Spokey GRADIOR Plus 928657 Manual Download

Page: 1 / 68

www.spokey.eu

Magnetic exercise bike
Rower magnetyczny
Magnetický rotoped
Magnetisches Heimtrainer
Magnetický bicykel
Magneettinen kiinteä
kuntopyörämag

928657

Μαγνητικο στατικο ποδηλατο
Magnetni stacionarni bicikl
Magnetinis dviratis
Magnētisks velotrenažieris
Bicicleta estacionária magnética
Магнетический велотренажер

Summary of Contents for GRADIOR Plus 928657

Page 1: ...ches Heimtrainer Magnetický bicykel Magneettinen kiinteä kuntopyörämag GRADIOR 928657 EN PL CZ DE SK FI Μαγνητικο στατικο ποδηλατο Magnetni stacionarni bicikl Magnetinis dviratis Magnētisks velotrenažieris Bicicleta estacionária magnética Магнетический велотренажер GR HR LT LV PT RU ...

Page 2: ...2 A ...

Page 3: ... 3 ...

Page 4: ...4 B ...

Page 5: ... 5 PL instrukcja obsługi C ...

Page 6: ...6 D ...

Page 7: ... 7 E ...

Page 8: ...ience any of these conditions you should consult your doctor before con tinuing with your exercise program 2 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 3 Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for our floor or carpet For safety the equipment should have at least 0 5 meter of free space all around it 4 Before using th...

Page 9: ...orative co ver 6 and line up the holes Secure the saddle in position with the adjusting knob 10 The correct height for the saddle can be adjusted afterthebikeisfullyassembled Note Do not exceed the mark stop please note that all the fixings are already preassembled to the back of the console Caution Nowtheequipmentiscompletedassembled if you find it not leveled on the floor you can adjust it by th...

Page 10: ...rameter PRE PROGRAMS P2 P9 There are 8 program profiles ready for use All program profiles have 24 level of resistance SETTING PARAMETERS FOR PRE PROGRAMS Selecting one of pre programs using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY 1St parameter Time will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value move to next parameter to be adjusted Continue through all desir...

Page 11: ...smRatio BMI BodyMassIndex Press START STOP KEY to return the main Display TARGETHEARTRATE Program P12 SettingParameters forTARGETH R Selecting TARGET H R using UP OR DOWN KEY thenpressingENTERKEY 1Stparameter Time will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY Press ENTER KEY to save value movetonext parametertobeadjusted Continue through all desired parameters pres singSTART STOP tostar...

Page 12: ...djusted Continuethroughalldesiredparameters After finished set up desired parameter the level 1 will flash use UP OR DOWN KEY to adjust then pressing ENTER until finished There are 10 timestotal PressSTART STOPtostartworkout pozostałychparametrów należynacisnąćSTART Note One of workout parameters counts down to be zero it will have bi sounds and stop the workout automatically Press START STOP KEY ...

Page 13: ...ażulubkontrolisprzętu lub jeśli usłyszysz nietypowy hałas docho dzący z urządzenia podczas użytkowania zaprzestań ćwiczeń Nie używaj sprzętu dopóki problem nie zostanie naprawiony 6 Noś odpowiednią odzież podczas korzy stania ze sprzętu Unikaj noszenia luźnych ubrań które mogą zostać wciągnięte przez urządzenie lub które mogą ograniczać lub uniemożliwiać ruch 7 Sprzęt został przetestowany i certyf...

Page 14: ...iej rurce 7 a następnie wyciągnąć Następnie ponownie włożyć zaślepkę 82 do otworu Zamocować kierownicę 8 na gnieździe mocującym używając pokrętła z uchwytem 51 pod po krętłem umieszczając osłonę maskującą 52 Należy uważać by przewody czujnika pulsu nie wystawały z kierownicy może to zabu rzać pomiar tętna Połączyćprzewodynaręcznegoczujnikapulsu domocowaniasiodełka 4 idoopuścićdożą danej pozycji us...

