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BLUEFIN FITNESS

TOUR SPIN Exercise Bike

Содержание TOUR SPIN

Страница 1: ...For use with BLUEFIN FITNESS TOUR SPIN Exercise Bike...

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Страница 3: ...his manual carefully before commissioning and starting the training and use the device according to the instructions The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the gen...

Страница 4: ...ly manual 3 If you are over 45 years old have health or medical problems and or this is your first time exercising in over 12 months please consult your local Doctor or Medical Professional before use...

Страница 5: ...increases with speed The resistance is fully adjustable by turning the asjustable knob 13 Safely decrease your speed before coming to a stop and dismounting In case of emergency there is an emergency...

Страница 6: ...ront Stabiliser 15 to the Main Frame 16 using two sets of 8 Flat Washers 5 M8Domed Nut 6 and M8 52 Carriage Bolt 3 Attach the Rear Stabiliser 4 to the Main Frame 16 using two sets of 8Flat Washers 5 M...

Страница 7: ...and pull the knob back and then select the desired height Release the knob and retighten the knurled portion Then fix the Handlebar 18 with FLAT WASHER 21 and L Shape KNOB 22 NB YOU SHOULD FIX THE HA...

Страница 8: ...the Vertical Seat Post 10 then secure using a flat washer 21 and knob 22 You will have to slacken the knurled section of the Knob 7 and pull the knob back and then select the desired height Release t...

Страница 9: ...st stem on the main frame and pull back the knob Position the vertical seat post for the desired height so that holes are aligned then release the knob and retighten it To move the seat forward in the...

Страница 10: ...OPERATION INSTRUCTIONS RESET GO UP RECOVERY BODY FAT DOWN MODE Computer Functions...

Страница 11: ...eset all value to zero In non exercise status press this button to enter exit body fat parameters set up Press this button to changeover display or choose the window needs to be set In setting status...

Страница 12: ...lowing exercise first test your pulse using the instructions above Next press RECOVERY UP to enter Pulse Recovery function The display will show 1 minute countdown as well as your pulse rate Hold on t...

Страница 13: ...ourwaist lettingyourbackandshoulders relaxasyoustretchtowardyourtoes Reachdownasfarasyoucan andholdfor15counts Andthenrelax repeat3times picture2 Calf AchillesStretch Leanagainstawallwithyourleftlegin...

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Страница 15: ...m Training gut durch und benutzen Sie es gem der Gebrauchsanleitung Die Sicherheit und Funktionalit t des Ger ts kann nur dann gew hrleistet werden wenn sowohl die allgemeinen Sicherheits und Unfallve...

Страница 16: ...darauf dass das Produkt korrekt gem der Bedienungsanleitung zusammengebaut wurde 3 Wenn Sie lter als 45 Jahre sind gesundheitliche oder medizinische Probleme haben und oder wenn dies das erste Mal sei...

Страница 17: ...werk tragen wenn Sie das Ger t benutzen 11 Das Ger t eignet sich nicht f r medizinische Zwecke VOR BEGINN EINES JEDEN TRAININGSPROGRAMMS SOLLTEN SIE R CKSPRACHE MIT IHREM ARZT HALTEN DIES IST BESONDER...

Страница 18: ...t Hilfe der beiden Sets an 8 Unterlagsscheiben 5 M8 Hutmuttern 6 und M8 52 Schlossschrauben 3 am Hauptgestell 16 Befestige den hinteren Stabilisator 4 mit Hilfe der beiden Sets an 8 Unterlagsscheiben...

Страница 19: ...ufes 7 lockern den Knauf zur ckziehen und dann die gew nschte H he einstellen L se den Knauf und ziehe dann den ger delten Bereich wieder fest Befestige dann den Lenker 18 mit der UNTERLAGSSCHEIBE 21...

Страница 20: ...befestige alles mit einer Unterlagsscheibe 21 und einem Drehknauf 22 Du musst den ger delten Bereich des Drehknaufes 7 l sen den Knauf zur ckziehen und dann die gew nschte H he einstellen L se den Kn...

Страница 21: ...uf zur ck Stelle die vertikale Sattelst tze auf die gew nschte H he ein sodass sich die L cher auf einer Linie befinden L se nun den Knauf und ziehe ihn wieder fest Um den Sitz nach vorne in Richtung...

Страница 22: ...BEDIENUNGSANLEITUNG RESET GO UP RECOVERY BODY FAT K RPERFETT DOWN MODE MODUS Computer Funktionen...

