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Assembly & User Manual

Aufbau- & Benutzerhandbuch

LAUFBAND RUN FIT 3.0

SERIAL No. J62194- xx

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Page 1: ...Assembly User Manual Aufbau Benutzerhandbuch LAUFBAND RUN FIT 3 0 SERIAL No J62194 xx ...

Page 2: ...You Start 4 Safety 5 Exercise Information 6 Assembly 19 36 Maintenance Information 32 Exercise Monitor Instruction Kapitel Seite Allgemeines 11 Bevor Sie Beginnen 12 Sicherheit 13 Trainingsinformation 14 Aufbau 19 Wartungsinformation 34 Bedienungsanleitung 46 ...

Page 3: ...DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the original certified date of purchase During this period we have the right to a Provide parts for the purchaser to effect repair b Repair the product returned to our warehouse at the purchaser s cost c Replace the product if it is deemed by us to be economical to do so This guarantee does not cover wear and tear on upholstery or consumables This guar...

Page 4: ...ed to fasten the flaps as these may cause injury Be sure to open the carton the right way up as this will be the easiest and safest way to remove all the components Unpack the Components Carefully unpack each component checking against the parts list that you have all the necessary parts to complete the assembly of your product Please note that some of the parts may be pre fitted to major componen...

Page 5: ...heir mental and physical development and above all their temperament should be taken into account They should be controlled and instructed to the correct use of the equipment The equipment is under no circum stances suitable as a children s toy For your own safety always ensure that there is at least 2 metres of free space in all directions around your product while you are exercising Regularly ch...

Page 6: ...y your heart With regular exercise your cardiovascular system will become stronger and more efficient Your recovery rate i e the time taken for your heart to reach its normal resting level will also decrease Initially you may only be able to exercise for a few minutes each day Do not hesitate to breathe through your mouth should you need more oxygen Use the talk test If you cannot carry on a conve...

Page 7: ...ou need to be able to take your pulse If you do not have a pulse monitor either from the product you are using or a proprietary independent unit you will need to locate the pulse in your carotid artery This is situated in the side of the neck and can be felt by using the index and middle fingers Simply count the number of beats you feel in 10 seconds and then multiply by six to get your pulse rate...

Page 8: ...d to the left for one count feeling a slight pull on the right side of your neck Lastly drop your head to your chest for one count Repeat 2 to 3 times Toe Touch Slowly bend forward from your waist letting your back and shoulders relax as you lower your trunk Gently stretch down as far as is comfortable and hold for 10 seconds USERS AGE Years 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 and o...

Page 9: ...retch Open both arms to the side and gently lift them above your head Reach your right arm as high as you can for one count gently stretching the muscles of the stomach and lower back Repeat the action with your left arm Repeat 3 4 times Inner Thigh Stretch Sit on the floor and pull your legs toward your groin the soles of your feet together Hold your back straight and lean forward over your feet ...

Page 10: ... 5 10 Minutes Cool Down 5 Minutes Exercise 4 minutes at A Rest 1 minute Exercise 2 minutes at A Exercise slowly 1 minute Exercise 5 minutes at A Rest 1 minute Exercise 3 minutes at A Exercise slowly 2 minutes Exercise 6 minutes at A Rest 1 minute Exercise 4 minutes at A Exercise slowly 3 minutes Exercise 5 minutes at A Exercise 3 minutes at B Exercise 2 minutes at A Exercise slowly 1 minute Exerci...

Page 11: ...as an das Lager zurückgesandte Produkt zu reparieren auf Kosten des Kunden c das Produkt zu ersetzen falls wirtschaftlich Diese Garantie schließt Abnutzung der Polster und Verschleißteile aus Diese Garantie gilt nicht für Defekte die durch fehlerhafte Behandlung oder Verstauung oder durch Nutzung außerhalb des empfohlenen Nutzungsorts entstandenen sind Sollten Sie uns über einen Defekt an Ihrem Ge...

Page 12: ...arfe Klammern die zur Befestigung der Klappen benutzt wurden Versichern Sie sich dass der Karton auf der richtigen Seite steht da die Teile so am leichtesten entnommen werden können Auspacken der Teile Packen Sie vorsichtig jede Komponente aus und kontrollieren Sie auf der Teileliste ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden sind Bitte beachten Sie dass manche Einzelteile schon zu Gruppen zusammen...

Page 13: ...Sicherheit Sollte ein Teil Ihres Produktes beschädigt oder sehr verschlissen sein benutzen Sie Ihr Gerät unter keinen Umständen bis diese Teile ausgetauscht wurden Warnung 6 150 13 ...

