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MANUAL

 DEL

 USARIO

 

 E30

BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI 
DEL EJERCICIO

Su elección demuestra que Ud. realmente está 

dispuesto a invertir en su bienestar y en su 

condición física, y asimismo sabe apreciar la calidad 

y el estilo. Con el equipamiento de ejercicio Tunturi, 

Ud. ha elegido como compañero de entrenamiento 

un producto de alta calidad, seguro y motivador. 

Cualquiera sea su meta, puede estar seguro de 

que este equipo le acompañará hasta cumplirla. 

Entcontrará  información sobre el uso de su equipo 

de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento 

eficiente en el sitio de Tunturi en Internet (www.

tunturi.com).

AJUSTES 

AJUSTE DEL SILLÍN

Póngalo a la altura precisa para Ud. La regla básica 

es que el arco del pie debe alcanzar el pedal en su 

punto más bajo con la pierna casi derecha. Fije el 

tornillo de traba. Sujetar el sillín con una mano y, 

con la otra, tirar del pomo de bloqueo hacia afuera 

de modo que el manillar pueda moverse libremente 

hacia arriba y hacia abajo. Una vez alcanzada la 

altura deseada, soltar el pomo y el sillín se bloquea 

en su lugar. Hacer girar el pomo de bloqueo en el 

sentido del reloj para ajustarla. 

NOTA: 

Verifique siempre que la perilla de bloqueo 

esté adecuadamente ajustado antes de empezar el 

ejercicio.

Para ajustar la posición horizontal del sillín hacia 

adelante o hacia atrás, aflojar el sillín girando la 

palanca de bloqueo situada debajo de éste en el 

sentido contrario a las agujas del reloj. Ajustar el 

sillín en la posición deseada y apretar la palanca de 

bloqueo girándola en el sentido de las agujas del 

reloj.

MANILLAR

Aflojar el pomo situada en el frente del manillar 

y ajustar la posición del mismo hasta que sienta 

una posición de ejercicio confortable. Ajustar 

cuidadosamente el pomo. El diseño del manillar le 

permite hacer ejercicio con la espalda casi recta o 

con el cuerpo inclinado hacia delante. Pero incluso 

en esta última posición debe mantener la espalda 

recta.

AJUSTE DE LA INCLINACIÓN DEL CONTADOR

Establecer la inclinación del contador de modo 

que se ajuste a la altura y posición de ejercicio del 

usuario.

AJUSTE DE LAS pATAS DE SOpORTE

Si el equipo no tiene la suficiente estabilidad, ajustar 

los tornillos situados bajo las patas de soporte 

según sea necesario. 

EJERCICIOS CON TUNTURI 

Cuando Ud. no ha hecho ejercicios físicos por 

largo tiempo, debe chequear su condición y 

consultar a un médico si tiene más de cuarenta 

años, su condición física es deficiente, tiene alguna 

enfermedad crónica o problemas de salud, o tiene 

heridas o problemas musculares. Las personas con 

enfermedades cardíacas, respiratorias, o cualquier 

otro factor de riesgo, deben terminantemente 

hacerse chequear la condición física antes de 

comenzar el entrenamiento. Para ejercicios de 

resistencia, es bueno entrenar por lo menos tres 

veces por semana, pero recordando que para su 

salud siempre será mejor una vez por semana 

que ninguna. Los efectos del ejercicio se notarán 

después de unas pocas semanas. Si está en muy mal 

estado, comience con un trabajo de 20 minutos. 

Cuando su estado haya mejorado, puede ejercitarse 

entre 30 y 60 minutos, dependiendo de sus metas. 

NIVEL DE EJERCICIO

Sea cual sea su objetivo, obtendrá los mejores 

resultados entrenando a un nivel de esfuerzo 

adecuado, para lo cual el mejor indicador es su 

propio ritmo cardíaco.

MEDICIÓN DEL pULSO CON LOS SENSORES 
DEL MANILLAR

El pulso se mide mediante los sensores ubicados 

en el manillar. Estos sensores miden los impulsos 

eléctricos generados por los latidos del corazón. 