Страница 23: ...etzen Im Nicht Trainings Status dr ckst du diesen Knopf um K rperfett Parameter einzustellen zur ckzusetzen Dr cke diesen Knopf um die Anzeige zu ver ndern oder um das Fenster ausw hlen das eingestell...

Страница 24: ...deine Herzfrequenz mit Hilfe der oben beschriebenen Hinweise Als N chstes dr ckst du auf RECOVERY UP um die Puls Erholungs Funktion zu starten Auf dem Display wird ein Countdown von einer Minute sowi...

Страница 25: ...neundhalteSiediesePositionf r15Sekunden EntspannenSiedanachundwiederholenSiedie bungdreiMal Bild2 DehnungderWadeundderAchillessehne LehnenSiesichaneineWand DabeibefindetsichIhrlinkesBeinvordem rechten...

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Страница 27: ...ual con cuidado antes de decidir y comenzar un entrenamiento y usa el art culo siguiendo las instrucciones La seguridad en el uso y funcionamiento s lo se puede garantizar si se siguen las normas de p...

Страница 28: ...tienes m s de 45 a os tienes problemas de salud o m dicos y o esta es la primera vez que haces ejercicio en 12 meses o m s por favor consulta con tu doctor o un profesional m dico antes de usarlo 4 E...

Страница 29: ...quipo para tu comodidad personal 11 El equipo no es adecuado para usarlo como art culo m dico ANTES DE EMPEZAR UN PROGRAMA DE EJERCICIOS CONSULTA A TU M DICO ESTO ES DE ESPECIAL IMPORTANCIA PARA INDIV...

Страница 30: ...Estructura Principal 16 utilizando dos juegos de Arandelas Planas 8 5 Tuerca M8Domed 6 y Perno de Carrocer a M8 52 3 Une el Estabilizador Trasero 4 a la Estructura Principal 16 utilizando dos juegos d...

Страница 31: ...en Forma de L 7 y tira de la manija hacia atr s y despu s selecciona la altura deseada Suelta la manija y vuelve a apretar la porci n estriada Despu s fija el Manillar 18 con una Arandela Plana 21 y...

Страница 32: ...cal del Sill n 10 despu s aseg ralo usando una arandela plana 21 y una manija 22 Tendr s que aflojar la secci n estriada de la Manija en Forma de L 7 y tira de la manija hacia atr s y despu s seleccio...

Страница 33: ...ical en la estructura principal y empuja hacia atr s la manija Posiciona la barra vertical del sill n a la altura deseada de tal forma que se alineen los agujeros despu s suelta la manija y vuelve a a...

Страница 34: ...INSTRUCCIONES DE USO RESET GO RESET EMPEZAR UP RECOVERY UP RECUPERACI N BODY FAT GRASA CORPORAL DOWN MODE MODO Funciones del Ordenador...

Страница 35: ...esde cero En Sin Ejercicio non exercise presiona este bot n para entrar salir de la configuraci n de par metros de grasa corporal Presiona este bot n para cambiar de pantalla o elegir la ventana que n...

Страница 36: ...ercicio primero t mate el pulso siguiendo las instrucciones anteriores Despu s presiona RECOVERY UP para entrar en la funci n Pulse Recovery Recuperaci n del Pulso La pantalla mostrar una cuenta atr s...

Страница 37: ...paldayhombrosserelajenmientrasteestirashacialosdedosde lospies D blatetodoloquepuedasymant nlaposici ndurante15 segundos Despu srel jate Repite3veces Imagen2 EstiramientodepantorrillayTal n Ap yatecon...

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Страница 39: ...lire le guide d utilisation de mani re pr cautioneuse avant de commencer l utiliser et vous entra ner La s curit et le fonctionnement de l quipement ne peuvent tre garantis que si vous respectez les...

Страница 40: ...ue l quipement a t mont selon le guide d utilisation 3 Si vous avez plus de 45 ans que vous avez un probl me de sant ou m dical et ou votre premier entra nement depuis plus de 12 mois veuillez consult...

Страница 41: ...pour votre propre confort personnel 11 L quipement n est pas adapt une utilisation en tant que mat riel m dical AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME D ENTRA NEMENT CONSULTEZ UN SP CIALISTE DE LA SANT C...

Страница 42: ...le 16 en utilisant deux ensembles de Rondelles Plates de 8 5 crous Borgnes M8 6 et des Boulons Traversant M8 52 3 Installez le Stabilisateur Arri re 4 la Pi ce Centrale 16 en utilisant deux ensembles...

