Beurer BF 1000, Инструкция по эксплуатации

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Percentuale di massa muscolare
Per la misurazione della massa muscolare viene misurata la massa muscolo-scheletrica. Non vengono
presi in considerazione muscoli organici. La percentuale di massa muscolare è generalmente compresa
nei seguenti range:
Uomo Donna
Età bassa normale alta Età bassa normale alta
10 – 14 <44% 44–57% >57% 10 – 14 <36% 36–43% >43%
15 –19 <43% 43–56% >56% 15 –19 <35% 35–41% >41%
20 – 29 <42% 42–54% >54% 20 – 29 <34% 34–39% >39%
30 – 39 <41% 41–52% >52 % 30 – 39 <33% 33–38% >38%
40 – 49 <40% 40–50% >50% 40 – 49 <31% 31–36% >36 %
50 – 59 <39% 39–48 % >48% 50 – 59 <29% 29–34% >34%
60 – 69 <38% 38–47% >47% 60 – 69 <28% 28–33% >33%
70 – 100 <37% 37–46% >46% 70 – 100 <27% 27–32% >32%
Massa ossea
Come il resto del corpo, le ossa sono naturalmente sottoposte a processi di calcificazione, sgretolamento
e invecchiamento. La massa ossea cresce rapidamente durante l'infanzia e raggiunge il suo punto mas-
simo all'età di circa 30-40 anni per poi tendere a ridursi con il passare dell'età. Una sana alimentazione (in
particolare un corretto apporto di calcio e vitamina D) e una regolare attività fisica possono contrastare lo
sgretolamento delle ossa. Un aumento della massa muscolare consente di migliorare ulteriormente la sta-
bilità dello scheletro. Si ricorda che questa bilancia indica la massa minerale ossea. È pressoché impos-
sibile influire sulla massa ossea, che però non presenta significative variazioni per quanto riguarda i fattori
determinanti (peso, statura, età, sesso). Non sono disponibili direttive e suggerimenti riconosciuti.
Attenzione
Non confondere la massa ossea con la densità ossea. La densità ossea può essere determinata solo tra-
mite una visita medica (ad esempio tomografia computerizzata, ultrasuoni). La bilancia non è pertanto in
grado di diagnosticare eventuali alterazioni delle ossa e della loro durezza (ad esempio l'osteoporosi).
BMR
L'indice metabolico basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo neces-
sita a riposo per il mantenimento delle funzioni fisiche di base (ad es. se si rimane a letto per 24 ore). Tale
valore dipende principalmente dal peso, dalla statura e dall'età. È visualizzato dalla bilancia diagnostica in
kcal/giorno e viene calcolato sulla base della formula Mifflin-St.Jeor riconosciuta a livello scientifico.
Si tratta della quantità di energia di cui il corpo ha bisogno in ogni caso e deve essere reintegrata sotto
forma di cibo. L'assunzione di una quantità inferiore di energia per un periodo prolungato può causare
danni alla salute.
AMR
Il tasso metabolico attivo (AMR = Active Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo ha bisogno
ogni giorno quando è in attività. Il consumo energetico di una persona aumenta in base alla maggiore atti-
vità fisica e viene determinato dalla bilancia diagnostica mediante il livello di attività impostato (1-5).
Per mantenere il peso attuale, l'energia consumata dal corpo deve essere reintegrata sotto forma di cibo
e di liquidi. Se per un lungo periodo l'energia consumata supera quella reintegrata, il corpo preleva la
differenza dalle riserve di grassi accantonate e il peso diminuisce. Quando invece per un lungo periodo
l'energia reintegrata supera il tasso metabolico attivo (AMR) calcolato, il corpo non è in grado di bruciare
l'eccesso di energia che viene accumulato come grasso e il peso aumenta.