Abilica RC 7 NS-1007EA, Руководство пользователя

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5. Drücken Sie "START/STOP", um mit der Trainingseinheit zu beginnen. Während der
Trainingseinheit können Sie die Intensität über die Tasten "(+)"/"(-)" einstellen. Die Intensität
wird auf dem Bildschirm "WATT" angezeigt. Wenn Sie den gewünschten Wert nicht
innerhalb von drei Sekunden eingeben, zeigt der Bildschirm stattdessen den WATT-Wert.
6. Drücken Sie "START/STOP", um die Trainingseinheit zu unterbrechen. Drücken Sie
"RESET", um das Hauptmenü zu öffnen.
PROGRAM
1. Drücken Sie P1~P12, um ein Trainingsprogramm auszuwählen, oder drücken Sie
"(+)"/"(-)", um ein Programm von P01 bis P12 zu öffnen. Bestätigen Sie Ihre
Auswahl anschließend mit "MODE".
2. Drücken Sie "START/STOP", um mit der Trainingseinheit zu beginnen. Während
der Trainingseinheit können Sie die Intensität über die Tasten "(+)"/"(-)" einstellen.
Die Intensität wird auf dem Bildschirm "WATT" angezeigt. Wenn Sie den
gewünschten Wert nicht innerhalb von drei Sekunden eingeben, zeigt der Bildschirm
stattdessen den WATT-Wert.
3. Um die Trainingseinheit zu unterbrechen, drücken Sie "START/STOP". Um das
Hauptmenü zu öffnen, drücken Sie "RESET".
USER PROGRAM (BENUTZERDEFINIERTES PROGRAMM)
1. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um "USER PROGRAM" auszuwählen. Bestätigen Sie Ihre
Auswahl mit "MODE".
2. Um ein Benutzerprofil zu erstellen, drücken Sie"(+)"/"(-)". Sie können über "(+)"/"(-
)" insgesamt 20 Säulen anpassen. Jede Säule repräsentiert die Intensität in einem
Segment der Trainingseinheit. Um den Vorgang abzuschließen, halten Sie "MODE"
zwei Sekunden lang gedrückt.
3. Drücken Sie "START/STOP", um die Trainingseinheit zu starten bzw. zu
unterbrechen.
4. Drücken Sie "RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
H.R.C. (PULSPROGRAMME)
1. Der Bildschirm "PULSE" zeigt daraufhin die auf Grundlage des Alters des
Benutzers ermittelten Pulswerte.
2. Drücken Sie "(+)"/"(-)", um aus den Werte "55%", "75%", "90%" oder "TAG"
(Zielpuls, Standardwert: 100) auszuwählen. Bei Auswahl von "TAG" können Sie
einen beliebigen eigenen Pulswert zwischen 30 und 230 individuell auswählen.
***Das HRC-Programm umfasst vier Modi:
A. 55%
– Schlankheitsprogramm (Bildschirmanzeige: "H.R.C. 55")