Page 15: ...tlane funkcje jednostki z RPM naSPEED zODOnaDISTizWATTnaCalories Należy analogicznie skonfigurować pozostałe parametry i przejść do ćwiczenia naciskając START STOP Uwaga Gdy jeden z parametrów ćwiczenia dojdzie do zera konsola wyda dźwięk ostrze gawczy a ćwiczenie zostanie automatycznie zakończone Aby ćwiczyć dalej i osiągnąć war tości docelowe pozostałych parametrów należy nacisnąć START KONFIGUR...

Page 16: ...apotrzebowanie na kalorie BMI in deksmasyciała iBODYTYPE typbudowyciała PROGRAMĆWICZEŃ PRZYOKREŚLONYMTĘTNIE P12 Ustawianiaparametrówprogramu TARGETHR Ten program można wybrać wskazując TARGET HR strzałkami w górę lub w dół a następnie na cisnąćENTER Najpierw zaczyna migać parametr TIME czas którymożnaustawićstrzałkamiwgóręlubwdół Naciśnięcie ENTER zatwierdza wartość i przecho dzidokolejnegoparamet...

Page 17: ...ola wyda dźwięk ostrzegawczy a ćwiczenie zostanie automatycznie zakończone Aby ćwiczyć dalej i osiągnąć wartości docelowe pozostałychparametrów należynacisnąćSTART Jeśli rower nie ma być używany przez dłuższy czas należy wyjąć baterię z konsoli aby jej nie zużywać Należy często czyścić rower czystą szmatką Należy regularnie sprawdzać czy elementy przykręcane śrubami i nakrętkami są dobrze przymoco...

Page 18: ... ji ma 1 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍINFORMACE 1 Všímejte si signálů které Vám dává Vaše tělo Nesprávné nebo nadměrné cvičení může poškodit zdraví Pokud nastane něk terý z těchto stavů před pokračováním v cvičebním programu se poraďte s lékařem 2 Udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení Zařízení je určeno pouze pro do spělé 3 Zařízení používejte na pevném rovném povrchu s ochrannou podložkou po...

Page 19: ...e sedlo otáčením knoflíku 10 Až bude rotoped kompletně sestaven můžete později nastavit výšku sedla Poznámka Nesmí být vysunuto za značku stop rovné poloze pokud ne můžete jej upravit posuvným koncem zadního stabilizátoru 13 Před zahájením cvičení je nutné utáh nout všechny šrouby a matice 4 1 Nejdůležitější funkce START STOP 1 Spouští a zastavuje cvičení 2 Zahájí měření hladiny tuku 3 Funguje pou...

Page 20: ...t ostatních parametrů stiskněte START PROGRAM EVIDENCE ENERGETICKÝCH VÝDAJŮ P10 Tento program lze vybrat zvolením WATT CON TROLPROGRAMpomocíšipeknahorunebodolů a poté stisknutím klávesy ENTER Nejprve bliká parametr TIME čas který lze nastavit pomocí šipek nahoru nebo dolů Stisknutím ENTER se hodnota potvrdí a přesune se na další parametr Ostatní parametry lze nakonfigurovat stejným způsobem a přej...

Page 21: ...2 je obsah tuku v rozmezí od 10 do 14 V případě typu 3 je obsah tuku v rozmezí od 15 do 19 V případě typu 4 je obsah tuku v rozmezí od 20 do 24 V případě typu 5 je obsah tuku v rozmezí od 25 do 29 V případě typu 6 je obsah tuku v rozmezí od 30 do 34 V případě typu 7 je obsah tuku v rozmezí od 35 do 39 V případě typu 8 je obsah tuku v rozmezí od 40 do 44 V případě typu 9 je obsah tuku v rozmezí od ...

Page 22: ... poté stisknout klávesu ENTER K dispozici je 10 úrovní Poté stiskem START STOPsecvičenízahájí Poznámka Když jeden z parametrů cvičení do sáhne nuly konzole vydá varovný zvuk a cvičení se automaticky ukončí Pro pokračování cvičení a dosažení cílových hodnot ostatních parametrů stiskněteSTART Nastavení parametrů programu HEART RATECONTROL Tento program lze vybrat zvolením HEART RATE CONTROL PROGRAM ...

