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ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues
dans ce manuel avant d’utiliser
cet appareil. Gardez ce manuel
pour vous y référer ultérieure-
ment.

N°. du Modèle PFEL3226.0
N°. de Série 

Autocollant
du Numéro

de Série

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MANUEL DE L’UTILISATEUR

Écrivez le numéro de série sur la
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ultérieures.

 

Summary of Contents for 330 Elliptical

Page 1: ...ons à satisfaire notre clientèle entièrement Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888 936 4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00 heure de l est exceptés les jours fériés OU PAR COURRIEL customerservice iconcanada ca www proform com Notre site internet Notre site internet MANUEL DE L UTILISA...

Page 2: ...BLAGE 5 COMMENT UTILISER L APPAREIL ELLIPTIQUE 10 ENTRETIEN ET PROBLÈMES 15 CONSEILS POUR L EXERCICE 16 LISTE DES PIÈCES 17 SCHÉMA DÉTAILLÉ 18 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page GARANTIE LIMITÉE Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP Inc ...

Page 3: ...ments appropriés quand vous utilisez l appareil elliptique Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds 9 Tenez toujours les bras pour la partie supé rieure et placez vous sur la pédale la plus basse quand vous montez et descendez de l appareil elliptique 10 Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez de l appareil elliptique évi tez d arquer le dos 11 Le détecte...

Page 4: ...ns supplémentaires après avoir lu ce manuel référez vous à sa page de couverture pour nous contacter Pour que nous puissions mieux vous assister notez le numéro du modèle et le numé ro de série de l appareil avant de nous appeler Le numéro du modèle et la localisation de l autocollant du numéro de série sont illustrés sur la couverture de ce manuel Avant de continuer à lire ce manuel familiarisez ...

Page 5: ...r l assemblage Remarque si une pièce n est pas dans le sac des pièces vérifiez qu elle n est pas pré attachée sur une des pièces à assembler Rondelle Fendue de M8 79 4 Rondelle de M8 64 4 Rondelle Fendue de M10 78 4 Vis de M4 x 16mm 60 4 Vis de Raccordement de M8 x 25mm 70 2 Vis de Raccordement de M8 x 19mm 73 4 Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 59 2 Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 84 4 V...

Page 6: ...rientez une Roue 28 de manière à ce que les quatre montants voir le schéma en encadré ne soient pas en face du Stabilisateur Avant 3 Attachez la Roue sur le Stabilisateur Avant à l aide d un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 59 Ensuite enfoncez un Couvercle de la Roue 29 dans les tiges sur la Roue Attachez l autre Roue non illustrée de la même manière 3 Pendant qu une deuxième personne tient le...

Page 7: ...ande Rondelle Ondulée 20 et glissez la sur l essieu Appliquez généreusement de la graisse sur le Bras Gauche du Pédalier 42 Puis glissez une Bague d Espacement du Bras du Pédalier 45 sur le Bras du Pédalier Gauche Assurez vous que le côté plat de la Bague d Espacement fait dos au Bras du Pédalier Gauche Glissez le Bras de la Pédale Gauche 21 dans la Jambe PSC 6 gauche et le Bras Gauche du Pédalier...

Page 8: ...ssurez vous que les piles sont placées dans la position illustrée sur le diagramme à l intérieur du compartiment des piles Refermez ensuite le couvercle des piles sur la Console 10 Piles Couvercle de Pile 70 21 64 6 23 73 7 Attachez le Bras de la Pédale Gauche 21 sur la Jambe PSC 6 gauche à l aide d une Vis de Raccordement de M8 x 25mm 70 une Rondelle de M8 64 et un Couvercle de la Jambe de la Péd...

Page 9: ...trois pièces de l intérieur comme illustré Ensuite serrez quatre Vis de M4 x 32mm 67 et quatre Vis à Tête Plate de M4 x 12mm 88 dans le Bras PSC Gauche et dans les Boîtiers PSC Vissez enfin un Bouton du Bras 11 sur l extrémité du Boulon de Carrosserie Attachez le Bras PSC Droit non illustré sur la Jambe PSC 6 droite de la même manière 11 Assurez vous que toutes les pièces de l appareil elliptique ...

Page 10: ... hau teur désirée puis revissez fermement le bouton du bras Assurez vous que les deux bras PSC sont à la même hauteur COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l appareil elliptique tenez fermement les bras PSC et placez vous sur la pédale dans la position la plus basse avec précaution Ensuite met tez l autre pied sur l autre pédale Poussez les pédales jusqu à ce qu elles bou...

