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Messen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn ge-
wünscht.
Um Ihre Herzfre-
quenz zu messen,
stehen Sie auf die
Fußschienen und
legen Sie Ihren
Daumen auf den
Pulssensor.
Drü-
cken Sie nicht zu
fest auf, sonst wird die Zirkulation in Ihrem
Daumen eingeschränkt und Ihr Puls kann
nicht festgestellt werden.
Wenn Ihr Puls festge-
stellt wird, wird der herzförmige Indikator im
Herzfrequenzdisplay jedes Mal wenn Ihr Herz
schlägt blinkend aufleuchten und Ihre Herzfre-
quenz wird angezeigt. Halten Sie Ihren Daumen
ca. 15 Sekunden lang auf dem Pulssensor zur
korrektesten Ablesung.
Falls die angezeigte Herzfrequenz zu hoch oder
zu nieder scheint, oder fall Ihre Herzfrequenz nicht
angezeigt wird, heben Sie Ihren Daumen ein paar
Sekunden lang vom Pulssensor hoch. Dann legen
Sie Ihren Daumen wieder auf den Pulssensor wie
oben beschrieben. Denken Sie daran, still zu ste-
hen während Sie Ihre Herzfrequenz messen.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel raus.
Stehen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie auf
die Stopptaste und ziehen Sie den Schlüssel aus
dem Computer raus. Verwahren Sie den
Schlüssel an einem sichern Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus.
ÄNDERUNG DER NEIGUNG DES LAUFGERÄTS
Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kann die
Neigung des Laufgeräts verändert werden. Es gibt vier
verschiedene Neigungsstufen.
Bevor Sie die Neigung
verändern, ziehen Sie zuerst den Schlüssel heraus
und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
Stellen Sie dann das Laufgerät in die Lagerungsposition
herunter (siehe DAS LAUFGERÄT ZUM LAGERN ZU-
SAMMENKLAPPEN auf Seite 13).
Um die Neigung zu ändern, ziehen Sie zuerst eine der
Neigungsstangen aus ihrem Gehäuse, wie rechts ge-
zeigt. Drehen Sie die Neigungsstange in eine andere
Position und drücken Sie den angedeuteten Knopf hin-
ein während die Neigungsstange wieder eingesetzt
wird. Ein Pfeil auf dem Gehäuse wird zu einer der vier
Zahlen unten an der Neigungsstange hinweisen.
Position 1 ist die niedrigste Neigungsstufe. Position 4
ist die höchste.
Verstellen Sie die andere Neigungs-
stange auf die gleiche Weise. ACHTUNG: Bevor
Sie das Laufgerät benutzen, achten Sie darauf,
dass sich beide Neigungsstangen in der gleichen
Position befinden.
Nachdem Sie die Neigungsstangen verstellt haben,
lassen Sie das Laufgerät wieder herunter (sehen Sie
DAS LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTER-
LASSEN auf Seite 14).
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Pulssensor
Neigungsstange
Pfeil
A
Gehäuse
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