Page 23: ...die Signale Ihres Körpers Fal sches oder übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen Wenn Sie unter einer dieser Bedingungen leiden sollten Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie mit Ihrem Trai ningsprogrammfortfahren 2 Halten Sie Kinder und Haustiere von der Aus rüstungfern DasGerätistnurfürErwachsene bestimmt 3 Verwenden Sie das Gerät auf einer festen ebenenFlächemiteinerSchutzhüllefüruns...

Page 24: ...nnen die Sattelhöhe später einstellen wenn das Fahrradvollständigmontiertist Hinweis Er darf nicht über das Stoppschild herausgeragtwerden buchse und setzen Sie den Abdeckungsschutz 52 unter den Drehknopf Achten Sie darauf dass die Drähte des Pulssensors nicht aus dem Lenker herausragen dies kann die Herzfre quenzmessungbeeinträchtigen Schließen Sie die Kabel des Handpulssensors 19 und der Hauptko...

Page 25: ...dvonWATTaufKaloriegeändert cken Zunächst blinkt der Parameter TIME Zeit der mit den Pfeilen nach oben oder nach unten eingestellt werden kann Durch Drücken von ENTERwirdderWertbestätigtundzumnächsten Parametergewechselt DieanderenParametersindaufdiegleicheWeise zu konfigurieren und man kann mit der Übung fortzufahren indemSieSTART STOPdrücken Hinweis WenneinerderÜbungsparameterNull erreicht bringt...

Page 26: ...uptbildschirmzurück nach unten eingestellt werden kann Durch Drü ckenvonENTERwirdderWertbestätigtundzum nächstenParametergewechselt DieanderenParametersindaufdiegleicheWeise zu konfigurieren und man kann mit der Übung fortzufahren indemSieSTART STOPdrücken Der Computer passt die Last automatisch an die Geschwindigkeit an um einen kon stanten Energieverbrauch zu gewährleis ten Der Benutzer kann den...

Page 27: ...meter und erhöht oder verringert dieLast Wenn einer der Übungsparameter Null erreicht bringt die Konsole einenWarnton hervor und die Übung wird automatisch beendet Um weiter zu übenunddieZielwertederanderenParameterzu erreichen drückenSieSTART BENUTZERPROGRAMME EssindauchviervomBenutzerkonfigurier bare Profile verfügbar die mit Symbolen vonU1bisU4gekennzeichnetsind Der Benutzer kann hier sein eige...

Page 28: ... Nesprávne alebo nadmerné cvičenie môže ohroziť vaše zdravie Ak sa objavia niektoré z takýchto príznakov pred ďalším pokračo vanímvcvičeniachsaporaďteslekárom 2 Detiadomácezvieratábynemalimaťprí stupkzariadeniu Zariadeniejeurčenéiba predospelých 3 Zariadenie používajte na pevnom a rov nom povrchu s ochrannou podložkou pod stacionárnym bicyklom kvôli zabezpeče niu podlahy a stability rotopéda Z bez...

Page 29: ... rámu 1 cez maskovací kryt 6 a zarovnajte montážne otvory Utiahnite sedlo otáčaním gombíka 10 Keď je bicykel úplne zmonto vaný môžete si nastaviť výšku sedadla Pozor Výška sedadla nemôže presahovať značku stop Primontovaníkonzolykdržiakunezabudnite žeupevňovacieprvkysúužpripevnenékzad nej časti konzoly Pozor Po zložení zariadenia sa uistite či stojí vo vodorovnej polohe ak nie je možné ho nastaviť...

Page 30: ...icky ukončí Pro pokračování cvičení a dosažení cílových hodnot ostatních parametrů stiskněte START KONFIGURACEPROGRAMŮ P2 P9 Uživatel může využít 8 dostupných pro gramovatelných profilů Každý profil má 24 úrovní zatížení NASTAVENÍ PARAMETRŮ PROGRAMU Pomocí šipek nahoru a dolů vyberte požado vaný profil programu a stiskněte klávesu EN TER Nejprve bliká parametr TIME čas který lze nastavit pomocí ši...

