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Series / Serie / Série 

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Write the serial number in the space above for future reference 
Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia futura 

Écrivez le numéro de série dans l'espace ci-dessus pour référence future 

 
 
 
 
 
 
 

 

QUESTIONS ? 

¿PREGUNTAS? 

Call:  1-877-227-0955 
Monday 

– Friday from 9 – 5 PM CST 

Email: [email protected] 
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CAP Barbell 
Houston, TX 77042 

WARNING!

  

SERIOUS INJURY OR 

DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT 
USED. 

To reduce the risk of serious injury, read 

all important precautions and instructions in this 
manual and all warnings on your product before 
using it.  

Keep this manual for future reference.

 

FOR CONSUMER USE ONLY 

 

 

¡CUIDADO! 

HERIDAS GRAVES O 

MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA 
PRECAUCIÓN. 

Para reducir el riesgo de 

lesiones graves, lea todas las advertencias e 
instrucciones en este manual antes de usarlo. 

Guardar este manual para referencia futura.

 

PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE

 

ATTENTION !

  UNE MAUVAISE 

UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT 
CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA 
MORT.

 Pour réduire le risque de blessure grave, 

lisez toutes les avertissements et instructions 
dans ce manuel avant utilisation. 

Conservez ce 

manuel pour référence future.

 POUR UN 

USAGE DOMESTIQUE SOULEMENT

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

  

 
 

OWNER’S MANUAL 

MANUAL DEL USUARIO 

MANUEL DE MONTAGE 

 

STANDARD BENCH WITH CURL ATTACHMENT 

BANCO ESTÁNDAR CON COJIN PARA FLEXIONES 

BANC STANDARD AVEC COUSSIN DE FLEXION 

Series 
Serie 
Série 

Weight Capacity: 
Capacidad Máxima: 

Charge maximale : 

 

 

300 lbs 

136 kg 

Model Number: 

Número de Modelo: 

Numéro de modèle : 

 
 

FM-AD7240AS 

Summary of Contents for FM-AD7240AS

Page 1: ...SUMER USE ONLY CUIDADO HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las advertencias e instrucciones en este manual antes de usarlo Guardar este manual para referencia futura PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE ATTENTION UNE MAUVAISE UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA MORT Pour réduire le risque de blessur...

Page 2: ...INCIPALES ET DIMENSIONS 4 PART IDENTIFICATION CHART TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES TABLEAU D IDENTIFICATION DES PIÈCES 5 PARTS LIST LISTA DE PARTES LISTE DES PIÈCES 6 EXPLODED DRAWING DIBUJO DE DESPIECE VUE ÉCLATÉE 7 ASSEMBLY ENSAMBLAJE MONTAGE 8 EXERCISE GUIDELINES PAUTAS DE EJERCICIO DIRECTIVES D EXERCISE 9 MAINTENANCE MANTENIMIENTO ENTRETIEN 10 OPERATIONAL INSTRUCTIONS INSTRUCCIONES DE USO M...

Page 3: ...calcomanías de advertencias Si las calcomanías no están o son ilegibles ver la portada de este manual para obtener calcomanías de reemplazo Aplicar las calcomanías en el lugar indicado Nota Puede que las calcomanías no sean mostradas en su tamaño real Ce dessin montre l emplacement de l autocollant d avertissement s Si l autocollant est manquant ou est illisible voir la couverture de ce manuel et ...

Page 4: ... install any fitness product near a pool hot tub or other damp locations Corrosion caused by installation in these locations can lead to premature failure of components 11 Over exercising may result in serious injury or death If you feel faint dizzy or experience pain while exercising stop immediately and cool down 12 Do not use attachments not recommended by the manufacturer 13 This product is de...

Page 5: ...medad y el polvo 10 No instale este producto cerca de una piscina bañera de hidromasaje o de otros lugares húmedos La corrosión causada debido a la instalación en estos lugares puede llevar a un fallo prematuro de los componentes 11 Ejercitarse en exceso puede resultar en lesiones graves o la muerte Si usted se siente débil mareado o siente dolor durante el ejercicio deténgase inmediatamente y enf...

Page 6: ...ice 9 Garder ce produit à l intérieur loin de l humidité et la poussière 10 Ne pas installer n importe quel produit de remise en forme à proximité d une piscine un jacuzzi ou d autres endroits humides La corrosion causée par l installation dans ces endroits peut conduire à une défaillance prématurée des composants 11 Exercice excessif peut entraîner des blessures graves ou la mort Si vous ressente...