La medición comienza al tocar simultáneamente 

ambos sensores del manillar. Para garantizar una 

medición fiable, la piel debe estar ligeramente 

húmeda y el contacto con los sensores debe 

ser continuo. Si la piel está demasiado seca o 

demasiado húmeda, la medición del pulso será 

poco fiable. Se debe intentar mantener el torso y las 

palmas relajados y quietos. 

MEDIDA DEL RITMO CARDÍACO CON UN
CINTURÓN

La medida del pulso es más fiable si se hace con 

un sensor telemétrico en el que los electrodos 

de un transmisor sujeto al pecho transmiten las 

pulsaciones del corazón al contador creando un 

campo electromagnético. 

NOTA:

 Si Usted tiene incorporado un marcapasos, 

consulte a su médico antes de utilizar un monitor 

inalámbrico del ritmo cardiaco. 

Si quiere medir su pulso de este modo durante su 

ejercicio, moje las ranuras de los electrodos del 

transmisor con saliva o agua. Si quiere ponerse 

el transmisor y la correa encima de una camiseta 

ligera, moje un poco la camiseta en los puntos 

donde los electrodos tocan la piel. Colóquese el 

transmisor justo debajo del pecho, con la correa 

elástica suficientemente apretada para que los 

electrodos estén en contacto con su piel, pero no 

Summary of Contents for E30L

Page 1: ...D EMPLOI p 17 24 HANDLEIDING p 25 32 MANUALE D USO p 33 39 MANUAL DEL USUARIO p 40 46 BRUKSANVISNING s 47 53 K YTT OHJE s 54 60 www tunturi com SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER N...

Page 2: ...ger your nails may damage the key membrane Never lean on the interface Never remove the side covers Do not step on the frame casing Only one person may use the equipment at a time Hold the handlebar f...

Page 3: ...bt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified electrician Note about sa...

Page 4: ...height is right let go of the knob and the seat locks into place Turn the locking knob clockwise to tighten NOTE Always make sure that the locking knob is properly fastened before starting to exercis...

Page 5: ...tric heart rate measurement devices next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarly if there is only one receiver and several transmitters in use only one person with a...

Page 6: ...e SELECTION DIAL Set time for training and or target distance and or energy and or upper heart rate limit by SELECTION DIAL Start training by pressing START STOP button If you have set target targets...

Page 7: ...e previous training data 4 Entering training targets time distance energy heart rate limit is possible only in the STOP mode not during training 5 If you don t want to change your user data every time...

Page 8: ...out because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents NOTE Always switch the power off and unplug the power cord before you start moving the equipment around Stand behind the...

Page 9: ...allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t d...

Page 10: ...oder transportieren Betreiben Sie das Ger t nicht unter einer Decke oder anderen brennbaren Materialien Andernfalls kann das Ger t zu hei werden und es besteht die Gefahr von Br nden Stromschl gen un...

Page 11: ...des Lenkerrohres und w hlen Sie eine f r Sie bequeme Position Ziehen Sie dann das Handrad fest an Dank der ergonomischen Form des Lenkers kann das Training in aufrechter Stellung bzw Oberk rper nach...

Page 12: ...ann jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden was die Lebensdauer der Batterie verk rzt Deswegen ist es wichtig den Sender nach dem Training sorgf ltig zu trocknen Achten Sie bei Ihrer Trainingsk...

Page 13: ...t die R ckw rtsz hlung Justieren Sie den Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS 2 VORWAHLPROGRAMME Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird beim Durchbl ttern der Programme zwei Sekunden lang angezeig...

Page 14: ...gszielwerte Zeit Wegstrecke Energie Herzfrequenz Grenzwert werden gespeichert und jedes Mal als Standardwerte geladen wenn der jeweilige Benutzer ausgew hlt wird Wenn Sie Ihre individuellen Trainingsd...

Page 15: ...ter nicht nachgeeicht werden BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auf...

Page 16: ...eise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger ts m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellu...

Page 17: ...10 C 35 C L appareil peut aussi tre rang e une temp rature comprise entre 15 C et 40 C L hygrom trie du local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais exc der 90 L UTILISATION DE L A...

Page 18: ...cales et les lois DANGER une connexion incorrecte du c ble peut avoir pour r sultat le risque d un choc lectrique Veuillez v rifier avec un lectricien qualifi si vous avez un doute quant au bon branch...