Page 31: ...apotéstisknutím klávesyENTER Nejprve bliká parametr TIME čas který lze na stavitpomocíšipeknahorunebodolů Stisknutím ENTER se hodnota potvrdí a přesune se na další parametr Ostatní parametry lze nakonfigurovat stejným způsobem a přejít k cvičení stisknutím START STOP Poznámka Pokud je tepová frekvence větší nebomenší 5 nežnastavenáhodnotaTARGET HR cílovátepováfrekvence počítačautomaticky upraví zá...

Page 32: ...ežnastavenáhodnotaTARGET HR cílovátepováfrekvence počítačautomaticky upraví zátěž během cvičení Přibližně každých 10 sekund počítač tento parametr ověřuje a zvyšuje nebosnižujezatížení Když jeden z parametrů cvičení dosáhne nuly konzole vydá varovný zvuk a cvičení se automa ticky ukončí Pro pokračování cvičení a dosažení cílových hodnot ostatních parametrů stiskněte START PROGRAMYUŽIVATELE K dispo...

Page 33: ...sta kiinnitysreiät Kiristä satula 1 TÄRKEITÄ TURVATIETOJA 1 Varo merkkejä joita kehosi antaa sinulle Väärä tai liiallinen liikunta voi vahingoittaa terveyttäsi Jos jotain näistä tiloista esiintyy ota yhteys lääkäriin ennen harjoitteluohjel man jatkamista 2 Pidä lapset ja lemmikkieläimet poissa lait teesta Laite on tarkoitettu vain aikuisten käyttöön 3 Käytä varusteita tukevalla tasaisella pin nall...

Page 34: ...lä kääntämällä nuppia 10 vastaavasti Voit myöhemmin säätää satulan korkeutta kun kuntopyörä on kokonaan koottu Huomio Sitä ei saa vetää stop merkin ohi 4 1TÄRKEIMMÄTTOIMINNOT START STOP 1 Aloittaa ja lopettaa harjoitukset 2 Aloittaa rasvatason mittaamisen 3 Toimii vain kun laite on pysäytetty Pai nikkeen pitäminen 3 sekunnin ajan palauttaa kaikki toiminnot nollaan NUOLI ALAS Vähentää valitun param...

Page 35: ...n siirtyy seuraavaan pa rametriin Kuten aiemmin voit valita sopivan arvon ylä ja alanuolilla Sitten START STOP painikkeen painaminen aloittaa harjoituksen OHJELMAN PARAMETRIEN ASETTAMINEN Valitse haluamasi ohjelmaprofiili ylä tai ala nuolilla ja paina sitten ENTER Ensin TIME pa rametri vilkkuu joka voidaan asettaa ylös tai alas nuolilla ENTER painikkeella vahvistetaan arvo ja siirrytään seuraavaan...

Page 36: ... vilkkuu joka voidaan asettaa ylös tai alas nuolilla ENTER painik keella vahvistetaan arvo ja siirrytään seuraava an parametriin On välttämätöntä konfiguroida muut para metrit samalla tavalla ja jatkaa harjoitteluun painamalla START STOP Huomio Jos syke on enemmän tai vähemmän 5 kuin asetettu TARGET HR tavoitesyke tietokone säätää kuormitusta automaattisesti harjoituksen aikana Noin 10 sekunnin vä...

Page 37: ...ä kuormitusta automaattisesti harjoituksen aikana Noin 10 sekunnin välein tietokone tarkistaa tämän parametrin ja lisää tai vähentää kuormaa Kun jokin harjoitusparametreista saavuttaa nollan konsoli antaa varoitusäänen ja harjo itus päättyy automaattisesti Harjoitellaksesi edelleen ja saavuttaaksesi muiden parametrien tavoitearvot paina START KÄYTTÄJÄOHJELMAT Saatavana on myös neljä käyttäjän määr...

Page 38: ...ασήματαπουσαςδίνειτοσώμα σας Ηεσφαλμένηήυπερβολικήάσκησημπο ρεί να βλάψει την υγεία σας Εάν λάβει χώρα κάποιο από αυτά συμβουλευτείτε έναν γιατρό πρινσυνεχίσετετοπρόγραμμαασκήσεων 2 Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακριά από τον εξοπλισμό Ο εξοπλισμός προορίζεται γιαχρήσημόνοαπόενήλικες 3 Χρησιμοποιείτε τον εξοπλισμό σε σταθερή επίπεδη επιφάνεια με προστατευτικό τάπητα κάτωαπότοστατικόποδήλατ...

