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Weider 235, (German) Bedienungsanleitung

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Weider 235 (German) Bedienungsanleitung Download Page 1

Modell-Nr. WEEVBE0926.0

Serien-Nr. 

Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,

falls Sie sie einmal brauchen sollten.

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Hinweise und Anleitungen, be-

vor Sie dieses Gerät in Betrieb

nehmen. Heben Sie diese Anlei-

tung für eventuellen späteren

Gebrauch auf.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

BEDIENUNGSANLEITUNG

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir

uns zur kompletten Zufrieden-

stellung unserer Kunden. Falls

Sie irgendwelche Fragen haben

oder falls Teile fehlen, rufen Sie

bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

10.00 bis 15.00 Uhr.

Summary of Contents for 235

Page 1: ...or Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anlei tung für eventuellen späteren Gebrauch auf Aufkleber mit Serien Nr BEDIENUNGSANLEITUNG FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden stellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10 00 bis 15 00 Uhr ...

Page 2: ...stered trademark of ICON IP Inc INHALTVERZEICHNIS ANBRINGEN DER WARNUNGSAUFKLEBER EN IT GR 233344 6 language HRZT Ge Die unten abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten Stellen der Hantelbank ange bracht Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein rufen Sie bitte die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an und fordern Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber ...

Page 3: ...n 231 kg trägt Geben Sie nicht mehr als 95 kg inclusiv Hantel und Hantelscheiben auf die Hantelablagen Legen Sie niemals mehr als 32 kg auf den Beinhebel Geben Sie niemals mehr als je 23 kg auf einen Schwingarm Anmerkung Der Hantelbank sind keine Hanteln oder Gewichte mit inbegriffen 10 Wenn Sie eine Hantel benutzen dann achten Sie darauf dass der Gewichtbetrag auf jeder Seite gleich ist 11 Benutz...

Page 4: ...wird Ihnen dabei helfen diese spezifischen Resultate zu erzielen Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sehr sorgfältig diese Bedienungsanleitung Sollten Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben beziehen Sie sich auf die Vorderseite der Anleitung Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell und die Serien Nummer Ihres Gerätes bereit Die Modell Nummer lautet WEEVBE0926 0 Die Ser...

Page 5: ... finden überprüfen Sie bitte ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist M8 Zink Nylon Verschlussmutter 36 M10 Nylon Verschlussmutter 25 M6 Unterlegscheibe 20 M8 Unterlegscheibe 12 M10 Unterlegscheibe 26 M8 Zink Unterlegscheibe 35 M8 Nylon Verschlussmutter 13 M6 x 16mm Schraube 21 M6 x 38mm Schraube 22 M8 x 53mm Bolzen 14 M10 x 52mm Schraubensatz 24 M8 x 43mm Einsteckbolzen 29 M1...

Page 6: ...ummihammer einen Schraubenzieher einen Kreuzschraubenzieher Die Montage ist leichter zu handhaben wenn Sie einen Satz Steckschlüssel einen Satz Schraubenschlüssel mit offenen oder geschlosse nen Enden oder einen Satz Sperrschlüssel aben Erleichtern Sie sich die Arbeit Diese Anleitung ist dazu vorgesehen jedem Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg reich aufzubauen Wenn man sich ausreichende...

Page 7: ... Verschlussmuttern nicht zu fest an der Rahmen muss sich leicht drehen können Ziehen Sie den Verstellknopf 23 in der Querstange 3 und in dem Rahmen 2 fest an 5 Schmieren Sie den Zylinder des M10 x 52mm Schraubensatzes 24 Montieren Sie den Beinhebel 4 mit diesem Schraubensatz an die Aufnahme des Vorderbeins 8 Achten Sie darauf dass der Zylinder des Schraubensatzes auf beiden Seiten der Aufnahme des...

