Acer Veriton 7600GT, Руководство пользователя, Страница: 36 / 130

3 Configurando o computador 30
Posicionando o monitor
Coloque o monitor a uma distância de visualização confortável,
normalmente de 50 a 60 centímetros. Ajuste o monitor de tal forma
que o topo da tela esteja no nível dos seus olhos ou ligeiramente
abaixo.
Posicionando o teclado
A localização do teclado é um fator muito importante para a sua
postura. Colocando-o muito longe, você inclinará o corpo para a
frente, forçando uma posição não natural. Colocando-o muito alto,
adicionará tensão nos músculos do ombro.
• O teclado deve ser colocado logo acima do seu colo. Para ajustar a
altura do teclado, puxe para fora os descansos localizados sob o
teclado.
• Mantenha os antebraços paralelos ao chão ao digitar. Seus braços
e ombros devem estar relaxados. Tente então digitar com toques
leves. Se você sentir o seu ombro ou pescoço tensionar, pare e
verifique a sua postura.