Page 39: ...αργότερα να ρυθμίσετε το ύψος της σέλας όταν το ποδήλατο θα είναι πια πλήρως συναρμολογημένο Προσοχή Δεν επιτρέπεται η εισαγωγή της πέρααπότοσημάδι stop σφαλίζοντας ότι είναι σφιχτά Τα καλωδία που θαπερισσέψουνπρέπειναεισαχθούνστονσω λήνατηνστιγμήτηςτοποθέτησηςτηςκονσόλας επίτουβραχίονα Κατά την σύνδεση της κονσόλας στον βρα χίονα να θυμάστε ότι τα συνδετικά στοιχεία είναι ήδη συνδεδεμένα στο πίσω...

Page 40: ...νάλογα με την ταχύτητα έτσι ώστε να διασφαλίζεται η σταθερή κατανάλωση ενέργειας Ο χρήστης μπορεί να προσαρ μόσειτηνενεργειακήτιμήκατάτηδιάρκεια τηςάσκησηςχρησιμοποιώνταςταπάνωκαι κάτωβέλη MODE Όταν πατήσετε το κουμπί αλλάζουν οι εμφανιζόμενες λειτουργίες μονάδες από RPM σε SPEED από ODO σε DIST και από WATT σε Calories ραμέτρων πατήστεSTART ΔΙΑΜΌΡΦΩΣΗΠΡΟΓΡΑΜΜΆΤΩΝ P2 P9 Ο χρήστης μπορεί να χρησιμο...

Page 41: ...οιητικό ήχο και η άσκηση θα τερματίζεται αυτόματα Για να συνεχίσετε την άσκηση και να φτάσετε τις τιμές στόχους των άλλωνπαραμέτρων πατήστεSTART Στοντύπο6 ηπεριεκτικότητασελιπαράκυμαίνεται από30 έως34 Στοντύπο7 ηπεριεκτικότητασελιπαράκυμαίνεται από35 έως39 Στοντύπο8 ηπεριεκτικότητασελιπαράκυμαίνεται από40 έως44 Στοντύπο9 ηπεριεκτικότητασελιπαράκυμαίνεται από45 έως50 BMR Basal Metabolism Ratio δείκ...

Page 42: ...ρμόσει αυτόματα το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης Κάθε 10 δευτερόλεπτα περίπου ο υπολογιστής επαληθεύει αυτήν την παράμετροκαιαυξάνειήμειώνειτοφορτίο Όταν μία από τις παραμέτρους άσκησης φτάσει στο μηδέν η κονσόλα θα εκπέμπει έναν προειδοποιητικό ήχο και η άσκηση θα τερματίζεται αυτόματα Για να συνεχίσετε την άσκηση και να φτάσετε τις τιμές στόχους των άλλωνπαραμέτρων πατήστεSTART ΠΡΟΓΡΆΜΜΑΤΑ...

Page 43: ...okomitu cijev sjedala 4 u glavni 1 VAŽNE SIGURNOSNEINFORMACIJE 1 Pazite na signale koje vam daje vaše tije lo Nepravilno ili prekomjerno vježbanje može naštetiti vašem zdravlju Ako se po javi bilo koji od ovih uvjeta prije nastavka s programom vježbanja posavjetujte se s liječnikom 2 Držitedjecuikućneljubimcepodaljeodopre me Oprema je namijenjena samo odraslim osobama 3 Za zaštitu poda i stabilnos...

Page 44: ...ga kroz zaštitni poklopac 6 i poravnajte montažne rupe Zategnite sjedalo okretanjem ručke 10 Kasnije može te prilagoditi visinu sjedala kada je bicikl u potpunosti sastavljen Napomena Ne smije se izvlačiti dalje od znaka stop Napomena Nakonštosklopiteopremu provjeritejelipo stavljenavodoravno akone možetejeprila goditi kliznim krajem stražnjeg stabilizatora 13 Prije početka vježbanja dobro zategni...

