistungsanspruch entfällt sofern nach Feststellung eines Fehlers dieser z ...

Страница 9: ... spa and fitness market Today CASADA equipment is available in 37 countries world wide Constant further development an unmistakeable design and a focused orientation towards a better quality of life are what characterize CASADA products as much as their unbeatable and reliable quality 18 Safety Instructions 19 Specifications 20 Indications 22 Contraindications 23 Equipment Functions 23 Display 24 ...

Страница 10: ...aining intensity can be gradually increased with higher frequencies more dynamic exercises or shorter breaks Never use sharp or pointy objects Please always make sure that your body has a correct posture in order to avoid damaging joints or organs Never place your head or chest directly on the PowerBoard 2 0 Never use vibration exercise for medical reasons treatment and alleviation of ailments wit...

Страница 11: ...ension regulation training of arm and support muscles coordination relaxation control of movement and speed support of treadmill training for incomplete paraplegia distinct improve ment of performance and reduced side difference in gait Indications Indications Foot drop syndrome e g slipped disc improved motoric control and increased muscle performance Plexus paresis paralysis of arm nerves e g af...

Страница 12: ...ms For details see 2 automatic programs the PowerBoard 2 0 is equipped with a manual range that is very easy to adjust Regardless of what level of fitness you have Unfit doing sport irregularly doing sport regularly or even a professional athlete training is simple for EVERYONE and can be individually tai lored to suit one s own needs On the device s digital display you can always see exactly whic...

Страница 13: ...ur goals You can of course always tailor the duration and intensity to suit your personal shape or form and preferences Remember that a sensible warm up is necessary before each training session and should be by no means neglected Even if you just warm up for 5 minutes you are then ready to get started There is a whole range of exer cises that you can perform using the PowerBoard 2 0 If you desire...

Страница 14: ...ess weight is a globally growing problem the body mass index is primarily used to indicate associated risks The BMI correlates body mass to the body surface which is calculated approximately using the square of the body height The BMI therefore only represents a rough reference point as it does not consider phy sique and sex or the individual composition of a person s body mass of fat and muscle t...

Страница 15: ...te of purchase The date of purchase is demonstrated by the sales receipt The dealer is to repair or replace products registered within Germany which are found to be defective free of charge Parts subject to wear and tear not covered To assert your claim simply return the defective product with the sales receipt before the end of the warranty period The warranty claim does not apply if it is establ...

Страница 16: ...e et de la remise en forme Aujourd hui les produits CASADA sont disponibles dans 37 pays à travers le monde Un développement continuel à la pointe de l innovation un design reconnaissable et une élaboration dans l unique but d améliorer la qualité de vie sont caractéristiques des produits CASADA au même titre que leur fiabilité et leur qualité exceptionnelle Table des matières 32 Consignes de sécu...

Страница 17: ...essivement l intensité de l entraînement par exemple par des fréquences plus élevées davan tage d exercices dynamiques ou des pauses plus courtes Ne jamais utiliser d objets pointus ou tranchants Veillez à une position correcte du corps afin d éviter les lésions aux articulations ou aux organes Ne placez jamais votre tête ou votre poitrine directement sur le PowerBoard 2 0 Si l appareil à vibratio...

Страница 18: ...înement de la musculature des bras et appuis coordination détente contrôle des mouvements et vitesse assistance à l entraînement sur tapis roulant en cas de paraplégies incomplètes augmentation sensible de la puissance et diminution des différences laté rales dans la démarche Paralysie du releveur du pied p ex après une hernie discale amélioration du contrôle moteur et aug mentation de la puissanc...

Страница 19: ...ent fonctionnalités Le PowerBoard 2 0 est équipé d un moteur performant et stable En plus de divers programmes automa tiques pour plus de détails cf 2 Programmes automatiques le PowerBoard 2 0 est équipé d une plage manuelle facile à régler Quel que soit votre niveau de condition physique Non entraîné pratique irrégu lière du sport pratique régulière du sport ou sportif de haut niveau l entraîneme...

