4. Programmazione / Inserimento dei dati personali
Quando si utilizza la bilancia per la prima volta, è necessario immettere e memorizzare
prima i dati personali, come ad esempio il sesso (donna o uomo), l'età e la statura, nelle
posizioni di memoria P0 – P9 (per fino a 10 persone) La bilancia è dotata di tasti a
sfioramento molto sensibili (Sensor Touch). I tasti a sfioramento si trovano sotto il display.
Per immettere i dati personali, utilizzare i tasti seguenti: SET (tasto di accensione e
memoria),
(tasto +),
(tasto -) e seguire i singoli passi (toccare i tasti per più di un
secondo per lo scorrimento veloce dei numeri):
1.
Toccare leggermente il tasto SET. Sulla parte destra del display lampeggerà la
posizione di memoria (ad es. P1). Per selezionare la posizione di memoria desiderata
(P0 – P9), toccare il tasto
o il tasto
, poi toccare il tasto SET per memorizzarla.
2. Dopo avere selezionato la posizione di memoria (ad es. P3), il simbolo del sesso
lampeggerà. Selezionare il sesso ( uomo o donna) toccando il tasto
o il tasto
e poi toccare il tasto SET per memorizzare la selezione.
3.
Dopo avere selezionato il sesso (ad es. uomo), sul display lampeggerà la statura
(l'impostazione predefinita è 170 cm). Per immettere la statura, toccare il tasto
o il
tasto
e poi memorizzare il valore toccando il tasto SET.
4.
Una volta immessa la statura, sul display lampeggerà l'età (l'impostazione predefinita è
25). Per immettere l'età, toccare il tasto
o il tasto
e poi memorizzare il valore
toccando il tasto SET.
Dopo avere terminato l'impostazione, "0.0 kg" apparirà sul display della bilancia. La
bilancia è ora pronta all'uso ed è possibile eseguire l'analisi corporea. La bilancia si
spegnerà automaticamente dopo alcuni secondi di inattività e i dati personali saranno
memorizzati.
5. Funzione di pesatura (solo rilevamento del peso)
1.
La bilancia è dotata di una funzione Step-on. Basta salire sulla bilancia, restare fermi
e non sostenersi né appoggiarsi da nessuna parte.
2.
Dopo che la bilancia si è stabilizzata, il peso apparirà due volte consecutive e poi per
circa 10 secondi con indicazione fissa. Quinde, la bilancia si spegnerà
automaticamente.
6. Analisi corporea
L'analisi è possibile solo a piedi nudi. I dati personali devono essere già stati immessi (cfr.
il capitolo 4).
1.
Toccare il tasto SET per accendere la bilancia. Sul display appariranno prima i dati
personali dell'ultima impostazione e poi, dopo alcuni secondi, l'indicazione "0.0 kg".
Se i dati sul display appartengono a un'altra persona, selezionare con il tasto
o
con il tasto
la posizione di memoria nella quale sono stati memorizzati i propri dati
personali. Sul display appariranno prima i dati personali e poi l'indicazione "0.0 kg".
2.
Salire lentamente e a piedi nudi sulle strisce in acciaio inox (unità di misurazione)
della bilancia e restare fermi.
3.
Sarà prima mostrato il peso. Poi, mentre viene eseguita l'analisi corporea, sul display
apparirà l'indicazione "o". Continuare a stare fermi. Dopo la misurazione, sul display
saranno mostrati per due volte consecutive i valori registrati, come qui di seguito
indicato:
1. il peso in kg
2. BF
= la percentuale di grasso corporeo
3.
BW = la percentuale di acqua corporea
4. BON = la percentuale di massa ossea
5. MUS = la percentuale di massa muscolare
6. KCAL = il metabolismo basale (fabbisogno calorico giornaliero) in kcal
Dopo alcuni secondi, la bilancia si spegne automaticamente.
Il valore di grasso corporeo indica la percentuale di grasso, riferita al peso complessivo,
presente in un corpo. Un valore ideale valido per tutti non esiste, perché dipende in modo
significante dal sesso (a causa della diversa costituzione fisica) e dall'età. Il grasso
corporeo è d'importanza vitale per le funzioni quotidiane del corpo: protegge gli organi,
imbottisce le articolazioni, regola la temperatura corporea, accumula vitamine e funge da
serbatoio di energia. Per le donne si ritiene sufficiente una percentuale di grasso corporeo
compresa tra il 10 % e il 13 %, per gli uomini compresa tra il 2 % e il 5 %, fatta eccezione
per chi pratica sport a livello agonistico.
La percentuale di grasso corporeo non è un indicatore univoco di salute. Una condizione
caratterizzata da un peso corporeo troppo alto con un'alta percentuale di grasso corporeo
viene messa in relazione alla comparsa di varie malattie del benessere, come diabete,
malattie cardiocircolatorie, ecc. Mancanza di movimento e alimentazione scorretta sono
spesso le molle che fanno scattare queste patologie. Esiste un chiaro rapporto causale tra
sovrappeso e mancanza di movimento.
La maggior parte del corpo umano è costituita da acqua. Questa acqua corporea
è distribuita in maniera diversa in tutto il corpo. Un tessuto muscolare magro contiene
circa il 75 % di acqua, il sangue ne contiene l'83%, il grasso corporeo circa il 25 % e le
ossa circa il 22 %. Negli uomini, circa il 60 % della massa corporea è costituita da acqua,
nelle donne circa il 55 % (a causa di una maggiore percentuale di grasso corporeo). Di
tutta questa acqua corporea, circa i due terzi si trovano nelle cellule (acqua intracellulare).
L'altro terzo è chiamato acqua extracellulare.
4
5
