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Schritt 1

Montieren Sie die PE Klemme neben den Handgriff, in die Nähe des vorbereiteten Loches für den

Karabinerhaken. Das Loch, wo später der Sensor befestigt wird, muss dabei nach unten zeigen.

Schritt 2

Stecken Sie die Konsole auf die PE Klemme.

MONTAGE

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Содержание TP01

Страница 1: ...BENUTZERHANDBUCH MANUAL TP01 Z01 VERSION C BS www AsVIVA de ...

Страница 2: ...RFUNKTIONEN 10 NUTZUNGSHINWEISE 11 AUFWÄRMEN UND DEHNEN 12 TRAININGSHINWEISE 14 WARTUNG UND PFLEGE 15 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT 16 GARANTIEBEDINGUNGEN 17 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS 19 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS 20 PARTS LIST 22 ASSEMBLY 23 COMPUTER FUNCTIONS 26 INSTRUCTIONS FOR USE 27 EXERCISE INSTRUCTIONS 28 WARRANTY DEVICE 30 ...

Страница 3: ...ummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse http www asviva de kontakt Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z B Handy...

Страница 4: ...ren Temperament berücksichtigen Sie sollten die Kinder ggf beaufsichti gen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vor handen ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres nat...

Страница 5: ...te Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspü ren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinder...

Страница 6: ...6 TEILELISTE Nr Beschreibung Illustration Menge 1 Computer 1 2 Sensor mit 2 Muttern 1 3 PE Klemme 1 4 Karabinerhaken 1 5 Schraube 1 ...

Страница 7: ...die PE Klemme neben den Handgriff in die Nähe des vorbereiteten Loches für den Karabinerhaken Das Loch wo später der Sensor befestigt wird muss dabei nach unten zeigen Schritt 2 Stecken Sie die Konsole auf die PE Klemme MONTAGE ...

Страница 8: ...or und stecken Sie den Sensor in das Loch Bitte beachten Sie dabei dass der Sensor nach innen zeigt Anschliessend schrauben Sie die Mutter wieder auf den Sensor und ziehen diesen fest Schritt 4 Verbinden Sie das Sensorkabel mit dem Computerkabel MONTAGE ...

Страница 9: ...e des Sensors und die andere Seite führen Sie durch das Loch in der Matte Verändern Sie die Federspannung in dem Sie die Klemme nach außen oder nach innen drehen Drehen Sie die Schraube handfest und testen Sie den Computer auf Funktion Danach ziehen Sie die Schraube fest MONTAGE ...

Страница 10: ...aktuellen Puls an Bitte beachten Sie dass hier nur ein Wert angezeigt wird wenn Sie Ihren Brustgurt angezogen und korrekt platziert haben Scan Mit dieser Einstellung wechselt das Display alle 5 Sekunden zwischen Pulse Time Calorie Time Dauer Ihrer aktuellen Trainingseinheit Calorie Hier werden Ihre bisher vebrauchten Kalorien angezeigt Bitte beachten Sie dass es sich hierbei um einen geschätzten W...

Страница 11: ... dies zu Verletzungen führen kann Wärmen Sie sich vor dem Training immer auf und beenden Sie das Training langsam Sollten Sie dies nicht beachten können Sie gegebenenfalls Rückenschmerzen bekommen Trinken Sie ausreichend Wasser und machen Sie Pausen damit Verletzungen oder Schwindel gefühle vermieden werden können Trainieren Sie niemals wenn Sie müde ausgelaugt oder unkonzentriert sind Andernfalls...

Страница 12: ...cker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie soweit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihren Kopf nach rechts und halten Sie die Position einen Momen...

Страница 13: ... Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wadenmuskeln und der Achill...

Страница 14: ...pergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert wer den Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich Danach ...

Страница 15: ...lten von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden Informationen zur Batterieverordnung Im Zusammenhang mit dem Vertrieb von Batterien oder Akkus oder mit der Lieferung von Geräten die Batterien oder Akkus enthalten sind wir verpflichtet Sie gemäß der Batterieverordnung auf fol gendes hinzuweisen Batterien dürfen nicht in den Hausmüll gegeben werden Sie sind zur Rückgabe gebr...

