67
7. Bruk
1
Koble til nettadapter
Koble nettadapteren til kontakten på baksiden av dagslyslampen, og stikk støpselet i en kontakt..
2
Slå på dagslyslampen
Trykk på PÅ/AV- knappen for å slå på dagslyslampen .
3
Nyt lyset
Bruk berøringsknappene for å velge ønsket innstilling. Vi anbefaler følgende to programmer:
Bruksområde for etterligning av en solrik dag
Program
Når du tar apparatet i bruk
relax
Kl. 06.00
active
Kl. 10:00
therapy
Kl. 12:00
active
Kl. 14:00
relax
Kl. 20:00
Eksempel på optimalt lys på en vanlig arbeidsdag
Program
Når du tar apparatet i bruk
therapy
Kl. 06.00
active
Kl. 08:00
relax
Kl. 12:00
active
Kl. 13:00
relax
Kl. 20:00
4
Slik bruker du lampen
Sett deg så nær lampen som mulig (med ca. 20-45 cm avstand). Under behandlingen kan du utføre dine
vanlige aktiviteter. Du kan lese, skrive, snakke i telefonen etc.
• Se gjentatt og kort direkte på lampen, da opptak og virkning skjer via øynene og netthinnen.
• Du kan bruke dagslyslampen så ofte du vil. For å oppnå best mulig effekt bør du imidlertid fullføre den
anbefalte lysbehandlingen hver dag i minst 7 dager etter hverandre.
• Uavhengig av anbefalingene under punkt 3, kan du bruke terapifunksjonen til ulike tider. Behandlingen
er mest effektiv mellom klokken 06.00 og 20.00.
• Du må aldri se direkte inn på lyset i lampen, det kan kanskje føre til overreaksjon i netthinnen.
• Begynn med kortere lystid, som du så øker i løpet av en uke.
Merknad:
Etter første gangs bruk kan du merke smerter i øyne og hode, det vil gi seg ved senere bruk etter som
nervesystemet venner seg til den nye påvirkningen.
5
Dette må du passe på
Ved bruk er den anbefalte avstanden mellom ansikt og lampe 20 - 45 cm.
Anbefalt lysbehandlingstid avhenger av avstanden:
Lux
Avstand
Bruksvarighet
10 000
ca. 20 cm
½ time
5000
ca. 30 cm
1 time
2500
ca. 45 cm
2 timer
Tommelfingerregel:
Desto nærmere du sitter lyskilden, desto kortere brukstid.
6
Nyt lyset over en lengre tidsperiode
Gjenta bruken i den mørke årstiden i minst 7 dager etter hverandre, eller også i lengre tid etter individu-
elle behov. Du bør helst foreta behandlingen i morgentimene.
Содержание TL 45 Perfect Day
Страница 72: ...72 active therapy relax 10000 4 300 6500 3000 7000 25 10000 20 3000 20 10000 500...
Страница 74: ...74 3 4 3 1 2...
Страница 75: ...75 3 4 5 1 2 3 4 Relax 5 Active 6 Therapy 7 8 8 1 3 4 5 6 2 7 2 6 20 45...
Страница 77: ...77 4 therapy 20 45 7 3 6 8 5 20 45 10000 20 5000 30 1 2500 45 2 6 7 7 8...