28
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
1.- AANZET.
- Armen gedeeltelijk gestrekt.
- Benen gebogen tegen het lichaam.
- Lichaam licht naar voren.
2.- BEGIN VAN DE ACTIE.
- Armen gestrekt.
- Begin van de beweging van de benen.
- Riem op kniehoogte.
- Het lichaam in verticale stand.
3.- ACTIE.
- Benen strekken zich verder.
- De armen buigen wanneer deze voorbij de knieen zijn.
4.- EINDE.
- De riem op borsthoogte.
- Benen gedeeltelijk gestrekt.
- Lichaam licht naar achteren heliend.
5.- HERSTEL.
- Armen naar voren strekken.
- Benen gebogen.
6.- VOORBEREIDING.
- Terugkeren naar de aanzetpositie.
- Riem niet loslaten.
Содержание RW1000BM
Страница 2: ...2 Fig 0...
Страница 3: ...3 Fig 1...
Страница 4: ...4 Fig 2 Fig 3...
Страница 5: ...5 Fig 4 Fig 5...
Страница 6: ...6 Fig 6 Fig 7...
Страница 7: ...7 Fig 8 Fig 9...
Страница 29: ...29 RW1000BM...