Страница 16: ...sbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf alle Teile des Gerätes die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchgeführ te Reparaturen Umbauten oder Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauch und...

Страница 17: ...hnen schnellstmöglich weiterhelfen zu können benötigen wir eine möglichst genaue Störungsbe schreibung unter Nennung der Rechnungsnummer der genauen Artikelnummer sowie der betroffenen Teile Teilenummern entnehmen Sie bitte der Explosionszeichnung aus dem Bedienungshandbuch GARANTIEINHABER Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw jede Person die ein neugekauftes Produkt von einem Erstkäu fer als Ges...

Страница 18: ...erheitsvorkehrungen Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung Wartung und Pflege Gewaltanwendung z B Schlag Stoß Fall Eingriffe die nicht von der von unserem Support angewiesen oder autorisiert wurden eigenmächtige Reparaturversuche Verschleißteile Zug Seile Kugellager Antriebs und Laufriemen Laufbretter Laufrollen Sitz Polster Zylinder Griffe Pedalriemen Federn Bremsbeläge Pedale Speichen Felgen Bel...

Страница 19: ...r or invoice number Our service is available 24 hours Our service adress https www asviva de contact To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 1 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list 2 Is there a fault with the unit Should you have the possibility of a video recording e g mobile phone camera pickup...

Страница 20: ...l their temperament You should supervise the children if necessary and should point out the correct use of the appliance As a toy the training equipment is by no m ans suitable When installing the unit please ensure that there is sufficient clearance in each direction Children should not be near the unit unattended as they can use the unit in a kind and fashion due to their natural play for which ...

Страница 21: ...like we recommend that you place a suitable non slip support underneath the unit In general sports equipment is not a toy They may therefore only be used according to the regula tions and by appropriately informed or instructed persons If you experience dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult immediately your doctor Persons such as children disabled persons...

Страница 22: ...22 PARTS LIST Nr Description Illustration Qty 1 Computer 1 2 Sensor with 2 nuts 1 3 PE clamp 1 4 snap hook 1 5 screw 1 ...

Страница 23: ... Step 1 Mount the PE clamp next to the handle near the prepared hole for the snap hook The hole where the sensor will be fixed later must point downwards Step 2 Plug the console onto the PE clamp ASSEMBLY ...

Страница 24: ... nut from the sensor and insert the sensor into the hole Please make sure that the sensor is pointing inwards Then screw the nut back onto the sensor and tighten it Step 4 Connect the sensor cable to the computer cable ASSEMBLY ...

Страница 25: ...hrough the hole at the end of the sensor and the the other side through the hole in the mat Change the spring tension by turning the clamp outwards or inwards Tighten the screw by hand and test the computer for operation Then tighten the screw ASSEMBLY ...

Страница 26: ...es Pulse Shows your current pulse Please note that only one value will be displayed here if you have fastened your chest strap and placed it correctly Scan With this setting the display changes every 5 seconds between Pulse Time Calorie Time Time spent in your current training session Calorie Your calories consumed so far are shown here Please note that this is an estimated value and actual consum...

Страница 27: ... the trampoline consuming food alcohol or narcotic substances if you become dizzy or nauseous heart related problems or other health issues The trampoline is intended for fitness training like bouncing light jumps Do not jump aggressively otherwise you risk injuries to hear head or neck Prepare yourself for training with a warm up and always cool down at the end of a workout Stay hydrated and take...

Страница 28: ...repeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle Toning To tone muscle while on your Crosstrainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on your leg mu...

Страница 29: ...al flexion stretch one side then the other Harmstring Stretch commence with knee slightly bent then push knee straight as tension allows push chest towards foot Adductor stretch push down with elbows on knees very gently keep back straight Lateral stretching Stretch your arms upwards Now try to stretch your right arm up as far as you can feeling your right side stretch Hold this position for a mom...

Страница 30: ...nt at the time of handing over and was not caused by improper use function related wear or abuse 1 The warranty does not cover all parts of the device which are subject to wear due to function in so far as they are not production or material defects Damage caused by improper or faulty maintenance and repairs alterations or replacement of parts which have not been carried out by a qualified person ...

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