Abilica Stream Vagabond, Руководство пользователя

Страница: 20 / 36

20
RECOVERY
Om du ønsker å gjøre en formtestfunksjon, kan du når som helst i treningen
trykke på START/STOP-knappen, stoppe treningen og iverksette RECOVERY.
Hold begge hendene på håndpulssensorene. Tiden vil telle ned fra 00:60 til 00:00, og
displayet vil gi en indikasjon på din fysiske form, gradert fra F1 – til F6 der F1 er best
og F6 er dårligst.
BODY FAT
Etter at du har bekreftet innstillingene i U1-U4 kan du gjennomføre en BODY FAT
måling. Trykk på knappen BODY FAT, og hold begge hendene på
håndpulssensorene i 5-10 sek. mens displayet viser en statuslinje for målingen. Når
scanningen er gjennomført vises fettprosenten i vinduet, etterfulgt av en BMI
utregning.
Trykk BODY FAT en gang til for å gjenoppta vanlig trening.
PULSTRENING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ALDER 20 25 30 35 40 45 50 55 60 70 75
═
HØY INTENSITET:
Anaerob intervalltrening
═
MIDDELS INTENSITET:
Økt kondisjon og oksygenopptak
═
LAV INTENSITET:
Lange økter for maks. fettforbrenning.