Page 14: ...rd Ihr Herz Kreislaufsystem stärker und effizienter Ihre Erholungsgeschwindigkeit z B die Zeit die Sie brauchen um den Ruhepuls wieder zu erreichen wird ebenfalls geringer Anfangs werden Sie vielleicht nur dazu in der Lage sein ein paar Minuten täglich zu trainieren Zögern Sie nicht durch den Mund zu atmen sollten Sie mehr Sauerstoff benötigen Benutzen Sie den Redetest Können Sie keine Unterhaltun...

Page 15: ...messer haben entweder an dem Gerät das Sie verwenden oder ein universelles Gerät müssen Sie Ihren Puls selbst an Ihrer Halsschlagader nehmen Diese befindet sich an der Seite Ihres Halses und Sie können Sie erfühlen indem Sie Ihren Zeige und Mittelfinger benutzen Zählen Sie einfach die Schläge die Sie in 10 Sekunden fühlen und multiplizieren Sie diese mal 6 um Ihren Puls zu errechnen Sie sollten di...

Page 16: ...ig sind Kopfrolle Legen Sie den Kopf langsam nach rechts so dass Sie eine leichte Dehnung an der linken Halsseite spüren Als nächstes legen Sie den Kopf nach hinten das Kinn streckend Danach legen Sie den Kopf nach links so dass Sie eine leichte Dehnung auf der rechten Halsseite verspüren Zuletzt legen Sie den Kopf nach vorne auf die Brust Wiederholen Sie dies zwei bis drei Mal Zehen berühren Beug...

Page 17: ...Arme über Ihren Kopf und strecken Sie den rechten Arm so weit nach oben wie nur möglich wodurch die Bauch und Rückenmuskeln sanft gestreckt werden Wiederholen Sie mit dem linken Arm Wiederholen Sie alles drei bis vier Mal Innerer Oberschenkel Stretch Setzen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie beide Beine an Ihre Leiste heran die Fußsohlen zueinander Lassen Sie den Rücken gerade und lehnen Sie si...

Page 18: ...uhen 2 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute langsam trainieren 5 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute Ausruhen 3 Minuten in Zielzone A trainieren 2 Minute langsam trainieren 6 Minuten in Zielzone A trainieren 1 Minute Ausruhen 4 Minuten in Zielzone A trainieren 3 Minute langsam trainieren 5 Minuten in Zielzone A trainieren 3 Minuten in Zielzone B trainieren 2 Minuten in Zielzone A traini...

Page 19: ...em Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden bevor Sie den Aufbau beginnen No Description Q ty Main frame Safety Key MP3 Cable Oil End Cap Rear Transport Wheel Adjustable Foot Pad Bolts Tools Nr Beschreibung Stk Hauptrahmen I 1 Safety Key II 1 Schmiermittel III 1 Konsolensäulenabdeckung 55 1 Paar Transportrolle 61 2 Verstellbarer Standfuß 63 2 Schrauben und Werkzeug VI I II III ...

Page 20: ...ving just the main frame in the box flatten the box by cutting the taped edges 1 Öffnen Sie den Karton nehmen alle Teile heraus und legen den Hauptrahmen auf ebenen Untergrund Vergleichen Sie mit der Teileliste ob alle notwendigen Einzelteile vorhanden sind 20 ...

Page 21: ...Allen Bolts 26 2 x M8 x 48mm Allen Bolts 29 and 4 x M8 Saw Tooth Washers 35 using the M6 wrench Heben Sie den Konsolenrahmen in Pfeilrichtung an wie unten abgebildet Befestigen Sie den Konsolenrahmen an den Konsolensäulen 3L R mit 2 x M8 x 15mm Schrauben 26 2 x M8 x 48mm Schrauben 29 und 4 x Zahnscheiben mit Innenzahnung 35 mit dem S6 Schraubenschlüssel 21 ...

Page 22: ... 35 Attach the End Cap 55L to the Upright Tube 3L with 3 x M4 x 15mm Screws 16 Then attach the End Cap 55R at the Upright Tube 3R Heben Sie die Konsolensäulen 3L R in Pfeilrichtung an und bitten Sie jemanden diese zu halten Benutzen Sie den S6 Schraubenschlüssel um die linke Konsolensäule 3L am Hauptrahmen 1 mit 1 x M8 x 15mm Schraube 26 1 x M8 x 55mm Schraube 28 und 2 x Unterlegscheibe 35 zu befe...

Page 23: ...Assembly Aufbau 26 35 35 28 55L 16 16 28 35 3R 3L 26 35 35 28 55L 16 16 28 35 2 23 ...

Page 24: ... Allen Bolts 27 4 x M8 Flat Washers 34 and 4 x M8 Spring Washers 37 now fit the 2 x Adjustable Foot Pads 63 to the Base Frame 2 so they are the same height Befestigen Sie die Transportrollen 7 an beiden Seiten des Hauptrahmens 1 mit 2 x Schrauben 27 2 x Unterlegscheiben 34 und 2 x Federringen 37 63 2 1 60 34 37 27 24 ...