Page 45: ...je i postizanje ciljnih vrijednosti ostalih parametara pritisnite START KONFIGURACIJAPROGRAMA P2 P9 Korisnik može koristiti 8 profila dostupnih za programiranje Svaki profil ima 24 razi ne opterećenja POSTAVLJANJE PARAMETARA PROGRAMA Odaberite željeni profil programa strelicama gore ili dolje a zatim pritisnite ENTER Najprije trepće parametarTIME koji se može postaviti strelicama gore ili dolje Pr...

Page 46: ...u strelica gore i dolje PROGRAMZAMRŠAVLJENJE P11 Konfiguracijaparametaramršavljenja TOvajprogrammožeteodabratitakodapokažete BODY FAT PROGRAM strelicama gore ili dolje a zatim pritisnete ENTER Prvo počinje treperiti vri jednostMALE muškarac štovamomogućavada odaberete spol korisnika strelicama gore ili dolje Pritiskom na ENTER potvrdite vrijednost i prelazi tenasljedećiparametar Sljedeći parametar...

Page 47: ...prilagođava opterećenjetijekomvježbanja Svakih10sekundi računalo provjerava ovaj parametar i povećava ili smanjujeopterećenje Kad jedan od parametara vježbe dostigne nulu konzola će emitirati upozoravajući zvuk i vježba će se automatski završiti Za daljnje vježbanje i postizanje ciljnih vrijed nostiostalihparametarapritisniteSTART KORISNIČKIPROGRAMI Dostupna su i četiri korisnička profila koja suo...

Page 48: ...sėdynę norimoje padė tyje su pasukama rankenėle 61 ir plokščia poveržle 59 1 SVARBIOS SAUGUMO INFORMACIJOS 1 Stebėkite Jūsų kūno signalus Neteisinga ar per intensyvi mankšta gali pakenkti sveika tai Jei atsiranda kuri nors iš šių būklių prieš tęsdami mankštos programą pasitarkite su gydytoju 2 Saugokitevaikusirnaminiusgyvūnusatokiau nuoįrangos Įrangaskirtanaudotitiksuaugu siesiems 3 Įrenginį naudo...

Page 49: ...eržkite sėdynę atitinkamai sukdami pasukamąją rankenėlę 10 Kai dviratis bus visiškai surinktas galėsite sureguliuoti sėdy nės aukštį Dėmesio Negalima ištraukti už stop ženklo Pritvirtindami skydą prie laikiklio atsimin kite kad tvirtinimo detalės jau pritvirtintos prie skydo užpakalinės sienelės Dėmesio Sumontavus įrangą įsitikinkite kad ji lygiai pastatyta jei ne ją galima sureguliuoti pastumiant...

Page 50: ... vienas iš treniruotės parametrų pasieks nulį skydas skleidžia įspėjamąjį garsą ir treniruotė automatiškai baigiasi Norėdami toliau treniruotis ir pasiekti kitų parametrų tiks lines vertes paspauskite START PROGRAMŲKONFIGŪRACIJA P2 P9 Programavimui vartotojas gali naudoti 8 profilius Kiekvienas profilis turi 24 apkro vos lygius PROGRAMOS PARAMETRŲ NUSTATYMAS Pasirinkite norimą programos profilį ro...

Page 51: ...staty mas ŠiąprogramągalimapasirinktirodantTARGETHR rodyklėmis aukštyn arba žemyn tada paspau džiantENTER Pirmiausia mirksi parametras TIME laikas kurį galimanustatytirodyklėmisaukštynarbažemyn Mygtuko ENTER paspaudimas patvirtins vertę ir perkeliaįkitąparametrą Būtina tokiu pačiu būdu sukonfigūruoti kitus pa rametrus ir tęsti treniruotę paspaudžiant START STOP Dėmesio Jeipliusasyradidesnisarmažes...