Page 7: ...us contacter Avant de lire plus loin s il vous plaît de vous familiariser avec les parties et leurs noms dans l image ci dessous DIMENSIONS DIMENSIONES DIMENSIONS Width Anchura Largeur Depth Profundidad Profondeur Height Altura Hauteur Weight Peso Poids IN 66 34 36 26 45 51 55 1 lb CM 168 5 92 1 115 6 25 kg Support Rod Barra de Soporte Barre de Support Preacher Predicador Pupitre á biceps Leg Leve...

Page 8: ... materiales de empaquetamiento No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se haya completado Vea a continuación las herramientas que se incluye con el producto Además de las herramientas incluidas el montaje puede requerir una llave inglesa no incluidos L assemblage nécessiter deux personnes Placez toutes les pièces dans une zone dégagée et enlever les matériaux d emballage Ne...

Page 9: ...Crochet de sécurité 2 17 FM AD7240AS 17 M10x90 Bolt M10 x 90mm Perno M10 x 90mm Boulon 4 18 FM AD7240AS 18 M10x60 Bolt M10 x 60mm Perno M10 x 60mm Boulon 2 19 FM AD7240AS 19 M10x65 Carriage Bolt M10 x 65mm Perno Din M10 x 65mm Boulon Din 1 20 FM AD7240AS 20 M10x55 Carriage Bolt M10 x 55mm Perno Din M10 x 55mm Boulon Din 1 21 FM AD7240AS 21 M10x20 Bolt M10 x 20mm Perno M10 x 20mm Boulon 2 22 FM AD7...

Page 10: ...10 6 EXPLODED VIEW DESPIECE VUE ÉCLATÉE 1 2 3 4 4 17 17 25 27 5 6 7 18 19 20 21 25 25 25 27 27 8 9 9 22 25 27 29 30 12 13 14 23 24 15 15 10 11 16 26 28 31 25 27 23 15 32 33 34 35 ...

Page 11: ...11 7 ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE 1 2 1 2 3 4 4 17 17 25 25 27 1 5 6 7 18 19 20 21 25 25 25 25 27 27 27 ...

Page 12: ...12 3 4 8 9 9 6 22 25 27 29 30 10 2 3 8 11 12 13 14 4 16 23 24 15 15 26 28 ...

Page 13: ...13 5 31 25 27 23 15 32 33 34 35 ...

Page 14: ...an uncontrolled manner will leave you feeling exhausted TRAINING INTENSITY How hard you begin to train depends on your overall level of fitness The soreness you experience can be lessened by decreasing the load you place on your muscles and by performing fewer sets To avoid injury you should gradually work into an exercise program and set the load to your individual fitness level The load should i...

Page 15: ...rcitarse de una manera no controlada lo dejara sintiéndose exhausto LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Qué tan duro empiece a entrenar depende de su nivel de condición física El dolor que experimenta puede reducirse al disminuir la carga que se coloca en los músculos y mediante la realización de un menor número de series Para evitar lesiones usted debe trabajar poco a poco en un programa de ejercicio...

Page 16: ... Exercer de manière incontrôlée vous laissera épuiser FORMATION INTENSITÉ Comment dur vous commencer à former dépend de votre niveau global de remise en forme La douleur que vous ressentez peut être atténuée par la diminution de la charge que vous placez sur vos muscles et en effectuant moins d ensembles Pour éviter les blessures vous devez travailler progressivement dans un programme d exercice e...

Page 17: ...e Stretch Estiramiento lateral Étirement latéral Arm Stretch Estiramiento de brazos Étirement de bras Groin Stretch Estiramiento ingle Étirement de l aine Hamstring Stretch Estiramiento isquiotibiales Étirement ischio jambier Hip Stretch Estiramiento de cadera Étirement de hanche Torso Stretch Estiramiento del torso Étirement de torse Neck Stretch Estiramiento de cuello Étirement de cou ...

Page 18: ...ando sea necesario 4 Evite los limpiadores ácidos a base de cloro y también productos de limpieza que contengan abrasivos que puedan rayar o dañar el equipo 5 Compruebe con regularidad para asegurarse que todas las piezas estén ajustadas y en condiciones de trabajo Si una pieza está dañada no lo utilice hasta que la pieza es reemplazado o reparado 6 Inspeccione que todas las etiquetas se puedan le...

Page 19: ...may vary INSTRUCCIONES DE USO Las imágenes son sólo de referencia El producto real puede ser diferente INSTRUCTIONS D UTILISATION Les images sont fournies à titre indicatif Produit réel peut être différent Accessories not included Accesorios no incluidos Accessoires non inclus ...

Page 20: ...iones o reparaciones hechas por un representante no autorizado Garantía no válida fuera de los Estados Unidos La prueba de compra es necesaria para todos los reclamos El uso de este producto crea un contrato entre el fabricante y el usuario de resolver cualquier disputa reclamación o controversia que resulte en relación a este producto incluyendo la validez de esta cláusula de arbitraje a través d...

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