boho office Basic RAL9005, Инструкция по установке и эксплуатации

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BOHO OFFICE
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BASIC LINE
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RATGEBER ERGONOMISCHES ARBEITEN / GUIDE TO ERGONOMIC WORKING
DIE RICHTIGE SITZHALTUNG
Falsches Sitzen kann zu gesundheitlichen Schäden an Gelenken, Sehnen und Muskeln
führen. Um dies zu vermeiden, müssen Schreibtisch und Bürostuhl eingestellt werden.
Unabhängig von den nachfolgenden Hinweisen ist eine unbequeme Sitzhaltung zu
vermeiden. Sollten Sie feststellen, dass der eine oder andere Hinweis zu einer für sie
unbequemen Sitzhaltung führt, passen Sie die Positionierung einfach ihren Bedürfnissen
an.
SCHREIBTISCH
Passen Sie die Schreibtischhöhe erst dann an, wenn Sie die korrekte Sitzposition gefun-
den haben. Ihre Ellenbogen sollten einen Winkel von 90° – 120° haben, wenn Ihre Unter-
arme auf der Tischplatte liegen. Die Tischkante darf dabei nicht gegen Ihre Unterarme
drücken.
ARBEITSGERÄTE AUF DER TISCHPLATTE
Einfallendes Licht auf Ihren Monitor (Fenster oder Leuchtmittel) sollte in einem Winkel
von 90° auf die Bildschirmoberfläche fallen.
Die Monitorhöhe ist so einzurichten, dass Ihr Blick zur Bildschirmmitte leicht abwärts
gerichtet ist. Halten Sie ca. 60 – 70 cm Distanz zu Ihrem Monitor. Eine schonende Hand-
gelenkhaltung erhalten Sie, wenn die Tastatur möglichst flach aufliegt.
THE RIGHT SITTING POSTURE
Sitting incorrectly can cause damage to joints, tendons and muscles. To avoid this, the
desk and office chair must be adjusted. Irrespective of the following instructions, an
uncomfortable sitting posture must be avoided. If you find that one or the other of the
following tips leads to an uncomfortable sitting position, simply adjust the positioning to
suit your needs.
DESK
Only adjust the desk height once you have found the correct sitting position. Your elbows
should have an angle of 90° – 120° when your forearms are resting on the desktop. The
edge of the table should not press against your forearms.
MONITOR
Any light falling on your monitor (window or light source) should fall onto the screen
surface at an angle of 90°.
The monitor height should be set so that your gaze is directed slightly downwards
towards the centre of the screen. Keep a distance of approx. 60 –70 cm to your monitor.
The keyboard should be placed as flat as possible to ensure a comfortable wrist position.