Page 25: ...Assembly Aufbau 5 Attach the Safety Key 93 to the console Befestigen Sie den Safety Key 93 am Cockpit 93 25 ...

Page 26: ...rücken Sie den Hauptrahmen leicht nach oben und knicken den Zylinder B mit dem Fuß ein so dass sich der Hauptrahmen nun herabsetzen lässt Built Up Size mm Maße Aufgebaut mm Folded Size mm Maße Zusammen geklappt mm 2000x900 x1500mm 1100x900 x1700mm 1500x540 mm 93KG SPEED TIME DISTANCE PULSE CALORIES Geschwindigkeit Zeit Distanz Puls Kalorien Power Strom As the rating label showing Wie auf Aufkleber...

Page 27: ...Assembly Aufbau 27 ...

Page 28: ...er Lower Cover 57 Computer Sticker 58 Rubber Cushion 59 Transportation Wheel Under Mainframe 60 Back Transportation Wheel 61 6 2 Foot Pad 62 Adjustable Foot Pad 63 2 Cap 64 1 2 2 2 4 1 1 1 Belt 65 Transportation Wheel Cover 66 Round Cap 67 Foam 68 Adjustable Cushion 69 Running Belt 70 Running Board 71 2 Power Wire Bushing 72 Antiskid Pads 73 2 Washer 74 1 Power Wire 75 2 Button On Handrail 76 1 Po...

Page 29: ...mputer Bottom Line 91 Handpulse Slice 92 Safety Key 93 M8 x 15mm Allen Bolt 94 M4 x 10mm Screw 95 Filter 96 Inductor 97 1 Light Sensor 81 1 1 Light Sensor Frame 82 Power Cable 83 1 Power Cable 84 Main Parts List and Accessories Part No Description Qty ATTENTION Some of the above listed accessories are Directly on the component They may be Not separately packaged 29 ...

Page 30: ...ere Cockpitabdeckung 56 Untere Cockpitabdeckung 57 Cockpitaufkleber 58 Gummipolster 59 Vordere Transportrolle 60 Hintere Transportrolle 61 6 2 Standfuß 62 Verstellbarer Standfuß 63 2 Endkappe 64 1 2 2 2 4 1 1 Riemen 65 Transportrollenabdeckung 66 Runde Endkappe 67 Schaumstoff 68 Verstellbares Polster 69 Laufmatte 70 Laufdeck 71 1 2 Stromkabeldurchführung 72 Antirutschpolster 73 2 Unterlegscheibe 7...

Page 31: ...1 1 1 1 1 1 2 1 2 2 1 1 1 Stromkabel 85 Schalttafel 86 MP3 Kabel 87 Überlastschutz 88 Oberes Cockpitkabel 89 Mittleres Cockpitkabel 90 Unteres Cockpitkabel 91 Handpulsgriff 92 Safety Key 93 M8 x 15mm Schraube 94 M4 x 10mm Schraube 95 Filter 96 Induktionsspule 97 1 Lichtsensor 81 1 1 Lichtsensorhalterung 82 Stromkabel 83 1 Stromkabel 84 Teile Nr Beschreibung Stk 31 ...

Page 32: ... life of the unit so regular lubrication is necessary We recommend regular check of the deck Please contact our customer service if you find any damage to the treadmill or have any questions regarding care We recommend regular lubrication of the deck as follows Occasional users less than 3 hrs week annually Average users 3 5 hrs week every 6 months Frequent users more than 5 hrs week every 3 month...

Page 33: ...y grounded and grounded cable The plug must be plugged into a properly installed and earthed socket which conforms to the relevant regulations and requirements Danger This device must be earthed If a fault occurs grounding provides the lowest resistance to current and reduces the risk of electric shock This product is equipped with a properly grounded and grounded cable The plug must be plugged in...

Page 34: ...nd Lebensdauer des Gerätes spielen so dass regelmäßige Schmierung nötig ist Wir empfehlen regelmäßige Kontrolle des Decks Bitte kontaktieren Sie unseren Kundenservice wenn Sie Schäden am Laufdeck finden oder Fragen zur Pflege haben Wir empfehlen regelmäßige Schmierung des Decks wie folgt Gelegentliche Benutzer weniger als 3 Std Woche jährlich Durchschnittliche Benutzer 3 5 Std Woche alle 6 Monate ...

Page 35: ...nweis Dieses Gerät muss geerdet sein Sollte eine Betriebsstörung auftreten bietet die Erdung den niedrigsten Widerstand für die Stromspannung und reduziert somit das Risiko eines elektrischen Schlages Dieses Produkt ist mit einem richtig montierten und geerdeten Kabel ausgestattet Der Stecker muss in eine korrekt installierte und geerdete Steckdose die sich nach den zuständigen Vorschriften und Au...

