Tunturi 20TCF65000, User Manual

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Italiano
Selezione dell’allenamento
Utilizzare SU/GIÙ per selezionare:
M Manualmente
P1 ~ P12 Profilo programma 1 ~ 12
HRC Controllo frequenza cardiaca
W Controllo Watt
U Programma utente
Spegnimento
In assenza di segnale trasmesso nel monitor per 4 minuti, il monitor
entrerà automaticamente in modalità SLEEP�
Programmi
Avvio rapido
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l’allenamento senza
alcuna impostazione predefinita�
- Utilizzare SU/GIÙ per regolare il livello di resistenza durante
l’allenamento�
Terminare l’allenamento
- Premere START/STOP in modalità allenamento per fermare/
mettere in pausa l’allenamento�
Per riprendere l’allenamento, premere il tasto START/STOP in
modalità pausa�
- Premere il tasto RESET (in modalità Pausa) per reimpostare tutti i
dati dell’allenamento�
- Tenere premuto il tasto RESET per oltre 2 secondi per resettare la
console� (I dati dell’allenamento attivo andranno persi)
Modalità manuale
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma
di allenamento, selezionare la modalità M (manuale), quindi
confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare il livello di tensione,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare la distanza di
allenamento, quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare le calorie di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare un limite per il battito
cardiaco,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
‼ NOTA
• Quando si impostano più obiettivi, l’allenamento si concluderà
al primo obiettivo raggiunto�
• Lasciando un obiettivo vuoto, questo non sarà visto come un
limite preimpostato�
• Quando si imposta un limite per il battito cardiaco,
l’allenamento non si fermerà quando si supera il limite
impostato� Un allarme acustico notificherà come avviso
all’utente il superamento del limite�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l’allenamento
- Utilizzare il tasto SU/GIÙ per regolare il livello di resistenza� Il
livello di carico viene visualizzato nella finestra LIVELLO�
Profilo programma 1~12
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare uno dei profili predefiniti,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare il livello di tensione,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
Il profilo completo verrà scalato in modo proporzionale�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l’allenamento
- Utilizzare il tasto SU/GIÙ per regolare il livello di resistenza�
Il profilo completo verrà scalato in modo proporzionale
Il livello di carico viene visualizzato nella finestra LIVELLO�
Nella modalità Programma del profilo, la tensione verrà regolata
automaticamente a un profilo predefinito�
‼ NOTA
• La durata di ciascun segmento nel profilo è 1/8 del tempo di
allenamento predefinito�
• Se non viene impostato alcun tempo di allenamento, la durata
di ciascun segmento sarà ± 20 secondi, e il profilo verrà
riavviato ripetutamente finché non viene fermato l’allenamento�
Modalità cardio
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare HRC (icona cuore),
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare l’obiettivo HRC� 55%�=
55% di 220 meno l’età�
75%�= 75% di 220 meno l’età�
90%�= 90% di 220 meno l’età�
TA
= Obiettivo (Predefinito 100),
confermare premendo MODALITÀ�
- Per impostare il valore TA, utilizzare la funzione Su/Giù per
impostare l’obiettivo (30~230), quindi confermare premendo
MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l’allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità cardio, la tensione verrà regolata automaticamente a
un’insensibilità in cui la frequenza cardiaca raggiunge l’obiettivo HRC
predefinito�
Modalità Watt�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare Controllo Watt (W),
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare l’obiettivo Watt� 120 è il
valore predefinito (10~350)
, confermare premendo MODALITÀ.
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l’allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità Watt, la tensione verrà regolata automaticamente a
un’insensibilità in cui i Watt raggiungono l’obiettivo watt predefinito�
‼ NOTA
• Il parametro Watt è un calcolo di RPM e livello di tensione�
Quando RPM è maggiore, la tensione sarà minore�
Quando RPM è minore, la tensione sarà maggiore