Страница 20: ...et vous aide à atteindre vos objectifs Vous pouvez bien entendu varier la durée et l intensité selon votre forme person nelle et vos préférences Sachez qu un échauffement Warm UP raisonnable est obligatoire avant chaque entraînement et qu il ne doit jamais être négligé Si vous vous êtes échauffé pendant 5 minutes vous pouvez commencer Le PowerBoard 2 0 vous permet d effectuer un grand nombre d exe...

Страница 21: ...dial en augmentation l indice de masse corporelle est utilisé surtout pour attirer l attention sur les risques liés Le BMI relie la masse corporelle à la surface corporelle celle ci étant calculée approximativement à partir du carré de la taille corporelle Le BMI indique donc une valeur indicative grossière étant donné qu il ne prend en compte ni la stature et le sexe ni la composition individuell...

Страница 22: ...hat de l appareil Une preuve d achat comportant cette date doit être fournie Si des défauts sont relevés sur les produits fabriqués en Allemagne le commerçant s engage à les rempla cer ou les réparer gratuitement Cette garantie ne couvre pas les pièces d usure telles Pour cela le produit défectueux devra être retourné avec le ticket de caisse avant expiration du délai de garantie La garantie devie...

Страница 23: ...bienestar y la salud Hoy en día los productos CASADA pueden adquirirse en 37 países de todo el mundo Los productos CASADA se caracterizan por su desarrollo constante su diseño inconfundible y su estricto objetivo de mejora de la calidad de vida así como su eficaz e inigualable calidad Índice 46 Información de seguridad 47 Datos técnicos 48 Indicaciones 50 Contraindicaciones 51 Equipamiento funcion...

Страница 24: ...n una forma de carga muscular completamente nueva Con el tiempo pueden aumentarse poco a poco la intensidad del entrenamiento por ejemplo con frecuencias más altas ejercicios más dinámicos o descansos más cortos Nunca utilice objetos punzantes o afilados Mantenga siempre una posición correcta del cuerpo para evitar daños en las articulaciones o en los órganos Nunca coloque la cabeza ni el tórax di...

Страница 25: ...l Paraplejia regulación de la tensión entrenamiento de la musculatura de apoyo y de los brazos coordinación relajación control de movimientos y velocidad apoyo en la cinta de andar en caso de paraplejia incompleta notable aumento del rendimiento y disminución de diferencias entre ambos lados durante la marcha Parálisis de flexión plantar por ej después de sufrir una hernia discal mejora del contro...

Страница 26: ...Board 2 0 dispone de un motor potente y estable Aparte de los diversos programas automá ticos para ver detalles 2 programas automáticos el PowerBoard 2 0 cuenta con un área manual de fácil programación Sin importar su nivel físico Desentrenado deportista irregular deportista regular o incluso deportista experimentado este entrenamiento es para TODOS sencillo y fácilmente ajustable En la pantalla d...

Страница 27: ...esto siempre podrá adaptar la duración y la intensidad del mismo según su forma física y sus preferencias individuales Recuerde que es imprescindible realizar un calentamiento adecuado antes de cada entrenamiento y que en ningún caso deberá saltárselo Con tan solo calentar durante 5 minutos ya estará listo para comenzar Hay una gran cantidad de ejercicios que puede realizar con el PowerBoard 2 0 S...

Страница 28: ...ada vez mayor a nivel mundial el índice de masa corporal se utiliza principalmente para advertir sobre este riesgo El IMC relaciona la masa y la superficie corporal que se calcula aproximadamente del cuadrado de la talla Por lo tanto el IMC solo aporta un valor indicativo general ya que no tiene en cuenta la estatura o el sexo ni tampoco la constitución individual de tejido adiposo o muscular del ...