Page 36: ...pe range is 0 15 Quick start function manual Press the START STOP button It starts a 3 second countdown Number of programs 99 preset programs countdown mode time countdown mode distance countdown mode calories 3 manual programs body fat measurement Safety Key function When the safety key is pulled out the unit stops immediately The display shows and beeps 3 times Replace the Safety Key magnet on t...

Page 37: ... the slope in 1 step increments Hold down the buttons for more than 2 seconds to change the values faster SPEED SHORTCUTS Press the shortcut buttons to adjust the speed immediately to 3km h 6km h 9km h 12km h 15km h while the unit is running SLOPE SHORTCUTS Press the shortcut buttons to adjust the slope immediately to 2 4 6 8 10 while the unit is running LAST NEXT SONG When you are listening to mu...

Page 38: ...tor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 38 ...

Page 39: ...tor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 39 ...

Page 40: ...Exercise Monitor Instruction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 40 ...

Page 41: ...truction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 41 ...

Page 42: ...truction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 42 ...

Page 43: ...truction SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE 43 ...

Page 44: ... 84 to 195 Note the heart rate table above Heart rate program Body fat value measurement Press the PROGRAM button until you reach the FAT body fat value measurement Press F 1 F 2 F 3 F 4 F 1 Gender F 2 Age F 3 Size F 4 Weight Press the Speed buttons to set the values for F 1 to F 4 see table below The display then shows F 5 Hold on the hand pulse and the display shows your BMI Body Mass Index afte...

Page 45: ...nsumption is 30 kcal km Troubleshooting 1 Safety lock is not in right position please reset the safety lock 2 The inner part of monitor is broken change the monitor 1 Check the computer and bottom control board wire connect well 2 Check the bottom control board and replace it if broken 1 Check if the voltage is right if not use right one 2 Check if the motor wire is connected Re connect the motor ...

Page 46: ... manuell Drücken Sie die START STOP Taste Es beginnt ein 3 Sekunden Countdown Anzahl der Programme 99 voreingestellten Programme Countdown Modus Zeit Countdown Modus Strecke Countdown Modus Kalorien 3 manuelle Programme Körperfettwertmessung Safety Key Funktion Wenn der Safety Key herausgezogen wird hält das Gerät sofort an Das Display zeigt an und piept 3 mal Bringen Sie den Safety Key Magneten w...

Page 47: ...tten zu erhöhen oder zu verringern Halten Sie die Tasten für mehr als 2 Sekunden gedrückt um die Werte schneller zu verändern GESCHWINDIGKEIT SHORTCUTS Drücken Sie die Shortcut Tasten um die Geschwindigkeit sofort auf 3km h 6km h 9km h 12km h 15km h anzupassen während das Gerät läuft STEIGUNGS SHORTCUTS Drücken Sie die Shortcut Tasten um die Steigung sofort auf 2 4 6 8 10 anzupassen während das Ge...

Page 48: ...SCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 48 ...

Page 49: ...SCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 49 ...

Page 50: ...ungsanleitung GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 50 ...

Page 51: ...IGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 51 ...

Page 52: ...IGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 52 ...

Page 53: ...IGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG GESCHW STEIGUNG 53 ...

Page 54: ...n Liegt er unter 19 sind Sie zu dünn Liegt er zwischen 25 und 29 sind Sie übergewichtig Liegt er über 30 sind Sie fettleibig Diese Daten sind nur Richtlinien und nicht für medizinische Zwecke geeignet 2 Drücken Sie im Standby Modus die PROGRAM Taste um die Herzfrequenz Programm HRC auszuwählen Wenn Sie nun START drücken schlägt das Display eine Ziel Herzfrequenz vor Die maximale Geschwindigkeit be...

Page 55: ...h dass eine normale Spannung vorhanden ist 2 Kontrollieren Sie ob die Kabel am Motor richtig angeschlossen sind Sollte kein Kabelproblem vorliegen tauschen Sie den Motor aus 3 Riecht die Schalttafel verbrannt tauschen Sie diese aus Kein Sensorsignal 1 Kontrollieren Sie die Verbindung des Sensors Ist diese unterbrochen verbinden Sie sie Funktioniert der Sensor nicht richtig tauschen Sie diesen aus ...

Page 56: ...ian Way The Crossings Cross Hills West Yorkshire BD20 7BW Website www benysports co uk Copyright BSCL JANUARY 2017 Beny Sports Germany GmbH KUNDENDIENST Erreichbar Montag bis Freitag von 9 00 bis 15 00 Uhr Tel 0911 975978 0 E mail service benysports de Fax 0911 975978 1 Klingenhofstr 51 D 90411 Nürnberg Website www benysports de Copyright BSCL 2017 Printed JANUARY 2017 ...

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