Page 11: ...Avant d utiliser la console assurez vous que les piles sont installées dans la console voir l étape 8 de l as semblage à la page 8 Si la console est recouverte d un film plastique transparent retirez le COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Allumez la console Pour allumer la console appuyez sur la touche d Augmentation ou de Diminution ou commencez à pédaler Le guide de la cadence s allume pendant quelq...

Page 12: ... nettoyez régulièrement les plaques métalliques à l aide d un chiffon doux n utilisez jamais d alcool de produits abrasifs ou chimiques Allumez le ventilateur si désiré Pour allumer le ven tilateur sur le niveau le plus bas appuyez une fois sur la touche du Ventila teur FAN Pour que le ventilateur tourne à une vitesse plus rapide appuyez sur la touche du Ventilateur une deuxième fois Pour éteindre...

Page 13: ...vez fini de vous entraîner la console s éteint automatiquement Référez vous à l étape 7 à la page 12 COMMENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ Les programmes personnalisés vous permettent de créer vos propres programmes et de les enregistrer dans la mémoire pour une utilisation ultérieure Suivez les étapes ci dessous pour créer un programme personnalisé Allumez la console Référez vous à l étape 1 à ...

Page 14: ...l pour vous motiver Assurez vous de pédaler à une cadence qui vous est confortable L écran affiche le temps restant avant la fin du programme Si vous arrêtez de pédaler pendant quelques secondes le programme se met en suspens et le temps clignote sur l écran Pour relancer le programme recommencez tout sim plement à pédaler Modifiez le programme si désiré Si vous le désirez vous pouvez changer le p...

Page 15: ...z de chaque trou Localisez ensuite le Détecteur Magnétique 47 Tournez le Volant 48 jusqu à ce que l Aimant 53 soit aligné avec le Détecteur Magnétique Dévissez mais ne retirez pas la Vis de M4 x 16mm 60 indi quée Éloignez ou rapprochez légèrement le Détecteur Magnétique de l Aimant en le faisant glis ser Resserrez la Vis Faites tourner le Volant vers l avant puis vers l arrière de manière à ce que...

Page 16: ...maximum de grais se entraînez vous de manière à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre du milieu dans votre zone d entraînement ENTRAÎNEMENT CONSEILLÉ Un échauffement Commencez votre entraînement par 5 à 10 minutes d étirements et d exercices légers L échauffement fait monter la température de votre corps accélère votre rythme cardiaque et votre circula tion pour vous préparer à l eff...

Page 17: ... du Pédalier 42 1 Bras Gauche du Pédalier 43 1 Bras Droit du Pédalier 44 1 Câble de la Résistance 45 2 Bague d Espacement du Bras du Pédalier 46 1 Pince 47 1 Détec teur Magnétique Fil 48 1 Volant 49 1 Essieu du Volant 50 2 Roulement à Billes du Volant 51 1 Aimant en C 52 1 Support de l Aimant C 53 1 Aimant 54 1 Ressort 55 1 Volant 56 1 Moteur de la Résistance 57 2 Vis à Collerette 58 2 Boulon de C...

Page 18: ...7 66 6 5 11 75 67 67 12 13 18 73 73 65 64 15 14 12 15 15 13 65 64 23 24 24 19 6 24 24 23 65 68 21 25 81 70 26 68 26 64 22 19 25 81 70 4 88 88 88 88 27 27 88 88 88 88 79 79 79 20 20 20 85 85 85 85 20 60 60 7 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N du Modèle PFEL3226 0 R0308A ...

Page 19: ... 39 41 40 57 41 40 59 48 46 60 47 49 53 50 50 59 64 64 51 54 71 83 63 76 77 84 60 60 30 74 89 60 3 60 72 80 60 29 59 28 28 59 29 31 60 72 89 34 55 56 44 52 90 90 90 78 78 78 84 87 87 87 87 87 87 69 82 82 90 78 91 91 80 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N du Modèle PFEL3226 0 R0308A 19 ...

Page 20: ...ns non effectuées par un centre de service autorisé ICON les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs Aucune autre garantie que celle qui est expressément expliquée précédemment ne sera autorisée par ICON ICON ne pourra être tenu responsable d aucun dommage indirect spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à l utilisation ou au fon...

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