Страница 29: ...cha de compra Esta fecha deberá certificarse mediante el justificante de compra El vendedor reparará o reemplazará de forma gratuita los productos que se encuentren dentro de Alema nia y presenten fallos No se incluyen las piezas de desgaste Para hacer uso de la garantía es requisito el envío del aparato estropeado junto con el justificante de compra antes de cumplir el plazo de garantía El client...

Страница 30: ...sz és fitnesz termékeket jelenti Mára 37 országban elérhetőek a CASADA termékek Folyamatos továbbfejlesztés összetéveszthetetlen dizájn és az életminőség javításának határozott célja jellemzi a CASADA termékeket a megbízható és ki váló minőség mellett Índice Tartalomjegyzék 60 Biztonsági utasítások 61 Műszaki adatok 62 Javallatok 64 Ellenjavallatok 65 Felszereltség Funkció 65 Kijelző 66 Távvezérlé...

Страница 31: ...k vibrációja a terhelésnek egy telje sen új formáját jelentik Idővel azután lépésenként növelhető az edzés intenzitása a magasabb frekvenci ák több dinamikus gyakorlat vagy rövidebb szünetek révén Soha ne használjon hegyes vagy éles tárgyakat Mindig ugyeljen a helyes testtartásra hogy az izületek vagy szervek sérülését elkerülje Soha ne tegye a fejét vagy mellkasát közvetlenül a PowerBoard 2 0 ra ...

Страница 32: ...feszültségszabályozás a kar és vázizom edzése koordináció lazítás moz gáskontroll és sebesség a futópad edzés támogatása nem teljes kereszmetszeti bénulásnál jelentős teljesítményfokozás és a járáskép oldalirányú különbségének csökkentése Lábemelés bénulása pl porckorongsérvet követően a motorikus kontroll javítása és az izomteljesít mény fokozása Plexusparézis a kari idegek bénulása pl motorkerék...

Страница 33: ...Board 2 0 egy erős stabil motorral rendelkezik A különböző automata progremok mellett rész letekért lásd 2 Automata programok a PowerBoard 2 0 egy rendkívül egyszerűen beállítható kézi ve zérléssel van felszerelve Mindegy milyen edzettségi állapotban van Edzetlen rendszertelenül sportol rendszeresen edz vagy profi sportoló az edzés MINDENKINEK könnyen és egyénre szabottan beállítható A készülék di...

Страница 34: ...mikor kedve és személyes igénye szerint megváltoztathatja az edzés tartamát és intenzitását Gondol jon rá hogy minden edzés egység előtt kötelező az ésszerű bemelegítés amit semmiképpen ne hagyjon el 5 percnyi bemelegítés elegendő ahhoz hogy készen álljon az edzésre Számos gyakorlatot végezhet a PowerBoard 2 0 val Ha új ötletekre vagy változatosságra vágyik nézegessen a témában az interneten vagy ...

Страница 35: ...m Mivel a túl súly egy világszerte növekvő probléma a testtömegszámot mindenek előtt az erre vonatkozó veszélye zettségre való utalásra használják A BMI a testtömeg testfelületre vonatkozó értéke amelyet a testmagasság négyzetéből számolnak ki A BMI tehát egy iránymutató érték hiszen nem veszi figyelembe a testalkatot és a nemet valamint a testtö meg egyéni zsír és izomszövet összetételét BMI test...

Страница 36: ...cia a vásár lás idejétől érvényes A vásárlás idejét számlával kell igazolni A kereskedő a Németországban megszerzett terméket amely meghibásodik díjmentesen megjavítja vagy kicseréli Ez alól kivételt képeznek a kopó alkatrészek Ennek feltétele a hibás készülék számlával történő megküldése a garanciális idő lejárta előtt A garancia jogosultság megszűnik ha a hiba keletkezése kimutathatóan pl külső ...