Page 52: ...t mas kompiuteristreniruotėsmetuautomatiškai sureguliuoja apkrovą Maždaug kas 10 sekundžių kompiuteris tikrina šį parametrą ir padidina arba sumažinaapkrovą Kai vienas iš treniruotės parametrų pasieks nulį skydasskleidžiaįspėjamąjįgarsąirtreniruotėau tomatiškaibaigiasi Norėdamitoliautreniruotisir pasiekti kitų parametrų tikslines vertes paspau skiteSTART VARTOTOJOPROGRAMOS Taippatgalimiketurivarto...

Page 53: ...ievērsiet uzmanību signāliem ko sniedz Jums Jūsu ķermenis Nepareizi vai pārāk intensīvi vingrojumi var kaitēt veselībai Ja parādāsjebkuršnošiemstāvokļiem sazinie ties ar ārstu pirms vingrojumu programmas turpināšanas 2 Turiet bērnus un mājdzīvniekus tālu no ierīces Ierīce ir paredzēta tikai pieaugušo lietošanai 3 Lietojiet ierīci uz cietas plakanas virsmas ar aizsargpaklāju zem velotrenažiera lai ...

Page 54: ... skrūvi 10 Pēc velotrenažiera pilnīgas sa likšanas var pielāgot sēdekļa augstumu Piezīme Sēdekli nedrīkst izbīdīt ārpus atzī mi stop gri tos piespiežot Lieku kabeļu daļu ievadiet caurulē uzstādot konsoli uz balsteņa Nostiprinotkonsolipiebalsteņa ņemietvērā ka stiprināšanas elementi jau ir uzstādīti uz konsoles aizmugurējās sienas Piezīme Pēc ierīces salikšanas pārliecinieties ka tā ir uzstādīta ho...

Page 55: ...etriem ir sama zinājies līdz nullei konsole rada brīdinājuma signālu un vingrojums tiek automātiski pa beigts Lai turpinātu vingrojumu un sasniegtu pārējo parametru mērķa vērtības nospiediet pogu START PROGRAMMU KONFIGURĀCIJA P2 P9 Lietotājs var lietot 8 programmējamus profilus Katram profilam ir 24 slodzes pakāpes PROGRAMMAS PARAMETRU IESTATĪŠANA Izvēlieties vēlamo programmas profilu ar bul tiņu ...

Page 56: ...IME laiks ko var iestatīt ar bultiņu augšup vai lejup Lai ap stiprinātu vērtību un pārietu pie nākamā para metra nospiediet pogu ENTER Tāpat konfigurējiet pārējos parametrus un pārejiet pie vingrojuma nospiežot pogu START STOP Piezīme Ja pulss ir augstāks vai zemāks par 5 par iestatīto TARGET HR mērķa pulsa vērtību dators automātiski pielāgo slodzi vingrošanas laikā Ik pēc 10 sekundēm dators pārba...

Page 57: ...automātiski pielāgo slodzi vingrošanas laikā Ik pēc 10 sekundēm dators pārbauda šo parametru un paaugstina vai sa mazina slodzi Ja viens no parametriem ir samazinājies līdz nullei konsole rada brīdinājuma signālu un vingrojums tiek automātiski pabeigts Lai tur pinātu vingrojumu un sasniegtu pārējo para metru mērķa vērtības nospiediet pogu START LIETOTĀJA PROGRAMMAS Ir pieejami arī četri profili ka...

Page 58: ...omossinaisdoseucorpo Exercícios incorretosouexcessivospodemprejudicarsua saúde Se alguma dessas condições ocorrer consulte um médico antes de continuar com oprogramadeexercícios 2 Mantenha crianças e animais de estimação afastados do equipamento O equipamento é destinadoaousosomenteporadultos 3 Use o equipamento em uma superfície plana e sólida com um tapete de proteção embaixo da bicicleta ergomé...

Page 59: ...dequadamente Mais tarde é possível ajustar a altura do selim quando a bicicleta estiver totalmente montada Atenção Não ajustar além da sinalização stop devem ser inseridos no tubo enquanto o con sole fica no suporte Ao conectar o console ao suporte lembre se de que os elementos de fixação já estão co nectados à parte traseira do console Atenção Após a montagem do equipamento verifique se está nive...