Страница 43: ...n e en Forme de L 7 et tirez la poign e vers l arri re puis s lectionnez la taille d sir e Rel chez la poign e et resserrez la partie molet e Puis fixez le Guidon 18 avec la RONDELLE PLATE 21 et la PO...

Страница 44: ...i ge Vertical 10 puis s curisez en utilisant une rondelle plate 21 et la Poign e 22 Vous devez desserrer la partie molet e de la Poign e 7 et tirez la poign e vers l arri re et enfin s lectionnez la h...

Страница 45: ...z la poign e sur la station verticale de la pi ce centrale et reculez la poign e Installez le support de si ge vertical la hauteur d sir e afin que les trous soient align s puis rel chez la poign e et...

Страница 46: ...GUIDE D UTILISATION RESET GO UP RECOVERY HAUT R CUP RATION BODY FAT MASSE GRAISSEUSE DOWN BAS MODE Fonctions de L ordinateur...

Страница 47: ...toutes les valeurs En mode non exercise appuyez sur le bouton pour entrer quitter les param tres de masse graisseuse Appuyez sur le bouton pour changer l affichage ou choisir une fen tre qui doit tre...

Страница 48: ...e pouls en suivant les instructions ci dessus Ensuite appuyez sur R CUP RATION HAUT pour acc der la fonction de r cup ration d impulsion L cran affichera un compte rebours de 1 minute ainsi que votre...

Страница 49: ...issantvotredoset paulesrel ch spendantquevousvous tirezversvospieds Allez aussiloinquepossibleettenezpendant15comptes Puisrel chez etr p tezl action3fois image2 tirementduMollet Mettez vousface unmura...

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Страница 51: ...allenamento So consiglia di utilizzare l attrezzo seguendo le indicazioni qui riportate La sicurezza e il corretto funzionamento possono essere assicurati solo se verranno osservati i regolamenti di s...

Страница 52: ...emblaggio 3 Se avete pi di 45 anni avete problemi medici o di salute e o questa la vostra prima sessione di allenamento negli ultimi 12 mesi si prega di consultare il Medico curante o un Professionist...

Страница 53: ...per ragioni di comfort personale 11 L attrezzatura non idonea per l utilizzo come dispositivo medico PRIMA DI COMINCIARE UN PROGRAMMA DI ESERCIZI CONSULTARE IL VOSTRO MEDICO CURANTE QUESTO SPECIALMEN...

Страница 54: ...15 al Telaio Principale 16 utilizzando due set di Rondelle 8 Flat 5 bulloni M8 Domed 6 e Bulloni a testa tonda M8 52 3 Fissate lo Stabilizzatore Posteriore 4 al Telaio Principale 16 utilizzando due se...

Страница 55: ...lla Maniglia ad L 7 tirare la maniglia all indietro e quindi selezionare l altezza desiderata Rilasciate la maniglia e stringete nuovamente la sezione zigrinata Quindi fissate il Manubrio 18 con una R...

Страница 56: ...cale del Sedile 10 quindi fissatela utilizzando una rondella piatta 21 e una maniglia 22 Dovrete allentare la sezione zigrinata della Maniglia 7 tirare all indietro la maniglia e quindi selezionare l...

Страница 57: ...e posta sul telaio principale e tirate indietro la maniglia Posizionate l asta verticale del sedile all altezza desiderata Allineate i fori e quindi stringete nuovamente la maniglia di regolazione Per...

Страница 58: ...ISTRUZIONI D USO RESET GO RESET AVVIO UP RECOVERY INCREMENTA RECUPERO BODY FAT GRASSO CORPOREO DOWN DIMINUISCI MODE MODALIT Funzioni del Computer...

Страница 59: ...alori a 0 In modalit pausa esercizi premere questo tasto per entrare uscire dalla modalit inserimento parametri grasso corporeo Premere questo tasto per cambiare modalit display o scegliere le imposta...

Страница 60: ...esercizio testate la vostra pulsazione utilizzando le istruzioni precedenti Quindi premete RECOVERY UP RECUPERO INCREMENTA per entrare nella funzione Recupero Pulsazioni Lo schermo mostrer un countdow...

Страница 61: ...rilassinomentrevidistendeteversoleditadeipiedi Distendeteviilpi possibileecontatefinoa15 Quindirilassatevie ripeteteper3volte figura2 DistensionedelTendined Achille Polpaccio Appoggiateviadunmuroconla...

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