Страница 37: ...ej jakości w zakresie wellness i fitness Po dzień dzisiejszy produkty firmy CASADA są dostępne w 37 państwach Stały rozwój niepowtarzalny design i ścisłe ukierunkowanie dla polepszenia jakości życia charakteryzują produkty firmy CASADA tak samo jak solidna i doskonała jakość Spis treści 74 Wskazówki bezpieczeństwa 75 Dane techniczne 76 Wskazówki lecznicze 78 Przeciwskazania 79 Wyposażenie Funkcje ...

Страница 38: ...mę obciążenia Z czasem intensywność treningu można krok po kroku zwięk szać za pomocą wyższych częstotliwości większej ilości dynamicznych ćwiczeń albo krótszych przerw Nie stosuj nigdy ostrych przedmiotów Zwracaj zawsze uwagę na prawidłową postawę Twojego ciała aby uniknąć uszkodzeń stawów albo or ganów Głowy i klatki piersiowej nie wolno nigdy kłaść bezpośrednio na platformie wibracyjnej Jeśli t...

Страница 39: ...w ramach naszego artykułu Apopleksja Porażenie poprzeczne regulacja napięcia trening mięśni rąk i mięśni wspierających koordynacja odprężenie kontrola ruchowa i prędkość wspieranie treningu na bieżni przy niecałkowitym porażeniu widoczna poprawa wydajności i redukcja różnic bocznych podczas chodzenia Bezwład stopy np po wypadnięciu dysku polepszenie motorycznej kontroli i zwiększenie wydajności mi...

Страница 40: ...jest w silny stabilny silnik Oprócz różnych programów automa tycznych detale patrz 2 programy automatyczne PowerBoard 2 0 jest wyposażony w bardzo łatwo regulowane manualne programy Obojętnie jak bardzo jesteś wysportowany czy to początkujący upra wiający nieregularnie sport lub regularnie albo nawet profesjonalny sportowiec trening jest dla KAŻDE GO łatwy i indywidualnie regulowany Na cyfrowym wy...

Страница 41: ...Czas i intensywność treningu możesz naturalnie zawsze dopasować do Twojej formy fi zycznej i zamiłowań Pamiętaj o tym że prawidłowa rozgrzewka przed każdą jednostką treningową jest obowiązkiem i nie powinna w żaden sposób zostać pominięta Jeśli na rozgrzewkę przeznaczysz 5 min jesteś gotowy i możesz rozpoczynać trening Istnieje wiele różnych ćwiczeń które mogą być robione z platformą wibracyjną Po...

Страница 42: ...est wzrasta jącym problemem na całym świecie wartość masy ciała jest wykorzystywana przede wszytskim do tego aby zwrócić uwagę na ewentualnie zagrożenie BMI uwzględnia masę ciała do jego powierzchni i jest współczynnikiem powstałym przez podzielenie masy ciała przez kwadrat wysokości Dlatego BMI podaje ogólną wartość ponieważ nie uwzględnia on postury ciała płci ani indywidualnego składu masy tkan...

Страница 43: ...ny czas gwarancji na opisany produkt Gwarancja jest ważna od dnia zakupu Datę zakupu należy udowodnić dowodem zakupu Sprzedawca na terenie Niemiec jest zobowiązany do bezpłatnej naprawy względnie wymiany produktu u którego stwierdzono usterki Gwarancja wyklucza części ulegające zużyciu jak Warunkiem gwarancji jest przesłanie wadliwego urządzenia z dowodem zakupu przed wygaśnięciem prawa do gwaranc...

Страница 44: ...одуктами в сфере велнеса и фитнеса Сегодня оборудование CASADA продается в 37 странах по всему миру Продукты CASADA отличают ся не только постоянно развивающимися технологиями неповторимым дизайном и четкой направ ленностью на улучшение качества жизни но и надежным и превосходным качеством Мы поздравляем Вас с покупкой 88 Указания по безопасности 89 Технические данные 90 Показания 92 Противопоказа...

