FRANÇAIS
FR
23
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Inner thight stretch (Fig. B-2)
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Hamstring stretch (Fig. B-3)
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Achilles stretch (Fig. B-4)
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Side stretch (Fig. B-5)
Retour au calme
Le but du refroidissement est de ramener le corps à sa position de repos
(presque) normale à la fin de l’entraînement. Un bon retour au calme
réduit lentement votre rythme cardiaque et favorise la récupération.
Summary of Contents for CTR 1.0
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