Page 60: ... do exer cício atingir zero o console emitirá um som de aviso e o exercício terminará automaticamente Para praticar ainda mais e alcançar os valores alvo dos outros parâmetros pressione START CONFIGURAÇÃODEPROGRAMAS P2 P9 O usuário pode usar 8 perfis disponíveis para programação Cada perfil possui 24 níveis de resistêncua DEFINIR PARÂMETROS DO PROGRAMA Selecione o perfil de programa desejado com a...

Page 61: ...ntoapresenta1de9tiposdecorpo Notipo1 oteordegorduravariade5 a9 Notipo2 oteordegorduravariade10 a14 Notipo3 oteordegorduravariade15 a19 PROGRAMA DE EXERCÍCIO COM UMA FREQUÊNCIA CARDÍACA ESPECIFICADA P12 Definição de parâmetros do programaTAR GETHR TEste programa pode ser acionado ao selecionar TARGET HR com as setas para cima ou para baixo epressionandoENTER Primeiro o parâmetro TIME tempo pisca qu...

Page 62: ... cardíaca alvo definida o computador ajustará automatica mente a resistência durante o exercício A cada 10 segundos aproximadamente o computador verifica esse parâmetro e aumenta ou diminui a resistência Quando um dos parâmetros do exercício atingir zero o console emitirá um som de aviso e o exer cício terminará automaticamente Para praticar ainda mais e alcançar os valores alvo dos outros parâmet...

Page 63: ...ибо из этих условий проконсульти руйтесь с врачом прежде чем продолжить программуупражнений 2 Держите детей и домашних животных по дальше от оборудования Оборудование предназначено для использования только взрослыми 3 Используйте оборудование на твердой ровной поверхности с защитным ковриком под стационарным велосипедом чтобы защититьсвойполиустойчивостьоборудо вания В целях безопасности оборудова...

Page 64: ...е повернув ручку 10 соответственно Поз же вы можете отрегулировать высоту си денья когдавелосипедполностьюсобран Примечание он не должен выходить за пределы знака стоп из рулевого колеса это может помешать измерениюпульса Подсоедините кабели датчика пульса 19 и главной консоли 14 убедившись что они затянуты Лишние провода должны быть вставлены в трубку когда консоль находит сянакронштейне При креп...

Page 65: ... нировки с RPM на SPEED с ODO на DIST и с WATTнаCalories мупараметру Необходимо настроить другие параметры таким же образом и перейти к упражнению нажавSTART STOP Примечание Когда один из параметров упражнения достигает нуля консоль издает предупреждающий звук и упражнение авто матически заканчивается Чтобы продолжить и достичь целевых значений других параме тров нажмитеSTART КОНФИГУРАЦИЯПРОГРАММЫ...

Page 66: ...метру Необходимо настроить другие параметры таким же образом и перейти к упражнению нажавSTART STOP Примечание Если пульс больше или мень ше 5 чем заданное значение TARGET HR целевая частота сердечных сокращений компьютер автоматически отрегулирует нагрузку во время тренировки Каждые при близительно 10 секунд компьютер проверяет этот параметр и увеличивает или уменьшает нагрузку Когдаодинизпарамет...

Page 67: ...ски отрегулирует нагрузку во время тренировки Каждые при близительно 10 секунд компьютер проверяет этот параметр и увеличивает или уменьшает нагрузку Когдаодинизпараметровупражнениядости гает нуля консоль издает предупреждающий звук и упражнение автоматически закан чивается Чтобы продолжить практику и до стичь целевых значений других параметров нажмитеSTART ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕПРОГРАММЫ Также доступны...

Page 68: ...owice Polska tel 48323172000 www spokey pl www spokey eu e mail biuro spokey pl office spokey eu DISTRIBUTOR Spokeys r o Sadová618 73801Frýdek Místek Českárepublika www spokey cz Kanluxs r o M R Štefánika379 19 91101Trenčín Slovensko www spokey eu ...

Search results

Summary of Contents for GRADIOR Plus 928657

Reviews:

Related manuals for GRADIOR Plus 928657

Brands by name

Popular brands

Spokey GRADIOR Plus 928657, Manual

Search results

Summary of Contents for GRADIOR Plus 928657

Reviews:

Related manuals for GRADIOR Plus 928657

Brands by name

Popular brands