Страница 45: ...шать например посредством более высокой частоты увеличением динамических упражнений или сокращением пауз Ни в коем случае не используйте острые предметы Во избежание причинения вреда суставам и органам всегда следите за правильным положением тела Ни в коем случае не кладите голову или грудную клетку непосредственно на PowerBoard 2 0 Если вибрационные тренировки были предписаны врачом по медицински...

Страница 46: ...аралич регулирование напряжения тренировка плечевой и опорной мускулатуры улучшение координации расслабления улучшение контроля движений и скорости поддержка тренировок на беговой дорожке при полном поперечном параличе значительное повышение сил и снижение боковых перекосов в походке Паралич разгибателя стопы например после грыжи межпозвоночного диска улучшение контроля моторики и повышение мышечн...

Страница 47: ... Оснащение функции Тренажер PowerBoard 2 0 оснащен мощным стабильным двигателем Помимо различных автомати ческих программ подробнее см 2 Автоматические программы тренажер PowerBoard 2 0 оснащен простыми в управлении ручными режимами работы Независимо от Вашей спортивной формы тре нажер можно настроить ИНДИВИДУАЛЬНО для нетренированных пользователей нерегулярно или регулярно занимающихся спортом ил...

Страница 48: ...ок и интенсивность тренировок вы можете настроить в соответствии с Вашей физической формой и Вашими индиви дуальными предпочтениями Помните о том что перед каждой тренировкой следует проводить обязательную разминку и ни в коем случае не пропускать ее После пятиминутной разминки мож но приступать к основным упражнениям На тренажере PowerBoard 2 0 можно выполнять большое количество разнообразных упр...

Страница 49: ...а избыточного веса приобретает все большее значение во всем мире индекс массы тела прежде всего используется для определения риска ожирения ИМТ представляет собой соотношение массы тела к поверхности тела значение которой приблизи тельно рассчитывается как рост тела в квадрате Таким образом ИМТ является лишь приблизитель ным ориентировочным значением поскольку он не учитывает телосложение пол и ин...

Страница 50: ...яет на указанный прибор гарантию на установленный законом срок Гаран тийный срок начинается с момента покупки Дату покупки необходимо подтвердить товарным че ком Продавец бесплатно ремонтирует или заменяет бракованные или неисправные приборы в преде лах ФРГ Сюда не относятся быстроизнашиваемые детали Необходимым условием для исполнения гарантийных обязательств является отправка неисправного прибор...

Страница 51: ...са и фитнеса Днес продуктите CASADA се предлагат в 37 страни от цял свят Продуктите CASADA се отличават с постоянно усъвършенстване оригинален дизайн и стриктна насоченост към подобряване качест вото на живот както и с надеждно и превъзходно качество Съдържание 102 Указания за безопасност 103 Технически данни 104 Показания 106 Противопоказания 107 Оборудване Функции 107 Дисплей 108 Дистанционно уп...

Страница 52: ...товарване С времето интензивността на тренировките може да се повишава постепенно напр с по висока честота повече динамични упражнения или по кратки почивки Никога не използвайте остри или режещи предмети Внимавайте винаги за правилната стойка на тялото за да избегнете увреждане на стави и органи Никога не разполагайте главата си или гръдния кош директно върху PowerBoard 2 0 Ако вибрационната трен...

Страница 53: ...на напрежението трениране на мускулатурата на ръцете и гърба координация релаксация контрол на движенията и скоростта подпомагане на тренировките върху бягаща пътека при непълна параплегия значително подобрение на двигателната способност и намаляване на странични отклонения в походката Увреден дорзален флексор на стъпалото напр след дискова херния подобряване на моторния контрол и повишаване на му...

Страница 54: ...2 0 е оборудван с мощен стабилен електромотор В допълнение към различните автоматични програми за подробности виж 2 автоматични програми PowerBoard 2 0 има лесно регулируема ръчна зона Без значение какво е Вашето фитнес ниво Без тренировки нередовни за нимания със спорт редовни занимания със спорт или професионален спортист тренировката може да се настройва за ВСЕКИ лесно и индивидуално На цифрови...

