BH FITNESS YG0900, Инструкция по сборке и эксплуатации

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Aufgrund des unter-schiedlichen
Gewichts der Benutzer und der
individuellen Laufstile kann es jedoch zu
seitlichen Verschiebungen kommen.
Sollte das Band nach rechts oder links
verrutschen, halten Sie das Gerät an.
VERSCHIEBEN DES BANDES
NACH RECHTS.-
Es handelt sich hier um eine sehr
wichtige Maßnahme. Halten Sie dabei
folgende Schritte ein. Um die
Einstellung des Bandes vorzunehmen,
stellen Sie das Gerät auf eine
Geschwindigkeit von 4 km/h. Sollte sich
das Band nach rechts verschoben
haben, drehen Sie die Schraube (R) auf
der rechten Seite des Geräts um 1/4
Umdrehung im Uhrzeigersinn. Prüfen
Sie dann die Position des Bandes.
Wenn diese nach einer Minute nicht
vollkommen zentriert ist, wiederholen
Sie die Operation. Wenn eine
übermäßige Verschiebung nach links zu
beobachten ist, drehen Sie die rechte
Schraube leicht gegen den
Uhrzeigersinn Fig.7.
Nach dem Einstellen des Laufbandes
können Sie die Übung beginnen.
VERSCHIEBEN DES BANDES
NACH LINKS.-
Sollte sich das Band nach links
verschoben haben, drehen Sie die
Schraube (L) auf der linken Seite des
Geräts um 1/4 Umdrehung im
Uhrzeigersinn. Prüfen Sie dann die
Position des Bandes. Wenn diese nach
einer Minute nicht vollkommen zentriert
ist, wiederholen Sie die Operation.
Wenn eine übermäßige Verschiebung
nach rechts zu beobachten ist, drehen
Sie die linke Schraube leicht gegen den
Uhrzeigersinn Fig.7.
Wichtig: Ein zu starkes Spannen des
Bands kann dazu führen, dass Ihr Gerät
an Geschwindigkeit verliert und dass es
sogar zu Verformungen des Bandes
kommt. Beachten Sie daher, dass eine
Drehung der rechten Schraube (R) im
Uhrzeigersinn auf die Bandposition die
gleiche Wirkung hat wie eine Drehung
der linken Schraube (L) gegen den
Uhrzeigersinn. Bei übermäßigen
Verschiebungen des Bandes können
Sie daher alternativ die eine oder
andere Schraube betätigen, um ein
übermäßiges Spannen der Bahn zu
vermeiden.
BENUTZUNGSHINWEISE.-
PHYSISCHE KONDITION.
In guter Form zu sein, bedeutet voll das
Leben zu genießen. In der modernen
Gesellschaft ist man großer Anspan-
nung ausgesetzt. Der Lebensstil in den
Großstädten bringt es mit sich, dass
man viel sitzt. Unsere Ernährung ist zu
reich an Kalorien und Fettern. Die Ärzte
stimmen darin überein, das
regelmäßiger Sport zur Kontrolle und
Verbesserung unseres Gewichtes, für
unsere physische Kondition und zu
unserer Entspannung notwendig ist.
VORTEILE DES TRAININGS.-
Regelmäßige sportliche Betätigung
unterhalb eines gewissen Niveaus und
im Rahmen von 15/20 Minuten hat
aerobischen Charakter.
Ein aerobisches Training ist das
Training, dass im Wesentlichen
Sauerstoff benutzt. Normalerweise
handelt es sich um eine kontinuierliche
Übung ohne Pausen. Neben Zucker
und Fett benötigt der Körper auch
Sauerstoff.