Page 19: ...d informations REGLAGES REGLAGE DE LA SELLE R glez la selle la hauteur ad quate en r gle g n rale la vo te plantaire doit toucher la p dale au plus bas de sa course quand la jambe est pratiquement te...

Page 20: ...tout au long de l exercice Ne serrez cependant pas trop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre votre pouls l unit des compteurs sur une distance d un m tre au...

Page 21: ...que bpm sont affich s PROGRAMMES 1 PROGRAMME MANUAL S lectionnez vos objectifs pour la dur e et ou la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en utilis...

Page 22: ...s sexe ge taille et poids Confirmez l aide du bouton central de s lection Les objectifs personnels d entra nement dur e distance nergie et fr quence cardiaque sont m moris s et charg s par d faut chaq...

Page 23: ...bl entretenu et utilis selon ce guide d exercice Defauts de fonctionnement En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenan...

Page 24: ...ns d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements...

Page 25: ...TRAINER Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zijn en graag alles uitproberen Dit kan ertoe leiden dat de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor d...

Page 26: ...et risico op brandwonden brand elektrische schok of verwondingen bij mensen te beperken De apparatuur mag nooit onbemand worden achtergelaten als deze is aangesloten op het elektriciteitsnetwerk Verwi...

Page 27: ...die is aangebracht op de zadelstang kunt u gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste hoogte van het zadel is BELANGRIJK Controleer altijd v r u met trainen begint of de vergrendelknop goed is vastge...

Page 28: ...t deze dan bij elkaar op Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog Denkt u eraan...

Page 29: ...RDE PROGRAMMA S Het profiel van het voorgeprogrammeerde programma wordt gedurende twee seconden getoond terwijl u door de programma s bladert Selecteer het gewenste voorgeprogrammeerde programma met b...

Page 30: ...en standaard worden opgehaald wanneer de betreffende gebruiker wordt geselecteerd Als u uw persoonlijke trainingsgegevens aanpast zullen deze veranderingen automatisch in het geheugen worden opgeslage...

Page 31: ...de veranderingen daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven op het beeldscherm in Watts Hierdoor hoeft uw Tunturi fietsergometer niet opnieuw gekalibreerd te worden wanneer deze gemonteerd on...

Page 32: ...specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het ins...

Page 33: ...quando in uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C L attrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO Se si permette ai bam...

Page 34: ...llegare l apparecchio a una sorgente di alimentazione e non metterlo in funzione in ambienti esterni o luoghi umidi Tenere il cavo di alimentazione lontano da oggetti caldi Non far passare il cavo di...

Page 35: ...le viti situate sotto la pedana di supporto TRAINING CON LA TUNTURI Pedalare un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesit ma di lunga durata per persone di tutte le et L allenamen...

Page 36: ...in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno gruppo a rischio chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni pe...

Page 37: ...necessario modificare i riferimenti Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti comincer il conto alla rovescia Durante l allenamento possibile rego...

Page 38: ...r diversi riferimenti viene emesso un segnale acustico e l allenamento si interrompe ogni volta che uno dei valori raggiunge lo zero possibile riprendere l allenamento premendo START STOP 11 Tenere pr...

Page 39: ...gnate la sella con una mano e il manubrio con l altra Alzate l attrezzo in modo che appoggi solo sulla ruota posteriore Spostate l attrezzo dove volete Riappoggiate la parte anteriore al suolo con att...

Page 40: ...uina tambi n puede almacenarse a temperaturas de 15 C a 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 OBSERVACIONES SOBRE LA M QUINA Si se deja a los ni os usar la m quina primero se los...

Page 41: ...utilice ni conecte la m quina a una fuente de alimentaci n en exteriores o en lugares h medos Mantenga el cable de alimentaci n alejado de objetos calientes No pase el cable de alimentaci n por debajo...

Page 42: ...o EJERCICIOS CON TUNTURI Cuando Ud no ha hecho ejercicios f sicos por largo tiempo debe chequear su condici n y consultar a un m dico si tiene m s de cuarenta a os su condici n f sica es deficiente ti...

Page 43: ...ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido Principiante 50 60 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercic...

Page 44: ...o card aco objetivo Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s Durante el entrenamiento el equipo ajustar autom ticamente la resistenc...