Страница 55: ...инаги можете да променяте продължителността и интен зивността съобразно личната Ви кондиция и предпочитания Мислете винаги за това че разумното загряване преди всяка тренировка е задължително и в никакъв случай не бива да се пренебрегва Ако загреете 5 минути Вие сте готови да започнете Съществува голямо разнообразие от упраж нения които можете да изпълнявате с PowerBoard 2 0 Ако искате ново начало...

Страница 56: ...ващ проблем в цял свят индексът на телесната маса се използва главно за насочване към свързаната с това опасност ИТМ отнася телесна маса към телесна повърхност която приблизително се изчислява от квадрата на височината Затова BMI представлява груба ориентировъчна стойност тъй като не отчита нито фигурата и пола нито индивидуалния състав на телесната маса от мазнини и мускулна тъкан на човека Търсе...

Страница 57: ...я гаранционен срок Гаранцията важи от датата на закупуване Датата на закупуване се удостоверява с касовия бон Търговецът ремонтира безплатно или подменя маркетираните в Германия продукти при които са възникнали дефекти От гаранцията се изключват износващи се части Предпоставка за това е из пращането на дефектния уред с касовия бон преди изтичане на гаранционния срок Гаранционната претенция е невал...

Страница 58: ...tà nel settore wellness e fitness I dispositivi CASADA sono oggi disponibili in 37 Paesi I prodotti CASADA si distinguono per il continuo sviluppo il design inconfondibile la ferma ambizione ad un miglioramento della qualità di vita nonchè la qualità affidabile e superba Indice 116 Avvertenze di sicurezza 117 Dati tecnici 118 Indicazioni 120 Controindicazioni 121 Attrezzatura Funzioni 121 Display ...

Страница 59: ...ibrazioni rappresentano una forma totalmente nuova di sollecitazione per i muscoli Con il tempo l intensità dell allenamento può esse re aumentata gradualmente attraverso frequenze maggiori esercizi più dinamici e pause più corte Non usare mai oggetti appuntiti o taglienti Tenete sempre una postura corretta del corpo per evitare danni ad articolazioni o organi Non appoggiate mai la testa e il tora...

Страница 60: ...azione della tensione allenamento della muscolatura del braccio e la muscolatura di supporto coordinazione rilassamento controllo del movimento e velocità supporto del tapis roulant per paraplegie non complete aumento di prestazioni evidente e diminuzione di differenze nell anda tura Paresi peroneale p e nel caso di un ernia del disco miglioramento del controllo motorico e aumento della tensione m...

Страница 61: ... è fornita di un motore stabile ed efficiente Oltre a vari programmi automatici per maggiori dettagli vedere 2 Programmi automatici il PowerBoard 2 0 dispone di un campo manuale facilmente regolabile Indipendentemente dal livello di fitness che avete Non allenato praticante sport in maniera regolare e irregolare o perfino sportivi professionisti il Training può essere impostato individual mente se...

Страница 62: ... Coach e vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi Potete variare la durata e l intensità sempre in relazione alla vostra forma personale e a vostra discrezione Pensate che un giusto warm up prima di ogni sessione di training deve essere considerato obbligatorio ed in alcun modo non trascurato Dopo 5 minuti di riscaldamento siete pronti a partire Ci sono molti esercizi che possono essere eseguiti ...

Страница 63: ...le e tale indice serve innanzitutto a mettere in guardia riguardo questo pericolo Il BMI rapporta la massa alla superficie corporea la quale corrisponde approssimatamente al quadrato dell altezza Il BMI fornisce pertanto un valore meramente indicativo che non dipende né dalla statura che dal sesso nonché dalla composizione individuale della massa corporea in termini di tessuti grassi e muscolari B...

