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FRANÇAIS 9
Pression Sanguine
1. Qu'est-ce que la pression sanguine?
La pression sanguine est la force avec laquelle le sang vient taper contre les parois
des artères. La pression systolique se produit lorsque le coeur se contracte. La
pression diastolique se produit lorsque le coeur se détend.
La pression sanguine est mesurée en millimètre de mercure (mmHg). La pression
sanguine naturelle d'un individu est représentée par la pression fondamentale qui est
mesurée avant toute activité, le matin au lever du lit, et avant de manger ou de boire.
2. Qu'est-ce que l'hypertension et comment la contrôler?
L’hypertension est une tension artérielle (ou plus exactement une «pression
sanguine») anormalement élevée. Non surveillée, l’hypertension peut provoquer de
nombreux problèmes de santé, notamment une attaque d’apoplexie ou une crise
cardiaque.
L'hypertension peut être contrôlée en changeant son style de vie, en évitant tout
stress et avec des médicaments sous surveillance médicale.
Pour prévenir l'hypertension ou la garder sous contrôle:
• Ne pas fumer.
• Réduire sa consommation de sel et de graisse.
• Maintenir un poids adéquat.
• Faire régulièrement des exercices physiques.
• Effectuer régulièrement des visites médicales.
3. Comment mesurer la pression sanguine chez soi?
Lorsque la tension est mesurée à l’hôpital ou dans le cabinet du médecin, l’on ne
parvient pas toujours à se décontracter, ce qui peut avoir pour effet de faire monter la
tension de 25 à 30 mmHg. Le fait de mesurer sa tension tranquillement chez soi
réduit les influences extérieures sur la valeur de la tension, complète les mesures
effectuées par le médecin et permet d’établir un relevé plus précis et plus complet de
sa tension artérielle.