Page 8: ...ie etwas Schmierfett an der M10 x 137mm Schraube 28 Befestigen Sie die Rückenlehnerohre 5 und das geschweißte Rohr mit dem Bolzen zwei M10 Unterlegscheiben 26 und einer M10 Nylon Verschlussmutter 25 am Rahmen 2 Ziehen Sie die Verschlussmutter nicht zu fest an die Rückenlehnerohre müssen sich leicht drehen können Siehe Schritte 1 3 Ziehen Sie die in diesen Schritten verwendeten M8 Nylon Verschlussm...

Page 9: ... der angedeuteten Seite einen angeschweißten Drehzapfen hat Befestigen Sie den linken Schwingarm mit einer M10 x 125mm Schraube 51 einer M10 Scheibe 26 und einer M10 Nylon Verschlussmutter 25 am linken Pfosten 1 Schieben Sie eine kurze Polsterröhre 44 durch den linken Schwingarm 40 Schieben Sie ein kurzes Schaumstoffpolster 43 auf die kurze Polsterröhre und drücken Sie eine 19mm x 1mm runde Innenk...

Page 10: ...Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach die sich eventuell gelöst haben Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und einem milden nicht Schleifmittel Reiniger abgewischt werden Verwenden Sie keine Lösungsmittel 7 3 BENUTZUNG DES BEINHEBELS Um den Beinhebel 4 zu benutzen müssen Sie als erstes die ...

Page 11: ...orderbein 8 und befestigen Sie den Curl Pfosten mit dem Curl Knopf 52 Achten Sie darauf dass der Curl Knopf durch eines der Löcher am Curl Pfosten hin durchgeht Anmerkung Wenn Sie das Curl Polster nicht verwenden entfernen Sie den Curl Pfosten und geben Sie die quadratische Innenkappe wieder auf das vorde re Bein 49 39 52 8 48 41 40 BENUTZUNG DER SCHWINGARME Um den rechten und linken Schwingarm 40...

Page 12: ...ng zu geben Durch die Kombination von Bodybuilding mit aerobem Training können Sie Ihren Körper formen und stärken sowie den Herzen und die Lunge stärken PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS PROGRAMMES Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl der durchgeführten Wiederholungen ist eine individuel le Angelegenheit Es ist sehr wichtig ein Überstrapa zieren während der ersten Monate zu ...

Page 13: ...it um sich mit dem Gerät vertraut zu machen und um die richtige Haltung der verschiedenen Übungen zu erlernen ABKÜHLEN Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen Dehnen Sie sowohl die Arme wie auch die Beine Bewegen Sie sich während des Dehnens langsam wippen Sie dabei nicht Dehnen Sie langsam und nur so weit wie Sie es ohne Anstrengung schaffen Dehnen nach der Beendung j...

Page 14: ... 43mm Einsteckbolzen 30 1 M10 x 55mm Bolzen 31 1 Stabilisator 32 1 Rechter Stangenhaken 33 1 Linker Stangenhaken 34 3 Gewichtsanpasser 35 2 M8 Zink Unterlegscheibe 36 2 M8 Zink Nylon Verschlussmutter 37 3 Gewichtklammer 38 4 19mm runde Innenkappe 39 1 30mm x 2mm quadratische Innenkappe 40 1 Linker Schwingarm 41 1 Rechter Schwingarm 42 2 Abstandhalter 43 2 Kleines Schaumstoffpolster 44 2 Kurze Pols...

Page 15: ...6 5 22 20 20 27 25 26 5 27 23 12 33 35 36 32 35 36 20 28 26 13 21 39 24 16 1 25 14 16 13 13 13 13 30 16 29 17 38 38 38 12 12 21 41 40 42 42 43 43 44 44 45 46 45 46 47 47 48 49 50 50 50 50 25 25 51 51 52 17 17 17 17 26 26 53 53 19 19 37 34 34 DETAILZEICHNUNG Modell Nr WEEVBE0926 0 R0906A ...

Page 16: ...5 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen benötigen wir die folgenden Angaben die Modell Nummer des Produktes WEEVBE0926 0 den Namen des Produktes WEIDER 235 Hantelbank die SERIEN NUMMER finden Sie auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung die BESTELL NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles siehe TE...

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