Страница 64: ...o La data di acquisto è riportata sulla ricevuta di acquisto Il venditore si impegna a riparare e sostituire i prodotti presenti in Germania dove sono stati rilevati dei difetti Ad esclusione delle parti soggette ad usura A tal fine dovete inviare il dispositivo difettoso accom pagnato da apposita ricevuta entro i limiti di validità della garanzia La garanzia non copre nei casi in cui il difetto m...

Страница 65: ...ADA utrustning tillgänglig i 37 länder över hela världen Kontinuerlig vidareutveckling en omisskännlig design och en fokuserad inriktning mot en bättre livskva litet är det som kännetecknar CASADA produkter lika mycket som dess oslagbara och pålitliga kvalitet Innehållsförteckning 130 Säkerhetsinstruktioner 131 Specifikationer 132 Indikationer 134 Kontraindikationer 135 Utrustning funktioner 135 D...

Страница 66: ... börja långsamt eftersom vibrationerna repre senterar en helt ny form av övning för musklerna Med tiden kan träningsintensiteten gradvis ökas med högre frekvenser mer dynamiska övningar eller kortare pauser Använd aldrig vassa eller spetsiga föremål Se alltid till att din kropp har en korrekt hållning för att undvika skador på leder eller organ Placera aldrig ditt huvud eller bröst direkt på Power...

Страница 67: ...under ämnet stroke Paraplegi spänningsreglering träning av arm och stödmuskler koordination avslappning kontroll av rörelse och hastighet stöd för löpbandsträning för ofullständig paraplegi tydlig förbättring av prestan da och reducerad sidoskillnad vid gång Droppfot syndrom t ex diskbråck förbättrad motorisk kontroll och ökad muskelprestanda Plexus pares förlamning av armens nerver t ex efter mot...

Страница 68: ...ör detaljer se 2 automatiska program är PowerBoard 2 0 utrustad med ett manuellt område som är mycket enkelt att justera Oberoende av vilken fitnessnivå du har Otränad sportar oregelbundet sportar regelbundet eller till och med en professionell atlet träning är enkelt för ALLA och kan individuellt skräd darsys för att passa dina egna behov På enhetens digitala display kan du alltid se exakt vilka ...

Страница 69: ...g fitnesstränare för stödja dig att nå dina mål Du kan naturligtvis alltid skräddarsy varaktighet och intensitet som passar din personliga profil eller form och preferenser Tänk på att en vettig uppvärmning är nödvändig innan varje träningspass och bör inte på något sätt försummas Även om du värmer upp under 5 minuter är du färdig att starta Det finns en hel rad av övningar som du kan göra med anv...

Страница 70: ... att bedöma en persons vikt kroppsmassa Eftersom övervikt är en globalt växande problem används kroppsmassaindex främst för att indikera tillhörande risker BMI korrelerar kroppsmassa på kroppsytan som beräknas ungefär med användning av kvadraten på kroppslängden BMI utgör därför bara en grov referenspunkt eftersom den inte tar hänsyn till fysik och kön eller den individuella sammansättningen av kr...

Страница 71: ...köpsdatum anges på inköpskvittot Återförsäljaren skall reparera eller ersätta produkter gratis som är registrerade i Tyskland och som be finns vara defekta gratis Delar som är utsatta för slitage täcks inte För att begära ditt anspråk skicka helt enkelt tillbaka den felaktiga produkten med kvittot före utgången av garantiperioden Garantianspråket gäller inte om det kan fastställas att ett fel har ...

Страница 72: ...142 143 ...

Страница 73: ......

Результаты поиска

Содержание PowerBoard 2.0

Отзывы:

Похожие инструкции для PowerBoard 2.0

Бренды по названию

Популярные бренды

Casada PowerBoard 2.0, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание PowerBoard 2.0

Отзывы:

Похожие инструкции для PowerBoard 2.0

Бренды по названию

Популярные бренды