Page 45: ...objetivos de ritmo card aco 55 75 y 90 se calculan como porcentaje a partir del ritmo card aco m ximo previsto f rmula de c lculo ritmo card aco m ximo 220 edad 13 El ajuste autom tico de la resisten...

Page 46: ...mbargo el efecto desaparecer al retornar la cinta a su forma original Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta gu rdela en sitio seco con la menor variaci n de temperatura posible y protegida de...

Page 47: ...somgivningen f r aldrig verskrida 90 BEAKTANSV RT R RANDE REDSKAPETS ANV NDNING Skydda m taren mot solljus och torka alltid ytan av ytan p m taren om du ser svettdroppar p den F r ldrar och andra pers...

Page 48: ...ning utomhus eller p fuktiga platser H ll n tsladden borta fr n varma f rem l Placera inte n tsladden under en matta eller placera n got f rem l p kabeln Kontrollera ven att n tsladden inte hamnar und...

Page 49: ...ndition kan den l tt f rb ttras genom att du kar antalet tr ningspass Det l nar sig att b rja l ngsamt med l g tramphastighet och litet motst nd En alltf r h g belastning kan hos verviktiga personer b...

Page 50: ...en Motion r 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minute...

Page 51: ...J MN WATT St ll in nskad effekt i watt och nskad tid och eller avst nd och eller energif rbrukning och eller den vre pulsniv n med FUNKTIONSV LJAREN Starta tr ningen genom att trycka p START STOP kna...

Page 52: ...36 40 MEDIUM H G 40 UNDERH LL Tunturi ergometrar kr ver s gott som inget underh ll Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r tdragna V nligen reng r redskapet efter tr ningen med en mjuk...

Page 53: ...kraven i EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r r denna produkt CE m rk...

Page 54: ...p tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST Vanhempien tai muiden lapsista vastuussa olevien tulee ottaa huomioon ett lapsen luonno...

Page 55: ...koon l koskaan yhdist laitetta s hk pistokkeeseen tai k yt laitetta mik li kuntolaitteessa itsess n tai sen virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista l koskaan k yt tai liit laitetta s hk pistok...

Page 56: ...se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Elimist n kyky k ytt rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvyst kuljettaa happea Aerobinen liikunta on ennen muuta miellytt v Hien pit nousta pinta...

Page 57: ...i sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrasta...

Page 58: ...5 VAKIO WATT Aseta tavoiteteho watteina sek aika ja tai matka ja tai energiankulutus ja tai sykkeen yl rajasi VALINTAPY R LL Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoit...

Page 59: ...sy vytt metallia Suosittelemme ett suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi teflon suoja ljyll tai autovahalla l k yt liuottimia S hk magneettijarrun toiminta perustuu magneetti...

Page 60: ...atimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll T m tuote t ytt CENtarkkuus ja turvanormien vaatimukset Luokka HA EN 957 osat 1 ja 5 Oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE Ohjekirjan tietoja k...

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Page 63: ...A A ALLEN KEY WASHER 8 19 2t 260 250 240 230 220 210 200 190 170 180 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 MM ALLEN KEY SCREWDRIVER SCREW M8xP1 25x16...

Page 64: ...4 M8x16 4 8 19 2t A B...

Page 65: ...ALLEN KEY...

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Page 68: ...l 2 incl 61 62 60 673 500 88 Snap locking 2 61 72 08131 01 Sleeve 2 62 403 1160 Control board 1 63 403 1086 Sensor wire 1 incl 55 64 3 5x13 DIN 1411 Screw 1 65 363 1010 20 Pedal pair 1 66 4 2x50 DIN 7...

Page 69: ...13 24 70 56 62 58 37 35 36 38L 65L 71 44 60 59 43 68 45 61 99 5 12 10 11 7 8 69 21 46 17 42 66 18 23 72 14 18 26 3 4 47 48 49 32 31 18 53 52 51 52 50 33 31 31 50 52 30 78 86 85 80 83 84 87 79 81 82 2...

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Page 72: ...Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 United Kingdom Accell Fitness United Kingdom Boland House Nottingham South Industrial Estate Ruddington Lane Wilford Nottingham NG11 7EP United Kingdom...

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